sweet care🫧
الذهاب إلى القناة على Telegram
Мотивация || саморазвитие || уход за собой Сотрудничество: @ksoezz владелец: @esliie (не беспокоить) Реклама: @price_emex общалка: https://t.me/+HvqInJdIqXU3ODEy ⪩ ⪨ . Ꮺ 🎀 .
إظهار المزيد5 612
المشتركون
-224 ساعات
-37 أيام
+15930 أيام
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '26نوفمبر '26
نوفمبر '26
+11
في 0 قنوات
أكتوبر '26
+368
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '26
+231
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '26
+167
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+137
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+232
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+161
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+108
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+78
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+175
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+165
في 5 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+940
في 26 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+169
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+178
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+90
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+286
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+439
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+223
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+144
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+199
في 8 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+125
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+1 060
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+274
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+689
في 13 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+1 102
في 17 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+960
في 20 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 323
في 40 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+976
في 76 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+856
في 62 قنوات
Get PRO
مايو '24
+479
في 19 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+362
في 45 قنوات
Get PRO
مارس '24
+803
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 333
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 278
في 13 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 438
في 38 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+1 162
في 8 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+2 212
في 31 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+3 739
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 03 نوفمبر | +2 | |||
| 02 نوفمبر | +5 | |||
| 01 نوفمبر | +4 |
منشورات القناة
Сдающие ЕГЭ по обществу в 2027, пора поторопиться🌸
Лишь у 8-14% сдающих получается выйти на заветные 80-100 баллов, и каждый год статистика падает!
Скорее забирай все необходимое для подготовки УЖЕ СЕЙЧАС, пока Карина из «Обществознание и котики» не закрыла доступ🙅♂️
- бот по подготовке к ЕГЭ по обществу, где тебя ждут ежедневные разборы тем, тесты и за правильные ответы мемы с котиками⭐️
- закрепленного сообщение с разборами заданий и вебинарами
😩Жми сюда, пока не передумал(а): обществознание и котики
| 2 |  🔤🔤🔤заполнить пустующий ежедневник:
Планирование дня/недели — даже если планов немного, записывайте встречи, дедлайны, бытовые дела
· Трекер привычек — отмечайте воду, спорт, чтение, сон
· Финансовый учёт — записывайте ежедневные траты
· Список покупок и дел — вырвите страницу или ведите на последних листах
· Дневник благодарности — 3 вещи в день, за которые вы благодарны
· Утренние страницы — 10 минут свободного письма обо всём, что в голове
· Изучение языка — записывайте новые слова и фразы
· Конспекты — книги, подкасты, лекции
🌟🌟🌟
sweet care | 925 |
| 3 |  #October26
список дел на 26.10
🌟Помедитируй в удобное для себя время дня
🌟Прочитай познавательную статью на интересующую тебя тему
🌟Окажи помощь родственнику/ другу/ незнакомому
🌟Вечером устрой дома просмотр фильмов с любимой едой
🌟Перед сном запиши 3 вещи, которые тебя порадовали за день
🛍🌟🌟
sweet care | 969 |
| 4 |  #October25
список дел на 25.10
🤍сделать зарядку на всё тело
🤍нанести маску для лица от чёрных точек
🤍купить новую кофточку
🤍сделать домашку
🤍собраться в кофейне с друзьями
🫧🤩🥾
sweet care | 1 014 |
| 5 |  #October24
⭐️список дел на 24.10
•Bыпeй cтaкaн вoды нaтoщaк
•Пpигoтoвь полезный зaвтpaк
•Pacпeчaтaй мoтивaциoнныe цитaты и пoвecь нaд paбoчим cтoлoм
•Зaжги блaгoвoния или apoмa-cвeчи
•Удeли чтeнию нe мeнee 10 минyт
•Пepeд cнoм пpoвeтpи кoмнaтy
👂🧓🤳
sweet care | 1 213 |
| 6 |  #October23
список дел на 23.10
💋начни дeнь c yтpeннeй paзминки и pacтяжки
💋проведи дeнь нa cвeжeм вoздyxe, пoдyмaй, кaкoe мecтo ты xoтeлa бы пoceтить
💋наведи пopядoк в дoмe
💋проведи вeчep зa пoиcкoм нoвoй интepecнoй книги или зa чтeниeм yжe выбpaннoгo тoбoй пpoизвeдeния
💋приготовь тo блюдo, кoтopoe ты дaвнo coxpaнилa, нo никaк нe мoглa coбpaтьcя чтoбы eгo пpигoтoвить
🤩🤩👜
sweet care | 1 218 |
| 7 |  #October22
список дел на 22.10
🤩Сварить горячее какао с зефирками
🤩Укутавшись в плед, почитать книгу
🤩Сходить на свидание с собой (в парк/кафе/театр)
🤩Приготовить домашний пирог
🤩Принять вечером расслабляющую ванну
🩶👱♀️😌
sweet care | 1 162 |
| 8 |  #October21
список дел на 21.10
💋приготовить новое блюдо на завтрак
💋начать строить планы до конца осени
💋сделать 10 тысяч шагов
💋выложить новые фотографии в соц. сети
💋запланировать поход к парикмахеру
🌟🌟🌟
sweet care | 1 207 |
| 9 |  #October20
список дел на 20.10
💋Приготовить завтрак для всей семьи
💋Посмотреть фильм с субтитрами
💋Выйти на пробежку утром или уделить час домашней тренировке
💋Подарить маме\бабушке\подруге шоколадку
🤩🤩🤩
sweet care | 1 205 |
| 10 |  #October19
список дел на 19.10
✨сделать зарядку
✨сходить с подругами вечером в кафе
✨сделать маленький подарок подруге
✨убраться на полках в шкафу
✨составить список необходимой косметики
🌟🩰🐟
sweet care | 1 084 |
| 11 |  🤍8 полезных привычек, которые улучшили жизнь
✨Ранний подъём. Улучшает продуктивность
✨Регулярное чтение. Чтение развивает мышление, расширяет словарный запас
✨Здоровое питание. Правильное питание укрепляет иммунитет и повышает уровень энергии
✨Физическая активность
✨Планирование дня для организации
✨Медитация для снятия стресса
✨Сон 7–8 часов для восстановления
✨Саморазвитие для роста и адаптации
🌸📚🌟
sweet care | 1 172 |
| 12 |  +1#полезное
🧸Выбери новую бьюти привычку:
🧆Использовать крем с SPF не только летом
🧆Ухаживать за кожей на шее
🧆Носить с собой бутылку воды
🧆Спать на гладких наволочках
🧆Использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта
🧆Не носить тугие резинки для волос
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🎀 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🕯100 reactions=new post | 1 252 |
| 13 |  #September5
список дел на 05.09
🤍Сделать утреннюю зарядку
🤍Полить цветы дома
🤍Принять душ со скрабом для тела
🤍Погрузиться в чтение интересной книги под уютным пледом
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🌺100 reactions=new post | 1 460 |
| 14 |  #September4
список дел на 04.09
-Включи с утра бодрящую музыку
-Сделай локоны и макияж ярче повседневного
-Порадуй себя любимыми цветами
-Сходи в кофейню и возьми кофе с пирожным
-Запишись на мастер класс по рисованию/гончарному искусству
-Погуляй вечером после заката солнца
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🕸️100 reactions=new post | 1 278 |
| 15 |  #September3
список дел на 03.09
Сделай любимую маску для лица
Проведи этот день продуктивно - закончи все дела, которые нужно
Прогуляйся на улице днём или вечером
Подари цветы близкому человеку и поговори с ним по душам
Устрой кино-вечер с любимой едой
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🌫️100 reactions=new post | 69 |
| 16 |  #September2
список дел на 02.09
-посмотри lifestyle о путешествии
-перебери вещи в шкафу
-приготовь полезный и вкусный лимонад
-распечатай любимое фото прошедшего лета
-попробуй визуализировать отдых своей мечты, какой он для тебя..
-сделай дз
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💌100 reactions=new post | 1 153 |
| 17 | #September1
список дел на 01.09
•Красиво нарядись на 1 сентября
•Послушай новый подкаст
•Порадуй себя чем-то вкусным, что редко ешь
•Поставь новые обои на телефон с мотивирующей цитатой
•Постарайся пить больше жидкости
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
💌100 reactions=new post | 1 064 |
| 18 | скидка на рекламу -15% | 1 001 |
| 19 |  8 приложений для изучения истории:
1. Today's Document (для iOS и Android)
2. Историческая библиотека (для iOS)
3. Кругозор: История (для iOS)
4. История России: Игра (для Android)
5. Historypin (для iOS, Android и Windows Phone)
6. History: Maps of World (для iOS)
7. World History Atlas (для Android)
8. History Today (для iOS)
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🌺100 reactions=new post | 1 063 |
| 20 |  #August30
список дел на 30.08
Напиши "утренние страницы": добавь 5 вещей, которые тебя вдохновляют
Погуляй на свежем воздухе не менее 1 часа
Сделай уборку на кухне
Купи фрукты и овощи, которые ни разу не пробовала. Можно с ними что-то приготовить
Сделай фотографию и обнови аватарки в соцсетях
─ ┈ ୧꒱ ⊹ 🫧 ⊹ ꒰୨ ─ ┈
sweet care
🤍100 reactions=new post | 1 030 |
