🔥🔥🔥 Доктор Аида Хазипова
رفتن به کانال در Telegram
Врач-гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, специалист по антивозрастной медицине, нутрициолог Спросить у меня напрямую @aidadoctor
نمایش بیشتر4 718
مشترکین
+1124 ساعت
+1207 روز
+26030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+307
در 0 کانالها
اوت '26
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+89
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+82
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+172
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+492
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+321
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+361
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+53
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+118
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+487
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+338
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+350
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+247
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+81
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+81
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+165
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+68
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+109
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+111
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+123
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+79
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+124
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+206
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+90
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+1 579
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 سپتامبر | +3 | |||
| 14 سپتامبر | +14 | |||
| 13 سپتامبر | +14 | |||
| 12 سپتامبر | +47 | |||
| 11 سپتامبر | +17 | |||
| 10 سپتامبر | +17 | |||
| 09 سپتامبر | +12 | |||
| 08 سپتامبر | +12 | |||
| 07 سپتامبر | +19 | |||
| 06 سپتامبر | +51 | |||
| 05 سپتامبر | +87 | |||
| 04 سپتامبر | +6 | |||
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +3 | |||
| 01 سپتامبر | +4 |
پستهای کانال
| 2 | Вот почему я никогда не смотрю на одну строчку в бланке. Полная картина складывается только из совокупности показателей — а ещё точнее, из совокупности показателей в контексте конкретного человека: возраста, семейного анамнеза, сопутствующих состояний, образа жизни.
🔴 Как часто нужно сдавать липидограмму
Если у Вас никогда не было отклонений и нет факторов риска — раз в год-два вполне достаточно для контроля.
Если Вы уже начали работать над снижением холестерина — через меняющийся образ жизни, питание, работу с первопричиной — имеет смысл пересдавать раз в 2–3 месяца, чтобы видеть динамику, а не гадать, работает ли выбранная стратегия.
Если в семье были случаи ранних сердечно-сосудистых событий — Lp(a) стоит проверить хотя бы однажды, вне зависимости от возраста.
Что делать с этой информацией
Прочитав эту статью, Вы уже знаете больше, чем знает большинство людей, впервые сдавших анализ на холестерин. Вы понимаете, что за цифрой «6,5» может стоять совершенно разная реальная картина.
Но я намеренно не пишу здесь точные границы норм для каждого показателя. Не потому, что скрываю — а потому, что цифра без контекста может ввести в заблуждение в любую сторону. Одно и то же значение apoB может быть тревожным сигналом у одной женщины и совершенно некритичным у другой — в зависимости от возраста, наследственности, сопутствующих факторов.
Именно разбор Вашей конкретной картины — не общих норм, а Ваших цифр в контексте Вашей истории — это то, чем мы занимаемся индивидуально в группе сопровождения.
А сегодня — просто сохраните эту статью. В следующий раз, когда будете сдавать анализы, Вы будете точно знать, что за буквами и цифрами в бланке действительно стоит.
Обнимаю. Мы разберёмся.
*Доктор Аида Хазипова* 💙 | 129 |
| 3 | Вы наверняка хоть раз держали в руках бланк с результатом анализа на холестерин. Одна строчка. Одна цифра. И заключение врача: «норма» или «повышен».
А ко мне на консультации регулярно приходят с этим самым «норма» в бланке — и с холестериновыми бляшками на УЗИ сосудов. Бывает и наоборот: цифра формально повышена, а реальный риск минимальный.
Разберём, что такое липидограмма на самом деле. Не одна цифра, а целая система показателей, которые вместе — а не по отдельности — говорят правду о состоянии Ваших сосудов.
❣️Что вообще входит в липидограмму
Полная липидограмма — это не «холестерин». Это набор из нескольких показателей, каждый из которых отвечает за свой кусочек картины.
Общий холестерин. Сумма всего холестерина, который циркулирует в крови — и того, что способствует развитию атеросклероза, и того, что, наоборот, участвует в его профилактике. Именно поэтому одна эта цифра почти ничего не говорит. Это как оценивать финансовое состояние семьи по общей сумме на всех счетах, не разделяя, сколько там долгов, а сколько сбережений.
ЛПНП — липопротеины низкой плотности. Тот самый «плохой» холестерин, о котором чаще всего говорят. Это частицы, которые переносят холестерин из печени к тканям — и именно они способны проникать в стенку сосуда и запускать образование атеросклеротической бляшки. Чем их больше и чем дольше они циркулируют в повышенном количестве — тем выше кумулятивный риск.
ЛПВП — липопротеины высокой плотности. Условно «хороший» холестерин. Эти частицы работают в обратном направлении — забирают избыток холестерина из тканей и сосудистой стенки и возвращают его в печень для утилизации. Чем выше этот показатель — тем лучше работает этот механизм очистки.
Триглицериды. Отдельный тип жиров в крови, не то же самое, что холестерин. Их уровень тесно связан с питанием, весом, потреблением алкоголя и, что особенно важно, с инсулинорезистентностью. Повышенные триглицериды часто идут рука об руку с низким ЛПВП — и это сочетание отдельно повышает сердечно-сосудистый риск.
Показатели, о которых говорят реже — но зря
Вот здесь начинается то, что отличает разбор «для галочки» от разбора, который действительно показывает риск.
**Non-HDL холестерин** Рассчитывается просто: из общего холестерина вычитается ЛПВП. Результат — все атерогенные частицы разом, не только ЛПНП. В некоторых ситуациях, особенно при повышенных триглицеридах, этот показатель оказывается даже более информативным, чем изолированный ЛПНП.
**Аполипопротеин B (apoB)** Это, по сути, не количество холестерина в частицах, а количество самих частиц-переносчиков. Бывает ситуация, когда холестерина в каждой отдельной частице не так много, но самих частиц — очень много. Тогда классический ЛПНП может выглядеть не так уж драматично, а apoB покажет, что риск на самом деле выше, чем кажется.
**Липопротеин(а), Lp(a)** Отдельная, во многом генетически заданная частица. Она почти не меняется от диеты, физической активности или похудения — уровень определяется преимущественно наследственностью. Именно поэтому её стоит проверить хотя бы раз в жизни, особенно если в семье были случаи ранних инфарктов или инсультов. Если Lp(a) повышен — это самостоятельный фактор риска, о котором важно знать независимо от остальных показателей.
**Коэффициент атерогенности** Расчётный показатель, который отражает соотношение «атерогенных» и «защитных» фракций холестерина. Помогает увидеть общий баланс одним взглядом, но не заменяет разбора каждого показателя отдельно.
Почему «холестерин в норме» может ничего не значить
Возвращаюсь к истории, с которой начала.
Представьте: общий холестерин — в пределах нормы. Врач говорит: «всё хорошо». А по факту — триглицериды повышены, ЛПВП низкий, apoB высокий. Общая сумма складывается так, что формально «не выходит за границы» — а реальная картина риска совсем другая.
И обратная ситуация: общий холестерин чуть выше «нормы» — а при этом высокий ЛПВП, низкие триглицериды, отсутствие других факторов риска. Формально «повышен» — а по факту ситуация спокойная. | 123 |
| 4 |  +1Ещё один важный момент, о котором хочу сказать отдельно.
Многие из вас уже посмотрели моё видео про связь щитовидной железы и холестерина — и забрали методичку по йоду. Если ещё не видели — материалы остаются доступны
Щитовидка — одна из тех причин, которые я всегда проверяю в первую очередь, когда вижу растущий холестерин.
Механизм я подробно разобрала в том видео, поэтому здесь повторяться не буду.
Скажу только одно: то, что я рассказала в видео — это общая картина, применимая к любому человеку. А вот какая конкретно ситуация с щитовидкой у Вас — покажут только Ваши анализы и их правильная трактовка. Именно этим мы занимаемся индивидуально в группе сопровождения — не общей теорией, а Вашими цифрами.
Но вы можете уже сейчас посчитать конверсию гормонов щитовидной железы, если кто-то хочет это сделать со ной - пишите в комментарии с ЕДИНИЦАМИ ИЗМЕРЕНИЯ
Норма показателя: от 1,37 до 4,43.
А КАКОЙ У ВАС? | 140 |
| 5 | ПОДАРОК!!! СЕГОДНЯ -ПАМЯТКА ПО ЙОДУ. Я НАДЕЮСЬ ВЫ СМОТРИТЕ МОЮ ВИДЕО ПРО СВЯЗЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ВЫСКОГО ХОЛЕСТРИНА. ЗАВТРА БУДЕМ СЧИТАТЬ С ВАМИ КОНВЕРСИЮ! | 235 |
| 6 |  ЕЩЕ 1 ПОДПИСЧИК НА ЮТУБ И Я СМОГУ ВЕСТИ ТРАНСЛЯЦИИ!! УРА! БЛАГОДАРЮ ВАС! | 247 |
| 7 |  بدون متن... | 230 |
| 8 |  بدون متن... | 227 |
| 9 | ЗАДАНИЕ 1
📺 ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ
Посмотрите видео. 11 минут.
В нём:
❣️механизм связи щитовидной железы и холестерина
❣️5 анализов вместо одного ТТГ
❣️что делать при аутоиммунном тиреоидите
❣️протокол: с каких дефицитов начинать
❣️через сколько недель меняется липидограмма
🔴СМОТРЕТЬ ЮТУБ
🔴СМОТРЕТЬ ВКОНТАКТЕ
🔴СМОТРЕТЬ НА РУТУБ
Как будет 300 просмотров и лайков - продолжим с Вами разбор анализов панели щитовидной железы | 253 |
| 10 | بدون متن... | 219 |
| 11 | 🌍 ПОЧЕМУ ЭТО КАСАЕТСЯ НАС ОСОБЕННО?
Мы живём в эндемичном по йоду районе. Почти вся территория России дефицитна по йоду.
Норма йода в сутки:
❣️взрослый — 150 мкг
❣️беременные — 220–250 мкг
Фактическое потребление в России — в 2–3 раза ниже.
Йод — сырьё для гормонов ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Нет сырья — железа не может произвести гормон, сколько её ни подгоняй. Она увеличивается в объёме, чтобы захватить из крови хоть что-то.
Отсюда узлы и увеличение, которые находят на УЗИ у каждой второй женщины после 35.
Это не Ваша личная особенность. Такова география... | 230 |
| 12 |  بدون متن... | 225 |
| 13 |  О еде тоже поговорим… можете написать вопросы в комментариях ⬇️ | 292 |
| 14 | Холестерин — это молекула, необходимая для работы мозга, гормонального баланса и защиты клеток.
Получается, мы боимся того, без чего не сможем жить?
О холестерине говорят в поликлиниках с предостережением, от него стремятся избавиться, назначая статины даже при незначительных отклонениях от нормы, статьи в интернете рассказывают о его «опасности»....
Но это лишь 50% информации о нем.
Давайте рассмотрим холестерин с другой стороны, которая многим остается неизвестной.
Ежесуточно наша печень синтезирует около 1 грамма холестерина, и это гораздо больше, чем мы в среднем получаем с пищей (около 0,3-0,5 г).
ЗАЧЕМ?
1⃣ Холестерин придает мембранам клеток тела необходимую жесткость, выполняя барьерную и защитную функцию.
2⃣Холестерин участвует в работе нервной системы, обеспечивая связь между нейронами и поддерживая память.
3⃣Необходим для синтеза серотонина — вещества, от которого напрямую зависит наше настроение.
4⃣Из холестерина синтезируются женские половые гормоны - эстроген и прогестерон.
Нехватка холестерина нарушает гормональный баланс, усугубляя симптомы пременопаузы и менопаузы. Это особенно важно для женщин в возрасте 40+.
5⃣Без холестерина невозможен синтез кортизола — гормона, который помогает адаптироваться к стрессу.
6⃣Витамин D, желчные кислоты для переваривания жиров — всё это производные холестерина.
Почему в этом важно разобраться?
До сих пор в поликлиниках смотрят только общий холестерин, который не раскрывает полноты картины.
Важно оценивать показатели расширенного липидного профиля и гомоцистеина.
При повышении холестерина пациентам рекомендуют исключить все продукты, содержащие холестерин, что приводит к дефициту жизненно важных веществ.
Неграмотный подход к «борьбе с холестерином» усугубляет течение менопаузы, негативно влияет на качество кожи, настроение и когнитивные функции.
поэтому добро пожаловать 🌹 | 292 |
| 15 | Отлично ! Ждем . Просто восторг от такого профессионального подхода к холестерину ! | 246 |
| 16 | Вы уже сделали шаг, который большинство людей никогда не делают.
Вы решили разобраться. Не отмахнуться. Не заглушить статинами. Не сделать вид, что ничего не происходит.
Это уже — половина пути.
Оставшиеся пять дней я проведу Вас по остальной половине. Мы вместе найдём Вашу настоящую причину. И к пятнице у Вас будет ясность, которой у Вас не было никогда.
Просто останьтесь со мной. Слушайте. Читайте. Проходите тесты.
И вечером — я к Вам вернусь с ещё одним небольшим сообщением. Хочу, чтобы Вы кое о чём подумали за сегодняшний день.
А пока — обнимаю каждую из Вас. Спасибо, что Вы здесь. 🧶 | 324 |
| 17 | Старт марафона 🔥.m4a | 309 |
| 18 | Доброе утро, дорогие мои. Спасибо, что вы здесь.
Начинаем наш марафон. Пять дней. И я обещаю — к пятнице у вас будет полная картина того, что происходит с вашим холестерином.
Сегодня начинаем с самого важного. С того, что вы, скорее всего, думаете о своём холестерине неправильно.
Через час пришлю подкаст.
Слушайте на прогулке, в дороге, за уборкой — как удобно. Обнимаю | 335 |
| 19 |  پیام ویدیو | 357 |
| 20 |  ⚡ СТЕНТ В 4:20 УТРА. РАЗБИРАЕМСЯ.
Не по плану и не после обследований — по скорой, с сиреной, в 4 часа 20 минут утра.
Он написал мне «Аида, помогите разобраться в причинах». Отвечаю ему и всем, кто читает.
📌 ЧТО ТАКОЕ СТЕНТ
Тонкая металлическая сеточка, которую вводят в коронарный сосуд, забитый бляшкой на 80–90%, и раскрывают изнутри. Сосуд снова открыт, кровь идёт к сердцу. Это спасение жизни в моменте — но не лечение причины.
📌 ПОЧЕМУ ЭКСТРЕННО, А НЕ ЗАВТРА УТРОМ
Когда бляшка разрывается, на её месте образуется тромб и перекрывает сосуд.
Дальше — обратный отсчёт. В первые 90 минут можно спасти почти всю сердечную мышцу. К третьему часу часть клеток уже гибнет. К шестому — на их месте останется рубец на всю жизнь.
Поэтому хирурги не ждут утра, понедельника или результатов плановых анализов. Оперируют в 4:20, в новогоднюю ночь, в любое время суток. Каждая минута — это живые клетки сердца.
📌 ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ПОНЯТЬ ПОСЛЕ СТЕНТА
Стент открыл один сосуд в одном месте. А коронарных артерий у человека — три крупные и десятки мелких ветвей. Плюс сонные, почечные, сосуды ног... И процесс, который вырастил ту бляшку, идёт во всех сосудах одновременно. Идёт годами, тихо, без боли и без симптомов — пока не рванёт.
Именно поэтому вопрос моего подписчика — «в чём причина?» — это правильный вопрос.
Не «какую таблетку пить», а именно причина. Без её понимания через 2–3 года можно вернуться на тот же стол с другим сосудом.
📌 «У МЕНЯ ХОЛЕСТЕРИН НОРМАЛЬНЫЙ»
Эту фразу я слышу от пациентов, которые уже перенесли инфаркт. «Общий холестерин 5,2 и я пью статины» — это не диагноз и не оценка риска. Это отправная точка, после которой начинается настоящее обследование.
Реальные маркеры атеросклероза — ЛПНП, липопротеин(а), апоВ, показатели воспаления, инсулин — в стандартный протокол ОМС не входят.
А смотреть их нужно всем после 35, мужчинам — после 30.
📌 ЧТО РАЗБИРАЕМ В ФОКУС-ГРУППЕ
На следующей неделе я собираю небольшую группу и разбираю причины по-врачебному, лично
❣️❣️❣️Вы уже скачали список анализов?
P.S. Мой подписчик выжил, ему успели вовремя. Разбираться в причинах можно и нужно раньше — пока есть время работать вдумчиво, а не по экстренному протоколу.
Обнимаю каждого, кто читает это сейчас. | 456 |
