🔥Аида Хазипова Доктор
Открыть в Telegram
Врач-гастроэнтеролог, терапевт, диетолог, специалист по антивозрастной медицине, нутрициолог Спросить у меня напрямую @aidadoctor
Больше4 462
Подписчики
-124 часа
+127 дней
+3930 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+88
в 0 каналах
июнь '26
+33
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+82
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+172
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+492
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+34
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+321
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+71
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+361
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+53
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+59
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+118
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+487
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+338
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+350
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+247
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+81
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+81
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+41
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+165
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+68
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+109
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+65
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+111
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+123
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+79
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+124
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+206
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+25
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+90
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+1 579
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 31 июля | +1 | |||
| 30 июля | +1 | |||
| 29 июля | +5 | |||
| 28 июля | +4 | |||
| 27 июля | +2 | |||
| 26 июля | +3 | |||
| 25 июля | +3 | |||
| 24 июля | +2 | |||
| 23 июля | +2 | |||
| 22 июля | +1 | |||
| 21 июля | +3 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | +2 | |||
| 18 июля | 0 | |||
| 17 июля | +10 | |||
| 16 июля | +2 | |||
| 15 июля | +4 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | +4 | |||
| 12 июля | +7 | |||
| 11 июля | +4 | |||
| 10 июля | +7 | |||
| 09 июля | +6 | |||
| 08 июля | +4 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | +2 | |||
| 05 июля | +3 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | +3 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | +1 |
Посты канала
+1Пациентка проходит лечение уже 1 месяц. Перед её отъездом в другую страну мы решили дополнительно проверить половые гормоны и заодно увидели, что изменился и ТТГ: было 6.47 мкМЕ/мл, стало 3.800 мкМЕ/мл. Показатель ещё не в норме (норма до 2), но динамика уже хорошо видна. И это на фоне лечения БЕЗ гормональных препаратов, без Тироксина и без Эутирокса.
Уже сейчас видно, что состояние пациентки заметно улучшилось: наладилась работа ЖКТ, ушёл туман в голове, появилось больше энергии.
Это и есть комплексный подход, когда мы не ищем волшебную таблетку, а разбираемся в причинах возникновения жалоб и симптомов. Именно поэтому результат становится заметен и без гормонозаместительной терапии.
Продолжаем работать.
❣️Есть свободные окошки на консультацию в августе. Чтобы записаться – пишите @Aidadoctor
📱 КАНАЛ ТЕЛЕГРАМ
Ⓜ️ КАНАЛ МАХ
🕐 КАНАЛ С ОТЗЫВАМИ
| 2 |  Сегодня успела заснять момент репетиции… Ребенок был в восторге, он делали сумасшедшие виражи!
Оказывается в субботу будет большой праздник, где как и будет их праздничный полет.
Обязательно сходим, покажу Вам 💗 | 182 |
| 3 | Вы пьёте витамин D3. Но знаете ли вы, что без одного нутриента он может навредить ВАМ?
Витамин D3 сейчас принимают почти все. И это правильно.
Но вот что важно понимать.
D3 увеличивает всасывание кальция из кишечника в кровь. Это его главная задача. Но сам по себе он не контролирует, куда этот кальций пойдёт дальше.
И вот здесь начинается самое интересное.
❣️**Без витамина K2 кальций идёт не туда**
Без K2 дополнительный кальций, мобилизованный D3, может откладываться в артериях, почках и мягких тканях, вызывая кальцификацию сосудов.
То есть вы пьёте D3, думая что укрепляете кости. А кальций тем временем оседает в сосудах.
Это именно то, о чём мы говорили и будем еще подробнее в теме холестерина. ИКальцификация сосудистой стенки как один из факторов риска атеросклероза.
❣️**Что делает K2**
K2 активирует остеокальцин, белок, который встраивает кальций в костную ткань, и MGP, матричный белок, который блокирует кальцинирование артерий и мягких тканей.
Простыми словами: K2 это диспетчер. Он направляет кальций туда, где он нужен, в кости и зубы. И не даёт ему оседать там, где он опасен, в сосудах.
Витамин D3 стимулирует образование остеокальцина, но только витамин K2 может его активировать.
Без K2 D3 запускает процесс, который не может завершиться правильно.
❣️**Кому особенно важно принимать их вместе**
❣️Тем, кто принимает D3 в дозах выше 5000 МЕ.
❣️Женщинам после 40, риск остеопороза и кальцификации сосудов растёт.
❣️Тем, у кого уже есть изменения в сосудах или повышенный холестерин.
❣️Тем, у кого дефицит D3 и его нужно восполнять длительно.
❣️**Практически**
Лучшая форма K2 это МК-7. Она лучше усваивается и дольше работает в организме, чем МК-4.
Оба витамина жирорастворимые, принимайте с едой, содержащей жиры. Оливковое масло, авокадо, рыба, идеально.
И главное, перед началом приёма сдайте анализ на 25(ОН)D. Дозировка D3 всегда подбирается индивидуально по вашему реальному уровню, а не по принципу «все пьют по 5000».
Витамин D3 без K2 это незавершённая работа. Добавьте второй элемент и цепочка заработает правильно.
— Аида Хазипова 💙 | 225 |
| 4 |  Нет текста... | 191 |
| 5 |  Сегодня показываю Вам распаковку полезных добавок с сайта enzym.ru
Что купила и почему, подробнее рассказала в видео.
❣️Ссылки:
КУПИТЬ ОМЕГА-3
КУПИТЬ ГЕМА КОМПЛЕКС
КУПИТЬ ПРОТЕИН
КУПИТЬ МАГНИЙ КОМПЛЕКС
❣️И самое важное, не забывайте промокод «Хазипова» – скидка+повышенный кэшбэк. | 270 |
| 6 |  +8Нет текста... | 546 |
| 7 | Подходит к концу фокус - группа с моим сопровождением и я получаю отзывы о работе.
Сделано было много…
Участники продолжают лечение. И уже отмечают положительные изменения.
Такую же фокус - группу набираю по снижению холестерина ( поиск Вашей причины, интерпретация анализов, предложение решения, мои рекомендации и обратная связь в чате и на вебинарах)
Стартуем 1 августа
Будет ограниченное количество мест.
Если Вам интересно https://forms.gle/tD9XwTqWMq2uqzi38
Заполните гугл - форму
⭕️⭕️⭕️
В среду будет прямой эфир и приглашение на бесплатный марафон по снижению холестерина | 525 |
| 8 |  +2#отзывы_хазипова #отзывы
Канал с отзывами https://t.me/aidagastro_otzyv | 385 |
| 9 |  #отзывы фокус-группа | 386 |
| 10 | https://forms.gle/tD9XwTqWMq2uqzi38 | 535 |
| 11 |  +6Нет текста... | 486 |
| 12 |  +9❣️Почему изжога усиливается именно сейчас?
И почему дело не в еде, а в тревоге и стрессе? | 355 |
| 13 | +8 karusel_izzhoga.001.jpeg | 1 |
| 14 |  Почему изжога усиливается именно сейчас?
Вчера мы с Вами прошли тест на тревожность, и многие написали мне после него одну и ту же фразу:
«Аида, я не думала, что настолько всё запущено».
Именно с этого узнавания — с того момента, когда мы наконец видим цифру и понимаем, что происходящее с нами не выдумка и не капризы — и начинается реальная работа с собой.
Сегодня я хочу продолжить наш разговор и разобрать одну из самых частых жалоб, с которой ко мне приходят последние месяцы. Ту жалобу, которая на первый взгляд кажется совсем «про желудок», но при внимательном рассмотрении оказывается — про то, как Вы живёте.
Речь пойдёт про изжогу. Но не про ту, что появляется после острого борща или бокала вина, а про ту, что приходит без всякой видимой причины.
Ту, что настигает Вас, когда Вы просто стоите в очереди в кассу и ни о чём как будто не думаете, или разговариваете по телефону с мамой, или просыпаетесь утром — задолго до того, как что-то съели. Та изжога, которую Вы сами уже не понимаете, чем объяснить, потому что «ем-то я нормально».
Если Вы себя узнаёте — сейчас всё встанет на свои места. | 274 |
| 15 | Тест «Тревога, которая живёт в теле»
Шкала GAD-7 (ГТР-7) — это быстрый и научно обоснованный опросник из 7 вопросов, предназначенный для скрининга генерализованного тревожного расстройства и оценки уровня тревожности.
Инструкция
За последние 2 недели, как часто вас беспокоили следующие состояния?
0 — совсем не беспокоило
1 — несколько дней
2 — больше половины дней
3 — почти каждый день
❣️Блок А. Что происходит внутри (адаптированный GAD-7)
• Чувство нервозности, беспокойства, «взвинченности»
• Не могу перестать переживать или контролировать свои тревоги
• Слишком много волнуюсь о разных вещах
• Не получается расслабиться, даже когда есть время
• Внутреннее беспокойство настолько сильное, что трудно усидеть на месте
• Раздражаюсь по мелочам, срываюсь на близких
• Ощущение, что вот-вот произойдёт что-то плохое
❣️Блок Б. Что говорит тело (авторская часть)
• Просыпаюсь ночью между 2 и 4 часами и не могу уснуть
• Ком в горле или тяжесть в груди без видимой причины
• Сжатая челюсть днём, скрип зубами или напряжение в шее и плечах
• При волнении крутит живот, тошнит, меняется стул (запор/диарея/вздутие)
• Тяга к сладкому, мучному или бокалу вина именно к вечеру, чтобы «отпустило»
• Учащённое сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, «поверхностное» дыхание
• Стала больше выпадать волосы, ухудшилось состояние кожи
• Постоянная усталость, «туман в голове», забываю слова и имена
❣️Расшифровка результата
0–10 баллов. Ваша нервная система пока держит удар.
Отдельные симптомы есть, но система в целом справляется. Сейчас самое время не доводить до истощения — заняться профилактикой: сон, магний, движение, восстановление парасимпатики.
11–20 баллов. Лёгкая тревожность и первые сигналы истощения.
Ваше тело уже подаёт знаки — через сон, ЖКТ, кожу или волосы. На этом уровне ещё можно обойтись без тяжёлой артиллерии, но игнорировать нельзя. Через 3–6 месяцев в этом состоянии обычно начинаются гормональные сбои, обострения хронических болезней ЖКТ, кожные реакции.
21–30 баллов. Умеренная тревожность. Пора действовать системно.
Ваша нервная система работает в режиме хронической перегрузки. Скорее всего, уже есть проблемы со сном, ЖКТ, весом, циклом или волосами — и вы не связываете это с тревогой. Здесь нужен комплексный подход: биохимия + тело + внутренняя работа. Одними «попью пустырник» не обойтись.
31–45 баллов. Высокий уровень напряжения. Организм в режиме выживания.
Это уже не «немного нервничаю» — это истощение стрессовой системы. Обязательно нужна поддержка: и специалист, с которым будете работать, и восстановление всех уровней — надпочечники, микробиота, нейромедиаторы, сон. Хорошая новость: всё это восстанавливается, если начать сейчас.
При любом результате: этот тест — не диагноз, а зеркало. Диагнозы ставит врач очно. Но зеркало показывает точно.
— Доктор Аида Хазипова 💙 | 308 |
| 16 | Я стала просыпаться в 3 часа ночи... Реагирую на звуки ночью и ...
Последний месяц я всё чаще слышу от своих пациенток одно и то же:
«Аида, я стала другим человеком. Срываюсь на детей. Просыпаюсь между тремя и четырьмя ночи и лежу до утра. Ем сладкое ведрами. Ничего не радует. Хочется закрыться дома и никуда не выходить. Мне 42, а я чувствую себя как выжатый лимон.»
Если это про вас — я хочу, чтобы вы прочли этот пост до конца.
Начну с самого важного: то, что вы чувствуете — это нормальная реакция вашего тела на ненормальное количество фонового напряжения вокруг нас...
реакция на события, которые мы не можем никак предугадать и изменить, но реагируем...
Мы привыкли думать, что тревога — это когда сердце колотится и хочется убежать. Но у большинства моих пациенток тревога выглядит совсем иначе. Она тихая и хроническая...
Она выглядит так:
— Вы засыпаете нормально, но просыпаетесь в 3–4 утра и лежите до будильника
— Челюсть весь день напряжена, а к вечеру болит шея и плечи, как будто вы весь день таскали мешки
— В горле стоит ком. Не всё время — но регулярно. Особенно когда думаете о делах
— В груди тяжесть. Не боль, а именно тяжесть, как будто там что-то давит
— Живот реагирует на всё: волнение, встречу, разговор с мужем. Крутит, вздувает, плявляются проблемы со стулом
— К вечеру тянет на сладкое или на бокал вина. Не потому что хотите, потому что «иначе не отпустит»
— Стали срываться на близких по мелочам. Потом сидите и плачете от вины
— Начали хуже помнить слова, забывать имена, «терять» мысль посреди фразы
— Через 2–3 месяца после сильного напряжения — посыпались волосы...
Знакомо?
Когда организм долгие месяцы живёт в режиме «сейчас может случиться что-то плохое», у него нет ресурса на всё остальное.
Он экономит:
🩷снижает кровоток в ЖКТ (отсюда все эти вздутия, изжоги, СРК),
🩷тормозит выработку соляной кислоты (отсюда тяжесть в желудке после еды),
🩷уменьшает синтез гормонов щитовидки (отсюда туман в голове и лишний вес),
🩷рушит микробиоту кишечника (а именно она отвечает за 90% нашего серотонина — гормона спокойствия и радости).
Получается замкнутый круг: тревога разрушает кишечник, а разрушенный кишечник усиливает тревогу. И пока мы работаем только с симптомами — принимаем ИПП от изжоги, спазмолитики от СРК, снотворное от бессонницы — мы никогда не выберемся.
Именно поэтому следующие 10 дней я буду разбирать с вами:
— Что происходит с вашим телом при хронической тревоге и почему это касается не только «нервов», но и ЖКТ, гормонов, кожи, веса, сна
— Почему обычные способы «отдохнуть» и «взять себя в руки» не работают, когда система истощена
— Что реально помогает — на уровне биохимии, тела и внутренней опоры
Мы будем идти шаг за шагом. Без «успокойся». Без «займись йогой». Без «просто высыпайся».
Первый шаг я предлагаю сделать прямо сейчас.
ЛАЙК , что это актуально | 315 |
| 17 |  Я стала просыпаться в 3 часа ночи... Реагирую на звуки ночью и ...
Последний месяц я всё чаще слышу от своих пациенток одно и то же:
«Аида, я стала другим человеком. Срываюсь на детей. Просыпаюсь между тремя и четырьмя ночи и лежу до утра. Ем сладкое ведрами. Ничего не радует. Хочется закрыться дома и никуда не выходить. Мне 42, а я чувствую себя как выжатый лимон.»
Если это про вас — я хочу, чтобы вы прочли этот пост до конца.
Начну с самого важного: вы не сломались. Вы не «слабая». У вас не «плохой характер». То, что вы чувствуете — это нормальная реакция вашего тела на ненормальное количество фонового напряжения, которое сейчас несёт каждая из нас.
Мы привыкли думать, что тревога — это когда сердце колотится и хочется убежать. Но у большинства моих пациенток тревога выглядит совсем иначе. Она тихая. Хроническая. Живёт в теле, а не в голове.
Она выглядит так:
— Вы засыпаете нормально, но просыпаетесь в 3–4 утра и лежите до будильника
— Челюсть весь день напряжена, а к вечеру болит шея и плечи, как будто вы весь день таскали мешки
— В горле стоит ком. Не всё время — но регулярно. Особенно когда думаете о делах
— В груди тяжесть. Не боль — а именно тяжесть, как будто там что-то давит
— Живот реагирует на всё: волнение, встречу, разговор с мужем. Крутит, вздувает, ломает стул
— К вечеру тянет на сладкое или на бокал вина. Не потому что хотите — а потому что «иначе не отпустит»
— Стали срываться на близких по мелочам. Потом сидите и плачете от вины
— Начали хуже помнить слова, забывать имена, «терять» мысль посреди фразы
— Через 2–3 месяца после сильного напряжения — посыпались волосы или обострилась кожа
Знакомо?
Теперь то, что я хочу, чтобы вы поняли как врач-гастроэнтеролог и интегративный специалист. | 298 |
| 18 | Аида, поздравляю вас с праздником, с днём медицинского работника. От всей души желаю вам всего самого доброго, здоровья крепкого, счастья безграничного, успехов в вашем нелёгком труде, семейного благополучия, пусть исполняются все ваши желания и мечты. Хорошего настроения в этот прекрасный, праздничный день.💐💐💐💐 | 497 |
| 19 | Катаемся всей семьей на велосипедах, гуляем.
Полностью сконцентрировалась на фокус - группе, 2 месяца которой подходят уже к концу.
Уже есть результаты и отзывы : обязательно пришлю скриншоты.
Лучше настроение, больше сил, нет болей, изжоги. Меньше вздутия.
Это радует ❤️
Следующая фокус - группа будет посвящена СНИЖЕНИЮ ХОЛЕСТЕРИНА без статинов, находим и решаем Ваши причины высокого холестерина
https://forms.gle/tD9XwTqWMq2uqzi38
Можно записаться, что бы не пропустить запись на бесплатный интенсив по снижению холестерина ❤️❤️❤️ | 538 |
| 20 |  Нет текста... | 439 |
