اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
NO DRAMA
رفتن به کانال در Telegram
Психолог Марина Бурыгина. Антихрупкость в действии: развод и рак - не приговор, после теракта можно не сойти с ума, а с идиотского свидания легко свалить на трех самолетах и пароме🚀 Запись на консультации: @marina_nodrama Реклама: @katya_reklamaa
نمایش بیشتر5 239
مشترکین
+5924 ساعت
+957 روز
+16730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+66
در 1 کانالها
ژوئن '26
+320
در 7 کانالها
Get PRO
مه '26
+418
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+624
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '26
+357
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+940
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+166
در 12 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+352
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+427
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+589
در 15 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+470
در 13 کانالها
Get PRO
اوت '25
+797
در 19 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+890
در 14 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+167
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+226
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+93
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+119
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+217
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+298
در 8 کانالها
Get PRO
مارس '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+378
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+673
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +62 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
Виновата ли я?
Мы с клиентами часто разбираем чувство вины.
И знаете, почему люди чувствуют себя виноватыми?
Думаете, потому что сделали что-то плохое?
Да нет, конечно.
Мы все испытываем чувство вины за то, что недостаточно хороши. Недостаточно хорошая дочь или мать. Недостаточно хороший муж. Недостаточно зарабатываем. Мало работаем, мало читаем.
Мы не нравимся себе в разных ролях, а когда нравимся, испытываем чувство вины за то, что «возомнили себя» или «поймали звезду».
И так, и так у нас находится повод чувствовать себя виноватыми. В конце концов, дети в Африке голодают.
Я вот всегда была недостаточно хорошей матерью и дочерью. Могла бы быть лучше. Конечно, я много раз носила это своему психологу (да, у каждого психолога есть свой психолог). И, конечно, сейчас я уже не испытываю этого щемящего чувства, от которого даже физически может быть больно.
Но все равно я иногда узнаю это чувство. Потому что я же человек. И это нормально.
А знакомо ли вам чувство вины за то, что вы недостаточно хороши?
| 2 | Везде уже написали про красные флаги при знакомстве.
Это и разговоры о бывших (хочется сразу спросить - а вы к психологу ходите?), и жалобы на жизнь, и пренебрежительное отношение к обслуживающему персоналу (грубость с таксистом или официанткой - для меня просто сразу всегда было «до свидания»).
А есть же еще желтые флаги (когда не и приговор, но такой поведенческий нюанс, который вроде и можно списать на неловкость или усталость, но все равно он заставляет задуматься).
Давайте обсудим, что для вас является желтым флагом и почему? | 1 660 |
| 3 |  بدون متن... | 1 860 |
| 4 | بدون متن... | 1 |
| 5 | Как-то привезли меня аппендикс вырезать.
Мне 15, боль страшенная.
Дело было перед каким-то праздником, уже не помню каким. Осень, поэтому, возможно, 7 ноября.
Вечер.
Из приемного меня пришел забирать ординатор. Дежурный хирург в говно, говорит, поэтому оперировать буду я.
А мне вообще по фигу, кто будет оперировать. И не потому что больно. А потому что, если моя мама узнает, что у меня уже был самый настоящий пылкий подростковый секс, мне пиздец. В общем, говорю, пусть хоть санитарка, главное маме не говорите, что я уже того не того.
Утром он пришел на обход (а раз пришел и вообще, раз я это пишу, значит операция прошла хорошо).
Я вам шов, говорит, сделал чуть пониже, чтобы под купальником не видно было.
Смотрю - и правда пониже (а то я, ребенок из семьи врачей не знаю, где должен быть шов). Ну, говорю, спасибо, чего уж там. И по его заговорщицкой улыбке понимаю, что и маме он тоже ничего не сказал.
Так он заходил и улыбался каждый день. Мне нравилось. Я вообще фанат врачей с детства. А тут ещё и симпатичный, высокий. И шапочка. Шапочка накрахмалена, очень ему идет.
В день выписки он спросил (глядя в мою карту) - а можно я вас навещу (заодно и швы посмотрю)?
Вот это поворот, думаю. Бабушка обрадуется. Она всегда хотела, чтобы я тоже, как и она, за врача замуж вышла.
Можно, говорю.
Звонок в дверь, я бегу, насколько мне физиология после операции позволяет.
Отрываю дверь…
А там яичко. Не в смысле вывалилось. А в смысле, что шапочки у него на голове нет. А голова его без шапочки вытянутая, как узкая часть яйца и абсолютно лысая.
Он вообще на себя не похож.
И торт в руке…
В общем, не сложилось | 1 760 |
| 6 | Говорят, что высшая форма спокойствия - отсутствие желания быть понятым, восхищать кого-то или вызывать жалость.
Потому что опора на внешнее подтверждение, когда кто-то наконец понимает вашу боль или восхищается вашим успехом, - делает вашу эмоциональную устойчивость хрупкой.
Если вашу ценность определяют другие, они могут её и отнять.
У особо чувствительных опору легко выбить даже «не тем» тоном сообщения (знаю по себе в прошлом).
Когда же вы перестаёте нуждаться в том, чтобы другие подтверждали вашу реальность, ваша самоценность становится более устойчивой (да даже почти непоколебимой).
В общем, здорово, когда не нужна сверка с чужим взглядом (что вовсе не означает тотальный похуизм).
Согласны? Не согласны? Почему? | 1 490 |
| 7 | Переезжаю.
17 лет прожила в своей квартире.
Каждый год разбирала шкафы и отдавала то, что не ношу.
А сейчас поняла, что около 70% вещей всё равно лишние.
Особенно тяжело прощаться с ярко-синими miu miu на 13-сантиметровой шпильке))
А как у вас с накопительством? Вы выбрасываете памятные вещи?
А те, которые не носили год?
А ненужные подарки?
Как у вас устроена ваша личная сортировка вещей? | 1 575 |
| 8 | На днях модерировала семинар, и один из спикеров задал аудитории вопрос:
какое ваше главное дело жизни?
Если не задумываться - профессиональная помощь другим людям. Если задуматься - сохранение удовлетворенности собственной жизнью.
А у вас? | 1 833 |
| 9 | Люди в костюмах работают на людей в джинсах.
Согласны? Не согласны? Почему?) | 2 143 |
| 10 | Когда дружишь, оставляй место для ссоры.
А когда ссоришься, оставляй место для того, чтобы помириться.
Так говорил мой дедушка моей весьма экспрессивной бабушке (я, кстати, на нее очень похожа).
Ну, то есть не вываливай всей правды про себя и других, когда с кем-то дружишь.
И не вываливай всё говно, когда с кем-то ругаешься.
Близок ли вам такой принцип?
Или у вас свои идеи про дружбу и вражду? | 2 485 |
| 11 | Есть женщины в русских селеньях?
Сложно быть идеальной - хорошей мамой и хозяйкой, успешной на работе, сильной, красивой, спокойной. И при этом не просить помощи, не жаловаться и не ныть.
Какое-то время с этим даже можно справляться. Причем так, что никто не замечает, что вообще-то твой уровень энергии равен примерно нулю.
И многих женщин все чаще охватывает ощущение, что они живут жизнь, удобную для других, но не для себя .
Рано или поздно это приводит к взрыву: депрессия, выгорание, разрушенные отношения, потеря себя.
Проверить свой уровень энергии и понять что с этим делать можно здесь, у моей коллеги - психолога Юлии Харитоновой | 2 195 |
| 12 | «Солнышко скроется, муравейник закроется…»
Есть такая сказка Бианки «Как Муравьишка домой спешил». И мультик по ней тоже есть.
Маленький муравьишка торопится домой: его унесло ветром далеко от родного муравейника, а солнце уже клонится к закату. Он понимает: если не успеет вернуться до темноты, двери закроются, и ему придётся ночевать под открытым небом. В панике и отчаянии он умоляет встречных насекомых помочь: «Сделайте одолжение, войдите в моё положение! Я инвалид — ножка болит, солнце скроется — муравейник закроется…».
На пути муравьишке попадаются разные жители луга: гусеница, жуки, кузнечик, водомерка — и каждый по-своему откликается на его беду. Кто-то ворчит, кто-то сочувствует, но все и помогают (гусеница, правда, не по своей воле).
В детстве я очень переживала за муравья. Я тогда ещё не знала, что такого просто не может быть, чтобы муравей в сказке не успел домой.
А сегодня задумалась.
В жизни же не так, как в сказке?
Мы, люди, не всегда помогаем другим. По разным причинам.
Иногда, потому что научились выстраивать личные границы, иногда потому что спешим. И по разным другим причинам.
Но если вы видите, что на улице кому-то плохо, или кто-то, как наш муравьишка просит помощи - почему вы помогаете или не помогаете? | 2 155 |
| 13 | А как вы относитесь к предназначению и судьбе?
Верите, что-то кому-то или вам было предначертано? | 2 299 |
| 14 | Кто-то ломает голову в поисках предназначения, а кто-то просто выбирает намерение — и всё встаёт на свои места. Как у Сабины. Вы только почитайте. Немножечко бесит) | 2 558 |
| 15 |  Я, когда без очков, вообще не вижу лиц.
С расстояния нескольких метров могу по абрису понять - мужчина это или женщина (нет, не всегда).
Бегаю по Ботаническому без очков - поэтому периодически вижу собак, которые оказываются пнями или урнами (хорошо, у меня все детство были собаки и я их не боюсь, иначе бы шарахалась от каждого пня).
Если я не очень знакома с человеком и не знаю его «телески» - манеры двигаться, осанки, да даже посадки головы, то я его не узнаю, пока он не подойдет достаточно близко.
И да, я часто не здороваюсь со знакомыми, потому что просто их не вижу.
Зато всегда здороваюсь с соседями и чужаками, которые зачем-то пришли в наш двор - на всякий случай.
- когда вы без очков, вы лучше выглядите!
- когда я без очков, вы тоже лучше выглядите...
А как у вас со зрением?
Есть смешные истории? | 2 902 |
| 16 | Я, когда без очков, вообще не вижу лиц.
С расстояния нескольких метров могу по абрису понять - мужчина это или женщина (нет, не всегда).
Бегаю по Ботаническому без очков - поэтому периодически вижу собак, которые оказываются пнями или урнами (хорошо, у меня все детство были собаки и я их не боюсь, иначе бы шарахалась от каждого пня).
Если я не очень знакома с человеком и не знаю его «телески» - манеры двигаться, осанки, да даже посадки головы, то я его не узнаю, пока он не подойдет достаточно близко.
И да, я часто не здороваюсь со знакомыми, потому что просто их не вижу.
Зато всегда здороваюсь с соседями и чужаками, которые зачем-то пришли в наш двор - на всякий случай.
- когда вы без очков, вы лучше выглядите!
- когда я без очков, вы тоже лучше выглядите...
А как у вас со зрением?
Есть смешные истории? | 1 |
| 17 | - Я дико его ревную! Просто до физической боли, понимаешь?! А ведь он мне даже не нравится!!!
Они встречаются год. И Лиза даже была немножечко влюблена какое-то время. А потом поняла, что просто пытается не быть одна, встречаясь с человеком, который совсем ей не подходит. Разные ценности, разное воспитание.
Просто он «норм», как говорят подруги.
Где сейчас еще такого найдешь - с квартирой и зарплатой?
Но вот единственное яркое чувство Лизы к нему: дикая ревность.
Как думаете, что тут не так (ответ «всё» без пояснений не принимается)? | 2 323 |
| 18 | Я дико его ревную! Просто до физической боли, понимаешь?! А ведь он мне даже не нравится!!!
Они встречаются год. И Лиза даже была немножечко влюблена какое-то время. А потом поняла, что просто пытается не быть одна, встречаясь с человеком, который совсем ей не подходит. Разные ценности, разное воспитание.
Просто он «норм», как говорят подруги.
Где сейчас еще такого найдешь - с квартирой и зарплатой?
Но вот единственное яркое чувство Лизы к нему: дикая ревность.
Как думаете, что тут не так (ответ «всё» без пояснений не принимается)? | 1 |
| 19 | Папа работает, мама красивая?
Считается, что все эти новомодные протоколы уходы за собой, биоревитализации и сперма лосося, а тем более пластические операции - сугубо женское дело.
В смысле, что если мужчина симпатичнее обезьяны, то он уже норм.
Единственное, что допускается - это душ, чистить зубы и спорт.
А что, если в силу разных причин, у мужчины сильно обвисло лицо?
Или появились огромные грыжи под глазами, хотя мужчина ведет себе вполне здоровый образ жизни и следит за собой (не все, кстати, знают, что причина грыж вообще не в образе жизни).
Получается, мужчине так и ходить «некрасивым»?
Я думаю, что это про выбор. Потому что после современных операций (если задача была сделать натурально и не перетянуть), глядя на мужчину, ты точно не подумаешь, что он «из под ножа».
Отдохнул, посвежел, помолодел.
Но в чем секрет, можно узнать только, если он захочет поделиться
А как вы относитесь к мужской красоте? | 2 470 |
| 20 | Тайланд. Зима 2025-26.
Я стою наверху, около Большого Будды.
И смотрю на центральную лестницу. Люди спускаются (вы серьезно? Она только для подъема, во всех справочниках написано. Но кто я такая, чтобы осуждать).
Где-то посередине лестницы стоит монах. Он завязывает людям на запястьях разноцветные ниточки, а они неловко пытаются найти в его одеждах карманы и запихнуть туда «денежку». Но деньги монах принимает и из рук в руки.
Люди совершенно ничего не знают ни про Будду, ни про ниточкой.
Но какое-то особое чутье подсказывает им, что если какое-то время походить с этой ниточкой, твое желание обязательно исполнится.
И ты будешь счастлив.
Ибо стремиться к счастью заложено в природе человека. Стремиться любым подходящим способом. Пусть даже просто веря в ниточку. | 2 270 |
