اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Умри но беги!
رفتن به کانال در Telegram
⚠️максимально бесцензурно про бег и не только🤭 одежда и аксессуары моего бренда, тут https://t.me/evfrosiniya_solntseva_market вопросы по сотрудничеству и рекламе сюда @Evfrosiniya_Solntseva
نمایش بیشتر4 814
مشترکین
+624 ساعت
+317 روز
+30530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+889
در 1 کانالها
مه '26
+229
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+144
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+221
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+124
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+137
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+76
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+222
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+194
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+439
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+523
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+113
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+503
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+179
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+175
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '25
+147
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+441
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+89
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+126
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+128
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+199
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+816
در 4 کانالها
Get PRO
اوت '24
+150
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+165
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+177
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+207
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+208
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+218
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+194
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+361
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+213
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+161
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+157
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+132
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+75
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+122
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+74
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+92
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+138
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+144
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+148
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+373
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+164
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+81
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+420
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئن | 0 | |||
| 28 ژوئن | +7 | |||
| 27 ژوئن | +32 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | +2 | |||
| 24 ژوئن | +1 | |||
| 23 ژوئن | +3 | |||
| 22 ژوئن | +1 | |||
| 21 ژوئن | +2 | |||
| 20 ژوئن | +11 | |||
| 19 ژوئن | +8 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | +3 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +2 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +783 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +5 | |||
| 04 ژوئن | +4 | |||
| 03 ژوئن | +5 | |||
| 02 ژوئن | +5 | |||
| 01 ژوئن | +6 |
پستهای کانال
Repost from Evfrosiniya Solnceva Market
❤️друзья, обновила АКТУАЛЬНЫЕ СКИДКИ и АКЦИИ в нашем магазине Солнцева маркет🛒😎
1️⃣ - 25% на поясную сумку «Гибкий ЗОЖ» салат - ДО 30 июня включит - ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ. цена 3000₽ 2250₽
2️⃣на носки «Умри но беги» желтые , «Гибкий ЗОЖ» фиолетовые и «Я бл СИЛА» желтые - скидка 15% от 1 пары - 850 ₽
3️⃣ - 25% на поясную сумку «Всем бл БЕГАТЬ» S по 20.07 цена 3000₽ - 2250₽
- 15% при первом заказе через Солнцева маркет (обязательно в форме заказа указать промокод ВРОТМНЕНОГИ - только тогда скидка будет учтена)*
4️⃣от 3 позиций, доставка по РФ бесплатно❤️**
*скидка на первый заказ распространяется на все сумки и бафы, кроме сумок из новой коллекции («Бег - это не моё» «Ешь Спи Беги») и позиции, которые уже со скидкой
** исключение: регионы Дальнего Востока - доставка будет бесплатной при покупке от 3-х позиций, при сумме заказа от 4 тыс рублей 🙏
По всем вопросам пишите мне в л/с буду рада вам помочь @Evfrosiniya_Solntseva 🙏
| 2 |  +5Отбегала лонг 28 км😃
по факту было как: встретились в точке сбора, там нас собралось 3 группы и вместе побежали в сторону Лосиного острова. далее у каждой группы был свой пейс и дистанция. группа с Петей бежала чуть тише, а группа со Стасом отделилась от нас где то на 10 км - потому что у них было всего 20 км. мы с Сергеем сегодня бегали больше всех выходит😁
а потом мы поели в кафешке, точнее я успела только выпить фреш.. а ребята уже позавтракали. но на этом трапеза не закончилась и мы пошли дальше в пиццерию😁 очень классная пробежка, всем спасибо❤️#лонгран | 834 |
| 3 | Друзья! Держимся крепче! С завтра и по 23 июля у нас начинается ретроградный меркурий. и завтра ещё полнолуние.. #доброеутроканал 🥳 | 951 |
| 4 |  +1Как вам?)
белые носки, это классика. тут не придраться. а почему мы выбрали черные? потому что зима и грязно. для себя определила. что зимой мне больше заходят темные цвета. во первых грязь на них не видно, как на белых, во вторых они норм контрастируют или сливаются с теми же черными лосинами. а принт «Бег - это не моё» отлично разбавляет всю эту ситуацию с темным цветом. в общем, зимой я не против черного, а только за)) носки черные с молниями, которые мы сделали в том году были мои любимые прошлой зимой😄 | 841 |
| 5 |  деньги теперь можно не брать, с такими ценами на бензин, дешевое будет вернуться своим ходом.. в прямом смысле сказанного (чисто разбавить обстановку) #юморза54 | 968 |
| 6 |  Друзья!! Так вышло что когда на меня подписались около 700 ботов, программа которую я запустила для автоматически удалила больше 100 человек которые были РЕАЛЬНЫМИ ЛЮДИМИ. прикол в том, что она их ещё и заблокировала. Я извиняюсь что так вышло. Мне только что написала подписчица и спросила почему я её заблочила.. а я и не знала. Всех разблировала естественно. Сожалею, что так вышло❤️ | 966 |
| 7 |  Сбегали зарядку 10 км и почти полтора часа сфп на солнышке на площадке🥰 надеюсь у вас тоже всё збс! ДОБРОЕУТРО✌️☀️😄 | 910 |
| 8 | #3 лонг от БК «Полёт»
Когда - 28.06.2026 в 09:00
Где - Le chaton gris
Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва
https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8
(5 минут от м. Ботанический сад)
Встречаемся в 09:00
Стартуем в 09:10
Как будет все проходить:
- встречаемся, оставляем вещи в точке сбора
- делимся на группы и бежим.
- прибегаем, делаем общую разминку.
- вместе кушаем, пьем кофе, общаемся.
БУДЕТ 3 ГРУППЫ:
1 группа:
Лонг классический, умеренный
1,5 часа - начнем по 6:30 закончим по 5:30 (ср. темп 6.00)
Пейсер - Пётр Чиляков
Маршрут - Бот. сад, Сад будущего, Акведук и в сторону Лосиного острова.
Поверхность - асфальт, грунт.
===
2 группа:
Длительный 20км
10км - 5.30-5.00
10км - 5.00-4.40
Пейсер - Станислав Рябенков
Маршрут - Бот. сад, Сад будущего, Акведук и в сторону Лосиного острова.
Поверхность - асфальт, грунт.
===
3 группа:
Длительный 25-30км
Темп 5.30-5.00
Пейсер - Фрося Солнцева
Маршрут - Бот. сад, Сад будущего, Акведук и в сторону Лосиного острова.
Поверхность - асфальт, грунт.
Выбирайте подходящую группу и приходите.
Всех ждем🤝
По всем вопросам к @petr_ghost | 884 |
| 9 |  +8У нас кстати сегодня годовщина свадьбы - 1 ГОД☝️🥳 #дляистории | 1 035 |
| 10 |  +1Доброе утречко!!😄☀️продолжаем готовиться к трейлам, бегали в нескучке темповый по горкам 6 кругов по 2 км) а ещё заказала себе трейловые кроссовки, если всё будет хорошо, уже на след нед буду рассекать в них💪#доброеутроканал | 986 |
| 11 |  Да здравствует грунт, лес, грязь и всё прочее, что так любят трейлранеры🙈искала сегодня на районе места где можно побегать по Земле.. нашла) | 1 040 |
| 12 |  +2Всем здрасти✌️
сегодня по плану: офп утром с Еленой Александровной (это наш тренер) и вечером побегала легонько 11 км.
первый раз переодевалась в беговом центре. в целом норм. люди доброжелательные и самое главное - пока бесплатно. но есть свои прикольчики. например туалет в соседнем здании😁я в 7.30 врываюсь, а там товарищ-уборщица все толчки разом замочила. я ей - сорян, но искать другой туалет времени нет. она мало что поняла. но мешать не стала🤣 #тренировки #офп | 1 108 |
| 13 | Сегодня был насыщенный день. переходим к трейловой подготовке. кто помнит я бегу Грут в июле и Норильск Горный старт в августе💪
а еще вот сегодня купила слот на трейл в Галиче и уже 11 июля побегу там 40 км😁 (неожиданно даже для меня). мы опять погоним небольшой группой соклубников✌️
вопрос остается открытым, в каких кроссовках бежать. из намеченного, это Адидас Терекс Агравик спид ультра, есть те кто в них бегал? как они в горной истории и по равнине?
прикладываю немного фоточек с утренних горочек и с вечерней восстановительной. объем за день вышел 28 км✅ #тренировки
а еще мне наконец пришли ТОПЫ, обратите внимание на молнию посередине🥰сегодня тестировала. подробнее на канале моего бренда Солнцева Маркет✌️ | 1 200 |
| 14 |  +3Сегодня не бегала, но занималась домашними делами - уборкой например. а еще творчеством) сделала два новых браслета - один с датой рождения и один просто с сердечками🥰и к нему - кольцо) как вам?)))
#такахуйня | 1 339 |
| 15 | ❤️друзья, напоминаю Вам об актуальных скидках в моём магазине Солнцева маркет🛒😎
1️⃣ - 25% на поясную сумку «Гибкий ЗОЖ» салат - ДО 30 июня включит❗️
2️⃣при покупке носков:
- 3 пары 2700₽ - 900 ₽ пара
- 5 пар 4000₽ - 800 ₽ пара*
3️⃣ - 15% при первом заказе через Солнцева маркет (обязательно в форме заказа указать промокод ВРОТМНЕНОГИ - только тогда скидка будет учтена)**
4️⃣ а так же, не забудьте, что от трех позиций доставка по РФ бесплатно❤️
*носки могут быть разных дизайнов и размеров
**скидка на первый заказ распространяется на все сумки и бафы, кроме сумок из новой коллекции («Бег - это не моё» «Ешь Спи Беги») и позиции, которые уже со скидкой
По всем вопросам пишите мне в л/с буду рада вам помочь @Evfrosiniya_Solntseva 🙏 | 1 292 |
| 16 |  Вот скажите, разве мы заслужили такую еб/ную погоду?😢 #вопросответ | 1 101 |
| 17 |  +2🙌Кому интересно, раскладка по км и немного других цифр с НД:
3:41, 3:42, 3:44, 3:39, 3:38, 3:39, 3:38, 4:05, 4:05, 3:55
#доброеутроканал ❤️ | 1 202 |
| 18 |  +2Воскресный лонг по плану)
15 км , ср 5:56
пс. плавно замялись с ребятам после ночной десятки 🙌 #лонгран | 1 238 |
| 19 |  #доброеутроканал ❤️ | 1 310 |
| 20 |  Придумала новый слоган - бегаем, как можем🤣#ночнаядесятка | 1 262 |
