4 466
مشترکین
-324 ساعت
+17 روز
+2730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+13
در 0 کانالها
اوت '26
+92
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+46
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+112
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+94
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+224
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+93
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+171
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+81
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+125
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+249
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+241
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+171
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+163
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+298
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '25
+270
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+178
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+105
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+254
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+352
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+132
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+93
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+194
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+336
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+490
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+720
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+102
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+35
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+334
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+180
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 095
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 سپتامبر | +2 | |||
| 05 سپتامبر | +2 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | +4 | |||
| 02 سپتامبر | +3 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
Repost from А ты бегал сегодня?
+9
🩹 Как пережить вынужденную паузу в тренировках: советует Дина Александрова
Травма или перерыв выбивают из колеи не только физически: сложнее всего выйти из своего привычного тренировочного графика и пропускать старты.
Попросили Дину Александрову поделиться мыслями, которые когда-то помогли ей пройти такой период. Листайте карточки, сохраняйте и отправляйте пост тем, кто сейчас восстанавливается.
А если вы сталкивались с вынужденной паузой — расскажите в комментариях, что помогло вам её пройти.
| 2 | Любите маму и бегайте независимые забеги 🖤
Есть ребята, которых я за последние годы очень сильно полюбила. За их жизненный вайб, смелость, энергию и, главное, за умение придумывать такое, чего вообще не ожидаешь увидеть на забеге.
Апрельский забег в Москве.
Они тогда устроили рекламу, которую невозможно было не заметить: спортсмен вышел на старт полностью запечатанный сигнальной лентой с логотипом.
Смотрела и думала: ну это сильно.
Не просто баннер повесили — взяли и сделали из рекламы отдельный перформанс. Вот за такие идеи я их и обожаю.
Еще провели настоящие Английские забавы: Максима кросс 🏇🏻🏃♀️.
Осенью будет ещё один — 18 октября!
Регистрация уже открыта, так что дату лучше сохранить 💡
За что я их люблю еще?
Конечно же за стиль! Обожаю эти яркие oversize лонгсливы, футболки, а эти сортовые номерные майки видели? Не знаю, кто за дизайн отвечает — VTR или ZELRUN, но продолжайте и дальше творить ВМЕСТЕ💔
Короче, пора знакомиться лично.
Сегодня еду в Зеленоград. Забег на костылях они пока не придумали, поэтому буду смотреть, поддерживать, знакомиться и ловить этот самый независимый беговой вайб.
Увидимся на забеге ЗЕЛРАН5К 🫂 | 3 801 |
| 3 |  +8Друзья, Привет! ✌️
В это воскресенье я бегу 10 км в Чебоксарах, и чтобы этот забег запомнился мне не только результатом, я захотел узнать о Чебоксарах несколько больше.
И в этом мне поможет одна из самых ярких легкоатлеток и уроженка Чувашии - Дина Александрова.
🎙 Я расспросил Дину о любимых Чебоксарах. Все ответы вы найдёте в карточках.
Спорт - это интересно! | 3 245 |
| 4 |  Самая незаменимая вещь для летних пробежек — невесомая ветровка: прохладно — надела, потеплело — сняла и убрала в тайтсы | 2 714 |
| 5 |  Стартовала финальная летняя распродажа VTR💙
На многие вещи сейчас скидки до 50% — лонгсливы, ветровки, халф- и квотер-тайтсы и ещё много всего.
Ссылка здесь: veter.cc/collection/end-of-summer-running-sale/
Вы знаете, как я люблю их лонгсливы и халф-тайтсы. А теперь в фаворитах ещё и та самая лёгкая летняя ветровка 🌸
Если давно что-то хотели — вот вам повод зайти на сайт. Очень рекомендую от души 🫶 | 2 790 |
| 6 | 2 недели после операции.
Швы сняли. Синяки еще есть, отек постепенно уходит. Главный вопрос пока с чувствительностью. Внешнюю часть стопы вообще не чувствую. Хоть иголкой пройдись. Врач назначил новые препараты для улучшения проводимости и восстановления нервов. Наблюдаем дальше 😐🤨
Из хорошего: уже можно крутить вел, делаю упражнения с резинкой. Осталось выбрать велотренажер домой.
Костыли мои кастомные пока со мной, но новую ногу уже активно начинаю использовать при ходьбе.
Короче, восстановление идет. Медленно, но идет. Осталось вернуть ноге связь с миром.
Такие новости 🥴 | 2 832 |
| 7 |  Мечта 💫
Коммерция — это, конечно, хорошо, но всё же какая-то частичка меня очень хочет выступить на таких соревнованиях. | 3 440 |
| 8 |  А вы уже успели познакомиться с журналом «Бегать просто»? #1️⃣
Очень люблю красивые фотография, а здесь их так много 😍 и, конечно, статьи, полезные статьи. Мы такое любим. Берём! | 33 467 |
| 9 |  Надеюсь, до конца лета без приключений, но не точно 😁 | 2 974 |
| 10 | Сегодня мне пишет один московский веломагазин премиальных брендов с предложением посотрудничать.
Я, говорю, ок. Дальше меня просят прислать статистику, потом отдельно по рилсам и сторис.
И я в какой-то момент спрашиваю: «Ребят, а вы хотите купить у меня рекламу как у блогера? Потому что тогда вам, наверное, просто нужен блогер с подходящими охватами. Я же люблю сотрудничать с теми, кто хотя бы немного понимает, чем я занимаюсь».
На что мне объясняют, что речь именно о сотрудничестве, а знакомство как раз начинается с таких договорённостей.
И сразу пишут: «С вами сотрудничество точно не получится» 😁
Подписчики, друзья, ну вы чего? Почему вы мне охваты не поднимаете?)
Шучу, конечно. Никогда не гналась за огромными цифрами. Мне гораздо важнее живые люди здесь, наша связь и то, что вы действительно читаете и реагируете. Спасибо каждому 🩷
А магазину пожелаем удачи и хороших коллабораций. | 3 002 |
| 11 |  🌟SUMMER FLASH SALE: скидки до 30% на беговую экипировку
Впереди важная часть сезона и главные осенние старты, подготовиться к которым можно с нашей летней распродажей беговых продуктов. Мы добавили в подборку экипировку со скидкой до 30%, чтобы вы могли выбрать всё необходимое для комфортных тренировок и забегов.
В неё вошли:
• Футболки и лонгсливы
• Шорты, халф- и квотер-тайтсы
• Ветровки и топы
Беговые продукты со скидками до 30% уже доступны по ссылке: veter.cc/collection/summer-flash-sale
Скидки на продукты из подборки также доступны в наших магазинах в Москве и Санкт-Петербурге.
Желаем успешных покупок! | 2 790 |
| 12 |  Another lap around the sun ☀️ | 4 032 |
| 13 | У всего есть год спустя.
И у этого тоже будет.
Привет. Вы знаете меня как профессиональную бегунью, следите и поддерживаете. Поэтому я думаю, что многие из вас задавались вопросом, почему в этом сезоне меня нет на стартах.
Причина проста - по состоянию здоровья мне пришлось приостановить тренировочный процесс и выступления.
Это не тот сезон, который я планировала. Но иногда жизнь сама вносит коррективы в наши планы.
За последние три недели - две операции. И сейчас еще предстоит долгое восстановление.
Несмотря на такое лето, все равно славный год получился. Без малейших сомнений.
Все так же люблю бег.
Это не прощание.
Это просто небольшая остановка.
Увидимся.
Буду лежать в этом направлении.
🥐🥐🥐 | 6 259 |
| 14 |  Открыто заманивают или мне кажется?
Ironstar, вы что творите? Продолжайте 🩷 | 5 779 |
| 15 |  Все-таки нужно было дать шанс триатлону? 🐥
Весь образ — VTR 🌸 | 5 263 |
| 16 |  Режу помидоры для салата и, знаете, разблокировала те самые воспоминания из детства.
Как мы зелёные помидоры засовывали в носок, прятали под кровать или в сундук — чтобы они скорее покраснели. Интересно, сколько гнилых помидоров мама после находила? | 4 558 |
| 17 |  Режу помидоры для салата и, знаете, разблокировала те самые воспоминания из детства.
Как мы зелёные помидоры засовывали в носок, прятали под кровать, в сундук — чтобы они скорее покраснели. Интересно, сколько гнилых помидоров мама после находила? | 1 |
| 18 |  Такой классный тренд запустили 🐝
Эта маленькая девочка не знала о легкой атлетики ничего и очень далека была от спорта. И даже когда начала побеждать на региональных соревнованиях, она продолжала отнекиваться от звания легкоатлетки. Но здесь вмешалась мама.
Уже 20 лет, как я знаю о существовании этого прекрасного вида спорта 👀 | 4 041 |
| 19 |  Сегодня получила книгу с моим первым отзывом🌸 Книга интересная, легко читаемая, после нее можно случайно замотивироваться на, скажем, ультру 😂
Ищите в Читай город, на маркетплейсах тоже уже представлена.
📖 …иногда человеку просто необходимо проложить новый маршрут. | 4 425 |
| 20 |  Я дома ❤️🩹 Чувствую себя намного лучше, правда, пока быстро устаю. Но за посылками всё-таки дошла 🛍️
А ребятам из генскорости - отдельное спасибо 🥹 Делаете такую красоту 🌸 | 4 998 |
