Умри но беги!
Open in Telegram
⚠️максимально бесцензурно про бег и не только🤭 одежда и аксессуары моего бренда, тут https://t.me/evfrosiniya_solntseva_market вопросы по сотрудничеству и рекламе сюда @Evfrosiniya_Solntseva
Show more4 454
Subscribers
-124 hours
-77 days
+2330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+22
in 1 channels
August '26
+411
in 1 channels
Get PRO
July '26
+222
in 5 channels
Get PRO
June '26
+890
in 1 channels
Get PRO
May '26
+229
in 1 channels
Get PRO
April '26
+144
in 2 channels
Get PRO
March '26
+221
in 0 channels
Get PRO
February '26
+124
in 1 channels
Get PRO
January '26
+137
in 0 channels
Get PRO
December '25
+76
in 0 channels
Get PRO
November '25
+222
in 3 channels
Get PRO
October '25
+194
in 4 channels
Get PRO
September '25
+439
in 3 channels
Get PRO
August '25
+523
in 8 channels
Get PRO
July '25
+113
in 0 channels
Get PRO
June '25
+503
in 2 channels
Get PRO
May '25
+179
in 2 channels
Get PRO
April '25
+175
in 5 channels
Get PRO
March '25
+147
in 3 channels
Get PRO
February '25
+441
in 5 channels
Get PRO
January '25
+89
in 0 channels
Get PRO
December '24
+126
in 1 channels
Get PRO
November '24
+128
in 3 channels
Get PRO
October '24
+199
in 1 channels
Get PRO
September '24
+816
in 4 channels
Get PRO
August '24
+150
in 0 channels
Get PRO
July '24
+165
in 0 channels
Get PRO
June '24
+177
in 1 channels
Get PRO
May '24
+207
in 1 channels
Get PRO
April '24
+208
in 0 channels
Get PRO
March '24
+218
in 1 channels
Get PRO
February '24
+194
in 0 channels
Get PRO
January '24
+361
in 2 channels
Get PRO
December '23
+213
in 1 channels
Get PRO
November '23
+161
in 1 channels
Get PRO
October '23
+157
in 0 channels
Get PRO
September '23
+132
in 0 channels
Get PRO
August '23
+70
in 0 channels
Get PRO
July '23
+85
in 0 channels
Get PRO
June '23
+75
in 0 channels
Get PRO
May '23
+70
in 0 channels
Get PRO
April '23
+51
in 0 channels
Get PRO
March '23
+122
in 0 channels
Get PRO
February '23
+43
in 0 channels
Get PRO
January '23
+68
in 0 channels
Get PRO
December '22
+74
in 0 channels
Get PRO
November '22
+92
in 0 channels
Get PRO
October '22
+138
in 0 channels
Get PRO
September '22
+144
in 0 channels
Get PRO
August '22
+148
in 0 channels
Get PRO
July '22
+373
in 0 channels
Get PRO
June '22
+164
in 0 channels
Get PRO
May '22
+81
in 0 channels
Get PRO
April '22
+420
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +2 | |||
| 09 September | +3 | |||
| 08 September | +7 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
а ещё у меня опухли губы от брекетов, как будто сделала укол ботокса и эти резинки спереди не дают покоя😂😂😂надеюсь, когда нибудь зубы выровняются😬 и мне разрешат их снять🥹💫
| 2 |  Video message | 663 |
| 3 |  Video message | 658 |
| 4 |  Video message | 745 |
| 5 |  Похоже на восстановительный кросс?😄#добрыйденьканал | 808 |
| 6 |  Video message | 857 |
| 7 |  Пошла на вторую ..😎 | 856 |
| 8 |  Добро утро, канал 🥳 | 1 192 |
| 9 |  Video message | 922 |
| 10 |  Video message | 974 |
| 11 |  +4Не знаю, как у вас, а у нас ЛОНГ! Тарам пам пам! 🥳
у нас с Машей синхронизация уровень БОГ😁 | 1 089 |
| 12 |  Video message | 1 079 |
| 13 |  #13 лонг от БК «Полёт»
Когда - 06.09.2026 в 09:00
Где - Le chaton gris
Сельскохозяйственная ул., 38, корп. 2, Москва
https://yandex.ru/maps/org/le_chaton_gris/58283970618?si=z1cy58qvvz5x6kpvvwu41u12w8
(5 минут от м. Ботанический сад)
Встречаемся в 09:00
Стартуем в 09:10
Как будет все проходить:
- встречаемся, оставляем вещи в точке сбора
- делимся на группы и бежим.
- прибегаем, делаем общую разминку.
- вместе кушаем, пьем кофе, общаемся.
БУДЕТ 3 ГРУППЫ:
1 группа:
Длительный бег 17км
Средний темп ~5.45
Первую половину по 6.00, потом раскатываем до 5.30
Пейсеры - Пётр Чиляков и Ольга Скоробогатова
Маршрут - Яуза Парк в доль реки
Поверхность - асфальт, резина, деревянные помосты
2 группа:
Длительный бег 20км
Средний темп ~4.37
Первая половина по 4.45, вторая по 4.30
Пейсер - Фрося Солнцева, Мария Леопардовна
Маршрут - ВДНХ
Поверхность - асфальт.
3 группа:
Длительный бег 20км
Средний темп ~4.20
Первая половина по 4.30, вторая по 4.10
Пейсер - Сергей Захаров
Маршрут - ВДНХ
Поверхность - асфальт.
Участие бесплатно, без регистрации и смс.
Просто приходите в назначенное время и место.
По всем вопросам к @petr_ghost | 1 013 |
| 14 |  НОВЫЙ ВЫПУСК❗️
Норильск горный старт. От 5 до 70 км по Плато Путорана. Красота и энергия севера.
Наш клубный выезд в Норильск.
Забрали подиум на всех дистанциях?
Дебютная тумбочка Петра на 15 км и
проверка всех его советов ученикам.
Местная культура глазами жителей:
шахты, рыба, гаражи, значимые места.
Невероятной красоты Плато Путорана
и репортаж по ходу дистанции.
Пробуем кофе с мясом оленя.
Смотреть полный выпуск:
📱 YouTube
📱 ВКонтакте
Бег - это полёт. | 803 |
| 15 |  +2Сегодня была отличная тренировка🥰даже не думала, что двигаться в команде может быть настолько классно!
бегали 3 раза по 1000 и 8 раз по 500🙌темп от 3:50 и быстрее) | 1 160 |
| 16 |  #доброеутроканал 😄😄😄 | 1 062 |
| 17 |  Сделали 13 км по 4:37 и заодно подсняли красивые кадры 😍
На нас:
шорты-размахайки на Вале размер S, на мне XS; топы вязанные от меня на обеих размер XS/S; майки соревновательные «Полёт» из облегченной ткани, на Вале размер S, на мне XS; беговые поясные сумки, на Вале «Полёт», на мне «Соблюдай дистанцию» размер S; носки «Полёт» 35-38 | 903 |
| 18 | ⚡️С 02.09.26 по 08.09.26 (вкл)
НА ВСЕ* носки 43-45 размера скидка 25%
🌟Доступные дизайны этого размера:
- носки «Умри но беги» желтые
- носки «Гибкий ЗОЖ» салат
- носки «ЕШЬ СПИ БЕГИ»
- носки «Я бл/ть СИЛА» желтые
📌Для заказа вам надо написать @Evfrosiniya_Solntseva а так же указать:
- название товара
- размер
- ФИО
- номер тел
- адрес ближ пункта СДЕК
✅ДОСТАВКА от 3-х позиций по РФ бесплатно, для Крайнего Севера и регионов Дальнего Востока бесплатно от 3-х позиций от 4000₽.
*скидка не распространяется на новый дизайн «Бег-это не моё» | 1 041 |
| 19 |  а вообще #доброеутроканал 😄
сегодняшнее офп немного подушатало🤣с Еленой Александровной не забалуешь🤪но может это и хорошо, мы же тренироваться пришли, а не сиси мять «было бы что мять» дальше подумала я🙈 | 1 138 |
| 20 |  Video message | 1 090 |
