About studying | Про учебу
رفتن به کانال در Telegram
💡Саморазвитие 💡Психология 💡Мотивация Реклама: @tim0998 Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام About studying | Про учебу
کانال About studying | Про учебу (@aboutstud) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 399 مشترک است و جایگاه 2 624 را در دسته انگیزه و نقل قول‌ها و رتبه 52 955 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 399 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 05 ژانویه, 2025، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -441 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -5 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“💡Саморазвитие
💡Психология
💡Мотивация
Реклама: @tim0998
Менеджер (без оплаты): @oknefedova69 @SofuaAdmun @pavel_ru2023”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 ژانویه, 2025)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته انگیزه و نقل قول‌ها تبدیل کرده‌اند.
12 399
مشترکین
-524 ساعت
-1107 روز
-44130 روز
آرشیو پست ها
Как избавиться от негативных эмоций? (Часть 2)
• Дыхательные упражнения
Далеко не просто так многие аутотренинги и упражнения на управление психическими состояниями начинаются именно с дыхания. Дыхание – основа всего; оно способствует концентрации, расслаблению, успокоению, приходу в себя.
• «Фильтрация» круга общения
Эмоции, в особенности негативные, способны молниеносно передаваться от одного человека другому. Старайтесь не общаться с «негативщиками» и минимизировать время, проводимое в негативных компаниях. Если вдруг почувствовали, что люди недоброжелательно настроены к вам (и вообще), лучше прервите общение, хотя бы до следующего раза.
Как избавиться от негативных эмоций?
• Отстранение от происходящего
Многие негативные эмоции возникают в нас, когда кто-то необоснованно вымещает на нас злость, обиду или плохое настроение. Такие ситуации встречаются в бытовой и семейной жизни, на работе и в бизнесе, на учебе.
• Самовнушение
В порыве негодования или гнева подумайте о том, что любая жизненная ситуация – это опыт, призванный сделать вас более сильной личностью. Эмоциональные всплески укрепляют психику и закаляют характер. Относитесь к ним именно так.
4 фильма про выдающихся учёных и науку
• Опасный метод
• Эйнштейн и Эддингтон
• Челленджер
• Девять дней одного года
📚Как начать ставить цели?
• Сначала вы создаете общую картину того, чего хотите достичь в своей жизни и что для вас наиболее важно. Это цели на год, пять и десять лет.
• Далее разбиваете глобальные цели на мелкие мишени, которых можно достичь в краткосрочной перспективе.
• Составляете план и начинаете воплощать его в жизнь.
Полезные сайты для учёбы
• Школа Яндекс - электронные лекции, главной целью которых является подготовка специалистов — как для самого Яндекса, так и для IT-индустрии в целом.
• Curious - сайт был создан для того, чтобы учителя, студенты и талантливые люди по всему миру могли поделиться со всеми своими знаниям и умениями, да еще и с возможностью подзаработать.
• Sentences - сайт, который поможет вам выучить и запомнить новые английские слова в контексте предложений.
🌱Как побороть молчаливость и научиться свободному общению?
🌱Как справиться с непринятием себя и восстановить своё ментальное здоровье?
🌱Как выстраивать здоровые отношения, сохраняя эмоциональную независимость?
Гайды по саморазвитию — канал, который станет навигатором твоего развития.
Быстрое запоминание информации по авторским иллюстрированным картинкам ☑️
💡Как правильно читать книги?
• Расслабьтесь и успокойтесь: лишние телодвижения отвлекают.
• Также не стоит объединять чтение с едой и питьем.
• Текст должен быть хорошо освещен. Желательно использовать для этого дополнительный источник света.
Вы тоже поставили себе цель наконец выучить этот английский в 2022? Но уже прошел январь, а вы так и не начали?
⠀
Мы поможем вам сделать первый шаг! Приходите на индивидуальные онлайн-уроки в школу Let’s Skype!
http://lets-skype.com.ua/
⠀
✅Вместе поставим цели и определим ваш уровень языка
✅Составим индивидуальный план обучения
✅Обеспечим всеми необходимыми материалами
✅Будем вести за ручку на протяжении обучения к вашей цели
⠀
Проходите бесплатные пробные уроки только в феврале👩🏫. Чтобы записаться на бесплатный урок, заходите сюда: https://t.me/Valentina_Lets_Skype.
⠀
В чем плюс занятий с нами:
⠀
🇬🇧Индивидуальные занятия с преподавателем, который работает именно с вашим запросом
⠀
🇬🇧Возможность занятий с любой точки мира (по Skype, Zoom) по графику, который выбираете вы
⠀
🇬🇧Регулярный контроль вашего прогресса
⠀
🇬🇧Практический результат от занятий: вы заметите, как легче становится выражать мысли на английском, сможете свободно себя чувствовать в путешествиях, сдадите международный экзамен или пройдете собеседование на английском.
⠀
👉Записывайтесь на бесплатный первый урок сегодня: https://t.me/Valentina_Lets_Skype.
ТЕОРИЯ ПОЛУЧАСА
Попробуйте уделять какому-то занятию полчаса ежедневно, а затем, по мере совершенствования, его усложнять. Достоинство этого метода заключается в том, что он подходит абсолютно всем и легко встраивается в любой график
Получайте углублённые знания по интересующему вас вопросу, осваивайте новые специальности, набирайтесь недостающего опыта. Через полгода вы начнёте разбираться в выбранном направлении, через год или два станете специалистом.
Station Feelgood — проект о психологическом здоровье, заботе о себе и саморазвитии.
Здесь вы:
🌿 Справитесь с эмоциональным выгоранием;
🌿 На личном опыте узнаете, как прекрасна жизнь без синдрома самозванца;
🌿 Сможете лучше усваивать материал и учиться благодаря информации о нейропластичности;
🌿 Научитесь не реагировать из травмы;
🌿 Будете смотреть на мир без толерантности к дискомфорту.
✨ Вас уже достаточно и вы замечательны. А мы расскажем, как прийти к этому состоянию, а также поделимся информацией о психотравмах, депрессии, ресурсных состояниях, функциональности, любви к себе и о том, как чувствовать себя лучше.
✨ Подписывайтесь и меняйте жизнь в свою пользу!
Живи легко - канал, который помогает сделать жизнь проще
Если ты хочешь:
-Позволять себе делать то, что хочется
-Отказаться от токсичных ролей
-Начать генерировать легкость
Подпишись, чтобы стать свободнее.
