РЭПТ Школа Здоровых Эмоций

👨🏽‍💻 Демо -сессия РЭПТ Пятница 15:00 Ведущий : Федор Токарев

📌Интервизия РЭПТ 10 июня - 17:00-19:00 Ведущий: Ильин Максим 💰Стоимость участия - 1500 🛎 Записаться

📌Интервизия РЭПТ 10 июня - 17:00-19:00 Ведущий: Ильин Максим 💰Стоимость участия - 1500 🛎 Записаться

Коллеги, недавно у меня состоялась встреча с представителями IAREBT (International Association for Rational Emotive Behavior Therapy). Мы обсуждаем возможность проведения международных воркшопов и обучающих программ по РЭПТ для русскоязычных специалистов. Прежде чем двигаться дальше, мне важно понять ваш реальный интерес. Если бы у вас появилась возможность обучаться у международных преподавателей РЭПТ с переводом на русский язык, что было бы для вас наиболее ценно? Напишите в комментариях: 1️⃣ Какие темы вам наиболее интересны? 2️⃣ Какой формат вы бы выбрали? — отдельный воркшоп (3–4 часа) — серия воркшопов — супервизионная группа — длительная программа обучения — международная сертификация 3️⃣ Есть ли преподаватели РЭПТ, у которых вы давно хотели бы поучиться? Буду благодарен за любые идеи и пожелания.

🙌🏼Диалектика, радиакальная открытость и самоисследование – три ключевых философских концепции РО ДПТ   🔹Радикальная открытость – это ключевой принцип и навык РО ДПТ. Он представляет собой сочетание способностей, считающихся необходимыми для эмоционального благополучия. Психологическое здоровье и благополучие в РО ДПТ предположительно отличается тремя ключевыми характеристиками:   1️⃣Восприимчивость и открытость к новому опыту и неприятная обратная связь ради возможности учиться 2️⃣Гибкость контроля, который предоставляет возможность адаптироваться к изменениям окружающей среды 3️⃣Близкие отношения и социальная вовлеченность   Диалектика позволяет думать одновременно как более комплексно, так и более гибко. Самоисследование – ключевой навык осознанности РО, который предполагает наличие здоровой доли сомнений, необходимой для обучения новому. Цель обучения навыкам РО – это освоение новых навыков, а не работа с внутренними ощущениями или раскрытие глубоко личной информации.    Запись в группу

Расписание интервизий на июнь 💥

💊При каких расстройствах эффективен РО ДБТ — это трансдиагностический подход, показавший эффективность в лечении: 🔹Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). 🔹Избегающего и параноидного расстройств личности. 🔹Перфекционизма. 🔹Расстройств аутистического спектра (РАС). 🔹Нервной анорексии. 🔹Хронической депрессии. 🔹 Генерализованного тревожного расстройства и резистентной к лечению тревоги. Если для участников характерно совладание при помощи гиперконтроля, конкретный диагноз не имеет значения! ✅РО ДПТ на практике показала свою эффективность в преодолении проблем, связанных с гиперконтролем.   Диалектика позволяет думать одновременно как более комплексно, так и более гибко. Самоисследование – ключевой навык осознанности РО Цель обучения навыкам РО – это освоение новых навыков, а не работа с внутренними ощущениями или раскрытие глубоко личной информации. 🚩Запись в группу 🚩   Будем вместе создавать жизнь, которой хочется делиться 🫂

❗️Важно прояснить : это не курс и не терапевтическая группа. Это тренинг навыков —уроки, направленные на обучение конкретным навыкам РО ДПТ. 👥Кому подходит этот тренинг навыков: В первую очередь — для людей, склонных к гиперконтролю. Наличие или отсутствие психологического образования не имеет никакого значения для участия в этом тренинге. Тренинг могут проходить и специалисты, которые хотят: ✖️изучить навыки РО ДПТ для себя; ✖️использовать их в работе с клиентами (в рамках уже имеющейся компетенции). 🚩Важные уточнения: 🔻Если у человека трудности с недостаточным контролем (импульсивность, эмоциональная нестабильность, склонность к рискованному поведению), то ему больше подойдет классическая ДПТ (см.сайт школы), а не РО ДПТ. Этот тренинг ориентирован именно на гиперконтроль. 🔻Прохождение данного тренинга навыков не является допуском к работе в роли РО ДПТ-терапевта. Для профессионального освоения подхода требуется отдельное, более углубленное обучение. Это тренинг навыков для клиентов и всех желающих, а не программа подготовки терапевтов. Кратко: приходить можно с любым образованием, но с пониманием, что это обучение навыкам, а не терапия и не профессиональная сертификация. Тренинг навыков представляет собой один из компонентов комплексной программы РО ДПТ. 🧑‍💻Наши тренеры прошли обучение у создателя метода РО ДПТ, доктора Томаса Линча (Thomas R. Lynch, PhD), по официальной программе Radically Open Institute

Много приходит таких вопросов 👇🏽

✨Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO DBT)   КЛАСС ОБУЧЕНИЯ НАВЫКАМ RO DBT ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ЧРЕЗМЕРНЫМ САМОКОНТРОЛЕМ   🚩Что это такое? Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO DBT)  — это научно обоснованный метод, разработанный Томасом Линчем специально для людей, склонных к гиперконтролю.   🚩В чем суть гиперконтроля   ✖️Самоконтроль – это способность подавлять конкурирующие побуждения, импульсы, формы поведения или желания и откладывать вознаграждение ради достижения целей. ✖️Эту способность часто считают необходимой для успеха и счастья. Но слишком сильный самоконтроль может вызывать проблемы. ✖️Гиперконтроль приводит к социальной изоляции, проблемам в межличностном общении,гиперперфекционизму, ригидности, неспособности принять риск или выразить собственные чувства, а также провоцирует развитие тяжелых и сложно поддающихся лечению проблем психики, включая хроническую депрессию, нервную анорексию и ОКР.   👥Для кого подходит? РО ДПТ создана для решения проблем, связанных с чрезмерным контролем.   ▪️Перфекционизм, высокие личные стандарты. ▪️Сверхответственность Сильное чувство долга. ▪️Постоянная самокритика и болезненная реакция на критику ▪️Сравнение себя с другими ▪️Чрезмерное сосредоточение на деталях и осторожность. ▪️Потребность в строгом следовании правилам, избегание нового опыта. ▪️Трудности в перестраивании планов ▪️Если вы время от времени сталкиваетесь с упреками в негибкости и жестком поведении. ▪️Если вам сложно выстраивать близкие доверительные отношения. ▪️Если для вас важно «держать лицо», вы стараетесь не проявлять эмоции на людях, но внутри страдаете от тревоги, стыда, вины, обиды. ▪️Устали от чрезмерного контроля. ▪️Вам сложно расслабляться и отдыхать.   🧑‍💻Как проходит тренинг навыков РО ДБТ   ✨Формат: онлайн на платформе Zoom. ✨Группа для участников 18+. ✨Периодичность: 1 раз в неделю. ( пятница 19:00) ✨Длительность каждой встречи: 2–2,5 часа (включая перерыв 10-15 минут). ✨Общее количество занятий: протокол рассчитан на 30 занятий. ✨Материалы: все необходимые раздаточные материалы и рабочие листы предоставляются участникам в электронном виде.   ❗️Предварительное собеседование является обязательным этапом для всех участников тренинга(+заполненная анкета, подготовленная перед собеседованием)  Оставить заявку ✅  

Сейчас идет набор в группу RO DBT 🌿 Мы постепенно связываемся со всеми, кто оставил заявку. Если вы заполняли форму, но с вами пока не связались — пожалуйста, напишите @NastyaTokarev в личные сообщения. Возможно, данные были указаны некорректно или заявка не дошла. Будем рады помочь и ответить на вопросы 🤍

📌Интервизия РЭПТ Сегодня - 18:00-20:00 Ведущий: Токарев Федор 💰Стоимость участия - 1500 👥 Для участников комьюнити _ входит в стоимость подписки Записаться на интервизию @NastyaTokarev

📌Интервизия РЭПТ 27 мая - 18:00-20:00 Ведущий: Токарев Федор 💰Стоимость участия - 1500 👥 Для участников комьюнити _ входит в стоимость подписки Записаться на интервизию @NastyaTokarev

🗣️Открыт набор в группу RO DBT при гиперконтроле Иногда проблема не в недостатке контроля, а в его избытке. Когда человек привык быть собранным, сдержанным и всегда справляться, это может выглядеть как сила и устойчивость. Но внутри при этом часто остаются напряжение, эмоциональная закрытость, одиночество и трудность по-настоящему расслабиться. RO DBT — подход, разработанный для людей с гиперконтролем. 👥Группа может быть полезна, если вам: 🔻сложно расслабляться и отпускать контроль 🔻привычно держать чувства при себе 🔻трудно быть спонтанным и открытым 🔻важно всё делать правильно 🔻тяжело переживаются ошибки и несовершенство 🔻непросто в близости и доверии 🔻знакомо постоянное внутреннее напряжение В группе мы будем учиться: — замечать проявления гиперконтроля — развивать больше гибкости и открытости — снижать эмоциональную зажатость — выстраивать более живой контакт с собой и другими 🧑‍💻Формат: • по пятницам, 1 раз в неделю • длительность — 2,5 часа • стоимость — 2500 ₽ 👩‍🎓Ведущие группы: Нина Токарева Фёдор Петрович Токарев Оставить заявку

🗣️Открыт набор в группу RO DBT при гиперконтроле Иногда проблема не в недостатке контроля, а в его избытке. Когда человек привык быть собранным, сдержанным и всегда справляться, это может выглядеть как сила и устойчивость. Но внутри при этом часто остаются напряжение, эмоциональная закрытость, одиночество и трудность по-настоящему расслабиться. RO DBT — подход, разработанный для людей с гиперконтролем. 👥Группа может быть полезна, если вам: 🔻сложно расслабляться и отпускать контроль 🔻привычно держать чувства при себе 🔻трудно быть спонтанным и открытым 🔻важно всё делать правильно 🔻тяжело переживаются ошибки и несовершенство 🔻непросто в близости и доверии 🔻знакомо постоянное внутреннее напряжение В группе мы будем учиться: — замечать проявления гиперконтроля — развивать больше гибкости и открытости — снижать эмоциональную зажатость — выстраивать более живой контакт с собой и другими 🧑‍💻Формат: • по пятницам, 1 раз в неделю • длительность — 2,5 часа • стоимость — 2500 ₽ 👩‍🎓Ведущие группы: Нина Токарева Фёдор Петрович Токарев Оставить заявку

📌Интервизия РЭПТ Сегодня - 17:00-19:00 Ведущий: Максим Ильин 💰Стоимость участия - 1500 👥 Для получения ссылки 🔗 Писать @

📌Интервизия РЭПТ Среда - 17:00-19:00 Ведущий: Максим Ильин 💰Стоимость участия - 1500 👥 Для участников комьюнити _ входит в стоимость подписки

Расписание интервизий на май 🌿

📌Интервизия РЭПТ Сегодня - 17:00-19:00 Ведущий: Токарев Федор 💰Стоимость участия - 1500 👥 Для участников комьюнити _ входит в стоимость подписки

📌Интервизия РЭПТ Завтра - 17:00-19:00 Ведущий: Токарев Федор 💰Стоимость участия - 1500 👥 Для участников комьюнити _ входит в стоимость подписки ✅ Для получения ссылки 🔗 писать @tokarev_psychology