РЭПТ Школа Здоровых Эмоций

— Вы меня не слышите. — Я слышу. Я не успеваю. Один диалог. Две реальности 🔍 Так звучит на кухне: «третий раз прошу вынести мусор, если бы любил — сделал бы». И так же звучит в кабинете: «третий раз даём домашку, клиент не мотивирован, сопротивляется». В обоих случаях второй человек правда собирался. Дважды. И оба раза что-то перехватило внимание по дороге. Обидно обоим. И оба правы. В этом весь подвох. Тут появляется соблазн повесить объяснение. «У тебя СДВГ, поэтому ты…» Или наоборот: «Тебе просто на меня плевать». В терапии — «низкая мотивация», «избегание», «вторичная выгода». Всё это ярлыки. Один медицинский, другой бытовой, третий профессиональный. Работают одинаково: ставят точку и закрывают разговор 🚪 Понимание устроено иначе. Ярлык говорит: «вот что с тобой не так». Понимание спрашивает: «как ты устроен и что тебе помогает». Ярлык объясняет всё и сразу. Понимание разбирает один эпизод: что было до, где сломалось, что помогло бы. Ярлык вешается за минуту после статьи в интернете. Понимание собирается неделями — из наблюдения, а не из теста «85% вероятность аутизма». Диагнозы ставит врач. Не тест, не блогер, не рассерженный партнёр и не терапевт, у которого «не пошла» домашка. А понять, почему человек «не слышит», и перестроить задачу так, чтобы она была выполнима, можно без единого диагноза. Иногда это вообще про то, что напоминание должно висеть на ручке двери, а домашка — умещаться в одну строку, а не в таблицу на две страницы 😄 Курс про нейроотличия не про то, чтобы ставить ярлыки. Он про то, как отличить перегрузку от сопротивления, а особенности нервной системы — от «нежелания», и адаптировать под это работу и общение. Для психологов, педагогов и всех, у кого есть близкий, который «не слышит». Старт в субботу, можно в записи 👉 cbt-online.ru/neuropeople А у вас какой вариант «не слышит»: про мусор, про домашку или про «я же говорила»?

ИНТЕРВИЗИЯ РЭПТ 🧠 Приглашаем на встречу интервизионной группы — пространство для профессионального разбора случаев, обмена опытом и взгляда со стороны коллег. 📅 24 сентября, четверг ⏰ 18:00–20:00 💻 Онлайн в Zoom 💳 Стоимость — 1500 ₽ ✨ Для членов комьюнити — участие входит в подписку 👨🏽‍💻Ведущий — Фёдор Токарев Будем разбирать рабочие случаи, обсуждать сложные моменты практики и находить новые профессиональные решения вместе. Для участия — пишите ниже 👇🏽 «РЭПТ» или в лс @

«Просто соберись». «Просто не забывай». «Просто успокойся». Если бы это работало, оно бы уже сработало. Вы ведь пробовали. Раз двести 🙃 Списки дел. Напоминалки. Обещания себе с понедельника. Ребёнку: «в последний раз говорю». Клиенту: «давайте попробуем ещё раз ту же домашку». И каждый раз одно и то же: пару дней держится, потом рассыпается. А дальше приходит стыд. «Я безвольный». «Он не мотивирован». «Со мной что-то не так». А теперь неудобная правда 👇 Все эти «просто» написаны под средние настройки нервной системы. Под человека, у которого внимание более-менее держится, переключение более-менее даётся, а шум и толпа более-менее не выносят мозг. Если настройки другие — СДВГ, сенсорная чувствительность, особенности исполнительных функций, — то советы не «плохие». Они просто чужие. Как чужие очки: вроде очки, а мир мутный 🤓 И это касается не только клиентов. На прошлых потоках курса про нейроотличия многие участники пришли с формулировкой «я психолог, и, кажется, это про меня» или «про моего ребёнка». Специалисты — тоже люди с нервной системой 🙂 Что реально помогает, когда «просто соберись» не помогает: — Внешняя опора вместо силы воли. Таймер. Один пункт на экране, а не двадцать. Человек, который просто сидит рядом, пока вы делаете. Да, это работает, и нет, это не стыдно. — Меньше раздражителей, а не больше давления. Тише. Проще. По одному. — Другой вопрос. Не «почему опять не получается», а «где именно ломается»: на старте, в середине или при переключении? Ответ на этот вопрос меняет и терапию, и жизнь. Если вы сейчас узнали себя, ребёнка или клиента — это не диагноз. Это повод посмотреть на «не могу» без стыда и подобрать опоры под конкретную нервную систему, а не под среднего человека 💛 В субботу стартует курс про нейроотличия — как раз про то, как эти опоры подбирать: себе, клиентам, близким. Можно смотреть в записи, в своём темпе 👉 cbt-online.ru/neuropeople А какой «просто» вам говорили чаще всего? И сколько раз он сработал? 😄

🧠 ДЕМО-СЕССИЯ РЭПТ Как выглядит работа психолога с реальным запросом клиента? И что происходит на сессии, когда мы не просто обсуждаем проблему, а разбираем её вместе? В эту субботу приглашаем на демо-сессию РЭПТ с 👨🏽‍💻Фёдором Токаревым. На встрече мы будем разбирать реальный кейс клиента в формате показательной консультации. Вы сможете увидеть процесс работы изнутри: как формируется запрос, какие вопросы задаёт специалист и как применяется РЭПТ непосредственно в работе с клиентом. 🔹 Когда: суббота, 11:00 МСК 🔹 Где: Zoom 🔹 Участие: бесплатно 🔹 Ведущий: Фёдор Токарев 📍Ищем клиента для демо-сессии Если у вас есть актуальный запрос или ситуация, с которой хочется разобраться, и вы готовы поработать в формате демо-сессии — можно стать клиентом. Это возможность разобрать свой кейс вместе со специалистом, а для зрителей — увидеть, как метод работает на живом примере. 👉 Хочешь стать клиентом? Напиши в комментариях или в личные сообщения: «Хочу на демо». До встречи в Zoom!

Ребёнок в третий раз за вечер не может сесть за уроки. Встаёт, садится, тянется за телефоном, забывает зачем вставал. Вы уже всё перепробовали. Строже. Мягче. Награды. Наказания. Договорились на берегу — не сработало. Прокричались — тоже не сработало. И вот тут взрослый обычно делает вывод: значит, характер. Ленится. Манипулирует. Не уважает. А по факту часто происходит другое — ребёнок физически не может удержать внимание и организовать себя прямо в эту минуту. Не потому что не хочет. Потому что нервная система в моменте не тянет 🧠 Разница между «не хочет» и «не может» снаружи выглядит одинаково. Истерика — она и есть истерика. Но внутри — совсем разные процессы, и работают с ними по-разному. Что реально помогает, когда это «не может»: — не добавлять давление словами, а снизить нагрузку в моменте (меньше инструкций, меньше шума, один шаг за раз) — не спорить с ребёнком в моменте срыва, а вернуться к разговору, когда оба остыли — смотреть на паттерн, а не на один эпизод — когда это повторяется в одних и тех же условиях, это подсказка, а не каприз Когда научаешься различать эти две ситуации, воевать с ребёнком становится не нужно 💛 А у вас было — ловили себя на мысли, что ругаете за то, что человек физически не мог сделать иначе?

🎥 Новое видео на YouTube: демо-сессия про нейроотличия Записал открытую сессию с нейроотличной клиенткой. Без сценария, как оно есть. В видео я говорю то, что психологи обычно не признают вслух. Я в большей степени нейротипичный человек. Поэтому мне непросто валидировать опыт, которого у меня самого нет. Вот с чем я сталкивался с нейроотличными клиентами: • Не всегда понимал, почему для человека критична вещь, которая мне кажется мелочью. Пока коллега не объяснила про свои оранжевые очки, я не представлял, что без них ей реально плохо. • Клиент приносит сразу пласт переживаний, и сложно понять, с чего начать и что здесь первично, а что вторично. • Клиенту нужна валидация, а не совет. При этом легко невольно инвалидировать: «ну это же не так страшно». Всё это разбираем на курсе «Нейроотличные люди: кто они такие и как с ними работать»: • как разбирать запрос с учётом нейроотличий и адаптировать условия работы • как бережно обсуждать диагноз с клиентом • работа в КПТ и ДБТ с нейроотличными людьми • СДВГ, аутистический спектр, сенсорная чувствительность и другие темы: 25 вебинаров, 100 академических часов 📅 4-й поток стартует 26 сентября, по субботам 14:00–16:00 МСК. 💰 32 000 ₽ без удостоверения, 37 000 ₽ с удостоверением. Если к вам приходят нейроотличные клиенты, очень рекомендую пройти 👉 https://cbt-online.ru/neuropeople ▶️ Демо-сессия: https://www.youtube.com/watch?v=aly0wm-8mo0

📍Сегодня в 10:00 по МСК пройдет демо -сессия Ведущий : Токарев Федор Ссылка для подключения : Присоединиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/3123729713?pwd=U1hMUnFZUm15YU1CNEwwU25jRTVMQT09&omn=86112937172 Идентификатор конференции: 312 372 9713 Код доступа: 1000

🚇 Вечеринка прошла хорошо. Но у меня было шесть остановок, чтобы это исправить. «Здорово посидели!» «Зачем я это сказал?» «Теперь все меня осуждают». Я и сам так делал. Люди уже спят, а у меня внутренний суд. Прокурор — я. Судья — я. Адвокат не явился. В РО ДПТ работают с избыточным контролем: когда «надо всё делать правильно» мешает расслабляться и сближаться с людьми. Один из шагов — допустить: «Возможно, я не знаю, что они подумали». 🧠 А нейроотличия — особенности работы мозга, влияющие, например, на внимание, обучение или общение. К ним часто относят аутизм, СДВГ, дислексию. Некоторые аутичные люди тратят много сил, чтобы соответствовать ожиданиям в общении. Но переживания после вечеринки сами по себе не означают нейроотличий, а РО ДПТ подходит не всем. 📚 Подробнее о нейроотличиях — на нашем курсе. 👉 Программа: https://cbt-online.ru/neuropeople Ваш внутренний суд тоже работает без выходных?

📌 Демо -сессия РЭПТ Суббота - 10:00 по МСК приглашаю вас присоединиться к прямому эфиру. 👤Ведущий : Токарев Федор Во время прямого эфира будет проведена демонстрационная сессия, а также ответы на интересующие вопросы !

📌Пятница 15:00 по МСК приглашаю вас присоединиться к прямому эфиру. 👤Ведущий : Токарев Федор Во время прямого эфира будет проведена демонстрационная сессия, а также ответы на интересующие вопросы ! Ищем клиента 🤚

Вы живые! А я уже думал, что нет… давно ничего не делали вместе. Одна реклама.

Год я вам ничего не обещал. Потому что не мог. Весной 2025-го вы написали «Хочу» больше ста пятидесяти раз. Я вёл переговоры сразу с тремя институтами. С Хрисулой из Афин дошли до расписания и цены — и упёрлись в тридцать обязательных сессий личной терапии на английском. Плюс тысяча евро с каждого. Я не смог вам это предложить. С Институтом Эллиса встретились дважды, я отправил им структуру — и осенью они просто замолчали. Без объяснений. До сих пор. А параллельно у меня была стройка. Стройка и обязательства, которые тянули вниз и забирали то, чего и так не хватало, — время и силы. Я откладывал переговоры с мыслью «отдохну и вернусь». Не отдохнул. Случился небольшой депрессивный эпизод. Я психолог, я знаю, как это называется, — и знание не отменяет того, что это было. Писать я при этом писал. Но не об этом. Об этом было неудобно, и хотелось избежать. Казалось: сейчас разберусь со стройкой, институт ответит — они и раньше зависали на месяцы, а потом собирались, — и я вернусь сразу с готовым. Институт не ответил. А неудобная тема от откладывания становится только неудобнее — вы это знаете по клиентам, я теперь знаю по себе. За это молчание отвечаю я. Вытянули меня две вещи, и обе — про вас. Новый поток студентов. Их вопросы, их активность, их «а как быть, если клиент…» в половине десятого вечера, под самый конец занятия. Я не мог не отвечать — и через ответы возвращался сам. Жаль, что им уже пора выпускаться. И клиенты. Работа и обратная связь от них — «после нашей сессии я впервые за год…» — это то, ради чего вообще всё. Они не знали, что вытаскивают меня. Теперь знают. Так что я вернулся. Не с обещанием — с датами. 8 октября — Селеста Айральди, четыре часа про эмоциональное переедание и неприятие своего тела. Те, кто был у неё в прошлом году на депрессии, парах и гневе, — знаете, как она работает. 26 октября — Уолтер Матвейчук, три часа про выгорание терапевта. Про нас с вами. Ноябрь — Наталья Ферреро. Она возглавляет комитет по обучению и сертификации в IAREBT — международной ассоциации РЭПТ. Это её первый воркшоп для русскоязычных психологов. Тему и дату скажу, как только она пришлёт варианты, — на следующей неделе. Цену тоже. Заранее не называю, чтобы второй раз не обещать того, чего ещё нет. И дальше. Наталья сама написала: после воркшопа возможна длинная программа через аккредитованный центр IAREBT — с уровнями «базовый», «средний» и «сертифицированный РЭПТ-терапевт». Тот самый путь к международной сертификации, только реалистичный. Насколько быстро мы по нему пойдём, зависит от одного: от вас. Поэтому вопрос. Не «хочу» — это я уже знаю. Напишите в комментариях, какую одну тему вы бы взяли у тренера уровня IAREBT, если бы у вас было четыре часа. Гнев, стыд, перфекционизм, сопротивление, супервизия сложных случаев — что угодно. Я передам Наталье ваш список до того, как она выберет тему сама. Анонсы Селесты и Уолтера с программами и записью — в ближайшие дни, здесь. Спорьте друг с другом в комментариях. Мне это правда нужно. Фёдор

Год я вам ничего не обещал. Потому что не мог. Весной 2025-го вы написали «Хочу» больше ста пятидесяти раз. Я вёл переговоры сразу с тремя институтами. С Хрисулой из Афин дошли до расписания и цены — и упёрлись в тридцать обязательных сессий личной терапии на английском. Плюс тысяча евро с каждого. Я не смог вам это предложить. С Институтом Эллиса встретились дважды, я отправил им структуру — и осенью они просто замолчали. Без объяснений. До сих пор. А параллельно у меня была стройка. Стройка и обязательства, которые тянули вниз и забирали то, чего и так не хватало, — время и силы. Я откладывал переговоры с мыслью «отдохну и вернусь». Не отдохнул. Случился небольшой депрессивный эпизод. Я психолог, я знаю, как это называется, — и знание не отменяет того, что это было. Школа на несколько месяцев потеряла мой голос, а вы — ответ. За это молчание отвечаю я. Вытянули меня две вещи, и обе — про вас. Новый поток студентов. Их вопросы, их активность, их «а как быть, если клиент…» в половине десятого вечера, под самый конец занятия. Я не мог не отвечать — и через ответы возвращался сам. Жаль, что им уже пора выпускаться. И клиенты. Работа и обратная связь от них — «после нашей сессии я впервые за год…» — это то, ради чего вообще всё. Они не знали, что вытаскивают меня. Теперь знают. Так что я вернулся. Не с обещанием — с датами. 8 октября — Селеста Айральди, четыре часа про эмоциональное переедание и недовольство телом. Те, кто был у неё в прошлом году на депрессии, парах и гневе, — знаете, как она работает. 26 октября — Уолтер Матвейчук, три часа про выгорание терапевта. Про нас с вами. Ноябрь — Наталья Ферреро. Она возглавляет комитет по обучению и сертификации в IAREBT — международной ассоциации РЭПТ. Это её первый воркшоп для русскоязычных психологов. Тему и дату скажу, как только она пришлёт варианты, — на следующей неделе. Цену тоже. Заранее не называю, чтобы второй раз не обещать того, чего ещё нет. И дальше. Наталья сама написала: после воркшопа возможна длинная программа через аккредитованный центр IAREBT — с уровнями Foundational, Intermediate и REBT Therapist. Тот самый путь к международной сертификации, только реалистичный. Насколько быстро мы по нему пойдём, зависит от одного: от вас. Поэтому вопрос. Не «хочу» — это я уже знаю. Напишите в комментариях, какую одну тему вы бы взяли у тренера уровня IAREBT, если бы у вас было четыре часа. Гнев, стыд, перфекционизм, сопротивление, супервизия сложных случаев — что угодно. Я передам Наталье ваш список до того, как она выберет тему сама. Анонсы Селесты и Уолтера с программами и записью — в ближайшие дни, здесь. Спорьте друг с другом в комментариях. Мне это правда нужно. Фёдор

Год я вам ничего не обещал. Потому что не мог. Весной 2025-го вы написали «Хочу» больше ста пятидесяти раз. Я вёл переговоры сразу с тремя институтами. С Хрисулой из Афин дошли до расписания и цены — и упёрлись в тридцать обязательных сессий личной терапии на английском. Плюс тысяча евро с каждого. Я не смог вам это предложить. С Институтом Эллиса встретились дважды, я отправил им структуру — и осенью они просто замолчали. Без объяснений. До сих пор. А параллельно у меня была стройка. Стройка и обязательства, которые тянули вниз и забирали то, чего и так не хватало, — время и силы. Я откладывал переговоры с мыслью «отдохну и вернусь». Не отдохнул. Случился небольшой депрессивный эпизод. Я психолог, я знаю, как это называется, — и знание не отменяет того, что это было. Школа на несколько месяцев потеряла мой голос, а вы — ответ. За это молчание отвечаю я. Вытянули меня две вещи, и обе — про вас. Новый поток студентов. Их вопросы, их активность, их «а как быть, если клиент…» в половине десятого вечера, под самый конец занятия. Я не мог не отвечать — и через ответы возвращался сам. Жаль, что им уже пора выпускаться. И клиенты. Работа и обратная связь от них — «после нашей сессии я впервые за год…» — это то, ради чего вообще всё. Они не знали, что вытаскивают меня. Теперь знают. Так что я вернулся. Не с обещанием — с датами. 8 октября — Селеста Айральди, четыре часа про эмоциональное переедание и неприятие своего тела. Те, кто был у неё в прошлом году на депрессии, парах и гневе, — знаете, как она работает. 26 октября — Уолтер Матвейчук, три часа про выгорание терапевта. Про нас с вами. Ноябрь — Наталья Ферреро. Она возглавляет комитет по обучению и сертификации в IAREBT — международной ассоциации РЭПТ. Это её первый воркшоп для русскоязычных психологов. Тему и дату скажу, как только она пришлёт варианты, — на следующей неделе. Цену тоже. Заранее не называю, чтобы второй раз не обещать того, чего ещё нет. И дальше. Наталья сама написала: после воркшопа возможна длинная программа через аккредитованный центр IAREBT — с уровнями «базовый», «средний» и «сертифицированный РЭПТ-терапевт». Тот самый путь к международной сертификации, только реалистичный. Насколько быстро мы по нему пойдём, зависит от одного: от вас. Поэтому вопрос. Не «хочу» — это я уже знаю. Напишите в комментариях, какую одну тему вы бы взяли у тренера уровня IAREBT, если бы у вас было четыре часа. Гнев, стыд, перфекционизм, сопротивление, супервизия сложных случаев — что угодно. Я передам Наталье ваш список до того, как она выберет тему сама. Анонсы Селесты и Уолтера с программами и записью — в ближайшие дни, здесь. Спорьте друг с другом в комментариях. Мне это правда нужно. Фёдор

🧠 «Я всё понимаю, но не могу начать» — почему так бывает? Наверняка вы встречали человека, который говорит: «Я знаю, что нужно сделать. Я даже понимаю, как. Но почему-то не могу начать». Со стороны это легко принять за лень, отсутствие мотивации или недостаток дисциплины. Но иногда за этим стоят трудности с исполнительными функциями. Исполнительные функции помогают нам: 🔹 начать действие; 🔹 удерживать внимание; 🔹 планировать последовательность шагов; 🔹 переключаться между задачами; 🔹 оценивать время; 🔹 доводить начатое до конца. И здесь появляется важный нюанс: знать, как сделать, и иметь возможность это сделать — не всегда одно и то же. Поэтому совет «просто возьми себя в руки» может не помочь. А иногда ещё и усиливает чувство вины: «Почему у других получается, а у меня нет?» «Я же понимаю, что должен это сделать». «Наверное, со мной что-то не так». ❗️В работе с нейроотличными людьми важно сначала понять, где именно возникает трудность, а уже потом выбирать стратегию. Например, вместо: ❌ «Тебе просто нужно лучше планировать» можно исследовать: ✅ С чего человеку сложно начать? ✅ Понятна ли ему первая конкретная задача? ✅ Не слишком ли много шагов одновременно? ✅ Как он воспринимает время? ✅ Есть ли сенсорная или эмоциональная перегрузка? ✅ Помогает ли внешняя структура и поддержка? Одна и та же проблема может требовать совершенно разных решений. Именно поэтому в работе с нейроотличиями важно не просто знать особенности СДВГ или аутистического спектра, а уметь адаптировать инструменты под конкретного человека. На курсе «Нейроотличные» мы будем разбирать такие ситуации и практические стратегии работы с ними. 📅 Каждую субботу 🕑 14:00–16:00 МСК 💻 Онлайн в Zoom 📜 По окончании — удостоверение о повышении квалификации Хотите программу курса? Напишите в комментариях «НЕЙРО» — и мы отправим её вам. Подробнее о курсе

📌Интервизия РЭПТ 9 сентября - 15:00- 17:00 Ведущий: Максим Ильин 💰Стоимость участия - 1500 👥 Для участников комьюнити _ входит в стоимость подписки Для записи писать @NastyaTokarev

🧠 НЕЙРООТЛИЧНЫЕ — курс о нейродивергентности и практике работы. Почему одному человеку легко организовать свой день, а другому даже простая задача может требовать огромных усилий? Почему коммуникация, отношения, учёба или работа для нейроотличного человека могут быть устроены совсем иначе? И главное — как действительно помогать, а не пытаться «исправить» человека под условную норму? На курсе «Нейроотличные» мы будем разбираться в особенностях нейродивергентности и учиться видеть за поведением человека его реальные потребности. ❤️ В центре внимания — не диагноз, а человек. Курс будет полезен психологам, психотерапевтам, педагогам, специалистам помогающих профессий, родителям, партнёрам и всем, кто хочет лучше понимать нейроотличных людей. 📅 Формат Занятия проходят каждую субботу 🕑 14:00–16:00 по Москве 💻 онлайн в Zoom 👉 Оставить заявку и узнать подробности: cbt-online.ru/neuropeople

Расписание интервизий на сентябрь 🌪️

🎓 Открыт набор на новый поток курса «Нейроотличные люди: кто они такие и как с ними работать» В программе: — СДВГ — аутистический спектр — сенсорная чувствительность — особенности обучения и коммуникации — исполнительные функции — терапия нейроотличных людей — КПТ и ДБТ с нейроотличными клиентами — социальные навыки и отношения — трудоустройство — селективный мутизм 👩‍💻 Курс подходит психологам любых модальностей. 📅 Старт — сентябрь 2026 года 🎓 По окончании курса можно получить удостоверение о повышении квалификации. 📩оставить заявку

🎓 Открыт набор на новый поток курса «Нейроотличные люди: кто они такие и как с ними работать» В вашей практике встречаются клиенты с СДВГ, аутистическим спектром, сенсорной чувствительностью, особенностями коммуникации или исполнительных функций❓ Тогда этот курс для вас. Нейроотличия — это не только про диагноз. Это про особенности восприятия мира, мышления, коммуникации, отношений и повседневной жизни. На курсе вы научитесь лучше понимать нейроотличных клиентов и адаптировать терапевтическую работу под их особенности. ❗️На курсе вы разберёте: — СДВГ и аутистический спектр — сенсорную чувствительность — особенности мышления и коммуникации — исполнительные функции — социальные навыки и отношения — особенности терапии нейроотличных людей — работу в КПТ- и ДБТ-подходах Также в программу нового потока добавлены 4 новые темы: психотические расстройства, соматические проблемы, профиль высокочувствительных людей и протокол для селективного мутизма. 👩‍💻 Курс подходит психологам любых модальностей — особенно тем, кто уже работает с клиентами и хочет сделать свою практику более инклюзивной и адаптированной. Старт — сентябрь 2026 года. После окончания курса вы можете получить удостоверение о повышении квалификации. 📩 Хотите узнать подробнее? Напишите нам в директ слово «НЕЙРО» — и мы вышлем вам программу курса и подробную информацию об обучении. Подробнее о курсе: cbt-online.ru/neuropeople