🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️
نتایج اعضا 😎 https://t.me/natayejbadansazi دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇 @badansazigram_admin
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام 🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️
کانال 🏋♂️بدنسازی گرام🏋♀️ (@badansazigram) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 14 014 مشترک است و جایگاه 1 557 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 23 409 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 14 014 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 27 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -188 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.90% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.59% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 547 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 363 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 1 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند تمرین, 09124178537, 09129225460, تلفنی, ویترین تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“نتایج اعضا 😎
https://t.me/natayejbadansazi
دریافت برنامه تخصصی و ارتباط با پشتیبانی 👇
@badansazigram_admin”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 28 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | +1 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +2 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
| 2 | 🔹پروتئین وی بادی فیول اپلاید🔹
#اموزشی
☑️یک مکمل پروتئینی خوشطعم، کمکالری و باکیفیت است که با ترکیب هوشمندانه منابع پروتئینی، نیاز بدن به پروتئین را بهصورت مؤثر و روزانه تأمین میکند. این محصول انتخابی عالی برای عضلهسازی، حفظ توده عضلانی و ریکاوری بهتر، بدون دریافت کالری اضافی است.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 102 |
| 3 | 🔸شکلات تلخ چند درصد برای کاهش وزن و رژیم غذایی مناسب است؟🔸
#اموزشی
☑️شکلات با درصد کاکائوی بالا معمولا قند کمتر و ترکیبات بیشتری از آنتیاکسیدانها و فیبرها دارد. به طور کلی، شکلات تلخ 70% تا 85% برای لاغری مفیدتر است. این نوع شکلاتها میتوانند به کاهش اشتها، افزایش سوخت و ساز بدن و کنترل قند خون کمک کنند.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 194 |
| 4 | 🔹خواص شکلات تلخ برای لاغری🔹
#اموزشی
☑️کاهش اشتها و افزایش احساس ☑️سیری یکی از مهمترین خواصی که شکلات تلخ دارد و برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است، کمک به کنترل اشتها است.
☑️افزایش سوخت و ساز بدن
☑️کمک به تنظیم قند خون
☑️کاهش هوسهای شیرینی
☑️حاوی چربیهای سالم
☑️افزایش توانایی بدن در سوزاندن چربی
☑️کاهش استرس و هورمونهای مرتبط با چاقی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 251 |
| 5 | 🔥تمرین فول بادی🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 261 |
| 6 | 🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 274 |
| 7 | 🔥20دقیقه تمرین پا🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 283 |
| 8 | صبحتون بخیر رفقا❤️🔥 | 265 |
| 9 | 🔥بدن هرگز بدون ذهن قوی ساخته نمیشود!🔥
#انگیزشی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 375 |
| 10 | 🔹نحوه مصرف پروتئین وی ایزوله شده بادی بیلدینگ🔹
#اموزشی
☑️روزانه یک اسکوپ (30 گرم) از محصول را با 200 میلیلیتر آب یا شیر کمچرب مخلوط نموده و بلافاصله پس از تمرین میل کنید. همچنین میتوانید این محصول را در وعده صبحگاهی یا بین وعدههای غذایی جهت تامین نیاز پروتئینی بدن مصرف نمایید.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 372 |
| 11 | 🔹فواید ویایزوله بادی بیلدینگ🔹
#اموزشی
☑️افزایش قدرت و اندازه عضلات
☑️کمک به ثبات وزن در بیماران خاص
☑️جلوگیری از ایجاد اگزما در کودکان و جوانان
☑️کمک به کاهش وزن
☑️جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات ☑️کمک به ساخت عضله
☑️برطرف کردن نیاز بدن به کربوهیدرات و پروتئین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 364 |
| 12 | 🔹فواید فلفل دلمهای برای عملکرد ورزشی🔹
#اموزشی
☑️فلفل دلمهای و بهبود عملکرد ورزشی
فلفل دلمهای به دلیل محتوای مغذی و کالری پایین، یکی از بهترین گزینهها برای رژیم غذایی بدنسازان و ورزشکاران است. از مهمترین خواص فلفل دلمه ای در بدنسازی باید به موارد زیر اشاره کنیم: کمک به عضلهسازی ترمیم و بازسازی عضلات پس از ورزش.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 340 |
| 13 | 🔹خواص فلفل سیاه در بدنسازی🔹
#اموزشی
☑️پیپرین موجود در فلفل سیاه میتواند جذب ویتامینها و مواد معدنی را افزایش دهد که این موضوع برای رشد عضلات و بازیابی آنها پس از تمرین ضروری است. همچنین افزودن فلفل سیاه به وعدههای غذایی میتواند به کاهش قند خون و کنترل اشتها کمک کند
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 363 |
| 14 | 🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 349 |
| 15 | 🔥تمرین فول بادی🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 348 |
| 16 | 🔥تمرین ساعد🔥
#تمرین
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 362 |
| 17 | صبحتون بخیر رفقا❤️🔥 | 339 |
| 18 | 🔥تفاوت بین قوی و ضعیف در خواستن و تلاش کردن است، نه در ژنتیک یا شانس.🔥
#انگیزشی
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 410 |
| 19 | 🔹بهترین زمان و نحوه مصرف آمینو انرژی اپلاید🔹
#انگیزشی
☑️برای افزایش انرژی قبل از تمرین: ۱ پیمانه (حدود ۱۲ گرم) را با ۳۰۰ الی ۴۰۰ میلیلیتر آب خنک مخلوط کرده و ۲۰ دقیقه قبل از شروع تمرین میل کنید.
☑️برای استقامت و ریکاوری حین تمرین: ۱ پیمانه را در قمقمه آب خود حل کرده و در طول تمرین به صورت جرعهجرعه بنوشید.
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 408 |
| 20 | 🔹مزایای مصرف آمینو التیمیت بادی فیول اپلاید🔹
#اموزشی
☑️افزایش چشمگیر سطح انرژی فیزیکی و تمرکز روانی
☑️تسریع روند ریکاوری و کاهش دردهای عضلانی تاخیری (DOMS)
☑️کمک به سنتز پروتئین و افزایش حجم خشک عضلانی
☑️طعمهای بینظیر و قابلیت حلشوندگی بسیار بالا در آب (بدون گلوله شدن)
☑️تامین آب و الکترولیتهای بدن (Hydration)
مشاوره تلگرامی 🌐
@badansazigram_admin
مشاوره تلفنی☎️
09906023421
09044143858
کانال رضایت و اعتماد 👍
https://t.me/natayejbadansazi
ویترین مکمل ها💊
https://t.me/mokamelgram | 415 |
