ورزش در خانه
رفتن به کانال در Telegram
↓″∞ کانال دیگر ما : 🆔 @lfittimel • ^ مشاوره و دریافت برنامه زیر نظر مربی 🗒️ ⎘𝗣𝗩: @Fittime_Coach ───────────────•
نمایش بیشتر7 602
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
+1030 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مه '26مه '26
مه '26
+1
در 0 کانال‌ها
آوریل '26
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+98
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+221
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+193
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+153
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+188
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+272
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+149
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+133
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+75
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+112
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+290
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+294
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+214
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+257
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+182
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+304
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+425
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+175
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+78
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+83
در 42 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+235
در 42 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+1 072
در 81 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+2 556
در 172 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+6 021
در 509 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+5 721
در 472 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+332
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+50
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+33
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+36
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 295
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+298
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+284
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+877
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+569
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+2 053
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 03 مه | +1 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پست‌های کانال
Repost from فیت تایم | Fit Time
فکر میکنم عادی سازی برای بلاگرهاست، یا هر قشری جز اونایی که شاپ دارن.
اگه میتونیم انتظار داشته باشیم کارمندا سرکار نرن (روزای غیر اعتصاب) و مغازه دارا مغازه باز نکنن، اون وقت میتونیم انتظار داشته باشیم شاپ های مجازی هم ببندن و چیزی نفروشن
| 2 | با توجه به فشار و سرکوب شدیدی که روی خانواده‌های جانباختگان آزادی هست دو پیشنهاد رو در نظر داشته باشید:
۱. در بلندمدت برای همراهی مالی بازماندگان این عزیزان، برنامه داشته باشید. اکثر کسانی که جلوی جمعیت بودند، ستون و نان‌آور یک خانواده بودند. در ابتدا ممکنه بخاطر فازهای احساسی، یه سری حمایت بشه از این خانواده‌ها و بعد از مدتی فراموش بشن. خیلی مهمه از ابتدا اساس روی کار بلندمدت گروهی باشه برای حمایت، مخصوصا برای فرزندان کسانی که جونشون رو فدای راهی کردن که هدفش رفاه همه ماست.
۲. در کوتاه‌مدت اگر مردم بتونن برن دیدن خانواده هایی که عزیز از دست دادن یا به مزارشون سر بزنن و باهاشون همدردی کنن کنارشون باشن هم مهمه. مهر و داد، نیرویی بزرگتر از ستم و بیداده. | 0 |
| 3 |  Quarantine Home Shoulder Builder (as good as gym)
🔅 حرکات تمرینی برای شانه ها
#هوم_جیم
#فیتنس🔰
✤Join @AcTive_GYM1
👨💻 ارتباط با مربی:
@Active_Fit1 | 0 |
| 4 | اگه برنامه گرفتین این چنل باشید حتما
https://t.me/how_fit/315 | 0 |
| 5 |  همیشه فکر میکردم اینایی که هرروز تو باشگاه یه چیزی میپوشن حتما خیلی پولدارن تا اینکه با این شاپ آشنا شدم پشمام از قیمت هاش ریخت
میذارمش اینجا شما هم ببینید:
:@Dookane_Gileloo | 0 |
| 6 |  اگه میخوای باشگاه و شروع کنی و نمیدونی چی بپوشی، این شاپ پیشنهاد من به توعه:
:@Dookane_Gileloo🧘🏻♀🌱 | 0 |
| 7 |  Cardio
تمرین کاردیو تو خونه :
@lfittimel ↝| فیت تایم 🏋🏽♀ | 0 |
| 8 |  يوگا به زبان فارسى // تمرین یوگا در منزل
⚡️⚡️ طراحی برنامه تخصصی ورزشی و رژیم غذایی ⬇️ مبتدی تا حرفه ای
⚡️ @FitTime_Coach ⚡️✅
⏩ @Be_Fit ✅ | 0 |
| 9 |  ➖➖➖➖➖➖➖➖
#bodyimage
#body_image🤔
https://t.me/bodyimagee | 0 |
| 10 |  بدون متن... | 0 |
| 11 |  بدون متن... | 0 |
| 12 |  بدون متن... | 0 |
| 13 |  بدون متن... | 0 |
| 14 |  بدون متن... | 0 |
| 15 |  بدون متن... | 0 |
| 16 |  بدون متن... | 0 |
| 17 |  بدون متن... | 0 |
| 18 |  ورزش برای افراد مسن👵 | 0 |
| 19 |  پیاده روی در خانه:
@lfittimel ↝| فیت تایم 🏋🏽♀
➡️ @Be_Fit | 0 |
| 20 | طرز تهیه کیک گردویی | 0 |
