Самореализация-Я🍀
رفتن به کانال در Telegram
Канал Ксении Тимашковой, психотерапевта, коуча, тренера по достижению целей. Помогаю наладить отношения с трудными людьми, с жизнью, временем и собой. Все секреты проработки проблемных отношений - на канале. Связь @neesmeralda
نمایش بیشتر604
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+2
در 0 کانالها
اوت '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+131
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+55
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+35
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+213
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+77
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+113
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+35
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+309
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  На теплоходе Александр Невский | 27 |
| 3 |  +1А сегодня мне подарили вот такого дракона | 34 |
| 4 |  А вот про эту штуку удивительное. На зумба-фестивале была лотерея. Я почему-то ждала, что выиграю. И выиграла.
Но смешнее всего, что я выиграла дважды. С тем же номером)
На второй раз отдала номер подруге, и ей тоже досталась такая бутылочка.
В плане проработки это была маленькая победа по теме "обстоятельства против меня". | 40 |
| 5 |  Что я делала вчера? Тусила на зумба-фестивале | 46 |
| 6 | Как изменится жизнь, если психическое состояние улучшится? Ведь проблемы объективно никуда не уходят
В разного рода депрессивных состояниях у нас внимание направлено на то, чтобы удерживать проблемы. На то, чтобы преувеличивать их, доказывать, что они больше, чем у других, доказывать, что они не решаемы и имеющиеся решения не помогут.
Нам это нужно, чтобы сделать проблемы легитимными, разрешить себе их прожить.
Ведь из-за страхов быть неправильными и отвергнутыми у нас куча неразрешений на проживание негатива, на быть негативными, сложными, на иметь проблемы, на жаловаться и быть нытиками.
Не разрешая себе так проявляться, мы подавляем их и тем самым запираем в психике (и в теле, в котором записывается в разных напряжениях).
Рано или поздно психика перестает такое вывозить, и имеем то, что имеем.
После проработки и принятия этого состояния внимание максимально переключается на восприятие проблем как задач.
Тот объем, который раньше уходил на то, чтобы доказывать, что решения нет, теперь идет на его поиск.
А внимание - страшная сила.
Поэтому становится доступной куча возможностей и подходящих выходов - теперь мы их видим.
И поэтому такие мощные результаты дает проработка вторичных выгод. Потому что мы перемещаем сразу пласт внимания, направленный от цели, на направление к ней. | 49 |
| 7 |  Вам невероятно повезло в лотерее рождения — исследователи The Veil of History собрали данные 117 миллиардов когда-либо родившихся людей и превратили в графики.
Шансы на нормальную жизнь мизерные: 81% людей родились до 1650 года, 94% — до 1900-го, а больше всего шансов было бы заспавниться в семье бедного неграмотного земледельца где-нибудь в Азии. Электричества и канализации нет, а вероятность пережить детство — примерно как подбросить монетку.
На сайте можно прокрутить карту человечества по эпохам, посмотреть десять самых вероятных судеб и лично вытянуть свой исторический билет.
@exploitex | 39 |
| 8 |  Самара. Сад баланса | 45 |
| 9 |  Короче, я в очередном отпуске | 43 |
| 10 | Если краска под ногти попадет, ты умрешь!
Это меня так бабушка с прабабушкой пугали, когда я ковыряла трухлявый забор палисадника с облупливающейся синей краской.
А вас пугали чем-нибудь? | 52 |
| 11 | Хотите прикол?
Два часа назад я отнесла в пункт выдачи пароочиститель.
Сейчас распаковала мясорубку. И мне снова нужно переться в пункт выдачи, потому что мясорубок в коробке оказалось две! 😂🤦♀ | 53 |
| 12 | Слушайте, у меня прям классика - разрыв по Барри Файрберну
Я три раза! за две недели сдаю технику, купленную на маркете.
Духовку я, кстати, наладила, и она была с озона. А вот на яндекс я вернула мясорубку, электрощетку и сегодня пароочиститель. Пришел весь измызганный и с ржавыми насадками.
Про разрывы еще писала здесь. Но вообще у меня про них много историй интересных. | 62 |
| 13 | Меня тут два дня бьет фейсом об тейбл на спасательской стезе.
Предлагаю людям решения, а они оказываются вообще не нужными.
Явно нужно что-то отработать. | 61 |
| 14 |  +5بدون متن... | 70 |
| 15 | На выходе из магазина вижу пожилую женщину на костылях. Передвигается еле еле.
Плечом зажала мобильный телефон.
- Гулять пойдешь? - спрашивает невидимого собеседника. - Давай у Владимира. Я как раз туда доковыляю.
Ж - жизнь | 51 |
| 16 |  Я тут прикупила электрическую щетку. А у нее... | 60 |
| 17 |  بدون متن... | 58 |
| 18 | Один из самых четких ориентиров в работе с собой - если нам плохо (все еще плохо), значит, мы чего-то не видим.
Вопреки народной присказке "горькая правда" - правда горькой не бывает. Правда - это факт, с которого слетели интерпретации. А факты не болят.
Правда - это стол стоит, ручка на столе лежит.
Мой муж такого-то числа сказал вот это и вот это - правда.
Мой муж сказал ужасные слова - интерпретация.
Мой муж сказал ужасные слова потому, что у него травма - интерпретация с оправданием.
Факты в оправдании не нуждаются.
Острый для многих вопрос - зачем все сводить к фактам, ведь боль это механизм, защищающий от взаимодействия с мудаками?
Боль - там, где интерпретации. Мудак - это интерпретация.
В истории про такую прекрасную защиту у нас получается:
Я интерпретирую факт, получая от этого боль. Я защищаюсь от этой боли, сохраняя эту боль. Зочем?
#секретыпроработок | 62 |
| 19 | Трое железных башмаков...
Разбираем с клиенткой
- Мой муж говорит, что ему трудно вывозить мои проблемы. Но что я поделаю, если у меня столько проблем?! Я и сама от них задолбалась!
- А давай во вторичные выгоды посмотрим. Зачем тебе столько проблем?
- ..., чтобы проверять его на прочность. Если он все выдержит и не уйдет, значит, это точно настоящая любовь! | 52 |
| 20 |  На озоне прекрасное
Всем нам не хватает, я щетаю | 64 |
