Самореализация-Я🍀

Омега-3 вообще не помогает Таким выводом "порадовали" нас ученые на этой неделе. Рыбий жир работает не лучше, чем плацебо. Ни память ни улучшает, ни когнитивные функции. Почему же раньше считалось, что помогает? Есть версия, что люди, употребляющие рыбий жир, в целом питаются лучше. Такие дела. #минутканауки

Если кто-то меня потерял, то я лечусь, учусь и коплю ресурсы) И есть одно место на терапию со следующей недели.

Зачем, зачем я решила посмотреть "Форсайтов" 2025 года? Джолион с прической Бон Джови 😂 Эти шесть серий халтуры прекрасно отразили мне перфекционистскую вину за небрежность в работе, благодарю 😂😂😂

Кстати, еще в копилку мгновенных исцелений... Вспомнила историю, как мы с клиентом прорабатывали оч сильную травму, которая была у него пятьдесят лет с раннего детства, а у его мамы восьмидесятилетней, которая столько же лет мучилась давлением, оно внезапно стало нормальным.

Мотивация дня. В рилс вспомнили, как в октябре прошлого года Мирра Андреева крикнула на весь стадион «За*бал этот теннис е*учий!». Спустя 8 месяцев она выиграла Роллан Гаррос. Этапы становления: отрицание, гнев, Ролан Гаррос 🫡

Мне сегодня рассказали потрясающую историю. Человек с детства постоянно мучился с рефлюксом, ничего не помогало. Наконец его посмотрел один профессор, сказал, что это психосоматика, и с этого момента все прекратилось. С того дня прошли уже годы без таблеток и больше никогда проблемы не возникало.

Дорогие, а кто-нибудь готовит из киноа?

⚡️ Мошенники массово крадут Телеграм-аккаунты россиян через фейковые уведомления об удалении аккаунта — жертве приходит сообщение, которое якобы позволяет остановить процесс. Если поддаться панике и попытаться отменить удаление, аккаунт попадёт в руки мошенников. Не попасться легко — у служебного бота Телеграм никогда не бывает статуса «Недавно». @exploitex

Вот вам последняя морда #айрис

Если человеку хочется быть во всем правым, это указывает на то, что у него нет разрешения быть правым.

А какие у тебя ред-флаги на психологах? Навскидку если 1) Если психолог употребляет слова "абьюз", "нарцисс", "ред-флаг") При этом я не исключаю, что он может быть офигенным психологом в другие моменты, но в этот конкретный момент он не в роли психолога, он в роли травматика, а мне нужен все-таки психолог. 2) Если психолог говорит, что проблема - в другом человеке. "Это потому что она такая", "это потому что там семья такая". И да, я слышала это вживую, от психологов, которые реально помогли многим людям. После чего принимала решение с ними не работать. Потому что в этот момент они предлагают подход "смотри, как я красиво управляюсь в жопе". Потому что, как и первый ред-флаг, это про то, как быть молодцом и правой на войне, а не про то, как исцелить травматику и прекратить войну. Потому что абьюзер, нарцисс и "он виноват" - это про #проекции и подсознательное желание оставаться в конфликте, а не про объективность.

#голубиныйчеллендж Кстати, пункт 2 у меня выполнен. Мастера я нашла. А вот бюджет у меня как только появляется, тут же идет на другие очень срочные дела. Типа лечения, например. Собираюсь в ближайшие дни делать радикалку по этому поводу. Голубей я пока тоже не проработала. Очень бесят 😂

Эмпатия это когда мы свое состояние приписываем другому А вот и главный прикол вам подогнала. Но и очень хорошую новость тоже. "Его состояние такое-то" - банальная проекция от "мое состояние такое-то" (даже если наши состояния в какой-то степени похожи). Про проекции есть большая обзорная статья и еще много постов по тегу #проекции Эмпатия это проекция потому, что это Я интерпретирую чужое состояние. Я своими глазами на него смотрю, и своими словами, исходя из собственного сплава травм и целостной психики, его описываю. Мое тело считывает, да. Но описываю Я.

Меня трясет или зажимает от того, что мужу/сыну/маме/подруге плохо это равно Я вижу свое состояние через свое описание состояния мужа/сына/мамы/подруги.

Да, даже когда речь не о каких-то ноунеймах, а об очень близких людях. За которых "переживать естественно". И да, это абсолютно нормально, что мы, переживая за чужое состояние, на самом деле переживаем о себе. 🐱✨Теперь хорошая новость! Именно из-за того, что эмпатия это проекция, если от эмпатии тяжело, от этой тяжести и вообще любого негатива можно избавиться. 1️⃣Либо прочищаем свое состояние, которое мы видим через НАШЕ описание чужого состояния. 2️⃣Либо выясняем через вопросы вторичных выгод, зачем нам брать чужое состояние и страдать от этого, и прочищаем эту идею. После чего эмпатия становится такой, что нам от нее не плохеет, мы не теряем ресурс, а можем даже и набрать. В общем, если она нам еще нужна, то становится комфортной. Большой пост с техниками для прочистки - здесь Ну а если вам в деле заботы о своем состоянии нужен помощник - пишите @neesmeralda

Эмпатия - это вина и контроль. Но не только Эмпатией принято хвалиться, страдать от нее или считать ее своей особенностью, но что под этим лежит? В первую очередь нужно честно ответить на вопрос: зачем мне переживать из-за состояния других людей? 1️⃣Часто за этим кроется "хороший человек переживает". Если есть такая идея, это значит, что у человека так же есть идея, что он в принципе плохой, но какие-то действия могут это исправить. 2️⃣Или человек переживает, потому что возникает вина за состояние другого. Особенно, если на него с детства наваливали вину за состояние взрослых. Через просто ругань и обвинения в каких-то проступках. Или напрямую что-нибудь вроде "Я тут тебе отдаю всю себя, а тебе все равно". 3️⃣Или это страх, что чужое плохое состояние разрушительно и надо его разделить, чтобы таким образом проконтролировать/снизить. Но самый главный прикол с эмпатией совсем в другом. Думаю, что некоторые уже догадались) Поставите 🔥 - расскажу в следующем посте.