Самореализация-Я🍀

Слово-то какое чудесное!

Вот, кстати, очень простой случай вспомнился. Работали с клиенткой, которая никак не могла развестись. Расставалась с мужем, он начинал вести себя замечательно, опять сходилась - и опять все шло в те дали, что приличными словами не называют. Копнули - и сразу же вышли на то, что она должна быть хорошей девочкой, спортсменкой, комсомолкой и спасательницей впереди планеты всей. Что делали - снесли кусок заряда через репитер, и вопрос был решен.

Если кто-нибудь здесь изучает латинский, то вот есть такой офигенский канал https://t.me/latinandmedicine

Руки прочь от хмурого лица! Часть 2. В прошлом месяце я написала текст про хмурую рожу и обещала продолжение. То есть что с этим делать-то. Проверьте себя по первой части на всякий случай еще раз. 🍎Есть ли такое, что вы скрываете свои негативные чувства, чтобы казаться окружающим более позитивной или не беспокоить близких? 🍎Нет ли у вас идей, что плакать, быть в негативе или в депрессии - это плохо? Если вы все-таки заметили такое у себя, то как можно это исправить.

Один из страшных страхов, мешающих принятию своих чувств, это страх, что если я приму свои чувства, то они же такими и останутся.

Хотя работает как раз наоборот: если мы принимаем свои чувства, внимание, застрявшее в них, оттуда вынимается и переходит на другие вещи. Та самая борьба с собой и тенью, которая только загоняет #тень глубже в подполье, прекращается. Как можно с этим справиться? 🍎Например, взять в репитер фразу Если я приму свои чувства, они останутся. Или Если я приму свои чувства, они мне навредят. Или Мои чувства могут мне навредить. Или Мой негатив вредит мне и другим. Или Негатив вредит мне и другим. Главное, чтобы фраза, когда вы начинаете ее произносить, была для вас цепляющей и в идеале максимально неприятной. В закрепах есть и другие техники для работы с эмоциями, которые подойдут для работы с эмоциями, возникающими от эмоций) 🍎 Идея, что чувства могут вредить, указывает на то, что есть подсознательное, подавленое желание получить этот самый вред. Помните про вторичные выгоды? Подробно про них и про то, как их обнаруживать - в этой статье. Почему нам может захотеться себе подсознательно вредить? Да по вагону причин. Например, мы переняли взгляд на себя значимых людей и в глубине души считаем себя плохим человеком, а у нас есть идея, что плохие люди должны быть наказаны. Часто у клиентов встречается и такое: Я испортил/а жизнь маме, и поэтому мне нельзя жить. Или мы переняли от родственников убеждения религиозных пластов (взгляд на человека, как на существо очень и очень грешное, которое никогда не приблизится к совершенству) или советского пласта (про то, что нужно соответствовать идеалу советского человека). И да, религиозные убеждения 100% найдутся у атеистов, а убеждения советского пласта - у тех, кто ненавидит Советский Союз. Но вернемся к нашим баранам.

В целом, если у нас по каким-то другим причинам есть идея, что существует добро и существует зло, то мы имеем тенденцию подсознательно себя наказывать.

Если кому-то непонятно почему, маякните в комментариях - разъясню отдельно. Кстати, про то, как работать с противопоставлениями, будет следующий обещанный текст. А пока - что делать с вышедшими вторичками. Опять же брать в технику для работы с эмоциями. #тень #вторичныевыгоды #эмоции

И замена негативных установок на противоположные это все еще хождение в рамках расколотости психики.

Итак, если мне говорят, что я сильный человек, почему это фейл? Я вчера задавала вопросы, и в комментариях уже дали верные ответы. В целом, потому что это меня задевает. То есть я обратила внимание, что меня так назвали. Причем неважно, с какой эмоцией. Любое застревание внимания - показатель, даже если мне этот комплимент чертовски приятен. Если нам приятно или мы обращаем внимание на то, что нас назвали сильной, стойкой, выносливой, спокойной, молодцом, и так далее - это значит, что нас беспокоит и обратная сторона. Если нам важно быть хорошей, соответствовать какому-то нашему идеалу, это значит, что мы пытаемся подавить и теневое качество - слабую, нестойкую, невыносливую истеричную и ту, которая "совсем не молодец". Ну а подавление, непринятие теневой стороны - привет, расколотость психики, туннельное видение, переживания и суждения, далекие от объективных. Как ее проработать и вернуть в этом кусочке психики целостность и объективное видение? Например, через репитер (техника есть в закрепе) снести все негативные ассоциации, связанные с теневой стороной. Больше статей и заметок про тень - по тегу #тень

Про мужские-женские энергии и обязанности - это тоже про расколотость на черно-белое, даже если это не очевидно. И это про непринятие в себе того, что ты считаешь присущим другому полу. Когда при этом еще слышу, что женщина должна вдохновлять или духовно направлять мужчину... Люди, которые такое заявляют, по сути не считают мужчину полноценным, не считают его мужчиной, а считают ребенком. Но мало того, это проекция от "я не могу без того, чтобы меня вдохновляли или духовно направляли".

Когда мне говорят комплимент, что я сильный человек, я понимаю, что у меня очередной фейл. Как вы думаете, почему?