كوتش سهام
رفتن به کانال در Telegram
كنت ولازلت مرشدة وعي انتمي لمن هم حولي ولكني اخترت طريق مختلف اساعدك و أُنير لك هذا الطريق الذي لم اجد يوماً من يُنره لي ويساعدني في المشي فيه على خطى ثاتبة لن تجدني بآخر الطريق ولكني سأكون معك في أوله
نمایش بیشتر4 530
مشترکین
-324 ساعت
-47 روز
-2430 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+76
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+86
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+100
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+147
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+113
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+79
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+92
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+104
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+70
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+71
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+87
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+86
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+78
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+63
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+114
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+84
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+83
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+110
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+99
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+105
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+94
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+177
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+193
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+187
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+234
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+211
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+246
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+328
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+227
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+207
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+192
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+245
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+130
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+38
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+42
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+56
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+41
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+58
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+160
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+242
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+132
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+63
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+198
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+142
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+124
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+152
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+274
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+115
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+97
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+132
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+214
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+254
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+294
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+101
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+106
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+188
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+429
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+344
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+218
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+165
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+1 365
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 28 اکتبر | +5 | |||
| 27 اکتبر | +2 | |||
| 26 اکتبر | +3 | |||
| 25 اکتبر | +3 | |||
| 24 اکتبر | +5 | |||
| 23 اکتبر | +2 | |||
| 22 اکتبر | +4 | |||
| 21 اکتبر | +2 | |||
| 20 اکتبر | +2 | |||
| 19 اکتبر | +3 | |||
| 18 اکتبر | +4 | |||
| 17 اکتبر | +8 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | +3 | |||
| 12 اکتبر | +1 | |||
| 11 اکتبر | +2 | |||
| 10 اکتبر | +2 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | +6 | |||
| 07 اکتبر | +3 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +2 | |||
| 03 اکتبر | +4 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
Repost from كوتش سهام
كل ما اقدمه هنا
اقدمه بحب واسمح لك تكون انت وعلى طبيعتك وبكل احترام لمشاعرك اياً كانت 🫶🏻🤍
للحجز والاستفسار تواصل مع التنسيق هنا
https://wa.me/message/KM2QM55NIFWNM1
| 2 | ماذا يمكنني أن أكون، أو أفعل، أو أمتلك، أو أكوّن، أو أنتج لأحسِّّن حياتي ولأجعل من العالم مكانًا أفضل؟
ماذا يمكنني أن أدرك، أو أعرف، أو أكون عليه لجعل الحياة تستحق العيش؟.
ما الشكل الذي أرغب أن تكون حياتي عليه؟
Gary Douglas
#سؤال_اليوم | 62 |
| 3 | اسأل هالسؤال كل يوم:
أين ينبغي أن أوجّه انتباهي اليوم لأصنع المستقبل الذي أرغب فيه على الفور؟
وما الذي يمكنني أن أكونه، وما الذي يمكنني اختياره، مما سيؤدي إلى خلق ما أرغب به حقاً؟
ولو كنتُ أصنع حياتي فعلياً اليوم، فما الذي سأختاره على الفور؟
#سؤال_اليوم | 118 |
| 4 | يمكن في مرحلة من مراحل الحياة اللي تمّري فيها
يكون عندك شعور ما ابغى اسوي شيء ولا ابغى اتحرك
و اصلاً ما في أمل من اللي اسوية
واصلاً ماتغيرت ولا راح اتغير
وصعب جداً اكون في مكان مختلف
شعور اليأس ممكن يكون جاي من رغبة قوية بالحصول على نتائج كبيره وفورية
فتحسي بخذلان وتقرري
توقفي وما تسوي شيء ولا تبذلي اي مجهود وتعيشي روتين يومك المعتاد
ولكن خليني اقولك هذي هي منطقة الراحة اللي انتي فيها
ماراح توديك لمكان يرضيك وممكن جداً توديك لمكان يزعلك ويعطيك نتائج ماتبغينها
لذلك لا بأس على قلبك 🌸🩷
هي مرحلة وبتعدي المهم ماتطولي فيها ولاتتركي نفسك تغرقين فيها اكثر
وبعدين يصير صعب عليك تطلعي منها
وتذكري انك دايماً اولوية عند نفسك 🫂 | 149 |
| 5 | تخيل معاي انك تسمع صوت غير صوتك وصوت افكارك
وتشوف الموضوع من مكان مختلف وبطريقه مختلفه
خصوصاً اذا كان عندك تردد او خيره بقرار ما
او مو عارف الوجهه اللي بتروح لها
وهل ينفع تكمل او لا ؟
وهل هالشيء فعلاً بيخدمك ويناسبك او لا ؟
ويمكن عندك توهان او خيرة او تبغى مساعده وتبغى احد يوجهك وتسمع شيء مختلف عن اللي ببالك وكأنك تتوسع بالرؤية بطريقة مختلفة
هنا اقدر اساعدك واقرأ طاقتك واوجهك بالشيء الانسب لك واقولك ايش الافضل لك وفين
واجاوبك على اسئلتك واهدأ من حيرتك وتوهانك
من خلال قراءة التارو
اذا كنت محتاج يد حنونه تمسك بيدك وتساندك
اهلاً وسهلاً فيك اعرف انك وصلت للوجهة المحددة
تواصل معي على التنسيق وفي حالياً خصم 20٪ لفترة محدوده
https://wa.me/message/KM2QM55NIFWNM1 | 97 |
| 6 | شعور الرفض في خريطة المشاعر
جرح الرفض: يخليك تفسر كثير من المواقف على إنها رفض حتى لو ما كانت كذلك
الطفل الداخلي: يحمل ذكريات قديمة من عدم الاحتواء أو عدم الشعور بالأمان فتتكرر نفس المشاعر في الحاضر
المعتقدات اللاواعية: مثل أنا مو كافي أو لازم أرضي الجميع عشان أكون محبوب
الخوف من الهجر: يخليك تتمسك بالعلاقات أو تبالغ في مراقبة تصرفات الآخرين
المشاعر المكبوتة: كل مشاعر الرفض اللي ما تم التعبير عنها تظل تنعكس على علاقاتك واختياراتك
أحداث تصير لك و تظهر لك فيها هذي المشاعر :
تحلل نظرات الناس وكلماتهم بشكل مبالغ فيه
تتردد تعبر عن رأيك أو تطلب احتياجك
تخاف من الرفض أكثر من خوفك من خسارة نفسك
ترضي الجميع حتى لو كان على حساب راحتك
تلوم نفسك إذا تغيرت معاملة أحد معك
تنسحب من العلاقات قبل لا تنرفض
وجلسات الثيتا تساعدك على ايش:
الوصول لجذر شعور الرفض في العقل اللاواعي
تحرير المشاعر القديمة المرتبطة بالماضي
تغيير المعتقدات التي تغذي هذا الشعور
تعزيز الإحساس بالأمان والاستحقاق والقبول
بناء علاقة صحية مع الذات بعيدًا عن الحاجة لإرضاء الآخرين
ولمن تفهمين خريطة مشاعرك راح تساعدك تفهمين سبب اللي تحسينه واللي يمّر عليك خلال يومح
ولكن التعافي الحقيقي فيبدأ لمن تختارين التغيير
و #جلسات_الثيتا_هلينغ
من الأدوات التي تساعد على هذا التغيير | 130 |
| 7 | كم من المرات قلت إنك لسه ما وصلت؟
ونسيت إنك تجاوزت أشياء كانت بتوقفك؟
كم من الخطوات اللي مشيتها بصمت
وما حسبتها إنجاز لأن ما أحد شافها؟
كل هذا وأكثر كل قسوة على النفس
هلا تُنسفه وتعدم خلقه بعدد لامتناهي من المرات؟
نعم 🤍✨ | 126 |
| 8 | ما هي الطاقة التي يمكنني اختيارها لتغيير هذا الوضع؟
ما هي الطاقة التي يمكنني اختيارها لخلق احتمالات مختلفة هنا؟
اسالها لتغيير وضعك المالي
او المهني او اي امر اخر
#سؤال_اليوم | 130 |
| 9 | كم من الخوف من الخسارة خلاك تتمسك بأشياء انتهت؟
كل هذا وأكثر وكل ما أخّرك عن الجديد
هلا نسفته ودمرته الآن؟
نعم 🤍✨ | 132 |
| 10 | اللي مكملين معانا في تمارين حب الذات
هنا تمرين جديد
https://x.com/seham3369/status/2114859086550651164?s=46&t=E5-dwYReTWU1QwxGABRktQ | 137 |
| 11 |  " دون أن تعرف السبب
نحن عرفنا لماذا خُرقت السفينة..
ولماذا قُتل الغلام، ولماذا بُني الجدار ..
هما لم يعرفوا شيئا عن ذلك..
ولما حدث لهم..
وأنه كان في الحقيقة خيراً لهم..
وهكذا هو حالُنا..
فيارباه..
علمني ان اطمئن الى تدبيرك حين يعجز فهمي..
وأن اُحسِن الظن بك حين لا يحسن قلبي قراءة مايحدث..
فأنا لا أرى من الحكاية إلا ماكُشف لي منها..
وأنت تعلم ماغاب عني، وما كان، وسيكون.." | 127 |
| 12 |  اذا مستعدين تعالوا سناب نكمل | 153 |
| 13 | تخيل معاي لو تسمع صوت غير صوتك وافكار غير افكارك 🌸🫂
من خلال قراءة تارو من شخص خبرة بهذا المجال ويعطيك معلومات تساعدك على اتخاذ قرار والوصول لانتباه جديد ومختلف يمكن ماسبق شفته من هالزاوية
تواصل معي لحجز قرائتك الصوتية | 161 |
| 14 |  +5تجارب العملاء في قراءات التارو | 151 |
| 15 | احياناً تحتاج تسمع صوت غير صوتك وصوت افكارك
وتشوف الموضوع من مكان مختلف وبطريقه مختلفه
خصوصاً اذا كان عندك تردد او خيره بقرار ما
او مو عارف الوجهه اللي بتروح لها
وهل ينفع تكمل او لا ؟
وهل هالشيء فعلاً بيخدمك ويناسبك او لا ؟
ويمكن عندك توهان او خيرة او تبغى مساعده وتبغى احد يوجهك وتسمع شيء مختلف عن اللي ببالك وكأنك تتوسع بالرؤية بطريقة مختلفة
هنا اقدر اساعدك واقرأ طاقتك واوجهك بالشيء الانسب لك واقولك ايش الافضل لك وفين
واجاوبك على اسئلتك واهدأ من حيرتك وتوهانك
من خلال قراءة التارو
اذا كنت محتاج يد حنونه تمسك بيدك وتساندك
اهلاً وسهلاً فيك اعرف انك وصلت للوجهة المحددة
تواصل معي على التنسيق وفي حالياً خصم 20٪ لفترة محدوده
https://wa.me/message/KM2QM55NIFWNM1 | 63 |
| 16 | قوة ممارسة حب الذات اليومية
يقدم كل يوم نفسه على أنه فرصة جديدة لإعادة ضبط وإيقاظ حب الذات. إذا كنت قد صادرت في اليوم السابق لتخصيص الوقت لنفسك ومنحها الأولوية، فلا بأس. لم يفت الأوان أبداً لبدء ممارسة حب الذات. خلال كل هذا، حاولي التحدث إلى نفسك بطريقة لطيفة وداعمة حتى تتمكني من البقاء في حالة من التركيز على أهدافك.
لا يتمكن حب الذات من النمو في سياق الخزي والإحباط. تخيلي إذا تحدثت مع نفسك يومياً بشكل لطيف وودود، ماذا سوف يتغير؟ وما الذي ستشعرين به بأنه مختلف؟ وما الذي ستسمحين لنفسك بفعله؟
تمهد ممارسة حب الذات اليومية الطريق داخل عقلك لجعل حب الذات أمراً تلقائياً، تماماً مثل غسل أسنانك. أدرك العلماء أن الخلايا العصبية النشطة تتصل بخلايا عصبية أخرى في المخ لنقل المعلومات، وتترابط هذه الخلايا العصبية معاً لإنشاء مسار عصبي. ومع الممارسة اليومية، فإن أي عمل جديد — في هذه الحالة، حب الذات — يصبح مترسخاً بداخلنا. بالتأكيد، في البداية يمثل هذا تحدياً. وقد يبدو هذا لك كأنه عمل إضافي، أو ربما يبدو حتى كأنه إطلاق العنان لرغباتك. ومع ذلك، إذا استمر هذا السلوك الجديد فسيستحيل إلى طبيعة ثانية؛ ما يسمح لحب الذات بالنمو.
الأمر لا يتعلق بحمام الفقاعات وتجميل الأظافر فحسب
دائماً ما كنت أعتقد أن حب الذات يبدو نوعاً من السخاء والترف. من الذي يملك الوقت لذلك بينما يتطلب العمل، والعائلة، والعلاقات الكثير من طاقتنا ووقتنا؟ وسرعان ما أدركت أن العيش بشكل كامل يتطلب منا رعاية أنفسنا بشكل جيد بما يتجاوز نطاق الحصول على طلاء أظافر، وشرب مشروبنا المفضل، والجلوس في حوض الاستحمام. لا شك في أن الاسترخاء والتدليل أمران جميلان وضروريان، ولكن حب الذات الحقيقي يشمل المزيد؛ وهذا يعني أننا نطور الصدق داخل أنفسنا | 121 |
| 17 | كيف ممكن تتغير نظرتك لشيء كنت تشوفه “عادي”
وأكتشفت إنه كان يحمل لك فرصة كبيرة طول الوقت؟
وكل ما يجعلك تقلل من قيمة التفاصيل الصغيرة
هلا تنسفه و تدده و تعدم خلقه
نعم 🤍✨ | 138 |
| 18 | عندما تتبنى حقاً وجهة نظرٍ مثيرة للاهتمام، تبدأ في خلق خيارات.
~ غاري دوغلاس | 148 |
| 19 | حطيت لكم نتيجة الاختبار
شوفوه هنا
وقولوا ايش انطبق عليكم
https://x.com/seham3369/status/2114100649935945739?s=46&t=E5-dwYReTWU1QwxGABRktQ | 153 |
| 20 | https://x.com/seham3369/status/2113660401330053470?s=46&t=E5-dwYReTWU1QwxGABRktQ
هنا التمرين حلوه وشاكوني كم طلع معاكم | 201 |
