现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
4 517
订阅者
-224 小时
+27 天
+130 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+65
在1个频道中
五月 '26
+79
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+92
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+104
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+70
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+71
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+87
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+86
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+78
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+63
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+114
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+84
在2个频道中
Get PRO
六月 '25
+83
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+110
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+99
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+105
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+94
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+177
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+193
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+187
在3个频道中
Get PRO
十月 '24
+234
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+211
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+246
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+328
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+227
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+207
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+192
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+245
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+130
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+38
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+42
在1个频道中
Get PRO
十一月 '23
+56
在1个频道中
Get PRO
十月 '23
+41
在2个频道中
Get PRO
九月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+45
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+63
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+58
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+160
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+242
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+54
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+132
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+52
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+89
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+63
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+198
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+142
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+121
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+124
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+152
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+274
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+115
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+97
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+132
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+214
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+254
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+294
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+101
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+106
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+188
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+429
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+344
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+218
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+165
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+126
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+220
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+1 365
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | +2 | |||
| 15 六月 | +6 | |||
| 14 六月 | +2 | |||
| 13 六月 | +5 | |||
| 12 六月 | +3 | |||
| 11 六月 | +5 | |||
| 10 六月 | +3 | |||
| 09 六月 | +3 | |||
| 08 六月 | +6 | |||
| 07 六月 | +3 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | +2 | |||
| 04 六月 | +4 | |||
| 03 六月 | +9 | |||
| 02 六月 | +3 | |||
| 01 六月 | +8 |
频道帖子
مو كل تعبك سببه الظروف
أحيانًا سبب الضغط هو الأهداف اللي حطيتها لنفسك
لما تشعر إنك لازم تكون:
الأب المثالي
الشريك المثالي
الشخص الناجح في كل شيء
وما تغلط أبدًا
راح تعيش بإحساس دائم إنك “مو كافي”
المشكلة مو فيك
المشكلة إن هدفك من البداية مستحيل يتحقق
غيّر نوع الهدف
بدل:
“لازم أكون كامل.”
اسأل نفسك:
“وش الخطوة اللي أقدر أسويها اليوم وتخليني أفضل من أمس؟”
لأن التركيز على التقدم يخفف الضغط
أما مطاردة الكمال فتستنزفك مهما أنجزت
اسأل نفسك اليوم:
هل أنت تسعى للنمو؟
أم أنك تطارد صورة مثالية لن تستطيع الوصول إليها؟
| 2 | عشان نلاحظ التغيير
مهم نكون ملتزمين دايماً اتجاه انفسنا
ويكون في سعي مع التزام
عشان نلاحظ النتيجة
اي تمرين و اي تأمل او كورسان او جلسات عشان تستفيد
مهم تلتزم وتثابر وتطبق
النتيجة ووصولك لها مو شيء مستحيل
ولكن يحتاج منك اجتهاد والتزام
اكتبوا لي ايش اللي التزمتوا فيه وشفتوا اثره عليكم ؟! | 39 |
| 3 | وهنا مقطع صوتي وضحت وشرحت فيه نقاط مهمه | 65 |
| 4 |  +2للتوضيح بجلسات الريكي لمن نشتغل على الشاكرات
طبعاً كل شاكراً مرتبطة باعضاء معينه بالجسد
مثل شاكرا الضفيره الشمسيه
مرتبط بالمعده والكبد و الكلى والطحال
فلمن نشتغل على هذي الشاكرا ونحرر منها يتحرر كمان من الاعضاء هذي فلو كان فيها خوف مخزن يتم التعافي منه باذن الله
الخ من باقي الشاكرات والاعضاء بالجسد
مازال في مقاعد متاحه للاشتراك بجلسات الريكي التحرر من الخوف
7 جلسات لمدة 7 ايام
#جلسات_ريكي_الخوف
احجز مقعدك الان
https://wa.me/message/KM2QM55NIFWNM1 | 29 |
| 5 | https://vt.tiktok.com/ZSQpoAycT/
الجلسة المجانيه هذي متاحه يوم السبت
للحجز تواصلوا مع التنسيق
الرابط بالمثبته | 76 |
| 6 | #رسالة_اللحظة
القلق ما يسرق منك يومك بس
ولكن يسرق جودة قراراتك
لأن العقل الخائف يشوف كل خطوة مخاطرة
فيؤجل
ويتردد
ويبالغ في التفكير
ويترك الفرص تمر
بعدين يظن أن المشكلة في الحظ
ولكن الحقيقة
أن الخوف كان يقود القرار من البداية | 138 |
| 7 |  سنه خير عليكم يارب وبدايات جديده كلها فرح وسعاده وبهجة
هنا خدماتي اللي اقدمها لكم
وعندكم خصم 10٪ بمناسبة السنة الجديدة
الخصم لمدة يومين الثلاثاء والاربعاء فقط
للحجز والاستفسار تواصل مع التنسيق هنا
https://wa.me/message/KM2QM55NIFWNM1 | 162 |
| 8 | https://vt.tiktok.com/ZSQbaVyCs/
1448هـ
سنةٌ هجريةٌ جديدة قد أقبلت، اللهم إني أسألك خيرها، وأعوذ بك من شرها، اللهم اجعلها سنةً أجمل مما مضى، واجعل أيامها القادمة خيرًا وبركةً وتوفيقًا، وحقق لنا فيها ما نتمنى ❤︎ | 148 |
| 9 | برنامج مكون من 7 جلسات ريكي لمدة 7 ايام
مدة الجلسة من 20 الى 30 دقيقه
حنشتغل فيها على نية محدده وهي التحرر من الخوف المخزن بالجسد ومن كل مكان موجود بالشاكرات السبعه الاساسيه والسبعه الفرعية
بحيث لو كان في خوف انك تقول لا عشان مايزعلوا او عشان ماتقدر تقولها وخلاص
ممكن ارتبط بموقف صار لك بالطفولة او بعمر اصغر
فيكون هنا في خوف موجود ومخزن بشاكرا الحلق
ومع التعافي والتحرر بيكون تقدر تقول لا وتدافع عن نفسك وماتلاقي صعوبه في ذلك
وهنشتغل على كل مراكز الشاكرات بالجسد
انا في جلسات الريكي استخدم بعض من اسماء الله الحسنى
في تحرير وتنظيف هذا الخوف من الجسد ومن كل مراكز الشاكرات ومن كل الاعضاء اللي بالجسد
لان كل شاكرا مرتبط بكذا عضو بالجسد
زي شاكرا الحلق مرتبطة بالحلق واللسان والاسنان واللثه
وكثير منكم جرب معي هالجلسات على مدار 13 شهر سابقه عملناها ولقت نجاح كبير اللهم لك الحمد
بالاضافه راح اكتب لكم معلومات عن الشاكرات وبتكون موجوده بقناه خاصة لكم
7 جلسات لمدة 7 ايام ماعدا يوم الجمعه
مدتها من 20 الى 30 دقيقه
بالاضافه الى معلومات عن الشاكرات بتكون موجوده معاكم
وتمرين لطيف راح تكتبونه كل يوم قبل النوم
للاشتراك تواصلوا مع التنسيق
راح نبدا تاريخ السبت تاريخ 20 يونيو باذن الله
احجزوا مقاعدكم من الان
بستقبل عدد محدود
https://wa.me/message/KM2QM55NIFWNM1 | 159 |
| 10 | 语音消息 | 113 |
| 11 | مو كل ألم يبدأ من الجسد
أحيانًا يبدأ من فكرة ما توقفت
من خوف تعايشت معه
من قلق صار أسلوب حياة
من غضب كتمته سنوات
كل مرة يدخل جسمك في حالة توتر مستمرة يتعامل وكأنه في خطر حقيقي
يرتفع هرمون التوتر و يختل النوم و يضعف التركيز تتعب المناعة ويبدأ الجسد يصرخ بطريقته
في البداية تكون الرسائل بسيطة:
إرهاق
صداع
شد عضلي
خفقان
مشاكل هضم
وإذا استمر تجاهلها
قد تتحول مع الوقت إلى اضطرابات صحية تحتاج علاجًا ومتابعة
المشاعر السلبية بحد ذاتها ليست عدوك لكن بقاؤها داخلك دون وعي أو تفريغ أو تنظيم هو ما يستنزف صحتك النفسية والجسدية
اسأل نفسك اليوم:
هل أنا أعيش حياتي
أم أعيش في حالة استنفار مستمرة؟
لأن أعظم استثمار في صحتك
ليس فقط أن تهتم بما تأكله
بل أن تهتم أيضًا بما تسمح له أن يعيش داخلك كل يوم | 144 |
| 12 | فيه فرق بين إنك تسمعين نفسك
وإنك تسمعين خوفك
صوتك الحقيقي يوسّعك
حتى لو كان الطريق مجهول
أما الخوف
فيجعلك تدورين في نفس المكان
وتسمينه أمان
سؤال تأملي
كم قرار في حياتك اتخذتيه بدافع الحب؟
وكم قرار اتخذتيه فقط لتخبي الخساره ؟
#دفتر_سهام_للتعافي | 147 |
| 13 | الخوف لمن يتحرر بتصيري شجاعه بمواقف معينه على حسب التعافي وين بيكون بواقعك
الخوف لمن يتحرر راح تعبري عن مشاعرك اكثر وماراح تخافي من ردات فعل الاخرين
مابتكوني هجوميه ولكن بتكوني شجاعه بالتعبير عن قبل
الخوف لمن يتحرر بتتقدمي بخطوات بحياتك كنتي تخافي تخطينها وتخافين من الفشل
الخوف لمن يتحرر بتقدري تستقبلي المال اكثر ومابيكون عندك خوف من زياده مالك وبالتالي زيادة مسؤوليتك
والتعافي بيكون لكل شخص على حسب نيتك والشيء اللي يخصه ويخص القصص اللي مّر فيها وعاشها | 173 |
| 14 | +2 للتوضيح بجلسات الريكي لمن نشتغل على الشاكرات
طبعاً كل شاكراً مرتبطة باعضاء معينه بالجسد
مثل شاكرا الضفيره الشمسيه
مرتبط بالمعده والكبد و الكلى والطحال
فلمن نشتغل على هذي الشاكرا ونحرر منها يتحرر كمان من الاعضاء هذي فلو كان فيها خوف مخزن يتم التعافي منه باذن الله
الخ من باقي الشاكرات والاعضاء بالجسد | 200 |
| 15 | اذا كنتي تعاني من جرح الأب…
ايش المواقف اللي ممكن تصير لك في حياتك ؟
في العلاقات العاطفية:
• تنجذبي لرجال مو متاحين عاطفيًا (بارد و مشغول او متزوج أو ما يعرف يعبّر)
• تحتاجي تتطمني طول الوقت: هل يحبك؟ او اشتاق لك؟ ليه تأخر عليك؟
• تزيدي بالعطاء والتنازل عشان بس ما يتركك
• تفسري أي إهمال بسيط كأنه رفض كبير
• تخلطي بين الحب والأمان أي رجل يعطيك إحساس احتواء تتعلقي فيه بسرعة
• تقبلي بعلاقة أقل من استحقاقك بس عشان ما تكون لحالك
نوع العلاقات اللي تدخلينها :
• رجل أكبر منك بالسن لانك تبحثي عن حماية اب مالقيتيها غالباً
• رجل يحتاج إنقاذ أو إصلاح عشان تحسي إنك مهمة
• علاقة فيها شد وجذب وتوتر لأن الهدوء داخليًا غريب عليك
وفي داخلك:
• إحساس بالهجر حتى بدون سبب.
• حزن قديم بدون ذكرى واضحة.
• فراغ عاطفي ما يمتلئ مهما أخذت اهتمام.
والمهم…
ولا تصرّف من هذي يعني إن فيك ضعف أو خلل
هذي محاولات طفلة صغيرة داخلك كانت تبغى تكون:
مرئية و محبوبة و ومختارة من امها وابوها في الطفوله 🤍
لذلك التشافي من هذا الجرح راح يغير قصص وانماط تكررت عليك كثير
وانعادت جروح انتي في غنى عنها
جلسة #الثيتاهيلينغ اللي انا اقدمها لك فيها
انصات بأمان مافيها حكم عليك ولا على قصتك ولا على اللي مريتي فيه
اساعدك وانساندك في مشوار التعافي اللي انتي اخترتيه برغبتك
https://wa.me/message/KM2QM55NIFWNM1 | 168 |
| 16 | مين حابه تكون معانا بجلسات ريكي الخوف
الحلو بجلسات الريكي
ان التقنيه ادائها مريح
تجلسي فقط وتسترخي وتستمعي للميوزك اللي انا ارسله لكم
وتنوي النيه معانا
وطول الجلسه انا اللي اشتغل وارسل الطاقه لكم ولمراكز شاكراتكم
يعني تستفيدي وتاخذي نتيجة وانتي فقط مسترخيه ونويتي النيه
مافي احلى ولا اسهل من كذا | 177 |
| 17 | https://vt.tiktok.com/ZSQX3Rktk/ | 172 |
| 18 | كل مكان كنت تشوف فيه حياتك وكأنها ناقصة أو متأخرة
تخيّل لو صرت تشوف كم باب انفتح لك
وكم شيء جميل مازال في طريقه إليك
وكم إمكانية تنتظر فقط أن تختارها
هل تدمر وتعدم خلق كل ما يربطك برؤية النقص الآن
نعم 🤍
#اكسس_بارز | 172 |
| 19 | 语音消息 | 232 |
| 20 | كل مكان كنت تشوف فيه إلى حياتك وكأنها سلسلة من التحديات فقط
تخيّل لو صرت تشوفها كأنها سلسلة من الإمكانيات وانك قادر أنه يفتح لك باب جديد دايماً
هل تدمر وتعدم خلق كل ما يربطك برؤية محدودة للحياة الآن
نعم 🤍
#اكسس_بارز | 211 |
