Еда по любви 🤍

Уже месяц, как я живу в Турции 🤍 По утрам наслаждаюсь своей любимой рутиной, работаю с подопечными над питанием и образом жизни, встречаюсь с друзьями, плаваю, хожу в зал, иконечно, наблюдаю за тем, как здесь живут люди. И знаете, что мне особенно нравится…? Как здесь умеют сочетать полезную еду и удовольствие от жизни! С одной стороны, обилие свежей рыбы, морепродуктов, овощей и фруктов. А с другой, столько потрясающих десертов, которые местные с удовольствием едят за чашечкой турецкого кофе. И я, чего уж скрывать, тоже! 😂 Ещё бы курили они поменьше, было бы вообще супер 🙂 И каждый раз я убеждаюсь:

здоровое питание — это не про бесконечные запреты и отказ от любимой еды. Это про разнообразие, качество еды и баланс.

И как же я рада, что после всех бесконечных диет и попыток похудеть однажды я нашла этот баланс 🤍