اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
работа - не волк
رفتن به کانال در Telegram
Канал Кати Поконечной. Заметки corporate girl про поиск себя и работы, найм, AI, софтскиллы, процессы и корпкультуру. Немного психологии, много работы, жизни и меня - HR-ки, которая тоже иногда устает и выгорает. Мой контакт @kata_pak.
نمایش بیشتر1 274
مشترکین
-124 ساعت
+87 روز
+1830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+35
در 0 کانالها
مه '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+95
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+82
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+132
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+75
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+51
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+102
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+508
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 ژوئن | +1 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | +1 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +2 | |||
| 16 ژوئن | +3 | |||
| 15 ژوئن | +3 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +2 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | +8 | |||
| 05 ژوئن | +3 | |||
| 04 ژوئن | +4 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  | 361 |
| 3 | Ребята! 🕊
Выше - подкаст! 😊
Реально классный, говорю так не потому, что я в нем снялась (не могу себя на видео воспринимать, поэтому обычно слушаю все с собой, а не смотрю), а потому, что тема круто раскрыта! 🖤
Буду рада, если поможете поддержать видео - поставить лайк, оставить комментарий! 😍
В идеале - найти видео по названию на youtube или поисковике! Это дает хороший буст в течение 1-3 дней со дня релиза видео.
Будем нереально благодарны за поддержку выпуска! ❤️ | 407 |
| 4 | Дружба, зависть, романы: как не стать жертвой интриг на работе
«Лучший друг» получил повышение и начал сливать твои идеи руководству? Коллега, с которым обедал, внезапно стал врагом? Или ты сам ловишь себя на зависти к успехам нового сотрудника?
Наш гость — Катя Поконечная, HR-менеджер, автор телеграм-канала «работа — не волк», основатель VOLK NETWORK HR MEETUP. Она делится историями о предательстве, дружбе и любви на работе.
Что ты узнаешь из нового выпуска «Та самая переговорка»:
✅ Рабочая дружба — это роскошь зрелых людей или реальность?
✅ Что в корпоративной среде запускает зависть и почему это не про «плохих людей», а про систему (статусы, KPI, грейды, непрозрачность)?
✅ Офисные романы: мина замедленного действия или усилитель карьеры и эмоций? Разбор реальных кейсов.
✅ Как сохранить доверие, не теряя себя — границы, зрелость, честность и «Я-позиция».
✅ 40% сотрудников уходят из-за отношений с руководителем — данные опроса Джобстер.
📺 Полный выпуск смотри на нашем YouTube https://www.youtube.com/watch?v=_GlzKcPlMDM
Подписывайтесь, чтобы не пропустить честные разговоры о том, что замалчивают другие. | 377 |
| 5 |  А нам разве для этого нужен фитнес-браслет?))))) 🤭 | 525 |
| 6 |  +6Бессовестно украла мемы ради вас! | 508 |
| 7 | В тему сложных пятниц!
Ни на что не намекаю, но в интернетике есть сайт, на котором можно проклясть коллегу - проклинатор.
п.с. Пожалуйста, меня не надо, у меня здоровье викторианского ребенка! | 521 |
| 8 |  Психиатр Фил Стац (с) | 470 |
| 9 |  Мы не в чертовой игре The Sims 3🙂
"Нужно просто найти то, что любишь делать, и заниматься этим всю жизнь." (с) Академия Рашмор
Слышали цитаты в похожем стиле от белых цисгендерных людей родом из стран первого мира, пропагандирующих позитивную психологию?
Но вот в чем соль - мы не все рождаемся с одинаковым стартерпаком, в стерильных условиях симуляции The Sims. И кроме ванильного сценария, когда ты рожден в семье из среднего+ класса и тебе светит Гарвард, в мире есть еще безработица, бедность, неравенство, структурное насилие и тд, и тп.
Более того, на выбор "любимого дела" влияет не только среда. Мы выбираем университеты по размеру зарплат, доступу к субсидиям на жилье (у кого еще одноклассники ушли в МВД?), возможности планировать свою востребованность на рынке в ближайшие пару лет.
Нравилось ли мне в моей первой выбранной профессии ходить по лесу и фиксировать гнездовья птиц на карте (экотуризм и природопользование)? О да! Нравилась ли мне перспектива зарплаты в сто долларов. Ну как-то не очень, честно говоря.
Думаю, находилась бы я в Норвегии, получив такое образование, я бы точно смогла реализовать свой потенциал, и быть счастливой. На деле все сложилось немного иначе. И было завязано на бесконечном ПОИСКЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, а не поиске себя.
Могу ли я сказать, что я люблю работать с человеческим ресурсом? Сомнительно. Но я нашла для себя свои "люблю"!
Я люблю свою экспертизу, люблю результат, который время от времени получаю. Я люблю денежки бумажные, и мне очень нравится обеспечивать себе тот уровень жизни, которого я достойна. Люблю здоровую корпоративную айтишную культуру. Люблю писать на сайтах знакомств, что работаю в айти (пусть и не пишу код!). Люблю тот факт, что ограниченность возможности реализации моего творческого и авторского потенцила в моей прямой профессии привела меня к созданию канала, митапа, курсов, подкаста, менторству и иже еси!
Я не ждала справедливости, а искала возможности. Наверное, в этом основной тейк этого текста. Потому что точно знала, что для того, чтобы купить пиццу, у меня не получится продать окно (очень нишевая шутка для фанатов игры The Sims).
Если вы хотите в жизни свободу и власть выбирать любимое дело, выбирать, что создавать, как реагировать на среду и все, с ней связанное (социальные и политические строи, рынок и пр.) - важно отказаться от концепта справедливости и равности условий. Важно принять, что жизнь несправедлива, как и действия и выборы других людей.
Тогда вы перестаете охотиться за правильным сценарием, правотой, и "так, как надо". Потому что нет никакого надо и никакого правильно (ну, кроме основополагающих моральных принципов, на которые, к слову, другим может быть наплевать).
Принятие этого факта исключит у вас тревогу в ответ на вопрос "А все ли я делаю правильно?". Ведь свобода и власть выбирать исключает правильный сценарий. Потому что любой из выбранных станет правильным.
Такие дела!
п.с. немного старых подкрепляющих текстов:
- тут писала о справедливом мире,
- тут про то, как реагировать на трудности этого мира,
- тут о том, что никто никому не конкурент. Энджойте! | 483 |
| 10 |  Доброго утраааа! | 510 |
| 11 |  Высшее гламурное
Как думаете, многого ли стоит ожидать от экзит-интервью, которое начинается с очевидно надменного вопроса сотрудника: "Подскажи, а какое у тебя образование?".
Есть у меня одно непопулярное мнение. Настоящее лицо сотрудника часто проявляется не на испытательном сроке, не на ревью, и даже не в конфликте. А при уходе.
И если собеседование показывает, каким сотрудником человек хочет казаться. То экзит-интервью показывает, каким сотрудником он был на самом деле. Потому что пока человек работает в компании, у него есть причины быть аккуратным в формулировках, думать о последствиях, сохранять отношения и тд.
Когда заявление уже подписано, большая часть этих ограничителей исчезает и маски спадают. И если вы видите поведение из ряда вон - поздравляю, токсик вычислен.
За годы работы я заметила несколько довольно типичных сценариев:
🌺Плачевный
Когда человек, который три года молчал, на one-to-one говорил, что все нормально, в опросах ставил хорошие оценки. А в последние 30 минут работы внезапно выясняется, что все было ужасно: бездарный менеджер, плохие процессы, токсичная команда, кислый кофе. Но почему мы узнаем об этом только сейчас?
Самое ценное в обратной связи - возможность что-то изменить. Когда человек вываливает весь накопленный негатив уже на выходе, пользы от этого обычно значительно меньше, чем могло бы быть.
Очень стараюсь выводить такие кейсы в нейтраль, дать пространство высказаться. Потому что есть опасность, что если не мне, то в интернетике) Ну и всегда отмечаю для себя особенных токсиков. С такими иметь дело больше не хотелось бы.
🌸Нейтральный
Это сценарий, при котором человек аккуратно подбирает слова, потому что понимает: мир маленький, люди запоминаются, и мосты лучше не сжигать. Он может рассказать о проблемах, но без желания кого-то наказать, дает трезвую оценку компании, менеджеру, процессам и тд.
После таких экзитов у меня обычно остается ощущение взрослого разговора. Если у таких действительно есть претензии к компании, высокая вероятность, что о них рассказывают во время, а на экзите подсвечиваются глобальные проблемы.
🪻Рутинный сценарий
Это классические, ничем не выделяющиеся экзиты, когда люди просто уходят, с классическим "все было хорошо". И это тоже неплохой вариант.
Часто именно от увольняющихся сотрудников можно получить инсайты, которые не увидишь ни в одном внутреннем опросе. И иногда самые честные и полезные рекомендации приходят от людей, которые уже приняли решение уйти, потому что им терять нечего. Ну как будто бы если последует какая-то негативная реакция, им уже и все равно.
Вообще, экзит-интервью - классный инструмент. Компания в этот момент многое узнает о себе. Важно только обрабатывать полученную информацию! Но еще больше узнаешь о человеке, и том, как он ведет себя, когда ему уже ничего не нужно.
Отличный фильтр.
Так воооот!
На вопрос про о том, какое у меня образование, ответила ему, что я окончила ВЫСШЕЕ ГЛАМУРНОЕ.
Не соврала, я считаю.
(А тут вот писала о своем реальном образовании, кстати.) | 517 |
| 12 | Ну а что) | 6 |
| 13 |  بدون متن... | 447 |
| 14 |  Какая высокая оценка, Пашка) От души!
(Что дальше? Подарит свой днк-материал мне?😅🤡) | 460 |
| 15 |  Наговорила на отмену себя в эйчар-сообществе для подкаста «Та самая переговорка».
Что поделать, такая вот я снобка!
Жду выпуск, будет мясо) | 467 |
| 16 | Вы когда-нибудь задумывались, насколько для нас важна среда? Размышляли в этом ключе?
Мы привыкли думать, что личность определяется внутренними задатками, генами, талантом и предрасположенностью, а внешние обстоятельства - это лишь декорации. Но исследования из психологии и эпигенетики говорят об обратном: среда не просто влияет, она часто перевешивает наследственность, и определяет нас.
Конечно, гены задают диапазон возможных реакций, но среда решает, какие из них активируются.
Если человек долго находится в среде с высоким уровнем хронического стресса (постоянная критика, хаос, непредсказуемое отношение, давление), его нервная система перестраивается - меняется уровень нормы кортизола, формируются устойчивые паттерны тревоги, снижается способность к инициативе и тд. Именно поэтому очень опасно застревать в токсичных коллективах, с давящими и газлайтящими начальниками, стрессовыми задачами и неуважением. Такая среда меняет вас, увы.
Что опаснее всего - люди очень адаптивны, и часто все это становится нормой. Ведь всему можно найти оправдание.
Мне печально наблюдать, как классные спецы попадают в плохую среду, ломаются, и на этом фоне вообще уходят из сферы, так и не узнав, что бывает хорошо.
Увы, что бы вы не предприняли, находясь в таких обстоятельствах- выкарабкаться и абстрагироваться у вас не выйдет. Не возможно стать здоровым там, где вас сделали больным. Не возможно полностью измениться, не сменив среды.
То же самое с психологической средой. Вы не можете проработать тревогу, оставаясь в отношениях или на работе, где ее постоянно воспроизводят.
Еще одна мысль, финальная: если вам плохо на конкретном месте работы - не принимайте из этой точки решений о своей карьере в целом. Не решайте, подходит ли вам профессия, не решайте, куда вам идти дальше. Особенно: не бросайте сферу, в которой хотели бы развиваться! Решите только одно: найти новое место.
Идеально принимать решение о своем будущем из паузы, саббатикла. Не идеально, но эффективно: просто из комфортной среды.
Я искренне поощряю уходы из сферы на гусиную ферму, но только если это цель, а не средство. Понимаете, о чем я?
Такие дела!
#имхо | 471 |
| 17 |  Ыыы🙂 | 476 |
| 18 | Про важность адаптивности вашего опыта работы
Недавно поймала себя на неприятной мысли.
Я считаю себя хорошим специалистом. У меня есть экспертиза, опыт, насмотренность, но когда я смотрю на себя глазами международного рынка - я рыбья косточка, и мне больно это признавать.
Конечно, это про важный профессиональный навык - трезво оценивать, сколько стоит ваш опыт за пределами одной компании или одного рынка. А еще, понимать, что вам нужно прокачать, чтобы катироваться на других рынках.
Ваш опыт должен быть адаптивным (не только к рынку, а к разным компаниям, сферам) и переносимым. Сейчас объясню, про что я. Если вы сидите 10 лет в одной компании, считаете свою экспертизу глубокой, а себя ощущаете на вершине рынка - у меня для вас плохие новости, рынок оценит вас иначе. Ведь ваш опыт будет сложнопереносим. В другой компании он будет вряд ли оценен всем объемом 10-ти лет.
Переносимый опыт это:
- насколько широко применимы ваши навыки
- работали ли вы с разными контекстами, командами, задачами, инструментами
- умеете ли применять свой опыт за пределами вашего корпоративного пузыря.
Я не говорю, что глубокая экспертиза в одной компании - это плохо. Это очень ценно (для этой компании🤡), но важно отдавать себе отчет в том, насколько эта ценность адаптивна рынку?
Важно, чтобы вы могли брать свой опыт и как канву накладывать на запрос других компаний. Как минимум для того, чтобы не остаться догнивать в канаве в век технологического безумия (и адской турбулентности рынка).
Что делать?
- Намеренно расширяйте контекст: даже в рамках одной компании можно сделать свой опыт разнообразным (команды, проекты, инструменты, повышение сложности задач)
- Фиксируйте результаты в цифрах и кейсах, а не в обязанностях!
- Следите за рынком даже когда не ищете работу. Ходите на "гигиенические" собесы, смотрите, что просят конкуренты, подтягивайте роле-ожидаемые навыки и инструменты (типо если у вас в компании этот инструмент не применяют, а в остальных на рынке применяют - это знак его освоить).
Мнения? | 490 |
| 19 |  Простите🥲 | 599 |
| 20 |  Май вдохновлял!
#вдохновлена (апрель по этому же хештегу)
Делюсь всем, что мне понравилось за месяц. И что, если не вдохновляло, то уж точно поддерживало меня.
Книги🐚.
Опять осилила не много, месяц как-то чрезвычайно быстро пролетел. Хочу вернуться к 4-5 в месяц, но пока не представляю, как🫠
- Мария Татар - «Тысячеликая героиня:
Женский архетип в мифологии и литературе», домучила ее - начинала еще в марте. Книга классная, но многое в ней я уже знала, и именно поэтому давалась она мне тяжело, хоть и здорово подсвечивает образ женщин в культуре и литературе, их значение, и их преуменьшение и стирание с лица мировой истории и культуры.
- Хуан Карлос Кесадас - «О чем думает только что отрубленная голова», забавное чтиво! История незамысловатая, про китайского придворного императора. Но стиль повествования очень живой и метафоричный.
Фильмы🐚
Очень хорошо во мне откликнулся фильм «Я ругаюсь», о парне, который справляется с тяжелой формой синдрома Туретта и непониманием общества. Долго переживала его в эмпатичном котле эмоций, и благодарила вселенную за все, что имею.🤡
Еще искренне рекомендую посмотреть драмеди с Бренданом Фрейзером «Семья напрокат» - актер-неудачник живет в Токио, и работает в агентстве, которое предлагает напрокат родственников. Простое, ламповое и душевное кино, которое ловко манипулирует вашими эмоциями.
Дополнительно в мае я насладилась🐚
- театром! В третий раз попала на спектакль «Записки юного врача», и в третий раз испытала удовольствие от постановки. Так мало осталось хорошего в театре, что на этом фоне ценишь подобное даже, возможно, чуть выше, чем стоило бы.
- холодником в кофейнях Маркс в Минске! Вообще, обожаю холодник. Пробую его везде, где вижу, чтобы потом ходить в это место до конца сезона и объедаться! «Маркс» очень люблю - в Минске таких заведений не много. Кофе, еда, эстетика, классная публика. Главное - из всех марксовских точек свою найти🤭
- компанией своих друзей. Очень ценю людей из своего окружения, я выстраивала его по крупицам. А еще больше ценю своих близких друзей. В моменте меня аж подтряхивает от осознания, какие они здоровские, и как я их люблю, и как много любви получаю от них. (Я не плачу, я не плачу!😭)
- психоанализом. Без слов, пока очень кайфую за большие деньги.
- своим митапом! В этот раз как-то по-особенному ощутила его ценность для себя и других, и пересмотрела подход.
На июнь большие планы!
Хочется много гулять и тусоваться! Через месяц сообщу, получится ли)
Чао! ❣️ | 556 |
