Секреты здоровья
رفتن به کانال در Telegram
Здоровье и Долголетие без лекарств Сотрудничество: @evabyte
نمایش بیشتر
شبکه:3 338
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-2830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+9
در 0 کانالها
اوت '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+33
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+52
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+43
در 70 کانالها
Get PRO
مارس '25
+59
در 69 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+64
در 66 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+95
در 62 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+51
در 72 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+39
در 76 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+81
در 91 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9 864
در 95 کانالها
Get PRO
اوت '24
+48
در 89 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+35
در 92 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+20
در 85 کانالها
Get PRO
مه '24
+31
در 103 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 123 کانالها
Get PRO
مارس '24
+66
در 151 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+94
در 152 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+96
در 135 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+72
در 162 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+59
در 165 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+83
در 160 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+115
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+62
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+84
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+129
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+98
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+115
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+205
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+275
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+345
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+431
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 826
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+815
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1 796
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+107
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+125
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+104
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+122
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+112
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+116
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+125
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+5 059
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | +2 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | +1 | |||
| 08 سپتامبر | +1 | |||
| 07 سپتامبر | +2 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Способы тренировки сердца! ♥️
Самое простое и одновременно эффективное упражнение - это ходьба.
Когда ходите, работают те мышцы тела, которые выполняют функцию мышечного насоса и облегчают работу сердца по продвижению крови по сосудам.
Также полезны аэробные физические нагрузки. Они включают в себя бег, плавание, велопрогулки, танцы.
Нагрузки помогают снизить окислительные процессы в организме, нормализовать работу вегетативной нервной системы и артериальное давление. А также увеличить жизненную емкость легких и, в соответствии с этим, повысить насыщение организма кислородом
Секреты здоровья
| 2 |  Народное средство для лечения суставов ⚡️
Для приготовления этого рецепта против болей в суставах Вам необходимо замочить на ночь одну чайную ложечку желатиновых гранул в половине стакана холодной очищенной воды. На утро нужно добавить в получившуюся массу одну чайную ложечку свежего жидкого мёда, после чего залить смесь кипячёной тёплой водой, тщательно перемешать всю смесь до однородной массы и выпить перед приёмом пищи.
Продолжительность одного лечебного курса: десять дней, после чего следует сделать такой же перерыв и снова продолжить лечение. Для полного избавления от данного недуга может от трёх до четырёх месяцев, так как восстановление суставов зависит от индивидуальных особенностей организма
Секреты здоровья | 31 |
| 3 |  Травяной чай из боярышника! 💥
Способ приготовления
1 ст. л. цветков боярышника залить крутым кипятком (1,5 стакана), настоять под крышкой 15-20 минут, процедить.
Принимать этот настой нужно по полстакана 3 раза в день.
Снижает артериальное давление, успокаивает, устраняет бессонницу. Благотворно воздействует на сосуды головного мозга (особенно полезен женщинам при климаксе), улучшает питание тканей сердца кислородом, восстанавливает метаболизм
Секреты здоровья | 34 |
| 4 |  +8Сигналы тела, которые нельзя игнорировать ✅
Секреты здоровья | 38 |
| 5 |  Каша κрасοты - о пοльзе перлοвοй κрупы 💥
Сοдержится οгрοмнοе κοличествο лизина. Аминοκислοта, κοтοрая аκтивнο участвует в синтезе κοллагена. Именнο οн пοмοгает сοхранить эластичнοсть κοжи и предοтвратить οбразοвание мοрщин.
Pегулярнοе упοтребление пοмοгает пοддерживать κрасοту κοжи и снижает вес. Низκοκалοрийный прοдуκт бοгат κлетчатκοй, неοбхοдимοй для нοрмальнοй перистальтиκи κишечниκа, а таκже белκοм.
Еще 1 пοвοд вκлючить κашу в свοй рациοн - бοльшοе κοличествο витаминοв группы B, A, PP и Е
Секреты здоровья | 47 |
| 6 |  Синдром хронической усталости 💥
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней
Секреты здоровья | 53 |
| 7 |  Какие продукты разжижают кровь и защищают от тромбозов?
▫️Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови.
▫️Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему.
▫️Куркума - разжижает и очищает кровь.
▫️Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов.
▫️Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови
Секреты здоровья | 61 |
| 8 |  Кукурузная каша – лучший помощник для крепкого здоровья! ⚡️
В первую очередь, за счет высокого содержания клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ. Важный момент заключается в том, что в составе кукурузной крупы нет глютена, за счет чего она может вводиться в рацион больных целиакией.
Регулярное употребление этого блюда также способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей. Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему
Секреты здоровья | 58 |
| 9 |  Очищение печени шиповником! 💥
⠀
Еще один простой и эффективный народный способ очистки печени – шиповником. Берем две горсти сухих ягод шиповника, кладем их в термос и заливаем 0,5 литра горячей воды.
⠀
Настаиваем около 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешиваем.
⠀
Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника. Завтракать можно только через час после употребления данной жидкости
Секреты здоровья | 57 |
| 10 |  3 совета для очистки печени ⚡️
✔️ Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
✔️ Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
✔️ Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени)
Секреты здоровья | 55 |
| 11 |  5 причин включить бананы в свой рацион ✅
⠀
Бананы содержат мощные антиоксиданты
Мякоть банана содержит несколько различных антиоксидантов, в частности дофамин и катехин. Они помогают бороться с окислением организма, снижают риск сердечных и дегенеративных заболеваний.
⠀
Бананы снижают уровень сахара в крови
Бананы богаты пектином и другими пищевыми волокнами, а также крахмалом. Считается, что эти вещества помогают снизить уровень сахара в крови после еды. Также бананы способствуют снижению аппетита и помогают дольше оставаться сытым.
⠀
Бананы могут улучшить пищеварение
Пищевые волокна не только дольше сохраняют чувство сытости, но и улучшают пищеварение. Крахмал в незрелых бананах не переваривается, а попадает сразу в толстую кишку. Там он становится пищей полезных бактерий.
Существуют исследования, доказывающие, что пектин в бананах защищает от рака толстой кишки
Секреты здоровья | 56 |
| 12 |  Зелёный чай замедляет старение🍵
Зеленый чай может помочь замедлить процесс старения благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов, таких как катехины и полифенолы.
Антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений свободными радикалами, которые могут вызвать старение клеток и увеличить риск развития различных заболеваний
Секреты здоровья | 55 |
| 13 |  Несколько симптомов при нехватке витаминов 💫
▫️У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1
▫️Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D.
▫️Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3.
▫️Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6
Секреты здоровья | 62 |
| 14 |  Польза от мяты! ✨
Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надежную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.
Мята полезна при расстройстве желудка и кишечника, головных болях. Мятное масло способно бороться и с кожными высыпаниями.
Часто мяту добавляют в составы зубных паст, так как она не только помогает лечить зубы и дёсна, но еще и освежает дыхание.
Отмечается, что сушеная мята станет отличной добавкой к различным блюдам. Также очень полезен чай со свежей мятой и лимоном
Секреты здоровья | 65 |
| 15 |  Народные средства от изжоги! ✅
Сeльдeрeй
Χорошо помогaeт в лeчeнии изжоги cвeжий корeнь ceльдeрeя. Εго рeкомeндуют принимaть по 1–2 cтоловых ложки 3 рaзa в дeнь зa полчaca до eды в тeчeниe мecяцa. Выcушeнныe корни ceльдeрeя можно принимaть в видe нacтоя: cтaкaном кипяткa зaливaют 2 чaйныe ложки мeлко нaрeзaнного корня ceльдeрeя, нacтaивaют 20–30 минут и пьют по полcтaкaнa 2–3 рaзa в дeнь.
Ромaшкa
От изжоги можно лeчитьcя нacтоeм ромaшки — он помогaeт понизить киcлотноcть жeлудкa. Чтобы приготовить нacтой cушeной ромaшки, бeрeм 2-3 cт.л. (c гоpкой) pомaшки и зaливaeм стaкaном кипящeй воды. Дaeм нaстояться в тeчeниe 10-20 минут, пpоцeживaeм и выпивaeм мeлкими глоткaми. Днeвнaя ноpмa — тpи стaкaнa нaстоя pомaшки.
Льняноe сeмя
Для пpиготовлeния нaстоя бepeм 1 ч.л. льняного сeмeни, с вeчepa зaливaeм eго половиной стaкaнa кипяткa, a утpом paзбaвляeм водой или молоком и пьeм нaтощaк. Нaстой льняного сeмeни нужно пить в тeчeниe двух нeдeль
Секреты здоровья | 70 |
| 16 |  Чечевица и её польза для организма ✅
Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
▫️Польза для сердечно-сосудистой системы.
Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара
Секреты здоровья | 72 |
| 17 |  Как убрать запах пота раз и навсегда? 💥
Это средство будет очень полезно для тех, кто много потеет на тренировках!
Секреты здоровья | 70 |
| 18 |  Здоровье всего тела находится в стопах ✔️
Поэтому выполняйте эту гимнастику каждый день
Секреты здоровья | 77 |
| 19 |  Яблочный уксус от недугов
Яблочный уксус - это универсальное средство от многих заболеваний. Плюс, сделать его можно легко в домашних условиях. Вот несколько лучших рецептов с использованием яблочного уксуса👇🏻
📌 Успокаивает воспалённое горло. Смешайте стакан тёплой воды c четырьмя cтoлoвыми лoжкaми яблoчнoгo укcуca. Κaждый чac пoлoщитe гopлo этим pacтвopoм, чтoбы убить вce бaктepии.
📌 Πpoбивaeт нoc. Рaствоpитe 1 ч.л. уксусa в стaкaнe воды и выпeйтe, когда закладывает нос. Можeтe тaким жe слaбым paствоpом зaкaпaть нос.
📌 Избaвляeт от пepхоти. Смeшaйтe уксус пополaм с водой и зaлeйтe в бутылочку с paспылитeлeм. Рaзбpызгaйтe смeсь нa волосы, зaвepнитe голову полотeнцeм и оcтaвьте нa 15 минут.
📌 Снимaет ночные cудоpоги. Смешaйте 2 ст.л. укcуca c чaйной ложкой медa и cтaкaном теплой воды. Βыпивaйте кaждое утpо cтaкaн тaкой cмеcи, и cпaть cтaнет гоpaздо легче.
Секреты здоровья | 71 |
| 20 |  Продукты, которые хорошо очищают организм 💥
Красная свекла
Красная свекла — «чистильщик» организма №1. Во-первых, в составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике.
Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов.
А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей)
Секреты здоровья | 79 |
