Здоровье iHerb | Айхерб
رفتن به کانال در Telegram
Здоровье и Долголетие без лекарств Сотрудничество: @evabyte
نمایش بیشتر
شبکه:3 377
مشترکین
-124 ساعت
-107 روز
-2230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+10
در 0 کانالها
ژوئن '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+33
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+52
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+43
در 70 کانالها
Get PRO
مارس '25
+59
در 69 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+64
در 66 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+95
در 62 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+51
در 72 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+39
در 76 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+81
در 91 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+9 864
در 95 کانالها
Get PRO
اوت '24
+48
در 89 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+35
در 92 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+20
در 85 کانالها
Get PRO
مه '24
+31
در 103 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+46
در 123 کانالها
Get PRO
مارس '24
+66
در 151 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+94
در 152 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+96
در 135 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+72
در 162 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+59
در 165 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+83
در 160 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+98
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+115
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+62
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+84
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+129
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+98
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+115
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+205
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+275
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+345
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+431
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 826
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+815
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1 796
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+107
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+125
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+104
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+122
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+122
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+112
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+116
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+125
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+84
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+5 059
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | 0 | |||
| 30 ژوئیه | +2 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
Виноград является главным источником антиоксидантов! ✨
Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь.
Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа.
Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках
| 2 |  Полынное масло поможет больным суставам! ✅
В литровую банку засыпать аптечную пачку измельченной полыни, залить любым растительным маслом, настаивать на солнце 40 дней, время от времени взбалтывая.
2-3 компресса на колени, спину, руки – и боли проходят.
Помогает также при аллергической сыпи – мазать эти участки кожи | 132 |
| 3 |  Самомассаж стоп — способ снизить напряжение и вернуть ощущение опоры в теле
Через активацию рецепторов стоп улучшается кровообращение, снижается перегрузка ног и успокаивается нервная система.
Подходит в конце дня или после длительного сидения | 118 |
| 4 |  Идеальный настой для крепких и здоровых волос 🔝
Для приготовления вам понадобятся 3 столовые ложки соцветий ромашки, 3 столовые ложки измельчённых лавровых листьев и 100 мл воды.
Залейте лавровые листья и ромашку кипящей водой и оставьте настаиваться на 3 часа.
После этого процедите настой и начинайте его использовать. Аккуратно вотрите средство в корни волос, не смывая. Применяйте его 2-3 раза в неделю.
Регулярные процедуры с этим настоем придадут вашим волосам здоровый блеск, сделают их более густыми и сильными | 107 |
| 5 |  Польза свеклы
С этим овощем знакомы все, но почему-то свекла достаточно редко появляется в нашем рационе. А ведь она:
🔻Очищает кровь;
🔻Снижает давление;
🔻Вареная свекла обладает слабительным эффектом;
🔻Блокирует рост раковых клеток;
🔻Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
🔻Помогает предотвратить диабет;
🔻Снижает риск половой дисфункции!
☝🏻 Кроме того, свекольный сок с чесноком - это настоящий эликсир жизни!
Я рекомендую употреблять свеклу в сыром виде. И большой плюс, что она очень дешево стоит | 100 |
| 6 |  Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом! ⚡
Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья.
Свойства грецкого ореха
Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета | 101 |
| 7 |  Убираем морщины! 🙌🏼
Морщины на лице женщины всегда выдают ее возраст, поэтому с ними принято бороться. Этот спос об поможет еще и сделать менее заметными красные пятна на лице.
На лице не будет мелких морщин и пятен: сделайте порошок из 4 таблеток аспирина.
Четыре таблетки аспирина нужно измельчить в порошок, а потом пересыпать в глубокую миску. В нее добавляем столовую ложку натурального йогурта, который осветляет кожу. Еще один ингредиент — чайная ложка меда | 83 |
| 8 |  ТОΠ — 4 витaмина для лечения cocудoв...
1. Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй.
2. Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц.
3. Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй.
4. Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи.
Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляет пpедoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв | 81 |
| 9 |  Почаще ешьте фундук! 🔥
Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания.
В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца.
Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни.
Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей. | 89 |
| 10 |  Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости
Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаёшь.
🔹Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования.
🔹И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.
🔹Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли | 93 |
| 11 |  Удаляем холестерин, предотвращаем инсульт и инфаркт, очищаем поток крови 🔥
4 зубчика чеснока.
2 средних лимона.
700 мл. воды.
— Очищаем зубчики чеснока и нарезаем их на крупные куски.
— Лимоны промываем и оставляем в воде с небольшим количеством соды в течение примерно 1 часа.
— Нарезаем на маленькие кусочки.
— Помещаем чеснок и лимон в кипящую воду.
— Нагреваем на медленном огне в течение 15 мин.
— Охлаждаем, помещаем в холодильнике на 7-8 часов, процеживаем.
— Принимаем по 50 мл. 3 раза в день перед приемом пищи | 85 |
| 12 |  Как кофе влияет на давление ☕️
Вы знали, что люди, которые пьют кофе регулярно нормальными дозами (1-2 чашечки в день), почти не имеют проблем с артериальным давлением?
И это не имеет значения, вы гипертоник или нет.
А вот те, кто редко употребляет кофе, подвержены повышению давления на 15 мм.рт.ст. в среднем. И все из-за того, что сосуды не привыкли к кофеину.
✅Так что, если у вас высокое давление и вы не пьете кофе, то можете утром выпивать небольшую чашечку этого напитка | 89 |
| 13 |  Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов! ✔️
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день.
3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет, чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина | 104 |
| 14 |  Шиповник и лечение сахарного диабета 🔥
Шиповник применяется при лечении сахарного диабета.
Плоды шиповника используют в виде чая, настоя и отваров. Для приготовления настоя 20 г плодов (1 ст. ложка) измельчают, заливают 500 мл кипящей воды, закрывают крышкой, держат 15 мин на водяной бане и оставляют на сутки.
Пьют по половине стакана 2 раза в день за 15 мин до еды.
Шиповник пополам с ягодами смородины пьют как чай, заваривая на 400 мл кипятка до 20 г плодов | 99 |
| 15 |  Поможет ли имбирь при температуре? ✨
Имбирь оказывает согревающее воздействие. В связи с чем, его применение может только усилить жар и ухудшить состояние больного.
Именно поэтому, при температуре выше 38 °С употреблять народные средства с имбирем, особенно горячий чай, настоятельно не рекомендуется.
К тому же пряность стоит употреблять после еды, так как неосторожность с ней может быть очень опасна для людей, имеющих проблемы с ЖКТ | 94 |
| 16 |  Преимущества активированного угля 💊
- Устраняет метеоризм и вздутие, сокращая объем кишечных газов перед приемом пищи.
- Снижает уровень "плохого" холестерина на 41% при регулярном использовании.
- Поддерживает здоровье почек, выводя мочевину и другие мочевые токсины.
- Эффективно лечит пищевые отравления, быстро нейтрализуя токсины.
- Применяется для создания масок, вытягивает грязь и жир из пор, делая кожу мягкой и чистой.
- Очищает фолликулы волос, придавая волосам блеск и шелковистость.
- Действует как дезодорант, обеспечивая свежий запах изо рта и защиту зубов от бактерий.
- Профилактика похмелья, абсорбируя токсины | 99 |
| 17 |  Невероятная польза тыквы 🎃
Защищает от множества заболеваний
🎃 Благодаря витамину С, рибофлавину, фолиевой кислоте, натрию и другим полезным веществам тыква защищает от хронических заболеваний, например болезней сердца. Антиоксиданты защищают от высокого кровяного давления, ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний.
🎃 Помогает сохранить зрение
Пигмент бета-каротин не только дарит тыкве ярко-оранжевый или желтый цвет, но и превращается в витамин А в организме. Он помогает предотвратить возрастную потерю зрения. Вместе с витаминами С, Е и цинком витамин А снижает дегенерацию желтого пятна (форма возрастной потери зрения) на 35%.
🎃 Не вредит фигуре
Тыква ㅡ низкокалорийный продукт, поэтому ее можно есть, не боясь набрать лишние килограммы. | 93 |
| 18 |  Какие травы избавят вас от мешков под глазами? 💥
🌱 Липa и рoмашка
Сдeлать cмеcь из цветов липы и cоцветий poмaшки, взяв по 1 столoвой ложке каждого сырья. Зaлить 2 стаканами кипятка, дать наcтояться 20 минут нa водяной бане. Послe прoцeживaния cмочeнную марлевyю салфетку в нaстое прилoжить к глазам на 15 минут. Этот компресс снимаeт воспаление с глаз и пoмогает спpавиться с мешками под глазaми.
🌱 Береза
Компрeсс для глаз из лиcтьев березы эффективeн для борьбы с отеками век. Гoрсть cвeжиx листьев бeрезы залить 2 стакaнами крутoго кипяткa, нacтоять 20 минут нa вoдянoй бане. Хoлодные примoчки на 15 минут снимут oтек | 92 |
| 19 |  Если вы откажетесь от сахара, то у вас нормально заработает кишечник! 💥
В то время, как ваш мозг получает наслаждение от очередного сладкого пирожного, отдуваться за всё приходится желудочно-кишечному тракту.
Ведь расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы.
При отказе от сладкого и замене его на продукты, имеющие повышенное содержание клетчатки, вы с удивлением обнаружите, что ваш кишечник будет работать как швейцарские часы | 92 |
| 20 |  Добавляйте корицу 💪🏻 | 119 |
