Здоровье iHerb | Айхерб
Ir al canal en Telegram
Здоровье и Долголетие без лекарств Сотрудничество: @evabyte
Mostrar más
Red:3 377
Suscriptores
-124 horas
-107 días
-2230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+10
en 0 canales
junio '26
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+16
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+16
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+19
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+16
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+10
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+21
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+32
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+51
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+35
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+33
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+52
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+43
en 70 canales
Get PRO
marzo '25
+59
en 69 canales
Get PRO
febrero '25
+64
en 66 canales
Get PRO
enero '25
+95
en 62 canales
Get PRO
diciembre '24
+51
en 72 canales
Get PRO
noviembre '24
+39
en 76 canales
Get PRO
octubre '24
+81
en 91 canales
Get PRO
septiembre '24
+9 864
en 95 canales
Get PRO
agosto '24
+48
en 89 canales
Get PRO
julio '24
+35
en 92 canales
Get PRO
junio '24
+20
en 85 canales
Get PRO
mayo '24
+31
en 103 canales
Get PRO
abril '24
+46
en 123 canales
Get PRO
marzo '24
+66
en 151 canales
Get PRO
febrero '24
+94
en 152 canales
Get PRO
enero '24
+96
en 135 canales
Get PRO
diciembre '23
+72
en 162 canales
Get PRO
noviembre '23
+59
en 165 canales
Get PRO
octubre '23
+83
en 160 canales
Get PRO
septiembre '23
+68
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+98
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+98
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+115
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+87
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+82
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+62
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+57
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+70
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+84
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+87
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+129
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+98
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+115
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+205
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+275
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+345
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+431
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 826
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+815
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+1 796
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+107
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+125
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+104
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+122
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+122
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+84
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+112
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+84
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+82
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+116
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+125
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+84
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+5 059
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 31 julio | 0 | |||
| 30 julio | +2 | |||
| 29 julio | 0 | |||
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | +1 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | +1 | |||
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | +1 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | +1 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | +1 | |||
| 10 julio | 0 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | +2 |
Publicaciones del Canal
Виноград является главным источником антиоксидантов! ✨
Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь.
Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа.
Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках
| 2 |  Полынное масло поможет больным суставам! ✅
В литровую банку засыпать аптечную пачку измельченной полыни, залить любым растительным маслом, настаивать на солнце 40 дней, время от времени взбалтывая.
2-3 компресса на колени, спину, руки – и боли проходят.
Помогает также при аллергической сыпи – мазать эти участки кожи | 132 |
| 3 |  Самомассаж стоп — способ снизить напряжение и вернуть ощущение опоры в теле
Через активацию рецепторов стоп улучшается кровообращение, снижается перегрузка ног и успокаивается нервная система.
Подходит в конце дня или после длительного сидения | 118 |
| 4 |  Идеальный настой для крепких и здоровых волос 🔝
Для приготовления вам понадобятся 3 столовые ложки соцветий ромашки, 3 столовые ложки измельчённых лавровых листьев и 100 мл воды.
Залейте лавровые листья и ромашку кипящей водой и оставьте настаиваться на 3 часа.
После этого процедите настой и начинайте его использовать. Аккуратно вотрите средство в корни волос, не смывая. Применяйте его 2-3 раза в неделю.
Регулярные процедуры с этим настоем придадут вашим волосам здоровый блеск, сделают их более густыми и сильными | 107 |
| 5 |  Польза свеклы
С этим овощем знакомы все, но почему-то свекла достаточно редко появляется в нашем рационе. А ведь она:
🔻Очищает кровь;
🔻Снижает давление;
🔻Вареная свекла обладает слабительным эффектом;
🔻Блокирует рост раковых клеток;
🔻Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
🔻Помогает предотвратить диабет;
🔻Снижает риск половой дисфункции!
☝🏻 Кроме того, свекольный сок с чесноком - это настоящий эликсир жизни!
Я рекомендую употреблять свеклу в сыром виде. И большой плюс, что она очень дешево стоит | 100 |
| 6 |  Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом! ⚡
Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья.
Свойства грецкого ореха
Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета | 101 |
| 7 |  Убираем морщины! 🙌🏼
Морщины на лице женщины всегда выдают ее возраст, поэтому с ними принято бороться. Этот спос об поможет еще и сделать менее заметными красные пятна на лице.
На лице не будет мелких морщин и пятен: сделайте порошок из 4 таблеток аспирина.
Четыре таблетки аспирина нужно измельчить в порошок, а потом пересыпать в глубокую миску. В нее добавляем столовую ложку натурального йогурта, который осветляет кожу. Еще один ингредиент — чайная ложка меда | 83 |
| 8 |  ТОΠ — 4 витaмина для лечения cocудoв...
1. Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй.
2. Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц.
3. Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй.
4. Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи.
Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляет пpедoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв | 81 |
| 9 |  Почаще ешьте фундук! 🔥
Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания.
В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца.
Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни.
Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей. | 89 |
| 10 |  Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости
Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаёшь.
🔹Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования.
🔹И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг.
🔹Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли | 93 |
| 11 |  Удаляем холестерин, предотвращаем инсульт и инфаркт, очищаем поток крови 🔥
4 зубчика чеснока.
2 средних лимона.
700 мл. воды.
— Очищаем зубчики чеснока и нарезаем их на крупные куски.
— Лимоны промываем и оставляем в воде с небольшим количеством соды в течение примерно 1 часа.
— Нарезаем на маленькие кусочки.
— Помещаем чеснок и лимон в кипящую воду.
— Нагреваем на медленном огне в течение 15 мин.
— Охлаждаем, помещаем в холодильнике на 7-8 часов, процеживаем.
— Принимаем по 50 мл. 3 раза в день перед приемом пищи | 85 |
| 12 |  Как кофе влияет на давление ☕️
Вы знали, что люди, которые пьют кофе регулярно нормальными дозами (1-2 чашечки в день), почти не имеют проблем с артериальным давлением?
И это не имеет значения, вы гипертоник или нет.
А вот те, кто редко употребляет кофе, подвержены повышению давления на 15 мм.рт.ст. в среднем. И все из-за того, что сосуды не привыкли к кофеину.
✅Так что, если у вас высокое давление и вы не пьете кофе, то можете утром выпивать небольшую чашечку этого напитка | 89 |
| 13 |  Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов! ✔️
1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день.
3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет, чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина | 104 |
| 14 |  Шиповник и лечение сахарного диабета 🔥
Шиповник применяется при лечении сахарного диабета.
Плоды шиповника используют в виде чая, настоя и отваров. Для приготовления настоя 20 г плодов (1 ст. ложка) измельчают, заливают 500 мл кипящей воды, закрывают крышкой, держат 15 мин на водяной бане и оставляют на сутки.
Пьют по половине стакана 2 раза в день за 15 мин до еды.
Шиповник пополам с ягодами смородины пьют как чай, заваривая на 400 мл кипятка до 20 г плодов | 99 |
| 15 |  Поможет ли имбирь при температуре? ✨
Имбирь оказывает согревающее воздействие. В связи с чем, его применение может только усилить жар и ухудшить состояние больного.
Именно поэтому, при температуре выше 38 °С употреблять народные средства с имбирем, особенно горячий чай, настоятельно не рекомендуется.
К тому же пряность стоит употреблять после еды, так как неосторожность с ней может быть очень опасна для людей, имеющих проблемы с ЖКТ | 94 |
| 16 |  Преимущества активированного угля 💊
- Устраняет метеоризм и вздутие, сокращая объем кишечных газов перед приемом пищи.
- Снижает уровень "плохого" холестерина на 41% при регулярном использовании.
- Поддерживает здоровье почек, выводя мочевину и другие мочевые токсины.
- Эффективно лечит пищевые отравления, быстро нейтрализуя токсины.
- Применяется для создания масок, вытягивает грязь и жир из пор, делая кожу мягкой и чистой.
- Очищает фолликулы волос, придавая волосам блеск и шелковистость.
- Действует как дезодорант, обеспечивая свежий запах изо рта и защиту зубов от бактерий.
- Профилактика похмелья, абсорбируя токсины | 99 |
| 17 |  Невероятная польза тыквы 🎃
Защищает от множества заболеваний
🎃 Благодаря витамину С, рибофлавину, фолиевой кислоте, натрию и другим полезным веществам тыква защищает от хронических заболеваний, например болезней сердца. Антиоксиданты защищают от высокого кровяного давления, ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний.
🎃 Помогает сохранить зрение
Пигмент бета-каротин не только дарит тыкве ярко-оранжевый или желтый цвет, но и превращается в витамин А в организме. Он помогает предотвратить возрастную потерю зрения. Вместе с витаминами С, Е и цинком витамин А снижает дегенерацию желтого пятна (форма возрастной потери зрения) на 35%.
🎃 Не вредит фигуре
Тыква ㅡ низкокалорийный продукт, поэтому ее можно есть, не боясь набрать лишние килограммы. | 93 |
| 18 |  Какие травы избавят вас от мешков под глазами? 💥
🌱 Липa и рoмашка
Сдeлать cмеcь из цветов липы и cоцветий poмaшки, взяв по 1 столoвой ложке каждого сырья. Зaлить 2 стаканами кипятка, дать наcтояться 20 минут нa водяной бане. Послe прoцeживaния cмочeнную марлевyю салфетку в нaстое прилoжить к глазам на 15 минут. Этот компресс снимаeт воспаление с глаз и пoмогает спpавиться с мешками под глазaми.
🌱 Береза
Компрeсс для глаз из лиcтьев березы эффективeн для борьбы с отеками век. Гoрсть cвeжиx листьев бeрезы залить 2 стакaнами крутoго кипяткa, нacтоять 20 минут нa вoдянoй бане. Хoлодные примoчки на 15 минут снимут oтек | 92 |
| 19 |  Если вы откажетесь от сахара, то у вас нормально заработает кишечник! 💥
В то время, как ваш мозг получает наслаждение от очередного сладкого пирожного, отдуваться за всё приходится желудочно-кишечному тракту.
Ведь расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы.
При отказе от сладкого и замене его на продукты, имеющие повышенное содержание клетчатки, вы с удивлением обнаружите, что ваш кишечник будет работать как швейцарские часы | 92 |
| 20 |  Добавляйте корицу 💪🏻 | 119 |
