Ustinova DK | swimmer

Специфические тренировки для экстремалов. Очень круто, кстати, посмотрите!

Смотря, на медали этого Чемпионата России мне показалось, что такие медали уже были. И правда, нашла такие же 2022 года :) И многие другие интересные Решила вам показать

🐯 холодное создание Когда я приезжаю в Каменск к родителям, она смотрит на меня буд-то я лишняя

Когда дождь и лужи..))

Кружка брата 🤣🤣🤣 Это все мы к концу рабочей недели

А еще я как-то раз выложила в тг необычную кружку и сказала, что хочу такую же Так вот я сходила с братом в гончарную мастерскую 😂 2 часа пролетели незаметно!! Сидишь лепишь себе, что хочешь Ее еще надо покрасить и запечь Оцените мою окружку)) Как вам

Мой отдых начался с поездки за город Я очень люблю отдых на природе А шашлычок так это вообще🔝💘🥹

Ребята, вы наверное ждете, что я скажу по поводу своего выступления на ЧР )) Когда ты становишься старше, важен тактический подход к тренировкам. То, что работало раньше - уже не работает. На результат влияет, даже то, как ты поешь и выспишься. Но у меня были ошибки в подготовке на которые я закрывала глаза. Потому что думала, что так будет лучше. И оно было лучше, но временно. Будем менять тактику подготовки. И обсудим это еще раз с тренером. А по видео, я нашла для себя свои плюсы и рада была за себя, когда увидела, что вернула свою технику. Просто сил не было. И энергии. Я хочу хорошо отдохнуть сейчас. В общем, мама меня поддержала и сказала, что в декабре я вообще плыть не могла (напомню после этого я проходила лечение). И все постепенно. Так что буду набирать форму дальше. И посмотрим, что будет на финале Кубка России в июле в ЕКАТЕРИНБУРГЕ 🥰❤️ Фото: Алексей Савченко

Через 3 дня начинается Чемпионат России по плаванию в Казани 2024 🏊🏻‍♀️ Болейте за нас и смотрите трансляцию на сайте ВФП и на Матч ТВ 🙌🏻

😂😂😂