Ustinova DK | swimmer
Про плавание и бизнес Много советов половцам в этом канале🏊🏻♀️ Полезные материалы тут ⬇️ https://racepace.ru/ для связи @ustin98
Ko'proq ko'rsatish3 034Obunachilar
-124 soatlar
+87 kunlar
+11330 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Обуначиларнинг ўсиш даражаси
Ma'lumot yuklanmoqda...
Repost from Бедная Богатая девочка💸
Специфические тренировки для экстремалов. Очень круто, кстати, посмотрите!
👍 36🔥 16❤ 7🥴 4⚡ 1🥰 1👀 1
Смотря, на медали этого Чемпионата России мне показалось, что такие медали уже были.
И правда, нашла такие же 2022 года :)
И многие другие интересные
Решила вам показать
❤ 2
🐯 холодное создание
Когда я приезжаю в Каменск к родителям, она смотрит на меня буд-то я лишняя
❤ 43🍓 11🥰 6👏 1😴 1
Кружка брата 🤣🤣🤣
Это все мы к концу рабочей недели
❤ 64😁 27❤🔥 4💯 4🤯 1
А еще я как-то раз выложила в тг необычную кружку и сказала, что хочу такую же
Так вот я сходила с братом в гончарную мастерскую 😂
2 часа пролетели незаметно!! Сидишь лепишь себе, что хочешь
Ее еще надо покрасить и запечь
Оцените мою окружку)) Как вам
🔥 54👍 13❤ 11😁 6💯 3❤🔥 2🥰 1
Мой отдых начался с поездки за город
Я очень люблю отдых на природе
А шашлычок так это вообще🔝💘🥹
💘 13❤🔥 4👍 3🔥 1🥰 1
Ребята, вы наверное ждете, что я скажу по поводу своего выступления на ЧР ))
Когда ты становишься старше, важен тактический подход к тренировкам. То, что работало раньше - уже не работает. На результат влияет, даже то, как ты поешь и выспишься.
Но у меня были ошибки в подготовке на которые я закрывала глаза. Потому что думала, что так будет лучше. И оно было лучше, но временно.
Будем менять тактику подготовки. И обсудим это еще раз с тренером. А по видео, я нашла для себя свои плюсы и рада была за себя, когда увидела, что вернула свою технику. Просто сил не было. И энергии. Я хочу хорошо отдохнуть сейчас.
В общем, мама меня поддержала и сказала, что в декабре я вообще плыть не могла (напомню после этого я проходила лечение). И все постепенно.
Так что буду набирать форму дальше. И посмотрим, что будет на финале Кубка России в июле в ЕКАТЕРИНБУРГЕ 🥰❤️
Фото: Алексей Савченко
❤ 162💯 23🔥 12👍 8🤔 6❤🔥 4🤷♂ 3🥰 2⚡ 1👌 1
Через 3 дня начинается
Чемпионат России по плаванию в Казани 2024 🏊🏻♀️
Болейте за нас и смотрите трансляцию на сайте ВФП и на Матч ТВ 🙌🏻
🥰 75❤ 32🔥 27❤🔥 7👍 7👏 2🏆 2💋 2🌭 1💘 1