Шулик про состояние
رفتن به کانال در Telegram
Создаю пространства, где растут в доходе и качестве жизни. Научись управлять состоянием. Пройди чек-ап: @feelspace_bot Читай закреп. Пиши @s_shulick
نمایش بیشتر2 428
مشترکین
-224 ساعت
-97 روز
+1430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+59
در 1 کانالها
اوت '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+39
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+53
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+44
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+54
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+94
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+492
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+196
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+87
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+150
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+75
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+65
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+53
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+63
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+144
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+61
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+126
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+235
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+327
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+62
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+56
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+176
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+110
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+220
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+404
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+668
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+560
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+135
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+945
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | +1 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | +1 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | 0 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | +2 | |||
| 15 سپتامبر | +4 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | +2 | |||
| 11 سپتامبر | +3 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | +2 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +2 | |||
| 03 سپتامبر | +34 | |||
| 02 سپتامبر | +3 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Почему одни люди снова и снова упираются в потолок — в деньгах, в реализации, в ощущении «я могу больше», а другие будто живут в другом мире?
Дело не в знаниях.
Не в клиентах и рынке.
И не в количестве усилий.
Дело — в состоянии, из которого ты живёшь и действуешь.
На живой встрече мы будем говорить о том, о чём редко говорят — о чувствах, состояниях и уровнях сознания, которые напрямую определяют:
— сколько ты зарабатываешь
— каких клиентов притягиваешь
— насколько ты вообще счастлив
Мы разберём:
— почему деньги не приходят на низких вибрациях;
— как страх, вина и обида съедают энергию и результат;
— кто такая «человек состояния» и что его отличает от человека настроения;
— как выйти в состояние силы, изобилия и внутренней устойчивости.
Это не мотивация.
И не про «думай позитивно».
Это честный разговор о том,
как запустить изменения внутри.
📍 Санкт-Петербург*
🗓 2 октября, 16:00-19:00
* Центр города с удобным доступом к метро и бесплатной парковой
➡️ Узнать подробности
| 2 |  Гедонистический календарь — это особый способ взаимодействия с жизнью.
Его суть проста — заблаговременно и в первую очередь планировать мероприятия, которые будут наполнять, приносить радость и счастье.
Затем — всё остальное.
Вот, что я заметил — если не сделать этого раньше, потом будет поздно.
Когда совсем нет ресурса, энергии и сил, последнее, что хочется — это поехать на тренинг, ретрит, випассану.
Вероятнее всего в этом случае ум согласится на отель в горах с джакузи и бутылкой хорошего вина. Какая ещё випассана?
В критической ситуации мозг ищёт самый простой способ перезагрузки, и, как не сложно догадаться, экологичность методов уходит на второй план.
Гедонистический календарь позволяет планировать мероприятия, которые поддерживают психическое, эмоциональное, физическое состояние в нужном диапазоне:
На ежедневной основе для меня это: книги, медитация, осознанное наблюдение, гвоздестояние.
Каждую неделю: практика эмоциональной гигиены «Шодхан», дыхательная практика расслабления, один день для себя (цифровой детокс).
Один раз в месяц: коллективная баня, выезд на природу, или в другой город, переключить внимание за 2-3 дня.
Раз в полгода: посещение тренинга, выезд на ретрит.
Ежегодных циклов у меня нет, их и так обильно предоставляет жизнь в виде праздников, юбилеев и памятных дат.
Планировать жизнь, начиная с себя — это базовый минимум или роскошный максимум? | 107 |
| 3 |  Я больше не живу одним днём.
Кто-то делает паузу, подводит итоги и ставит цели в канун нового календарного года.
Другие — в день рождения.
Лично мне больше нравится делить год на два этапа
— зимний и летний сезон.
Даже если бы я не улетал на зимовку в Индию, эту практику я бы точно сохранил.
Делить на два
— отличная идея.
Когда-то я, добавив в свою жизнь дневной сон, разделил свой обычный день на два
— и это моё лучшее решение.
Два дня, безусловно, длятся меньше, но зато дарят больше эмоций. Ночью мне достаточно шесть часов сна. Днём ещё два.
Утром - телесная практика.
Днём - беговая дорожка и спортзал.
Проще переключать внимание между задачами, разными проектами, выходить из одной роли в другую.
Такой режим подойдёт далеко не всем, но если твоя жизнь не обременена 5/2, ты можешь позволить себе такой эксперимент. | 122 |
| 4 |  Shodhan (Шодхан)
Глубокая эмоциональная перезагрузка через дыхание, движение и внимание к телу.
Помогает:
☑️ сбросить напряжение;
☑️ снизить внутренний шум;
☑️ поменять состояние;
☑️ получить заряд энергии.
Практика не заменяет, а дополняет привычные занятия: бег, йогу, спортзал.
Особенно полезно если ты:
→ живёшь в высоком темпе;
→ перегрузил нервную систему;
→ испытываешь раздражение;
→ устаёшь даже после отдыха;
→ крутишь мысли по кругу.
Шодхан даёт то, чего не хватает в обычной жизни: успокоить ум и снять накопленное напряжение.
Для многих практика становится формой эмоциональной гигиены.
🕖 Длительность 2 часа (инструктаж + практика)
🗓 27 сентября 9:00 - 11:00
💰 Стоимость 1500 руб.
📍 Большой пр. 79
➡️ Записаться на практику
https://t.me/m/fvH-84CpNWE6 | 142 |
| 5 |  Физиология стресса
При стрессе мозг посылает сигнал надпочечникам, которые вырабатывают адреналин и кортизол.
Адреналин помогает организму мобилизовать все ресурсы и работать на пределе возможностей.
Кортизол возвращает системы экстремального режима у нормальному состоянию.
Так человек может забраться на дерево, спасаясь от медведя, перепрыгнуть через ров, убегая от опасности и т.д.
При выработке адреналина организм переходит в режим экономии энергии.
Падает иммунитет, все процессы тормозятся. Важен только этот момент: выжить или умереть. Третьего не дано.
Гормоны помогают справиться с внезапным стрессом, но они опасны, когда этот стресс хронический.
Современный человек не убегает от медведя каждый день, но он испытывает другой стресс: встреча с клиентом, продажа услуг, давление со стороны начальника — во всех этих ситуациях уровень кортизола в организме возрастает.
Но что делает человек?
— терпит.
Клиент и начальник — не дикие звери, но организм реагирует точно также: гормоны стресса делают своё дело.
И ты живёшь в состоянии мобилизации ресурсов и экономии энергии постоянно.
Просто понять это и оставаться спокойным в стрессовых ситуациях не получится — большая часть реакций происходит автоматически на подсознательном уровне.
Остаётся только одно — выжигать адреналин и избыточный кортизол — через работу с телом:
физические упражнения и эмоциональную гигиену.
3-4 раза неделю я провожу практики восстановления психического и эмоционального состояния в Санкт-Петербурге.
Делаю до себя. Но всегда рад, когда приходят новые люди.
Подробности здесь. | 163 |
| 6 |  Мы не можем знать,
что для нас будет лучше.
Принимать события жизни как испытание или как очередной уровень в игре — вот та самая свобода воли, которой мы можем быть благодарны.
Увеличение дохода может привести к разрыву отношений. Новая должность к — потере семьи. Поступление в ВУЗ — созависимым отношениям.
Может быть и иначе, когда тяжелое событие, ставшее испытанием, со временем приводит к изменениям, которые изумляют своей красотой.
В жизни всё не так однозначно.
В конце всё точно будет хорошо.
А если ещё не хорошо —
значит, ещё не конец. | 192 |
| 7 |  Я люблю детали.
Люблю упаковывать подарки.
А когда получаю их – смотрю на то, на что многие не обращают внимания: на обертку, узелки, открытку, рисунки.
Я их тех, кто может купить куртку или сумку, если к ней прикрепили яркий и подходящий брелок.
Не знаю откуда у меня это внимание к деталям, но в тренинге я собираю их как настоящий артефакт:
Здесь прозвучала «случайная» фраза, тут музыкальный трек о чём то напомнил.
Чтобы выбрать «ту самую» песню для одной из практик, я переслушал сотню композиций.
Пока тело не откликнулось
— вот, это оно!
Какие-то вещи получаются спонтанно, что-то я взял из других программ — на авторство я не претендую, считая что у жизни в принципе авторства нет.
Но всё же так приятно, когда есть пространство, в котором можно творить.
В свой следующий тренинг я опять добавлю что-то новое.
Кто-то, может, этого и не заметит, но я буду знать, что оно есть.
И наблюдать, как складывается новый орнамент в моём калейдоскопе.
Если допустить, что мы созданы по образу и подобию, то сама жизнь — и есть акт творчества.
Как много его в твоей жизни?
Тренинг «СОСТОЯНИЕ» 6-8 ноября. Подробности здесь. | 191 |
| 8 |  Есть те, кто считает, что жить без пиздецов — и есть высшая форма наслаждения жизнью.
Как бы не так.
Без пиздецов, конечно, хорошо.
Но дальше — куда интереснее.
Видеть, слышать и чувствовать открытый для познания и сотворчества мир, когда твоей жизни ничего не угрожает — это потрясающей красоты опыт.
Я желаю себе чаще пребывать в таком состоянии и разделять его повсеместно с большим числом близких по духу людей. | 189 |
| 9 | Не высовывайся!
Тут чуть раньше про стыд говорили. А между тем, у всего есть вторичная выгода.
Эта практика позволит найти её, увидеть, осознать, а может даже и полюбить.
Итак, практика.
Возьмите тетрадь или листок бумаги. Устройтесь поудобнее в тихом и спокойном месте, где никто не будет вас отвлекать. Эта практика может занять около 30 минут.
Письменно ответьте на вопросы:
- Какие выгоды Вам дает низкая самооценка?
- Что Вы получаете благодаря низкой самооценке?
Сначала вам покажется абсурдным этот вопрос, ведь такое качество как «низкая самооценка» считается чем-то негативным, не приносящим пользы.
Однако, за этим вопросом скрывается очень важная истина о том, почему же мы до сих пор страдаем низкой самооценкой. Возможно, ответ есть у вас где-то внутри и сейчас вы его обнаружите.
Итак, приступайте.
Пишите два-три ответа.
Пример:
Благодаря низкой самооценке я не рискую по-крупному и в результате я не могу много проиграть. Благодаря низкой самооценке я позволяю себе оставаться в зоне комфорта.
Благодаря низкой самооценке я реже проявляю себя, и с меньшей вероятностью могу стать объектом насмешек.
Обработка результатов:
Некоторые люди отвечают, что низкая самооценка дает им возможность избежать ответственности. Если человек не хочет брать ответственность на себя за что-то, то он говорит: «Нет, я не справлюсь». Это примерно означает следующее: «Я маленький человечек, ничего не могу, мне так удобнее, потому что не надо ни за что отвечать».
Кто-то говорит, что низкая самооценка дает ему возможность «не высовываться». Это следствие родительских программ «Кто бы говорил», «Выше себя не прыгнешь», «Яйца курицу не учат» и т. д., которые когда-то помогли предкам, и они передали их потомку в «наследство» со своими убеждениями и примером поведения.
Однако по прошествии времени эта программа может мешать в достижении успеха, ведь для достижения успеха зачастую нужно уметь проявлять себя.
Кому-то неуверенность в себе помогает сохранить себя в безопасности, ведь неуверенный человек обращает больше внимания на возможные риски и угрозы.
Все эти выгоды, на первый взгляд, совершенно абсурдные с точки зрения логики и здравого смысла, но вполне оправданные, если выяснить их функции, называются в психологической практике - вторичные выгоды.
После того как человек осознает свои вторичные выгоды, какими бы они ни были, он может жить более эффективно.
❤️ Если было полезно,
📨 Отправь тому, кому важно.
📝 Сохрани, чтобы не потерять!
#практика | 204 |
| 10 |  Ты боишься не продавать.
Ты боишься оказаться неудобным.
Когда я перечитал этот пост, то поймал себя на мысли, как много изменилось с тех пор, как я был риэлтором.
Снаружи — многое. Но самое интересное произошло внутри.
Вот взять контекст продаж.
Я и сейчас продаю.
Но если раньше это были риэлторские услуги, то сейчас я продаю свой тренинг.
Причём не менее активно.
За месяц я провёл 2 тренинга.
Сделай я сайт, включи рекламу, испиши хоть всю ленту во всех соцсетях — думаешь, кто-то бы пришёл?
Не-а. Никто бы не пришёл.
Продукт не простой. Ценник высокий. Ценность не очевидна. Репутация тренеров — так себе. Да и доверие в новой нише ещё нужно заслужить.
Знакомо? — Конечно!
Тут всё как у риэлторов.
Я это знаю. И поэтому я беру и пишу первым: зову на встречу-знакомство. Приглашаю пройти опрос. Помочь в исследовании. Прийти на коуч-сессию.
Это всё — этапы продажи.
И они дают результат.
Получаю ли я отказы?
Конечно, да.
Есть ли возражения?
Естественно.
Мой старт в относительно новой для меня роли тренера чем-то напоминает мой старт в роли агента — я не сижу на месте.
Мне интересно.
Мне любопытно.
Но вот что изменилось — так это отношение к себе и к продажам.
Я не боюсь оказаться неудобным, нарушить чьё-то спокойствие своим сообщением. Не боюсь «ярлыков» и чужого мнения.
Непрочитанное кем-то сообщение или ярко выраженное пренебрежение в диалоге ровным счётом ничего не говорит о ценности моего предложения.
Я разбираюсь в продажах.
Я разбираюсь в людях.
Но это — не главное.
Главное то, что я знаю — для чего я это делаю и почему для меня это важно.
А ещё я осознаю, что
не делать этого я не могу.
Можно бесконечно тренировать скрипты, изучать технологии, запускать маркетинг и любоваться своими соцсетями — но пока ты не уверен в своей ценности, всё будет в пустую.
На тренинге состояний я даю возможность осознать свою ценность, принять её и полюбить. А потом — всё остальное.
Следующий тренинг состояний будет 6-8 ноября. А потом — только весной. Пиши @s_shulick. Подробности здесь. | 204 |
| 11 |  Как работа с телом
влияет на состояние?
Расскажу в метафоре.
Представь, что ты купил новую машину и ездишь на ней уже 30–40 лет. За это время она уже достаточно износилась.
Её состояние напрямую зависит от того, как ты о ней заботился.
Если ты водил её нечасто и не всегда за ней следил, а иногда вместо бензина заливал что-то «погорячее», то сейчас она не в лучшем состоянии.
Теперь представь, что ты начинаешь ей заниматься.
Как быстро она придёт в то состояние, в котором покажет свой наивысший результат?
Как быстро она снова
начнёт тебя радовать?
Если мы говорим о радости, счастье — то это такие состояния, которые без работы с телом практически невозможно.
Только представь: ты садишься в свою машину, которая едва ездит, через раз ломается и требует повышенного внимания — в отличном настроении.
Как быстро твоё настроение изменится? Как долго ты будешь терпеть, что она глохнет через раз
— как быстро ты устанешь
и взорвёшься?
То же самое происходит и в жизни: пока не приведёшь в порядок тело, твоё состояние всегда будет нестабильным, и в самый неподходящий момент ты сломаешься.
Как говорят морские котики, в критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а опустишься до уровня своих возможностей.
Эти возможности и определяет
— состояние твоего тела.
Я провожу утренние практики по восстановлению эмоционального состояния в Петербурге. Хочешь попасть — пиши @s_shulick | 236 |
| 12 |  Я помню моменты, когда мне было страшно назвать клиенту цену за свои услуги.
Ты провел большую предварительную работу с клиентом, посмотрел объект, сделал оценку, сравнил с конкурентами, и вот наступает тот самый момент, когда ты должен назвать цену.
Лично я помню себя в такие моменты. Иногда бывало так, что я тянул до последнего, чтобы назвать цену, когда уже проведена презентация, и я лучшим образом себя показал.
А бывало так, что я был настолько уверен в себе, что практически с порога, минуя скрипты и уловки, называл цену и заключал договор.
Сейчас я понимаю почему.
Все дело было в состоянии.
Когда во мне было много ресурса, драйва, внутреннего огня, мне не нужны были никакие скрипты и технологии продаж.
Работало только мое состояние, уверенность и убежденность в своей ценности.
Я понимал, что нахожусь в нужное время, в нужном месте и делаю нужное дело.
Продажа – это магия. Деньги из кармана клиента должны попасть в мой карман.
Вот и весь фокус.
Вопрос в том, как я продаю — через сопротивление, силу воли, сомнения.
Или с внутренним осознанием, что лучше меня эту работу не сделает никто, и у меня нет никакого права не предложить лучшее решение клиенту.
Какое состояние,
— Такие и продажи.
Приходи за состоянием в личную работу, телесные практики и на тренинг состояний. Но для начала пройди чек-ап состояния здесь. | 250 |
| 13 |  Для чего ты живёшь?
На днях мне задали этот вопрос.
И главное в этом вопросе – «ты».
«Ты» — это кто?
Я, ты, мы – всё это концепции. И от того какие это концепции, будут зависеть все последующие вопросы и ответы.
Как личность я здесь для кайфа.
Кайф этот я получал в жизни разными способами. В 16 лет это была приставка и бургер. В 25 – внимание девушек, в 30 – бизнес и достижения, в 35 — вечеринки до утра и закаты у моря.
И вот мне 40. Что доставляет мне кайф сейчас? — сопричастность к изменениям — в себе, в людях: делиться частичкой своего мира и видеть блеск в чужих глазах.
«Делай что нравится для тех кто тебе нравится» — когда-то я услышал эту фразу, и сегодня она откликается мне как никогда раньше.
Дофаминовые источники счастья (быстрый кайф) постепенно заменяются долгосрочными серотониновыми.
Вслед за наслаждением эго приходит то, что лежит за его пределами — экстатические состояния, лучше всего отраженные биофизическим понятием ЕДИНЕНИЕ.
Знать, что делает тебя счастливым — важно. Еще важнее создавать условия для своего счастья.
И то и другое — невозможно, если не переключить внимание на себя.
А для чего ты здесь? | 268 |
| 14 |  ☑️ Как выйти на новый уровень дохода и качества жизни
Твои результаты зависят не только от того, что ты делаешь, но и от состояния, из которого ты действуешь.
Меняется состояние — меняются результаты.
СОСТОЯНИЕ — трёхдневный тренинг, где через новый опыт ты меняешь привычные способы думать, чувствовать и действовать — и учишься управлять своим состоянием.
С чем мы работаем:
Мотивация. Найти своё большое «хочу», а не навязанное окружением.
Уверенность. Почувствовать внутреннее «могу» и опору на себя.
Состояние. Меньше зависеть от чужого мнения и обстоятельств.
Деньги. Увидеть и изменить то, что ограничивает твой финансовый рост.
Что внутри:
30% — теория
20% — личная работа
50% — практика в группах
Здесь ты проживаешь изменения, а не просто узнаёшь о них.
Через 3 дня:
☑️ горящие глаза
☑️ желание действовать
☑️ внутренняя опора
☑️ новое состояние
Сергей Шулик — коуч ICF, НЛП-практик, ведущий телесно-эмоциональных практик.
🗓 6-8 ноября 2026
📍 Санкт-Петербург
➡️ Узнать подробнее | 277 |
| 15 | +1% к бестыжести.
Эта простая но действенная практика поможет тебе постепенно расширять свою зону комфорта, выдерживая чувство стыда, к которому ты пока не готов.
Начни каждый день делать одно маленькое действие, которое вызывает лёгкий стыд или неловкость — условно на 2–3 по 10-бальной шкале.
Например:
☑️ осознанно задай глупый вопрос;
☑️ запиши сторис без десяти дублей;
☑️ попроси скидку в магазине;
☑️ скажи человеку комплимент;
☑️ попроси о помощи;
☑️ скажи «я не знаю»;
☑️ выскажи своё мнение;
☑️ надень что-то чуть более заметное;
☑️ первым познакомься с человеком;
☑️ откажись, не придумывая оправдания.
Это должна быть лёгкая неловкость, расширяющая зону комфорта а не действия, которые выводят из неё и нарушают собственные границы.
Задача практики — не перестать стесняться. Задача — начать замечать, как на стыд реагирует тело.
Сделать что-то и обнаружить: «Мне сейчас было стыдно, и я это выдержал».
В течение практики задавать себе вопрос: «Где сейчас стыд проявляется в теле?»
- Горят щёки?
- Сжимается живот?
- Хочется опустить глаза?
- Сутулятся плечи?
- Сжимается грудь?
А дальше ничего с этим не делать 30–60 секунд. Не успокаивать себя. Не убеждать себя, что «стыдиться нечего».
Просто замечать ощущения и внутренне назвать: «Сейчас мне стыдно. И я могу оставаться здесь».
❤️ Если было полезно,
📨 Отправь тому, кому важно.
📝 Сохрани, чтобы не потерять!
#практика | 276 |
| 16 |  +2Стыд, лежащий в основе страха, становится ограничением не тогда, когда мы его испытываем,
а тогда, когда начинаем строить свою жизнь так, чтобы никогда его не испытать.
Гораздо важнее не избавиться от чувства стыда, а научиться его принимать и выдерживать.
Вместо того, чтобы сбегать, сжиматься, закрываться и опускать глаза —
Дышать, ощущать в теле,
проживать и отпускать.
Сегодня в пространстве TrendAgent мы чуть ближе познакомились с чувствами.
Выдерживать стыд и использовать страх как топливо для роста мы учимся на тренинге СОСТОЯНИЕ.
Новый поток 6-8 ноября. Подробности здесь. | 277 |
| 17 |  Что общего у шопинга и духовности?
Они основываются на аналогичных нейронных структурах (из того же исследования Линдстрома, опубликованного в его книге)
Когда глубоко религиозные участники исследования видели священные иконы или рассказывали о своем отношении к Богу, в их мозге регистрировалась гиперактивность в хвостатом ядре, части системы удовольствия, отвечающей за чувства радости, любви и спокойствия.
Линдстром и Калверт (нейробиолог, участвовавшая в исследовании поведения потребителей) обнаружили, что этот же участок мозга реагирует на изображения, связанные с известными брендами, например Ferrari или Apple.
По их словам:
«Не существует надежного способа определить разницу между реакцией мозга на знаменитые бренды и на иконы и прочие изображения.
Очевидно, у нашей эмоциональной взаимосвязи со знаменитыми брендами много общего с нашим отношением к религии».
Высокопрофессиональное обоснование нейромаркетинговой революции привело к включению Линдстрома в рейтинг Time «100 самых влиятельных людей мира».
Это, безусловно, вызвало неоднозначную реакцию публики. Критики справедливо отмечали, что даже если духовные символы и корпоративные логотипы воздействуют на одни и те же участки мозга, это еще не делает шопинг религиозным опытом.
Но этого никто и не утверждал.
Интересно другое — каким бы ни был выбор: в сторону роскоши брендов или смирению религиозности, в его основе лежит простое желание обрести желаемое состояние радости, любви и спокойствия.
Каждому свой кайф. | 275 |
| 18 | Коучинг в сентябре
В сентябре я много буду в разъездах, встречи смогу провести только на этой неделе, если есть запрос — жду!
Если конкретного запроса нет, но есть состояние, которое хочется изменить — помогу создать запрос и найти решение.
Выбирай свободные дни и бронируй за собой время в комментариях!
Даты бесплатных сессий:
01.09 Вт 11:00
01.09 Вт 13:00
01.09 Вт 15:00
02.09 Ср 11:00
02.09 Ср 13:00
02.09 Ср 15:00
Время Московское.
Встречи онлайн в Zoom.
Длительность 45 минут.
До встречи 🤗 | 106 |
| 19 |  То, что до середины 20 века женщины практически не курили — факт известный.
В 1929 году пиарщик из США Эдвард Бернейс организовал акцию, где курение женщин подали как символ свободы и равноправия. Результат этой пропаганды мы знаем.
Но современным маркетологам мало завладеть умом потребителей. Сегодня более важно то, что за пределами ума.
Изучения аудитории через опросы — в прошлом. Это банально, скучно и неинтересно.
Сейчас маркетинговые агентства изучают не потребности людей, которые всем очевидны, а их мозг.
В 2007 году крупнейшие мировые бренды — Apple, Coca-Cola, American Express, Nike, Samsung, Sony и Ford — вложили 7 миллионов долларов в исследование в области нейробиологии.
Сутью исследования была попытка заменить фокус-группы сканированием мозга.
Исследование проводил маркетолог Мартин Линдстром совместно с британскими нейробиологами.
На протяжении трех лет они использовали МРТ и ЭЭ для сканирования мозга более чем двух тысяч человек и обнаружили много интересных фактов.
Вот один из них:
Размещение крупных надписей о вреде курения на пачках сигарет фактически провоцирует курить больше.
Такие вот маркетинговые игры.
И мы продолжаем в них играть. | 261 |
| 20 |  Сколько карат? — первый вопрос , который мне задал мой друг, когда я сделал предложение Вике.
Сам он тянул с предложением больше года — копил на тот самый бриллиант. Впрочем, семью это не спасло.
Но интересно в этой другое — сама концепция кольца с бриллиантом как обязательного атрибута помолвки.
Современная молодежь, не знаю как по всей России, но в Петербурге и в Москве так точно, кольцо без бриллианта как помолвочное не примет. А их родители навряд ли это поймут.
До 40-х годов прошлого века бриллиант вообще не считался столь важным в процессе предложения руки и сердца.
Но после крупной маркетинговой кампании «A Diamond Is Forever», запущенной добытчиками алмазов, всё изменилось.
С того времени и века не прошло,
а мы уже считаем это традицией.
Меняются поколения. Меняются тренды. Что-то длится дольше, что-то меньше, но всё — временно.
И вокруг этого временного мы выстраиваем свою жизнь.
А иногда приносим в жертву дружбу, отношения, принципы, жизнь.
Вопрос в том, насколько мы осознаём те программы, которые в нас вшиты.
И есть ли у нас желание, намерение и сила воли, чтобы подвергнуть эти программы сомнению, а возможно, даже переписать.
11–13 сентября я проведу тренинг «Состояние» в Санкт-Петербурге.
Набор открыт. Подробности здесь. | 259 |
