Думай как коуч | Сергей Шулик

Почему Вы не достигаете целей. Я люблю ставить цели. А ещё больше люблю те моменты, когда ставлю галочку напротив цели в их списке. Но всегда это получается. И вот почему. Недостаток энергии. На достижение наших целей всегда есть энергия. А когда энергии нет - это повод лишний раз уточнить: действительно ли это ваша цель? Зачастую желание может быть обусловлено принятыми правилами с обществе, желанием членов семьи или навязаны маркетологами, или ещё хуже - ближайшим окружением. Бывает и так, что мы тащим цели с собой из далекого прошлого. Мы уже изменились, мир вокруг поменялся, но продолжаем нести с собой багаж из ненужных гештальтов, переписывая их из года в год. Честный ответ себе на вопрос «Я хочу это или я должен это?» поможет провести проверку на истинность ваших мотивов. Неэкологичность. Второе что следует сделать - это проверить, как ваша цель влияет на все системы, в которых вы состоите. В первую очередь как она повлияет на вас, ваши убеждения и ценности, а также другие цели. Бывает так, что уже здесь есть неосознанные противоречия. Далее семья, родители, дети, работа, бизнес, близкие друзья, приятели, общество в целом. Как достижение цели повлияет на людей, состоящих в этих системах? Может быть так, что, прояснив вашу цель с окружением, рассказав о ней тем, кого может коснуться ваша амбициозность на пути к ней, можно получить новый импульс и недоступные ранее ресурсы. Мы как будто перестаем что-то скрывать, замалчивать, и эта открытость и честность как закись азота раскрывает внутренний потенциал и мы движемся к цели на полной мощности. Истинные мотивы. Третья проверка на истинность. Что действительно стоит за этими целями? Ведь цель - это лишь инструмент. Куда более важно то, что скрывается за ней. Ваши ценности - есть вали мотивы.

К чему большему приведет вас ваша цель? Каким вы станете когда её достигнете? Что изменится в вас и вашем окружении?

Все эти вопросы помогают взглянуть на задачу в новом более глубоком контексте. … Ставьте амбициозные цели! Но в погоне за новыми достижениями не упустите то, что действительно важно ❤️ Доброй пятницы. Хороших выходных!

Быстрый результат После одной из проведённых сессий я вспомнил один старый анекдот:

Идет мужик по пустыне. Жарко, пить хочется, силы на исходе. Вдруг видит лампа Алладина валяется. Схватил мужик лампу, потер, из нее джин появляется и говорит: - Ну, мужик, любое желание выполню - Джин, домой хочу! - Хорошо, пошли. - Да нет, я быстро хочу! - Ну тогда побежали…

В коучинге также - быстрый результат достигается частотой наших встреч и интенсивностью совместной работы. Самый быстрый способ получить результат - это контрактная работа, состоящая из нескольких коуч сессий. В системной работе на протяжении 2-3х месяцев изменения всегда глубже. И вот почему: 1. В начале мы ставим долгосрочную цель, которую согласуем со всеми сферами жизни, понимая, куда она вас приведёт, и только потом прикладываем все усилия на её достижение; 2. Встречи сопровождаются домашними заданиями и терапевтическими практиками, а на самих сессиях я даю более широкую обратную связь, поскольку опираюсь на материал всех встреч, а не только конкретного дня; 3. В таком формате происходит обучение коучинговому мышлению: с каждой встречей мой собеседник становится всё более самостоятельным, и в конце может применять полученные знания уже без моего участия. Конечная цель контракта - не столько решение самой задачи, сколько изменения способа мышления и достижения целей на её примере. Как это работает? Если перед вами стоит цель, которую вы уже не раз откладывали на потом, и вы никак не можете найти ресурсы на её достижение: то не хватает времени, то энергии, то не понятно, с чего начать, то работа в контракте - это то, что нужно. - Создать личный бренд - Открыть свой бизнес - Запустить новый проект - Увеличить личный доход - Сменить вид деятельности и т.д. Это всё - возможно. И вы точно сделаете это. Но есть один нюанс. Со мной этот процесс будет точно быстрее, а результат - значительнее. Ведь не так важен факт достижения цели, как то, насколько эта цель оправдает ваши ожидания. Помните, в какую сторону бы не бежала белка в колесе, она всегда будет оставаться на одном месте. Не будьте той самой белкой. Идите к цели вместе со мной! Условия контактной работы: 🙋‍♂️ 10 увлекательных встреч 🗓️ 3 месяца работы с целью 💰Стоимость 50 000 рублей Важно: до конца лета в работу в контракте я смогу взять не более 2-х человек. Не тяните с решением. Пишите напрямую @s_shulick

Я - молодец На эфире по энергии, который я провел неделю назад, я много внимания уделил тому, как социальные сети перекрывают потребность в дофамине и мы теряем мотивацию в достижении поставленных целей. Но что еще больше снижает мотивацию - так это собственная оценка себя и своего поведения в течение дня. Вспомните, как часто, выполняя работу, вы говорите «Опять не так», «Да что ж такое», «Ничего не успеваю» и т.д. При этом никто не стоит у вас за спиной, не оценивает в моменте вашу работу, да и критичного в той ошибке, которую вы можете допустить - ничего нет. Зачастую мы неосознанно увеличиваем важность выполняемой задачи, ставим для себя дедлайны и требуем соблюдения высоких стандартов, а затем направляем на себя самого весь свой гнев.

«Опять проспал!» «Как можно было забыть об этом!» «У меня ничего не получится!» «Надо было раньше думать…»

Знакомо? Каплей за каплей мы наполняем наш день негативом, который со временем густеет и затвердевает, опустошая энергию и со временем снижая нашу самооценку. Добавим к этому нашу любовь к социальным сетям, в которых у всех всегда светит солнце, а с лица не сходит улыбка - и получим ещё один повод усомниться в своей гениальности. А знаете что? Давайте сегодня всё будет по-другому! Что если сегодня каждый из нас будет отмечать всё самое лучшее в своём поведении, в своей работе и в выполнении поставленных задач. И даже если что-то пойдет не по плану, мы найдем слова, которые поддержат нас в трудную минуту:

«Давай повнимательнее, ты отлично справляешься», «Да, вот так, у меня уже получается лучше», «Здесь есть ошибка, как здорово, что я её заметила», «Я справилась», «Я молодец».

Давайте попробуем так всего один день, и посмотрим, что изменится? Ведь мы часто часто хотим, чтобы этот мир заметил нас и наши достижения, но забываем проявлять благодарность и уважение к самим себе. Пусть сегодня всё будет иначе ❤️

Коучинг в июле Мне нравится проводить бесплатные сессии по пятницам, когда большая часть недели подходит к концу, и кажется, что создать что-то новое и прекрасное уже невозможно. Именно в этот день я встречаю новых людей, кто своим желанием жить и стремлением к счастью показывает мне, что в развитии и познании себя пределов не существует. Ещё не было такого, чтобы хотя бы один человек, даже записавшийся за целый месяц до сессии, отказался от нашей встречи или пришёл невовремя. Это высшая оценка внимания не столько ко мне, сколько к самому себе, что несомненно заслуживает уважения. Прошлый месяц запомнился мне яркими встречами, увлекательными сессиями, внимательными и вдумчивыми людьми. Я поражаюсь глубине своих собеседников и вдохновляюсь результатами тех, кто работает со мной системно каждую неделю.

Наиболее распространенные вопросы касались желаний проявиться, заявить о себе, ценить и уважать себя, справляться с хаосом в жизни, построить новые отношения, управлять своим временем и не терять энергию.

Многие темы настолько перекликаются между собой, что я уже начинаю готовить материал для небольшой встречи или онлайн эфира. Однако, по-прежнему считаю, что лучший ответ на вопрос кроется в нас самих. Поэтому в июле также будет много коуч встреч, где я буду рад вас видеть. О своём пути в коучинге и условиях работы со мной я подробно написал в последнем закреплённом сообщении. А если так получилось, что вы еще не были на личной коуч сессии, то выбирайте даты и бронируйте за собой время в комментариях! Даты бесплатных сессий: 5 июля (Пт) 10:00 5 июля (Пт) 12:00 12 июля (Пт) 10:00 12 июля (Пт) 12:00 19 июля (Пт) 10:00 19 июля (Пт) 12:00 26 июля (Пт) 10:00 26 июля (Пт) 12:00 Следующие доступные дни будут опубликованы 01.08.24 Сделайте себе подарок ❤️

Как нужно ставить цели… Чтобы их достигать! Раз в год мы с моим другом и партнёром по бизнесу уезжаем на несколько дней загород, чтобы обсудить стратегию развития компании. А идеальная стратегическая сессия, на мой взгляд, должна выглядеть именно так 😁 Загородный воздух освежает мысли, а удалённость от города позволяет забыть о ежедневных заботах, чтобы сосредоточиться на главном - долгосрочных целях. Где внимание - там энергия 🔥 Это правильно работает также и в отношении личных целей. Все мы знаем, что цели ставить важно и нужно. Но даже если обладать всеми необходимыми знаниями, то до дела может так и не дойти! Нам вечно не хватает: - времени - энергии - концентрации - внимания И тут мне в голову пришла такая мысль. А что если собрать группу тех, кто хочет совершить прорыв в постановке целей…. И уехать куда-нибудь загород на 3 дня для совместной работы? 📍 Ленинградская область 📆 3 дня в конце июля 🙋‍♂️ Группа до 12 человек Разнообразим программу утренней практикой йоги и вечерней медитацией. Добавим беседы со смыслом, личные и групповые коуч сессии, поставим цели и нарисуем карту желаний - и получатся выходные с глубоким смыслом. Уфф… Я уже хочу ехать 😂 Интересно? Напишите в комментариях!

Ты король Отличный мотивирующий фильм на вечер воскресенья «Артур, ты король» с Марком Уолбергом в главной роли. Доступен на Кинопоиске. Рейтинг 8.4 и 7.0 IMDb. История, основанная на реальных событиях, поражает, вдохновляет и заряжает энергией. То, что нужно для начала новой недели. https://www.kinopoisk.ru/film/1402937/

Где брать энергию. Запись эфира. Сохраняйте, чтобы не потерять. Что ценного забираете из эфира? @shulick