Шулик про состояние

Гигиена — это здоровье.

Так написано в словаре, в переводе с древнегреческого ὑγίεια (hygieia), с отсылкой к богине Гигиеи, дочери Асклепия.

Ее исходный смысл — наука и практика сохранения здоровья. Тут глубоко, почувствуй. Это не что-то «для здоровья». Это и есть здоровье. Если в твоей жизни есть спорт, бег, зал, йога, витамины, чек-апы, и т.д., но нет гигиены — считай здоровья тоже нет. Нас приучили к гигиене тела: мыть руки, чистить зубы, в туалет ходить в специальном месте, а не на улице, когда приспичит — и для нас это норма. Но ты — не только твоё тело. У тебя есть мысли, чувства — они тоже часть тебя. Как часто ты уделяешь им внимание: Позволяешь себе остановить поток мыслей и направить внимание в те области, что имеют значение? Создаёшь для себя пространства, где можешь выразить накопившиеся чувства и снять напряжение? Я создаю именно такие пространства. Если ты в Санкт-Петербурге, и ищешь способ в кратчайшие сроки улучшить своё состояние — приходи. Эмоции так же естественны для организма, как дыхание, пот или слёзы. Подавляя и сдерживая их, ты наносишь вред своему здоровью. Я провожу утренние практики, где с помощью движения и дыхания ты можешь дать выход своим эмоциям. Даже 2-3 занятия в месяц снимают напряжение, восстанавливают состояние и нормализуют гормональный фон. Я провожу 10-12 занятий в месяц. Утром, с 8 до 10 утра. Ты удивишься, насколько это комфортно, эффективно и доступно по деньгам. Спрашивай, не стесняйся. Пиши, если интересно. Добавлю в группу. Всё расскажу.