اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
КУРС НА ЗДОРОВЬЕ 👨⚕️
رفتن به کانال در Telegram
Страничка для тех, кто хочет знать больше о здоровье и ЗОЖ. Развеиваем мифы и раскрываем всю правду о болезнях и их профилактике. Держите курс на здоровье вместе с нами! Мы в ВК: https://vk.com/profilaktika56
نمایش بیشتر312
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+5
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+6
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+11
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+12
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+27
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+25
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+11
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '25
+11
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+8
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+9
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+8
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+17
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+18
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+15
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+21
در 8 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 13 کانالها
Get PRO
مارس '24
+15
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+14
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+20
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '230
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+213
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции начинает работу в новом сообществе социальной сети ВКонтакте.
📝С июня 2026 года в целях безопасности запущен сервис на российской платформе Вконтакте. Теперь участники СВО, ветераны боевых действий, члены их семей, а также близкие погибших защитников Отечества из любого региона страны могут обратиться за помощью в сообщество проекта по ссылке: https://vk.com/ksvo_medhelp
Поддержка оказывается бесплатно, анонимно, круглосуточно и без запроса персональных данных.
| 2 |  ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ГЛАВНОМУ ПСИХОТЕРАПЕВТУ
Продолжается проект «Главный специалист». На ваши вопросы ответит главный психотерапевт регионального минздрава, и.о. заведующего Оренбургским областным психотерапевтическим центром клинической психиатрической больницы №2 Глеб Анатольевич Нюхалов
•Как справиться с тревогой и неопределенностью?
•Когда нужно обратиться к психотерапевту?
•Сколько должна длиться терапия?
•Где в Оренбуржье можно получить помощь психотерапевта?
✅Задавайте свой вопрос до 9 июля в личных сообщениях в сообществе «Здоровое Оренбуржье» во «ВКонтакте», а видеоответы специалиста будут опубликованы с 13 июля.
Не упустите шанс получить ответ от профессионала! | 15 |
| 3 | Система ОМС обновилась
Расширен список заболеваний и операций, а весь документооборот полностью стал цифровым.
Подробнее в карточках 👉 | 18 |
| 4 | Правила поведения во время грозы
Летом погода бывает непредсказуемой: после дневной жары резко может начаться гроза, заставшая нас врасплох.
Гроза – это красивое, но опасное природное явление. Ежегодно удары молнией приводят к травмам, ожогам и даже смертельным исходам.
Знание правил безопасности во время грозы поможет не только сохранить здоровье, но и спасти жизнь. Давайте обсудим несколько важных правил поведения во время грозы.⚡
📍Если вы находитесь дома:
•Закройте окна и двери.
•Отключите электрические приборы от сети (если молния попадет в дом, техника выйдет из строя).
•Держитесь подальше от окон, батарей, металлических предметов.
•Следите за сообщениями от экстренных служб о погодных условиях.
•Не топите печь, выходящий из нее дым обладает высокой электропроводимостью.
•Не используйте проводной телефон.
•Не прячьтесь на крыше или чердаке.
📍Если вы находитесь на природе:
•Если на природе вы находитесь группой, рассредоточьтесь на несколько маленьких групп.
•До начала дождя уберите все металлические предметы на расстояние 15‒20 м от вас.
•Переждите грозу в палатке или машине с закрытыми окнами.
•Если такой возможности нет, необходимо изолироваться от почвы (положите под себя полиэтилен, ветки, камни).
•Спуститесь с возвышенности в низкое место, в степи найдите яму, овраг, канаву.
•Снимите с себя все металлические украшения (кольца, цепочки, серьги).
•Не ходите босиком.
•Не прячьтесь в стоге сена.
•Не купайтесь во время грозы, не плавайте на лодках и не рыбачьте.
•Не прячьтесь от молний у воды, она является отличным проводником электричества.
•Не держите над головой металлические предметы.
•Не ложитесь на землю, это увеличит риск поражения электрическим током.
Если вы находитесь на открытой местности: не паникуйте, не пытайтесь бежать, не прячьтесь возле одиночных деревьев, лучше это сделать в лесу, возле ели или березы (в них реже всего ударяет молния).
Следите за тем, чтобы вы не оказались самой высокой точкой в окрестности, именно в нее чаще всего попадает молния.
📍Если гроза застала вас в транспорте:
•Выберете место для остановки и переждите грозу (вдали от высоких деревьев и металлических оград, не останавливайтесь на высоком месте или в открытом поле).
•Во время сильной грозы не заправляйте автомобиль.
•Не прячьтесь под кузовом автомобиля.
•Не катайтесь на велосипеде и мотоцикле во время грозы, отложите их на расстояние не менее 30 м и найдите укрытие.
Знание правил поведения во время опасных природных явлений, в том числе во время грозы, поможет вам избежать несчастных случаев и травм. | 16 |
| 5 |  +7بدون متن... | 17 |
| 6 | Предотвратимая смертность
В России проходят дни информирования о предупреждении смертности от внешних причин – т.е. от тех обстоятельств, повлекших смерть человека, которые вызваны не болезнями, а различными умышленными (например, убийства) или неумышленными (несчастные случаи) внешними воздействиями. Наиболее известные причины смерти этого класса — убийства, самоубийства, разного рода несчастные случаи, включая транспортные происшествия, случайные отравления, утопления и т.д.
Стоит отметить, что это единственный класс причин, который определяет предотвратимые смерти – те, которых могло и не быть, которые можно было избежать.
Выделяют следующие группы внешних причин от:
•случайных отравлений алкоголем;
•всех видов транспортных несчастных случаев, в том числе от дорожно-транспортных происшествий;
•самоубийств;
•убийств;
•повреждений с неопределёнными намерениями;
•случайных падений;
•случайных утоплений;
•случайных несчастных случаев, вызванных воздействием дыма, огня и пламени.
Что является факторами риска внешних причин? Это пренебрежение собственным здоровьем, нарушение техники безопасности, рисковое поведение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, недостаточность физических упражнений, небезопасные условия труда и отдыха.
Поэтому если говорить о профилактике смертности от внешних причин, то в первую очередь нужно назвать:
•привитие культуры употребления спиртных напитков;
•отказ от использования наркотических веществ;
•преодоление рискового и конфликтного поведения;
•соблюдение правил техники безопасности.
Берегите себя и будьте здоровы! | 18 |
| 7 |  +9بدون متن... | 14 |
| 8 | ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОРАЖЕНИЯХ МОЛНИЕЙ🌩
Врачи по медицинской профилактике напоминают, что повреждения при поражении молнией аналогичны повреждениям, наступающим при воздействии электрического тока.
⚡В лёгких случаях человек теряет равновесие, он отмечает резкую пронзительную головную боль, темнеет в глазах, теряется слух. При тяжёлом поражении человек падает, сознание теряется, наблюдаются судороги, потеря чувствительности в конечностях, ожоги глаз и кожи, расстройство функций внутренних органов. В таком состоянии человек может находиться несколько дней. Возможна остановка дыхания и сердцебиения.
Первая помощь:
— При поражениях, сопровождающихся лёгкими общими явлениями (обморок, кратковременная потеря сознания, головокружение, головная боль, боль в области сердца), первая помощь заключается в создании покоя.
— Обязательно вызовите скорую помощь или доставьте пострадавшего в больницу сами. При транспортировке обязательно положите пострадавшего на бок, чтобы при появившейся рвоте он не захлебнулся.
— Местные повреждения следует обработать и закрыть повязкой, как при ожогах.
❗Необходимо помнить, что общее состояние пострадавшего может резко и внезапно ухудшиться в ближайшие часы после травмы — вплоть до остановки сердца. Подобные состояния наблюдаются иногда у пострадавшего с самыми лёгкими общими проявлениями.
При тяжёлых общих явлениях, сопровождающихся расстройством или остановкой дыхания, остановкой сердца, единственно действенная мера первой помощи — немедленное проведение искусственного дыхания и непрямого массажа сердца. | 18 |
| 9 |  بدون متن... | 16 |
| 10 | 📌Миф: САХАРНЫЙ ДИАБЕТ РАЗВИВАЕТСЯ ИЗ-ЗА УПОТРЕБЛЕНИЯ БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА СЛАДКОГО
➡️Правда:
Сладости не приводят к развитию сахарного диабета 1 типа.
Причиной сахарного диабета 1 типа является гибель бета - клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. Этот процесс не имеет непосредственной связи с употреблением сладкого (в большом количестве сладкое может лишь несколько ускорить начало заболевания, и оно проявится чуть раньше).
Основной причиной развития сахарного диабета 2 типа является ожирение.
Сладкое, мучное, кондитерские изделия, употребляемые в избыточном количестве, приводят к увеличению массы тела и ожирению. Поэтому большое количество сладкого в рационе действительно может опосредованно способствовать развитию сахарного диабета 2 типа в будущем. Однако увеличению массы тела также способствуют и жирная пища, и алкоголь, что делает их такими же опасными для развития сахарного диабета 2 типа на фоне увеличения массы тела.
Единый ресурс pro-diabet.ru «Про Диабет» - часть первой в России экосистемы для людей с сахарным диабетом и тех, кто помогает им контролировать заболевание. Здесь только проверенная информация от ведущих экспертов России. | 19 |
| 11 |  بدون متن... | 18 |
| 12 |  Молодость — это не цифры в паспорте. Это состояние организма 🧬
Многие думают, что молодость заканчивается в 25 или 30. Но мы знаем точно: биологический возраст не равен паспортному.
Сегодня, в День молодёжи, мы хотим пожелать вам самого главного — здорового долголетия. Пусть ваша «внутренняя батарейка» никогда не разряжается, а привычка заботиться о себе становится вашим главным суперскиллом.
Помните: инвестиции в своё здоровье сегодня — это билет в активную и счастливую жизнь завтра. Двигайтесь, питайтесь осознанно и высыпайтесь. Будьте молоды душой и телом! 💪
А сколько вам лет по ощущениям? (не цифрой в паспорте😀)? Делитесь своим «самочувствием» в комментариях! 👇 | 20 |
| 13 | ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ
✅ В гимназии №1 состоялась увлекательная квест-игра «Путешествие по стране «Здоровье» для учеников начальной школы.
📣 Специалисты регионального центра медицинской профилактики – Наталья Динуллина и Александра Макарова – провели для ребят познавательное приключение.
🧩 В доступной и понятной форме специалисты объяснили детям, почему важно правильно питаться, рассказали о пользе здоровых привычек и о том, почему заботиться о здоровье нужно с самого детства. Главный принцип мероприятия – обучение через развлечение.
💡 В ходе игры юные участники разделились на две команды. Ребята составляли и искали слова, собирали пословицы о здоровье, а в конце складывали общий пазл. В процессе они поняли главное: чтобы пазл сложился целиком, необходимо объединиться – точно также, как и в заботе о здоровье, где важен каждый элемент и общие усилия.
📲 Хотите, чтобы ваши дети росли здоровыми и крепкими? Следите за полезными советами от специалистов в наших сообществах (мы есть в ОК, «Максе», Дзене).
Растим здоровое поколение вместе! | 22 |
| 14 |  +2بدون متن... | 16 |
| 15 |  ЛЕГКИХ НАРКОТИКОВ НЕТ❗
Врачи по медицинской профилактике напоминают, что легких, «натуральных» наркотиков не существует. Регулярное употребление любых наркотических средств может привести далеко не к безопасным последствиям для жизни и здоровья:
• стойкому привыканию;
• полной смене восприятия, ощущения, поведения, образа мышления, нарушению умственного здоровья и его деградации;
• резкой смена настроения от легкой эйфории до психомоторного возбуждения и внезапной агрессии;
• частым респираторным инфекциям, которые в большинстве случаев протекают с осложнениями из-за стойкого снижения иммунитета;
• некрозу сердечной мышцы и развитию миокардита;
• токсическому поражению печени и почек;
• высокому риску заражения ВИЧ-инфекцией и болезнями, которые передаются через кровь;
• передозировке и летальному исходу.
🆘Важно осознать, что «возобновить» свое здоровье и работу всех органов после длительного приема наркотиков практически не удается. Поэтому, прежде чем начать, стоит несколько раз подумать. | 19 |
| 16 | ПРИЗНАКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ
Врачи по медицинской профилактике рассказали, какие признаки могут указывать на употребление наркотических средств.
🔻И̲з̲м̲е̲н̲е̲н̲и̲я̲ ̲в̲н̲е̲ш̲н̲е̲г̲о̲ ̲в̲и̲д̲а̲ Например, вы замечаете, что человек, который раньше всегда был одет с иголочки, стал выглядеть неопрятным, ходить в грязной одежде, перестал ухаживать за собой.
🔻И̲з̲м̲е̲н̲е̲н̲и̲е̲ ̲п̲о̲в̲е̲д̲е̲н̲и̲я̲. Например, обычно всегда общительный человек становится скрытным и предпочитает проводить время один.
🔻Р̲е̲з̲к̲и̲е̲ ̲п̲е̲р̲е̲м̲е̲н̲ы̲ ̲в̲ ̲о̲т̲н̲о̲ш̲е̲н̲и̲я̲х̲. Например, заметно выпадение из постоянной компании общения, в которой раньше проводилось много времени, и/или избегание близкого круга друзей без особого повода.
🔻П̲о̲с̲т̲о̲я̲н̲н̲а̲я̲ ̲у̲с̲т̲а̲л̲о̲с̲т̲ь̲. Например, человек стал менее физически активным, ему не хватает сил справляться с повседневными делами.
🔻Н̲е̲о̲ж̲и̲д̲а̲н̲н̲о̲ ̲б̲о̲л̲ь̲ш̲и̲е̲ ̲т̲р̲а̲т̲ы̲ ̲д̲е̲н̲е̲г̲. Например, заметно, что человеку перестало хватать привычной суммы, он чаще стал одалживать деньги.
🔻П̲р̲о̲б̲л̲е̲м̲ы̲ ̲с̲ ̲у̲п̲р̲а̲в̲л̲е̲н̲и̲е̲м̲ ̲ф̲и̲н̲а̲н̲с̲а̲м̲и̲. Например, человек не успевает оплачивать свои обычные обязательства: счета или арендную плату за квартиру.
🔻С̲н̲и̲ж̲е̲н̲и̲е̲ ̲а̲п̲п̲е̲т̲и̲т̲а̲ и связанная с этим потеря веса, осунувшийся вид.
Другие значительные изменения внешнего вида: покраснение глаз, плохой цвет кожи, усталый или утомлённый вид.
🔻Н̲е̲а̲д̲е̲к̲в̲а̲т̲н̲а̲я̲ ̲з̲а̲щ̲и̲т̲н̲а̲я̲ ̲р̲е̲а̲к̲ц̲и̲я̲ ̲в̲ ̲б̲е̲с̲е̲д̲е̲: необычная агрессивная реакция, резкий уход от темы. | 25 |
| 17 |  بدون متن... | 23 |
| 18 |  УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ
27 июня оренбуржцев приглашают проверить здоровье в ТРЦ «Армада2»
🚑 На медицинской площадке на 1 этаже с 11 до 16 часов можно будет сделать экспресс-анализ крови на сахар и холестерин, проверить работу сердца, обследовать родинки на злокачественность, пройти флюорографию и анонимно сдать тест на ВИЧ. У психолога можно оценить свою стрессоустойчивость, а с диетологом разобрать ошибки в питании и узнать, как избавиться от лишнего веса.
🍻А в рамках акции «Ты сильнее» можно получить анонимное консультирование по пагубному потреблению алкоголя.
Приходите узнать больше о своем здоровье!
🚩Все услуги бесплатны!
Без записи! При себе иметь документы: паспорт, полис ОМС, СНИЛС
27 июня
11.00-16.00
ТРЦ «Армада 2», вход 2, 1 этаж | 31 |
| 19 |  22 июня — День памяти и скорби
В этот день в 1941 году началась Великая Отечественная война. В 1996 году дата официально стала днем, когда мы вспоминаем всех погибших ради нашего будущего.
День тишины, скорби и огромной благодарности. | 30 |
| 20 | АКЦИЯ «ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ +» ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Оренбуржцев приглашают в субботний день пройти расширенную диспансеризацию.
📅 27 июня в 5 поликлиниках Оренбурга вновь будет проходить медико-профилактическая акция «Диспансеризация+» – ранняя диагностика хронических заболеваний, а также дополнительные исследования и консультации.
📋 Что входит в программу:
• выявление рисков развития онко- и сердечно-сосудистых заболеваний
• скрининг на сахарный диабет
• проверка функций органов дыхания
🔍 Дополнительно:
• УЗИ брахиоцефальных артерий — для исключения риска инсульта
• дерматоскопия (исследование родинок)
• экспресс-тест на ВИЧ
📝 Консультации специалистов:
• офтальмолог — проблемы со зрением
• медицинский психолог — стресс, нарушения памяти
• нарколог — помощь при пагубном потреблении алкоголя
🖊 Обращаем внимание, что необходима предварительная запись через:
- личный кабинет портала «Госуслуг»
- регионального портала медицинских услуг (https://portal56.is-mis.ru/)
- телефоны горячих линий:
ГАУЗ «ГКБ № 1» г. Оренбурга
Поликлиника № 1, пр. Гагарина, 23
8 (3532) 43-09-03
ГАУЗ «ГКБ им. Н.И. Пирогова» г. Оренбурга
Поликлиника № 4 г. ул.Салмышская,13
8 (3532) 43-19-24
Поликлиника №1, пр. Победы 140В
8 (3532) 43-18-54
ГАУЗ «ООКБ № 2»
Поликлиника № 1ул.Невельская,24
8 993 790 57 81
Поликлиника № 2, ул. Химическая, 6
8 993 790 57 82 | 29 |
