КУРС НА ЗДОРОВЬЕ 👨⚕️
Open in Telegram
Страничка для тех, кто хочет знать больше о здоровье и ЗОЖ. Развеиваем мифы и раскрываем всю правду о болезнях и их профилактике. Держите курс на здоровье вместе с нами! Мы в ВК: https://vk.com/profilaktika56
Show more307
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+5
in 2 channels
Get PRO
February '26
+2
in 1 channels
Get PRO
January '26
+6
in 5 channels
Get PRO
December '25
+11
in 7 channels
Get PRO
November '25
+7
in 4 channels
Get PRO
October '25
+3
in 1 channels
Get PRO
September '25
+8
in 3 channels
Get PRO
August '25
+12
in 4 channels
Get PRO
July '25
+13
in 6 channels
Get PRO
June '25
+27
in 5 channels
Get PRO
May '25
+25
in 6 channels
Get PRO
April '25
+11
in 5 channels
Get PRO
March '25
+11
in 5 channels
Get PRO
February '25
+8
in 5 channels
Get PRO
January '25
+9
in 3 channels
Get PRO
December '24
+8
in 1 channels
Get PRO
November '24
+17
in 3 channels
Get PRO
October '24
+18
in 6 channels
Get PRO
September '24
+10
in 5 channels
Get PRO
August '24
+11
in 3 channels
Get PRO
July '24
+21
in 10 channels
Get PRO
June '24
+15
in 5 channels
Get PRO
May '24
+21
in 8 channels
Get PRO
April '24
+16
in 13 channels
Get PRO
March '24
+15
in 6 channels
Get PRO
February '24
+14
in 11 channels
Get PRO
January '24
+3
in 8 channels
Get PRO
December '23
+20
in 6 channels
Get PRO
November '230
in 4 channels
Get PRO
October '230
in 5 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '23
+2
in 0 channels
Get PRO
January '23
+4
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4
in 0 channels
Get PRO
November '22
+12
in 0 channels
Get PRO
October '22
+12
in 0 channels
Get PRO
September '22
+9
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+4
in 0 channels
Get PRO
June '22
+213
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  +1Директор Территориального фонда обязательного медицинского страхования Оренбургской области Виктория Марковская поздравила главного врача областного центра медицинской профилактики Вадима Николаевича Никулина с юбилеем.
📃Виктория Викторовна вручила почетную грамоту за добросовестный труд в системе обязательного медицинского страхования Оренбургской области и активную популяризацию здорового образа жизни среди населения. Стоит отметить, Центр профилактики тесно взаимодействует с территориальным фондом ОМС по созданию новых инициатив, направленных на сохранение здоровья оренбуржцев.
🎊От всей души желаем Вадиму Николаевичу крепкого здоровья, новых профессиональных достижений и успехов в благородном деле сохранения здоровья жителей нашего региона! Пусть каждый день приносит радость и удовлетворение от работы! | 23 |
| 3 | 📍 «Про Диабет» сопровождает пациента каждый день
Сахарный диабет не уходит в отпуск. И пока одни собирают чемоданы, другие задаются вопросами: Как хранить инсулин в жару? Почему постоянно хочется есть? Можно ли ребёнку с сахарным диабетом в аквапарк?
Эти и другие волнующие пациентов темы каждый день разбирают эксперты «Про Диабет» — ресурса, созданного ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова» Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом».
➡ Важные темы для летнего периода: помощь при тепловом ударе и укусах насекомых, безопасный отдых в аквапарке и выбор напитков в жару.
➡ В рубрике «Вопрос эксперту» подписчики получили ответы на вопросы об остеопорозе при эндокринопатиях (в том числе при СД) и редких костных болезнях от врача-эндокринолога, главного научного сотрудника ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И. И. Дедова» Минздрава России, доктора медицинских наук, профессора, врача высшей квалификационной категории Людмилы Рожинской.
➡ Стартовала новая рубрика «ГОВОРЯТ, ЧТО…»
В ней эксперты ресурса дают профессиональную оценку самым обсуждаемым и спорным темам современной диабетологии. Первые публикации посвящены результатам исследования тирзепатида у подростков с СД2, без паники и без преувеличений, и экспериментам по созданию клеточной терапии, способной восстанавливать собственную выработку инсулина.
➡ Блог пополнился статьями о причинах постоянного чувства голода при СД1, влиянии хронического стресса на уровень глюкозы, контроле сахарного диабета во время экзаменов и регулярных обследованиях.
➡ В разделе «Новости» — опыт регионов: образовательная программа «Сахарная страна» в Красноярске, оценка эффективности НМГ в Московской области и уроки здоровья в Школах сахарного диабета в Брянске.
Всё это — на одном ресурсе, в удобном формате. «Про Диабет» — это не просто информация. Это ежедневный спутник для всех, кто живёт с сахарным диабетом.
Подписывайтесь и оставайтесь в курсе:
Сайт федерального ресурса «Про Диабет» pro-diabet.ru | 20 |
| 4 |  No text... | 17 |
| 5 | Мастер-класс о здоровье на большом женсовете в Сорочинске
Команда регионального центра общественного здоровья приняла участие в большом женсовете в Сорочинске «Семья. Здоровье. Долголетие». Этим трем важным темам был посвящен разговор ведущих экспертов с женским активом города.
Медицинские специалисты из Оренбурга провели для собравшихся насыщенный мастер-класс, который был разделен на три тематических раунда: здоровье сердца и сосудов, правильное питание, сохранение когнитивных функций. Заведующий областным кардиодиспансером Наталья Твердохлиб рассказала о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнув важность знания контрольных цифр своего здоровья: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови, индекса массы тела. Доктор наглядно продемонстрировала, как измерять давление, как распознать первые признаки инфаркта и инсульта, и как действовать в экстренных ситуациях.
Врач-диетолог центра общественного здоровья Наталья Динуллина в интерактивной форме с участием добровольцев из зала разобрала ошибки в ежедневном рационе, акцентировав внимание на том, из чего должен состоять завтрак, обед и ужин.
А заведующий клиникой памяти Оренбургской областной клинической психиатрической больницы № 1, врач-психиатр Ярослав Журавлев развенчал стереотипы о причинах деменции. Слушатели узнали, что тренировка мозга — это не только заучивание стихов, но и здоровый образ жизни в целом: правильное питание, отказ от вредных привычек, физическая и социальная активность.
После большого мастер-класса участницы женсовета разошлись по тематическим площадкам о важности диспансеризации, сохранении женского здоровья и управлении стрессом. Диалог вели заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе областной клинической больницы № 2 Елена Солодовникова, заведующий женской консультацией № 2 Оренбургского клинического перинатального центра врач-акушер-гинеколог Марина Левахина, медицинский психолог областного центра профилактики Юлия Карабаева.
На женсовете «Семья. Здоровье. Долголетие» в Сорочинске участницы получили ценные знания от ведущих экспертов и практические навыки сохранения здоровья. | 23 |
| 6 |  +6No text... | 20 |
| 7 |  +8No text... | 22 |
| 8 |  🍄Подготовка к осени – вакцинация без страха заболеть
✨С приближением осени традиционно ожидается увеличение количества случаев заболевания респираторными инфекциями. Это может быть связано с изменением погодных условий, увеличением времени пребывания в закрытых помещениях, формированием новых коллективов. Поэтому необходимо задуматься о профилактике заранее – до начала сезонного подъема заболеваемости.
🔔Самым эффективным методом защиты является вакцинация!
‼️Осенью особенно важны прививки против:
✅гриппа,
✅пневмококковой инфекции,
✅других инфекций в соотвествии с национальным календарем профилактических прививок.
🔔Консультация врача поможет определить, какие прививки необходимо сделать вам и вашему ребенку.
⁉️Кому особенно важно пройти вакцинацию?
✅Для некоторых категорий населения риск тяжелого течения инфекционных заболеваний выше, к ним относятся:
⚠️дети, посещающие детский сад или школу,
⚠️пожилые,
⚠️лица с хроническими инфекционными и не инфекционными заболеваниями.
⁉️После прививки можно заболеть?
✅Такое возможно, но благодаря вакцинации заболевание будет протекать в легкой форме, риск развития осложнений будет минимальным, а выздоровление наступит быстрее.
🔔Не откладывайте визит к врачу и своевременно пройдите вакцинацию.
✨Еще больше информации о профилактике инфекций на нашем сайте.
☝️Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ
С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#ВсемСанПросвет
#вакцинация #цгон
Источник изображения – графический редактор SUPA | 14 |
| 9 |  🌐 Информационный портал Минздрава России РФ «Так здорово»
Министерство здравоохранения Оренбургской области информирует о работе обновленной версии официального интернет-портала Министерства здравоохранения Российской Федерации «Так здорово» - www.takzdorovo.ru, где можно найти полезные материалы, которые станут помощником в вопросах здоровья.
Портал содержит:
🔹 полезные калькуляторы
🔹 тесты состояния вашего здоровья
🔹 советы молодым родителям
🔹 советы для пожилых
🔹 информацию о диспансеризации
🔹 рекомендации по вкусному, доступному и здоровому питанию
🔹 календарь прививок.
🔹 и многое другое!!!
Все материалы созданы в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и содержат достоверную информацию, подтвержденную современными исследованиями.
✅ Для посещения портала переходите по ссылке: www.takzdorovo.ru или сканируйте QR-код.
#такздорово | 15 |
| 10 |  No text... | 24 |
| 11 | Ко многим врачам узкой специализации можно записаться напрямую. Однако к некоторым специалистам запись происходит через участкового терапевта. Почему?
✍Первичный осмотр: ваш участковый терапевт сможет оценить общее состояние вашего организма и определить, какие дополнительные обследования могут быть нужны.
Выбор лечения: для точной диагностики и разработки плана лечения специалистам нужны результаты исследований, которые назначит терапевт.
📍Симптомы и заболевания: многие симптомы могут быть общими для различных заболеваний. Терапевт поможет определить, какое именно заболевание вызывает симптомы, и направит вас к нужному специалисту.
Избежание самолечения: получение направления у терапевта предотвращает самостоятельное лечение, которое может быть не только неэффективным, но и опасным.
Эффективность работы: система направлений позволяет врачам узкой специальности сосредоточиться на работе с теми пациентами, которые действительно нуждаются в их помощи.
📍Записаться к врачу можно:
-через Госуслуги, где можно просмотреть свои медицинские документы
-на portal56.is-mis.ru (региональном портале медицинских услуг) в личном кабинете можно также отменить запись или перенести её
-по номеру телефона 122
-через колл-центр медицинских учреждений
-через регистратуру вашего медицинского учреждения, включая электронную запись.
📍 Записаться к врачу в Оренбуржье можно также через мессенджер MAКС (clck.ru/3REHFL)
Что для этого нужно❓
🔹 Смартфон, планшет или компьютер с интернетом.
🔹 Учётная запись на «Госуслугах» (для подтверждения личности).
🔹 Прикрепление к вашей поликлинике.
Пять простых шагов для записи:
✅ Запустите чат-бот (clck.ru/3REHFL)
и согласитесь на обработку данных.
✅ Авторизуйтесь через «Госуслуги» или введите СНИЛС.
✅ Выберите кнопку «Запись на приём» в главном меню.
✅ Выберите нужного специалиста, клинику и удобное время.
✅ Подтвердите запись.
#vkparserus | 30 |
| 12 |  No text... | 22 |
| 13 |  С Днем Государственного флага Российской Федерации!
🇷🇺Белый, синий, красный цвета олицетворяют мир, веру и силу нашего народа. Мы гордимся тем, что живем в великой стране с богатым культурным наследием.
Поздравляем всех с этим праздником! Пусть наш флаг всегда гордо реет над нашей страной, символизируя свободу и независимость нашего государства! Пусть в каждом доме царят мир и уют.
#ГенПобеды #ПоднятьФлаг #ФлагРоссии56 #Россия | 29 |
| 14 | Устрашающие последствия
📈Одна банка пива у подростка снижает способность усваивать новый материал на 7%. Через год регулярных пьянок IQ падает на 20 пунктов.
📈Три месяца употребления алкоголя увеличивают риск ожирения печени на 89%. У 15% молодых людей развивается цирроз печени до 25 лет.
📈Один год злоупотребления алкоголем приводит к гормональным изменениям, характерным для 35-летних. У девушек климакс может наступить уже в 28 лет. | 33 |
| 15 | Мифы, которые пора развеять
Часто мы слышим мифы о безопасном употреблении алкоголя, которые на самом деле могут быть опасны. Давайте развенчаем самые распространенные из них:
🍸1. «Пью культурно — вреда нет». Даже небольшие дозы алкоголя могут быть токсичны. Исследования показывают, что риск развития рака существует даже при умеренном употреблении.
🍸2. «Алкоголь снимает стресс». Кратковременный эффект возможен, но в долгосрочной перспективе алкоголь только усиливает тревогу и депрессию, а не помогает справляться с ними.
🍸3. «От легких коктейлей ничего не будет». Любой алкоголь — это яд. Даже «легкие» коктейли, такие как коктейли с фруктовыми соками, могут быть вредны.
Особые риски для детей и будущих мам
Употребление алкоголя во время беременности может привести к фетальному алкогольному синдрому, который включает в себя уродства, отставание в развитии и другие серьезные проблемы.
Дети в пьющих семьях чаще становятся жертвами насилия и безнадзорности, а также рано начинают употреблять алкоголь сами.
❓Что делать? Советы от врачей
✅1. Контролируйте дозу. Если вы употребляете алкоголь, делайте это не более одной порции в день (для мужчин — 50 г водки, для женщин — 30 г) и не каждый день.
✅2. Ищите альтернативы. Йога, плавание, прогулки в парке — это отличные способы снять стресс без вреда для здоровья.
✅3. Обратитесь к врачу, если:
○ Вы тратите на алкоголь больше, чем планировали.
○ Вы начинаете похмеляться.
○ Ваши близкие выражают беспокойство по поводу вашего поведения. | 30 |
| 16 |  +4No text... | 31 |
| 17 |  No text... | 32 |
| 18 | «Здоровье и долголетие» в Сакмаре
🔸Очередная интерактивная акция в рамках проекта «Здоровье и долголетие» прошла в поселке Сакмара. Во дворце культуры «Юность» собрались местные жители, на встречу к ним приехали медицинские специалисты из областного центра. Это была не просто лекция, а настоящий живой диалог.
Говорили о здоровье сердца и сосудов, о том, как не пропустить «тихого убийцу» — артериальную гипертонию. Вспомнили контрольные цифры давления и холестерина, провели мастер-класс по правильному измерению АД.
Другой раунд был посвящен питанию. Вместе с диетологом добровольцы из зала разобрали свои завтраки, обеды и ужины.
Поговорили и на тему психического здоровья и сохранения памяти. Заведующий Клиникой памяти ООКПБ№ 1 провел для зрителей увлекательный тест на внимательность и рассказал, как сохранить ясность ума в любом возрасте. Игра «Верю/не верю» заставила многих по-новому взглянуть на свои привычки!
Заместитель главного врача Сакмарской РБ по поликлинической работе Эльзира Рахматулина акцентировала внимание жителей на важности прохождения диспансеризации, что позволяет вовремя выявить скрытые риски заболеваний. Жителей пригласили в поликлинику пройти это профилактическое обследование.
Музыкальные паузы, викторины с призами, голосование аудитории с помощью карточек, вопросы из зала — все это создавало на мероприятии непринужденную атмосферу.
Следующая встреча в рамках проекта «Здоровье и долголетие» состоится 13 августа в п.Пригородный Оренбургского района. | 34 |
| 19 |  +6No text... | 31 |
| 20 | АКЦИЯ «ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ +» ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Оренбуржцев вновь приглашают в субботний день пройти расширенную диспансеризацию.
🏥15 августа в 5 поликлиниках Оренбурга будет проходить уже традиционная медико-профилактическая акция «Диспансеризация+» – ранняя диагностика хронических заболеваний, а также дополнительные исследования и консультации.
Что входит в программу:
•выявление рисков развития онко- и сердечно-сосудистых заболеваний
•скрининг на сахарный диабет
•проверка функций органов дыхания
•оценка репродуктивного здоровья
Дополнительно:
•УЗИ брахиоцефальных артерий — для исключения риска инсульта
•дерматоскопия (исследование родинок)
•экспресс-тест на ВИЧ
Консультации специалистов:
•офтальмолог — проблемы со зрением
•медицинский психолог — стресс, нарушения памяти
•нарколог — помощь при пагубном потреблении алкоголя
❗Обращаем внимание, что необходима предварительная запись через:
- личный кабинет портала «Госуслуг»
- регионального портала медицинских услуг (https://clck.ru/3AGXQM)
- телефоны горячих линий:
ГАУЗ «ГКБ № 1» г. Оренбурга
Поликлиника № 1, пр. Гагарина, 23
8 (3532) 43-09-03
ГАУЗ «ГКБ им. Н.И. Пирогова» г. Оренбурга
Поликлиника № 4 г. ул.Салмышская,13
8 (3532) 43-19-24
Поликлиника №1, пр. Победы 140В
8 (3532) 43-18-54
ГАУЗ «ООКБ № 2»
Поликлиника № 1ул.Невельская,24
8 993 790 57 81
Поликлиника № 2, ул. Химическая, 6
8 993 790 57 82 | 15 |
