Yanaknipp
رفتن به کانال در Telegram
🙋🏻♀️ Яна Даулятова. Веду блог про бег и лайфстайл, по вопросам сотрудничества @yanaknip
نمایش بیشتر324
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+32
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+99
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+126
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+35
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+68
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+46
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+37
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+39
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+1 278
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+64
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+40
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+399
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Анпакинг Adidas Duramo Speed 2, выше уже писала как в них бегается, а сегодня покажу вам их поближе 📹
Абсолютно базовые кроссовки с классной расцветкой. Если хотите скидку, скажите пришлю рефералку 🏷️
Тема с Адиками для меня пока не раскрыта, видимо надо взять на тест еще что-то или искать новые варианты) какие посоветуете? | 21 |
| 3 |  پیام ویدیو | 25 |
| 4 |  +1Из такого, что я попробовала, пока отменяла спорт — вейксёрфинг
Я в шоке, что встала с первого раза, в такие моменты мне кажется, что я всемогущая 😅
Оказалось, что это стоит как новая пара кроссовок за 25 минут катки. Но я ничуть не жалею, это было потрясно, покажу вам кусочек видео 👇 | 26 |
| 5 |  пока я не постила посты, все уже убежали
Чувство FOMO меня не покидает. Хотя, я два месяца упорно пыталась покинуть спорт. Но к своему удивлению обнаружила, что когда ты себе разрешаешь не делать ничего, принимаешь решение уйти. Само по себе сразу хочется вернуться. Короче, непростые отношения
На фото день, когда в ночи я не придумала ничего лучше после работы как пойти побегать, хотя пару дней до этого говорила, что я завязала и меня больше не мотивируют страдания
Получается, что учусь искать удовольствие и ту самую фразу «беги в кайф», потому что только бег - это бесконечное занятие от всех видов стресса и перегрузки | 34 |
| 6 | UPD: мне показалось на пробежке, что они не для асфальта, настукать можно быстро. Но могут подойти для темповых работ, в манеже и на стадионе. Высокая чувствительность, ощущается каждая кочка, трещина и камень. Колодка стабильная. Еще момент, в них жарковато, но это даже плюс, у нас 9 месяцев в году холодно 🥶 | 106 |
| 7 | Вердикт после пробежки:
кроссовки обычные, чуда не случилось. Резина и сетка, переката нет, компенсации удара стопы тоже нет. Хотите пенный зефир, лучше присмотреться к китайцам в этом ценовом сегменте. Эти кроссы абсольно базовые) | 103 |
| 8 |  پیام ویدیو | 115 |
| 9 |  А давайте поделимся фотками с забегов в комментариях? 🌸 | 130 |
| 10 |  +1Ох, я же так вам и не показала анпакинг Adizero EVO SL EXO. Из-за того, что они пришли не того размера, у меня даже настроения не было это делать. Но!
Я заказала новые кроссовки Adidas Performance Durango Speed 2, классом попроще специально для повседневного бега. Так как EVO сильно быстро изнашивается и подходит больше для стартов, чем для сотен километров. Отсюда решила, что готова пренебречь весом ради износостойкости. Пена не такая прыгучая, но зато цена приятная и носится обещают дольше. Будет первый опыт адиков, ранее не бегала в них
Как приедут, обязательно покажу анпакинг. Взяла примерно за 8,5 тыс. Но такой же расцветки же есть и EVO, оставляю свою ссылку на скидку
Напишите какие кроссы у вас самые актуальные сегодня? Вдруг мне тоже надо ☺️ | 114 |
| 11 |  +8Обзор на ночной забег Мск 10км
➖ Минусы:
• Логистика
• Трасса с набором
• Еду не дали
• Дома ~ 1-2ч ночи
➕ Плюсы:
• Вайбово
• Москва красивая
• Летний старт
• Медалька
• Блёстки видно в темноте
Пробежала тяжело, не по рекорду за 46:30. Два раза перешла на шаг. Стена в 3км в гору просто не дала сделать ничего лучше. На зубах так и доехали. Но это ценный опыт и он тоже нужен. Горной работы то у нас на равнине нет, засчитывается как качественная тренировка
Занятость немного подкосила тренировочный план, но я если себе что задумала, обязательно еще исполню ☺️ Всем бег! | 113 |
| 12 |  +1Ночной забег 10км 🌚
Делюсь что в стартовом,
спойлер: Зелинский вышел, зашел РивГош | 94 |
| 13 |  +5Мои покупки с AliExpress которые 10/10
1. Легкая ветровка в красивом цвете, ткань удачная, фасон тоже ~ 1400₽
2. Сумка для бега ~350₽ Один в один с экспо, палатку свою чтоли тоже поставить там
3. Очки технокобры
покупала для фото, казалось носить тоже можно ~ 300₽
4. Базовые черные носки ~ 200₽ VETER и GRI пока 👋
5. Шорты-вассерманки ~ 800₽ Странно, что бренды это не шьют. Карман спереди и сзади для всего
6. Баф брала к куртке, хочу еще несколько прикупить для style ~200₽
Что понравилось, пишите в комментариях, пришлю ссылки 🕊️ | 104 |
| 14 |  پیام ویدیو | 57 |
| 15 |  پیام ویدیو | 54 |
| 16 |  +3Технокобрические очки Oakley
Приобретена вещь для вайба и фото, исключительно на каких-то FOMO-волнах. Ни о чем не жалею, самая модная в Медведково
Где купить?
В России х3 у перекупов, Poizon, CDEK Shopping, USMALL
Как сэкономить?
ловите промик
Оно вам надо? - сомнительно | 81 |
| 17 |  +2Технокобрические очки Oakley
Приобретена вещь для вайба и фото, исключительно на каких-то FOMO-волнах. Ни о чем не жалею, самая модная в Медведково
Где купить?
В России х3 у перекупов, Poizon, CDEK Shopping, USMALL
Как сэкономить?
ловите промик
Оно вам надо? - сомнительно | 1 |
| 18 | Спойлер, адизиры приехали и они мне большие, ищу нового хозяина на размер 38 👀 | 68 |
| 19 |  +2Непростительно долгий перерыв
По факту ничего особо хорошего вам по спорту я не могу рассказать. Из-за стресса я почти не тренировалась две недели. Сошла на старте в Воронеже и получила свой первый дисквал. Почему так все сложилось я не знаю, но важнее то, как я с этим справлюсь. Если вам интересно, у меня в инсте есть подробный отчёт о поездке. Буду благодарна услышать пару приятных слов, мне это сейчас необходимо 😭 | 69 |
| 20 |  +515км изибизиран. Любимая команда и зеленый майский день ❤️ | 142 |
