Yanaknipp
Відкрити в Telegram
🙋🏻♀️ Яна Даулятова. Веду блог про бег и лайфстайл, по вопросам сотрудничества @yanaknip
Показати більше324
Підписники
Немає даних24 години
-37 днів
-630 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+1
в 0 каналах
червень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '260
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
березень '260
в 1 каналах
Get PRO
лютий '260
в 1 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 1 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+2
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+5
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+32
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+126
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+21
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+107
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+107
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
квітень '230
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+7
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+23
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+19
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+18
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+24
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+5
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+45
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+68
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+46
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+37
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+39
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+51
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+41
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+1 278
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+64
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+40
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+399
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 липня | 0 | |||
| 29 липня | 0 | |||
| 28 липня | 0 | |||
| 27 липня | 0 | |||
| 26 липня | 0 | |||
| 25 липня | 0 | |||
| 24 липня | 0 | |||
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | 0 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  Анпакинг Adidas Duramo Speed 2, выше уже писала как в них бегается, а сегодня покажу вам их поближе 📹
Абсолютно базовые кроссовки с классной расцветкой. Если хотите скидку, скажите пришлю рефералку 🏷️
Тема с Адиками для меня пока не раскрыта, видимо надо взять на тест еще что-то или искать новые варианты) какие посоветуете? | 23 |
| 3 |  Відеоповідомлення | 28 |
| 4 |  +1Из такого, что я попробовала, пока отменяла спорт — вейксёрфинг
Я в шоке, что встала с первого раза, в такие моменты мне кажется, что я всемогущая 😅
Оказалось, что это стоит как новая пара кроссовок за 25 минут катки. Но я ничуть не жалею, это было потрясно, покажу вам кусочек видео 👇 | 29 |
| 5 |  пока я не постила посты, все уже убежали
Чувство FOMO меня не покидает. Хотя, я два месяца упорно пыталась покинуть спорт. Но к своему удивлению обнаружила, что когда ты себе разрешаешь не делать ничего, принимаешь решение уйти. Само по себе сразу хочется вернуться. Короче, непростые отношения
На фото день, когда в ночи я не придумала ничего лучше после работы как пойти побегать, хотя пару дней до этого говорила, что я завязала и меня больше не мотивируют страдания
Получается, что учусь искать удовольствие и ту самую фразу «беги в кайф», потому что только бег - это бесконечное занятие от всех видов стресса и перегрузки | 35 |
| 6 | UPD: мне показалось на пробежке, что они не для асфальта, настукать можно быстро. Но могут подойти для темповых работ, в манеже и на стадионе. Высокая чувствительность, ощущается каждая кочка, трещина и камень. Колодка стабильная. Еще момент, в них жарковато, но это даже плюс, у нас 9 месяцев в году холодно 🥶 | 107 |
| 7 | Вердикт после пробежки:
кроссовки обычные, чуда не случилось. Резина и сетка, переката нет, компенсации удара стопы тоже нет. Хотите пенный зефир, лучше присмотреться к китайцам в этом ценовом сегменте. Эти кроссы абсольно базовые) | 104 |
| 8 |  Відеоповідомлення | 116 |
| 9 |  А давайте поделимся фотками с забегов в комментариях? 🌸 | 130 |
| 10 |  +1Ох, я же так вам и не показала анпакинг Adizero EVO SL EXO. Из-за того, что они пришли не того размера, у меня даже настроения не было это делать. Но!
Я заказала новые кроссовки Adidas Performance Durango Speed 2, классом попроще специально для повседневного бега. Так как EVO сильно быстро изнашивается и подходит больше для стартов, чем для сотен километров. Отсюда решила, что готова пренебречь весом ради износостойкости. Пена не такая прыгучая, но зато цена приятная и носится обещают дольше. Будет первый опыт адиков, ранее не бегала в них
Как приедут, обязательно покажу анпакинг. Взяла примерно за 8,5 тыс. Но такой же расцветки же есть и EVO, оставляю свою ссылку на скидку
Напишите какие кроссы у вас самые актуальные сегодня? Вдруг мне тоже надо ☺️ | 114 |
| 11 |  +8Обзор на ночной забег Мск 10км
➖ Минусы:
• Логистика
• Трасса с набором
• Еду не дали
• Дома ~ 1-2ч ночи
➕ Плюсы:
• Вайбово
• Москва красивая
• Летний старт
• Медалька
• Блёстки видно в темноте
Пробежала тяжело, не по рекорду за 46:30. Два раза перешла на шаг. Стена в 3км в гору просто не дала сделать ничего лучше. На зубах так и доехали. Но это ценный опыт и он тоже нужен. Горной работы то у нас на равнине нет, засчитывается как качественная тренировка
Занятость немного подкосила тренировочный план, но я если себе что задумала, обязательно еще исполню ☺️ Всем бег! | 113 |
| 12 |  +1Ночной забег 10км 🌚
Делюсь что в стартовом,
спойлер: Зелинский вышел, зашел РивГош | 94 |
| 13 |  +5Мои покупки с AliExpress которые 10/10
1. Легкая ветровка в красивом цвете, ткань удачная, фасон тоже ~ 1400₽
2. Сумка для бега ~350₽ Один в один с экспо, палатку свою чтоли тоже поставить там
3. Очки технокобры
покупала для фото, казалось носить тоже можно ~ 300₽
4. Базовые черные носки ~ 200₽ VETER и GRI пока 👋
5. Шорты-вассерманки ~ 800₽ Странно, что бренды это не шьют. Карман спереди и сзади для всего
6. Баф брала к куртке, хочу еще несколько прикупить для style ~200₽
Что понравилось, пишите в комментариях, пришлю ссылки 🕊️ | 104 |
| 14 |  Відеоповідомлення | 57 |
| 15 |  Відеоповідомлення | 54 |
| 16 |  +3Технокобрические очки Oakley
Приобретена вещь для вайба и фото, исключительно на каких-то FOMO-волнах. Ни о чем не жалею, самая модная в Медведково
Где купить?
В России х3 у перекупов, Poizon, CDEK Shopping, USMALL
Как сэкономить?
ловите промик
Оно вам надо? - сомнительно | 81 |
| 17 |  +2Технокобрические очки Oakley
Приобретена вещь для вайба и фото, исключительно на каких-то FOMO-волнах. Ни о чем не жалею, самая модная в Медведково
Где купить?
В России х3 у перекупов, Poizon, CDEK Shopping, USMALL
Как сэкономить?
ловите промик
Оно вам надо? - сомнительно | 1 |
| 18 | Спойлер, адизиры приехали и они мне большие, ищу нового хозяина на размер 38 👀 | 68 |
| 19 |  +2Непростительно долгий перерыв
По факту ничего особо хорошего вам по спорту я не могу рассказать. Из-за стресса я почти не тренировалась две недели. Сошла на старте в Воронеже и получила свой первый дисквал. Почему так все сложилось я не знаю, но важнее то, как я с этим справлюсь. Если вам интересно, у меня в инсте есть подробный отчёт о поездке. Буду благодарна услышать пару приятных слов, мне это сейчас необходимо 😭 | 69 |
| 20 |  +515км изибизиран. Любимая команда и зеленый майский день ❤️ | 142 |
