Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина
رفتن به کانال در Telegram
Служба заботы - @ma1tseva_ass1st 🌿 Помогаю умным стать здоровыми 👩🏼⚕️Врач-невролог, натуротерапевт, нутрициолог, 22 года практики в сфере сохранения и восстановления здоровья Регистрация канала, заявка: 5390445812 #MVH1B
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина
کانال Доктор Марина Мальцева|🌿Интегративная медицина (@mvmaltseva) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 40 307 مشترک است و جایگاه 448 را در دسته پزشکی و رتبه 15 608 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 40 307 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 30 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -302 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.66% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.91% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 2 684 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 1 175 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 50 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند инфекция, гормон, мастерская, железа, анемия تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Служба заботы - @ma1tseva_ass1st
🌿 Помогаю умным стать здоровыми
👩🏼⚕️Врач-невролог, натуротерапевт, нутрициолог, 22 года практики в сфере сохранения и восстановления здоровья
Регистрация канала, заявка: 5390445812 #MVH1B”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 01 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کرده‌اند.
40 307
مشترکین
+124 ساعت
-627 روز
-30230 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+5
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+74
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+181
در 9 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+64
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+452
در 9 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+903
در 15 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+32
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+40
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+1 059
در 19 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 315
در 10 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+4 025
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+254
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+3 399
در 24 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+3 355
در 19 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+1 822
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+3 533
در 14 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+4 141
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+4 132
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+1 728
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+702
در 10 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+390
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+273
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+404
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+51
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+102
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+131
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+332
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+713
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+533
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+843
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+212
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+424
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+195
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+158
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+188
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+237
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+171
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+517
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+245
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+174
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+619
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+774
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+59
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 429
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+161
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+863
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+107
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+5 156
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+1 517
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+282
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+206
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+433
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+13 171
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 01 اکتبر | +5 |
پست‌های کانال
+2
🎃 ИДЕАЛЬНЫЙ ТЫКВЕННЫЙ СУП!
Друзья, простите, что на ночь глядя с едой, но не могу не поделиться)
Я все думала, ну как же найти сливочный, мягкий вкус для тыквенного супа , без сливок?
Кокосовое молоко мне мешает ярким ароматом…
И сегодня меня осенило!
🔥Кешью!
и да да 👏🏻 , это тот самый, искомый мною вкус!
Все просто:
🎃 Запекаете тыкву, лук, кабачок и морковь.
Замачиваете сушеные орехи кешью ( 70-100 г)
🍤Обжариваете креветки или отваренный ( консервированный ) нут.
🙂Запеченные овощи блендерите, добавив вот эти ( на фото) специи , они идеальны, на мой вкус, и остренько и пряно одновременно.
🎀 Блендерите кешью до пюре, соединяете вместе с овощами, еще пару раз « вжик, вжик» и просто роскошный тыквенный суп - пюре готов!
Добавляете уже в тарелку тыквенные семечки ( не китайские, а настоящие, с зеленой пленочкой) и креветки или обжаренный нут.
Можно добавить сверху, как вариант - кубики тофу.
👍Это настоящее ресторанное, постное блюдо! 🍁Идеальное для осени!
| 2 |  Дорогие мамы, приглашаю Вас сегодня на ЭКСКУРСИЮ!
Впервые за все время существования курса и образовательной программы, я проведу экскурсию в проект « МАМА - ЛУЧШИЙ ДОКТОР»!
Сегодня в 14:00 по мск.
Наша встреча займёт 30 минут и я отвечу на Ваши вопросы)
Записала Вам небольшое аудио)
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭКСКУРСИЮ | 1 |
| 3 | پیام صوتی | 1 887 |
| 4 | Друзья, приглашаю Вас завтра на ЭКСКУРСИЮ!
Впервые за все время существования курса и образовательной программы, я проведу экскурсию в проект « МАМА - ЛУЧШИЙ ДОКТОР»!
Суббота ( завтра) в 14:00 по мск.
Наша встреча займёт 30 минут и я отвечу на Ваши вопросы)
Записала Вам небольшое аудио)
РЕГИСТРАЦИЯ НА ЭКСКУРСИЮ | 1 881 |
| 5 |  Можно Вам похвастаюсь?
Тут как в песне « До чего дошел прогресс…»
А дошел он у меня за месяц с гантельки в 1 кг, к гантеле в 10 кг.
Это, как будто не со мной происходит.. ))
Чуть контекста:
Я терпеть не могу никакую физическую нагрузку с детства, всегда и везде была от нее освобождена по здоровью.
Последние лет пять все-таки развернулась лицом к пилатесу, к скандинавской ходьбе, но к силовым то приступлю - то отступлю.
Никак я не могла выйти за 3 кг.
В апреле была авария, я сломала 6 ребер и травма плечевого усложнилась, появилось ограничение амплитуды и сопутствующее.
И вот мне совершенно случайно попадается рилс тренера и внутри у меня как йокнет - « мне надо к ней»
И все, друзья, все пазлы совпали, рост в тренировках пошел, амплитуда в плече растет , вес вниз при полном сохранении моей пока скромной мышечной массы)
Да, теперь я в стане КБЖУшников, поскольку у меня еще задача со звездочкой, надо на рекомпозиции тела не завалиться в менопаузу.
🥗Поэтому кухонные весы, фото еды и белковые салат)Все это, скажу честно, раздражает меня пока, но цель важнее)) жду, когда перейдет в отдел привычки.
💪И конечно, сил стало кратно больше, выносливость повышается на глазах, а это ценнейшее для меня приобретение.
Конечно, я помогаю своей менталке, мышцам и метаболизму в целом и это тоже очень ощущается.
Креатин, уролитин А, берберин, электролиты, L - карнитин, шафран и др.
В целом, процесс идет для меня трудно, но терпимо, а местами даже радостно и результативно))
Так что, учимся выдерживать системный дискомфорт и пищевую рутину)
Всем рекомендую заняться силовыми в эту осень и зиму и больше не
бросать)
Не ждите, пока появятся силы, они появятся через месяц после начала тренировок!
А еще, я желаю Вам в любой сфере, где Вам нужен , очень нужен результат, найти своего профессионала, с которым будет понятно, легко , комфортно в общении и результативно!❤️ | 1 937 |
| 6 | ❤️Дорогие мамы и специалисты, 28 сентября начинается образовательная программа по детской нутрициологии и натуропатии!!!
☑️Если Вы давно хотели ко мне на консультацию или к команде наших интегративных педиатров - это тот самый знак!
Поскольку Вы получите не только знания и сформируете необходимое мышление в контексте детского здоровья, но составите и под нашим внимательным взглядом проведете в самый напряженный сезон, необходимые оздоровительные программы для своих детей!
Заполняйте, пожалуйста, АНКЕТУ, я ее посмотрю и дам обратную связь💚
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ | 2 327 |
| 7 |  پیام ویدیو | 2 128 |
| 8 | 🎉Ура ура 🎉, только что закончился 2х дневный интенсив
« КАРТА ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА»
Конечно, в 5 часов, как всегда я не уложилась, в итоге 6,5 часов!
Всем мамам и специалистам огромное спасибо!
Я счастлива))🤗🤩 | 2 710 |
| 9 |  پیام ویدیو | 2 531 |
| 10 |  Только что, вечером получила обратную связь)
Бесконечно люблю свое дело и людей, которые мне доверяют 🩷🩷🩷 | 2 972 |
| 11 |  +1💚 Финальное приглашение на интенсив
КАРТА ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА»
👩⚕️👨⚕️Дорогие мамы, в идеальном мире, нам бы хотелось, чтобы при необходимости, лечением детей занимались несколько специалистов, чтобы они смотрели на на нашего ребенка с разных сторон, видя единство и целостность его организма.
А реальная картина - это слова замученных педиатров ⤴️( смотрите фото), которые все понимают и хотят лечить детей, но оптимизация здравоохранения выглядит так, что детей скоро вообще перестанут осматривать, а времени слушать жалобы и так нет.
Что делать?
Здесь и сейчас я предлагаю Вам лучшее решение - стать тем человеком, который понимает самые жизненно - важные для сохранения здоровья ребенка связи.
Ориентируются в сути процессов, признаки и проявления которых Вы видите ежедневно, но просто наблюдаете, пока без всестороннего понимания!
Профилактика ВСЕГДА ДЕШЕВЛЕ лечения. Надо просто переключить фокус внимания и Вам в этом могу и хочу помочь!
«Как жаль, что я раньше этого не знала...»
Это откровение , которое я слышу чаще всего на консультациях, на обучениях, в сообщениях после эфиров.
Завтра, 19-20 сентября я проведу мой единственный интенсив о здоровье детей на ближайший год.
Больше доступа к нему вне образовательных программ не будет!
И это реальная возможность поработать со мной в эти выходные напрямую, спокойно, последовательно, с прекрасным результатом!
Регистрация закрывается
19 сентября ( суббота) в 12:00
Я С ВАМИ!
До встречи!🤗 | 2 947 |
| 12 |  +2❤️Дорогие мои, делюсь с Вами своими двумя любимыми книгами, « ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ» 1958 г. и « ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА» 1961 г.
Внутри книг не только рецепты, а как-будто описана детская жизнь, с поучительными рассказами, в которых прививалась ценность гигиены, режима, этикета.
Так жаль, что сейчас это утрачено в системе, но можно всё-же культивировать дома.
И еще хочется отметить: во всем чувствуется достаточно высокая планка для формирования своевременных навыков у детей, самостоятельной аккуратной еды лодкой, владения столовыми предметами, первые навыки этикета - в 3-4 года…
Это удивляет и картина выстраивается, когда смотришь документальные фильмы, где советские школьники - красиво повествуют, высказывают свои суждения, в речи много прилагательных, деепричастных оборотов и четкая дикция, а логопедические нюансы единичны.
И все - таки, если есть порыв, можно к этой планке тянуться)
📚Кстати, я в свое время скупила все, что возможно по детской гастроэнтерологии 1960-1970 года и статистика дисфункции и заболеваний желудочно - кишечного тракта была намного меньше.
😰Сейчас больше половины нарушений пищеварения у детей связаны со стрессом, тревогой, истощением нервной системы.
Именно поэтому, 19 сентября, в первый день Интенсива « КАРТА ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА», мы 1,5 часа, как минимум, будет говорить об этих признаках и симптомах у детей и Вам сразу будет понятно, как это отражается на способностях и возможностях ребенка, на здоровье пищеварительной системы и иммунитете.
Без скромности скажу: мамы, с которыми мы встретимся на этих выходных -
😌счастливицы))
🎁Взять столько полезного и профессионального материала о здоровье детей за 2000 рублей - это большая удача!
Если Вы еще думаете - присоединяйтесь 🤗
РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ | 2 606 |
| 13 | 🎤Друзья, добрый вечер, записала для Вас подкаст про то, как навык « сканирования» самочувствия и состояний ребенка ускоряет ему помощь и восстановление при любом недомогании.
Рассказала о том как выйти из состояния беспомощности, замкнутого круга ( и как он формируется), чтобы спокойно растить детей, фокусируясь на укреплении здоровья!
Послушайте, задавайте , пожалуйста, свои вопросы, буду рада ответить💚 | 2 666 |
| 14 | پیام صوتی | 2 664 |
| 15 | Но я хочу сказать еще всем, кто в этом чате! Что симптоматика, все знания от Марины Владимировны, как они облегчают жизнь! Вы не представляете. И сколько экономят денег и времени! Мы живем в Турции, тут тоже с медициной не очень, особенно с диагностикой.
Как эти знания помогают! Симптоматика полностью сошлась с анализами как у меня , так и у детей и сейчас.
Спасибо огромное!
Всем советую интенсив по диагностике!
Я прошла курсы по детям и взрослым, и очень жду дополнительную информацию новую на интенсиве по симптоматике)
Это не реклама ) | 2 745 |
| 16 |  بدون متن... | 3 172 |
| 17 |  +4🤧 Многие мне написали, что все-таки приболели на 2 неделе учебного года, кто- то после кишечной инфекции в августе быстро схватили
новый вирус.
Моя практика показывает, что
самые затяжные инфекции и с осложнениями в виде фарингитов, бронхитов и отитов начнутся в октябре - ноябре.
Это, так сказать - разгон)
Если сегодня у Ваших детей есть
следующие признаки:
1️⃣мокрая голова во время сна, а может надо и футболку менять, так сильно ребенок потеет во сне
2️⃣синяки и тени под глазами
3️⃣налет на языке любого цвета больше, чем на корне языка
4️⃣беспокойный сон
5️⃣губы быстро обветриваются и долго приходят в норму
6️⃣вечером живот надут как барабан, но не болит
7️⃣аппетит плохой и скудный рацион ( 5-6 вариантов блюд, которые ест)
8️⃣эмоциональная и ментальная утомляемость к середине недели после полноценных выходных
9️⃣заспанные, чуть отечные глаза с утра
1️⃣0️⃣кожа периодически слезает с подушечек пальцев рук и ног, а иногда и все стопы и ладони
То….
❗️Вероятность серьезно поболеть в октябре - ноябре с антибиотиком и пульмикортом высокая.
Вам это надо? ))
Думаю нет)
Напишите, пожалуйста, в комментариях, какие номера
признаков сейчас находите у своих детей?
Все эти симптомы и признаки
говорят об определенных
процессах в организме, а в сумме
всегда приводят к подавлению иммунитета - иммуносупрессии
С каждым из этих симптомов и еще 90 признаков , мы будем
разбираться супер - подробно,
19-20 сентября на Интенсиве.
🔥И да, Вы будете знать и понимать больше многих специалистов.
И да, Вам станет намного спокойнее растить своих детей, эти навыки не высшая математика, освоит каждая мама.
🕵🏻♀️И да, это очень интересно, если Вы любите логику и причинно- следственные связи.
💯Я приглашаю Вас на интенсив, и обещаю, что настолько полезных двух вечеров этой осенью Вам трудно будет подыскать))
РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ | 3 249 |
| 18 |  +2С Воскресным днём, дорогие❤️
Что сейчас читаете?
Что вызывает искренний интерес, помимо забот - хлопот и рутины?
А я хочу с Вами поделиться своими находками:
📚Трижды я переслушала на Литрес книгу Дарьи Сивашенковой «Господь мой и Бог мой», в первый раз я почти все время была в слезах, пока слушала, это очень личный и эмоциональный разговор о Спасителе. От души рекомендую всем, но особенно тем, кто начинает читать Евангелие.
📚Вторая моя рекомендация - Николай Лесков. Этот автор меня совсем не зацепил в школе ( « Очарованный странник», «Левша») , но зато сейчас, я жадно поглощаю все и начала с « ЖИТИЕ ОДНОЙ БАБЫ». Как тонко описан уклад жизни, думы, переживания, слушаю каждый день на часовой прогулке с 🐕хвостиками)
Впереди роман в 3х книгах « НЕКУДА».
И 📚третья книга психологическая, но для меня оказалось очень вовремя прочитанной и полезной
- Алексей Филатов « Ловушки и иллюзии мозга». Я как -будто еще повзрослела))
Делитесь своими находками 🤗 | 2 953 |
| 19 | ❤❤❤❤❤❤❤❤
🍂☕ Друзья, с радостью приглашаю Вас на 2х дневный интенсив, который я провожу раз в год!
В этом году я взяла невероятно полезную тему, которую только можно выбрать!
Ту, которая нужна любой, без исключения, маме, если у нее есть дети от года до 18 лет!
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
По многочисленным просьбам, мы проводим Интенсив в выходные ( сб, вс)
1⃣9⃣🎃2⃣0⃣
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔸 1⃣5⃣🟡0⃣0⃣
Этот метод оценки состояния здоровья детей я создавала не для врачей, а для обычных мам, простым и понятным языком, хотя за 10 лет, ею пользуются сотни специалистов, работающих с детским здоровьем ( реабилитологи, нейро психологи, педиатры, нутрицилоги, тренеры).
Мы разберём с Вами более сотни признаков и симптомов со стороны организма ребенка и простроим самые ценные причинно - следственные связи которые можно 🔦искать годами.
🏕В результате, у Вас на руках будет полноценная картина здоровья детей, четкое понимания с чего начать заботу о самочувствии ребенка и какие системы требуют первостепенного внимания!
РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ
Особенно приглашаю мам, которые живут в странах, где крайне сложно добиться каких - то анализов и в целом, попасть к врачу с интегративным подходом!
Это будут два дня, которые Вам сэкономят бесконечное количество нервов, времени и денег!
До встречи🤗 | 3 170 |
| 20 |  🔺Вовремя проведенный полноценный и грамотный осмотр ребенка и понимание связи процессов и причин- это то, что экономит десятки тысяч рублей, а в рамках года и больше сотни, если у Вас не один ребенок.
⏳Про силы, нервы и время я просто молчу, они экономятся максимально.
🔥Дорогие мамы, сегодня у нас с Вами онлайн - встреча в 19:00 по мск.
В наше суетно- тревожно - депрессивное время, реально сложно вынуть себя из этой рутины и посмотреть внимательным взглядом на ребенка. Кажется, какой в этом смысл?
Но знаете, это как с зубом…
Пока это маленькое пятнышко, которое видно только на осмотре, проблема решается за двадцать минут в кресле и всё.
Стоит подождать полгода - год, потому что «пока не болит и вообще некогда» и это уже пульпит, боль, лечение, коронка… несколько визитов,
и сумма, от которой хочется плакать, но больше, от злости на себя.
Причём зуб-то был тот же самый, разница только в том, когда посмотрели.
Осенью на нас всегда сваливается одно и то же: сад, школа, первые вирусы и что-то всегда плюсом еще в жизни — и мы каждый раз оказываемся к этому не готовы, как к первому снегу коммунальные службы..
Поэтому сегодня на эфире разберём:
✅Как не бояться посмотреть внимательно на своего ребенка
✅какие признаки у ребёнка осенью говорят о том, что ресурса у организма не хватает
✅что означают отдельные симптомы и как они просто собираются в картину, которая экономит буквально все : время, деньги, нервы.
✅покажу Вам реальные истории мам, которые мастерски это делают
✅и почему карта здоровья ребенка нужна каждой из Вас , а не только тем, у кого у ребенка «что-то серьёзное»
Никаких страшилок не будет, мы спокойно, в теплой атмосфере с Вами поговорим о том, что позволит Вам спокойно вздохнуть)
По возможности отвечу на ваши вопросы🤗
Сегодня в 19:00. Всех жду 💚
Ссылка на эфир будет выложена за час до начала в канале по здоровью детей 👇
https://t.me/+mZy2ig4pvCQzZmQy | 3 087 |
