KATIA TXI
رفتن به کانال در Telegram
Living in the now 💫 https://katiatxi.club - мой сайт 💡 https://wildhumans.club - мой магазин 🎁 https://courses.katiatxi.club - мои вебинары 🔭 Регистрация в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6736edbf4d86083881d2bc94®istryType=bloggersPermission
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام KATIA TXI
کانال KATIA TXI (@katiatxilive) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 103 476 مشترک است و جایگاه 80 را در دسته روانشناسی و رتبه 5 235 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 103 476 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 02 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -408 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -31 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 26.43% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 8.80% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 27 348 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 9 102 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 1 314 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند трейдинг, вебинара, нефть, звездам, мадуро تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Living in the now 💫
https://katiatxi.club - мой сайт 💡
https://wildhumans.club - мой магазин 🎁
https://courses.katiatxi.club - мои вебинары 🔭
Регистрация в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6736edbf4d86083881d2bc94®istryType=bloggersPermiss...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 03 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روانشناسی تبدیل کردهاند.
103 476
مشترکین
-3124 ساعت
-1837 روز
-40830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+13
در 0 کانالها
اوت '26
+319
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+364
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+175
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+137
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+80
در 12 کانالها
Get PRO
مارس '26
+246
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+351
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+362
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+118
در 9 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+228
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+225
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+666
در 13 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 123
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 086
در 31 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+341
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+218
در 22 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+226
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '25
+605
در 15 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+366
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+201
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+639
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+410
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+360
در 12 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+672
در 10 کانالها
Get PRO
اوت '24
+444
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+370
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+171
در 9 کانالها
Get PRO
مه '24
+83
در 14 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+123
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+511
در 33 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+399
در 23 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+47
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+49
در 12 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+239
در 19 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+185
در 26 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+127
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+208
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+205
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+81
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+117
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+787
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+72
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+569
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+253
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+1 567
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+2 243
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+1 190
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+3 153
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+103 120
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+613
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1 094
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+9 790
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+2 215
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+5 826
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+614
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+842
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+3 850
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+2 265
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+3 211
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+8 123
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+1 889
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+7 217
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+6 113
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+62 210
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | +13 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Как справедливо вспомнил одну из моих цитат канал «ПОЛЕ» сегодня, день знаний - вовсе не только о детстве, школе и домашках, это о каждом, кто продолжает развивать себя, познавать важное и новое для себя, расширяя свой кругозор и обретая новые навыки, меняя свое мировоззрение, поэтому абсолютно каждого любознательного человека я искренне поздравляю с тем, что он выбирает этот путь знаний снова и снова! ✊❤️🔥
О знаниях я могу говорить довольно долго, но сейчас напомню о ближайшем выпуске полезности, на который стоит прийти ради лучшей жизни для своего организма - уже послезавтра мы встречаемся в прямом эфире (первый мой прямой эфир после появления на свет нашего третьего малыша!), чтобы окунуться в темы вебинара 💫 «ЖКТ 2: СЕКРЕТЫ ЗРЕЛОЙ КРАСОТЫ»!! 💫
Микробиом и его влияние на наши хвори, наши гормоны, нашу форму тела и фигуру, эффективность нашего спорта и наше общее настроение, мотивацию и самочувствие! Не знаю, что еще мог бы вместить в себя этот материал, чтобы максимально полно ответить женщинам на такие насущные наши вопросы как ‘как сохранить и продлить молодость?’, ‘как правильно питаться и заниматься спортом, чтобы получать желаемый результат?!’, ‘как сохранить свежесть, красоту и энергичность после наступления менопаузы?’, и многие другие.
Жду вас в этот четверг, 3 сентября в 15:00 МСК!
Регистрация здесь: https://guthealth.katiatxi.club
💚
| 2 |  +1https://katiatxi.club/ru/courses/list/29
Регистрация открыта, приходите - это материал, который собирают по крупицам все, кто хочет разобраться в своем здоровье на долгие лета, создать шикарную форму тела вне зависимости от возраста и справиться с хроническими дискомфортами самого разного плана!
💫💚🙌 | 17 221 |
| 3 |  Последний день 50% скидок на одежду ДИКИЕ ЛЮДИ! 🫐
До полуночи сегодня можно приобрести себе красоту в полцены : https://wildhumans.club/outfit
💫🙌 | 24 390 |
| 4 |  Друзья, многие, наверное, не знают, что в ТГ есть очень душевный канал «ПОЛЕ» https://t.me/thefield_of_one, где Феи делятся с вами моими цитатами, красиво оформленными в видео и фото посты. ‘Мысли на каждый день от Кати Чи’, так сказать. Так вот сегодня, благодаря голосованию читателей канала (обладателей аккаунтов премиум), он получил доступ к функционалу сториз - ура! 🥳
Предлагаю открыть такую же возможность и для этого канала, где я нынче веду свой основной блог, для этого я попрошу всех небезразличных проголосовать! Если отзывается - полетели! 😎💫🙌
https://t.me/KatiaTxiLive?boost | 30 543 |
| 5 |  Друзья, напоминаю - еще несколько дней нашу одежду бренда ДИКИЕ ЛЮДИ (свитшоты, жилеты и 2 вида футболок - все в трех разных цветах!) можно приобрести в полцены! 🔥🔥🔥
Успевайте за авторской красотой до 24 августа включительно!
Рассмотреть наш стиль поближе можно здесь : https://wildhumans.club/apparel
💚💚💚 | 26 147 |
| 6 |  Итак, «как мы стали истинно ‘семь я’ - мы с мужем, 3 детей и 2 хвоста» 😎🔥
Нашему домашнему питомцу Атласу - черно-подпалому кунхаунду (енотовая гончая) из Великобритании с большим процентом волчьего ДНК - сейчас 4,5 года, когда-то я привезла его в Москву в возрасте 4,5 месяца на своей машине из Лондона через всю Европу. Это был единственный вариант для меня, потому как сдавать своего щенка в ледяное ревущее багажное отделение самолета при том, что лететь пришлось бы минимум с одной пересадкой, я точно не собиралась. По Европе мы проехали тогда втроем - я, Атлас в багажнике и моя подруга, проживающая недалеко от Парижа. Доехав до Литвы, я ее проводила в аэропорт Вильнюса, а сама пересекла границу с Беларусью в пункте Каменный Лог и дальше уже по прямой до Москвы. Так англичанин Атлас обустроился в Москве, а спустя 2 года перебрался на землю в ближайшем Подмосковье.
Все это время мы с мужем обмозговывали тот факт, что пес у нас - с исключительной родословной и не кастрированный, а значит - должен получить возможность продолжения своей кровной линии и обрести семью. Но Атлас - единственный чистокровный кунхаунд в России, то есть найти ему пару здесь не представлялось реальным. И 2 года назад я стала направлять запросы различным заводчикам этой породы зарубежом. Но найти тех, кто бы занимался разведением оказалось непросто - на западе продолжается спад в экономическом смысле и такие большие собаки, да еще и с охотничьей ‘специализацией’, по не самым бюджетным ценникам попросту перестали быть там востребованными. Сама порода - американская, но ни в США, ни в Европе пометов не намечалось, однако весной 2025 я все-таки смогла встать в лист ожидания у заводчицы из той же Британии - нужно было лишь подождать, пока их девочка забеременеет.
В первую попытку та собака не забеременела, и уже осенью после удачной второй попытки у собаки случились выкидыши, не выжил никто из малышей. Заводчица тогда связалась со всеми нами, кто стоял в очереди - она объявила, что мучать собаку и себя вместе с ней больше не станет. Я вздохнула и подумала ‘если суждено - найдется щенок!’ И вот уже в октябре 2025 я случайно вижу пост человека из сообщества любителей этой породы - у нее на фото и видео щенок резвится на пляже! Моментально написала ей и выяснила, что ее щенок был получен от заводчика на севере Италии…
Связалась! И Серхио (хозяин целого поместья с кунхаундами, овчарками, лошадьми!) мне говорит: «если готовы подождать до весны - ок, я как раз запланировал внеочередной помет - последний, скорее всего, больше, наверное, уже не буду разводить, возраст у меня…’ я предложила внести аванс, он отказался, гордо сославшись на то, что ‘старомоден’ и данного ему слова ему достаточно. А потом он вдруг выдал целое сочинение на тему ‘если Вы откажетесь потом от щенка - это многое скажет о Вас как о человеке и точно будет ясно, что Вы недостойны моих собак’. 😎 Как говорится - не надо меня искать, ибо можно неожиданно меня-таки найти… в ответ он получил не менее объемные письмена, где я терпеливо объяснила ему, почему не стоит ему меня оценивать, и всяческие соображения относительно коммуникации между людьми. Мысленно я попрощалась при этом с щенком. Пришел ответ: «Мне нравится то, что Вы написали. Будет Вам щенок из моего помета.» «Очень по-итальянски!» - подумала я.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👇🏼 | 30 922 |
| 7 |  💫 Уже на этой неделе откроется коридор затмений, который отметит сердцевину этого года огненной лошади, но до него все еще открыты так называемые Врата Льва, пик которых пришелся на магический день 08.08, и которые остаются в своей силе до 12 августа. В это окошко времени пространство благоволит всем истинным намерениям на изобилие, материализацию задуманного, открытие новых горизонтов и расширение, однако для нового всегда важно создать должное место - вовремя освободив поле от того, что уже отжило, исчерпало себя и больше не служит. Отпустить с благодарностью - важный задел для любых новых начинаний.
В этом контексте мы спешим к вам с волшебным предложением - вся красивенная и удобная одежда бренда ДИКИЕ ЛЮДИ с сегодняшнего дня и по 24 августа доступна в ПОЛЦЕНЫ! Почему? Потому что мы уже работаем над новой линией стиля и хотим, чтобы те немногие экземпляры предыдущей коллекции, что все еще с нами, обрели своих хозяев. 🌙
Наши футболки, жилеты и свитшоты (с фирменными нашивками и посланиями от ДИКИЕ ЛЮДИ) теперь с большой скидкой можно подобрать себе здесь:
https://wildhumans.club/outfit
Радуйте себя и близких функциональными, качественными и эстетичными вещами!
💚💫🥰 | 33 275 |
| 8 |  Ребята, сегодня последний день акции! 🔥🔥🔥 Тома 3-7 серии «Путь к звездам» и арт-бук со всеми моими статьями «Хроники Чи» с большой скидкой, а также открыли предзаказ на том 1 и том 2 «Путь к звездам», которых не хватило всем в предыдущий доп тираж.
Комплектуйте свою библиотеку красивыми и эстетичными полезностями, дарите эти сокровища близким и детям!
Книги по акции и предзаказы живут здесь : https://wildhumans.club/books
💚💫🙏🏼 | 30 690 |
| 9 |  Когда я общаюсь с людьми на предмет физических нагрузок и важности мышечного каркаса, часто сталкиваюсь с тем, что женщины попросту не понимают, что именно я вкладываю в эту концепцию «мышцы = важно». Чаще всего мои слова интерпретируются так - ‘ну понятно, мышцы выглядят более рельефно, чем жир или отсутствие мышц’, то есть как будто я говорю исключительно об эстетике. Но это не так. Давайте поговорим о том, что именно значат мышцы для женщины - в любом возрасте, но с каждым годом их важность растет многократно, а после 40 лет - это вообще ключ к здоровью.
Мышечная ткань для женщины после сорока лет представляет собой не просто элемент физической формы, а фундаментальный биологический ресурс, определяющий темпы старения, метаболическое здоровье, гормональный баланс и качество жизни. Это ЭНДОКРИННАЯ ткань, то есть она, фактически, становится частью нашей гормональной системы. С наступлением перименопаузы (начинается примерно за 10 дет до менопаузы) и менопаузы происходит естественное снижение выработки эстрогена, которое запускает каскад неблагоприятных изменений - ускоряется потеря мышечной массы (саркопения), снижается плотность костной ткани, ухудшается чувствительность тканей к инсулину, возрастает риск висцерального ожирения и когнитивных нарушений. В этих условиях сохранённая и развитая мышечная масса становится одним из самых эффективных естественных механизмов компенсации возрастных потерь.
Ведь мышцы - это наиболее метаболически активная ткань нашего организма!
Скелетная мускулатура является главной тканью, определяющей уровень основного обмена веществ. Даже в состоянии покоя мышцы потребляют значительное количество энергии, поскольку поддерживают тонус, осуществляют постоянный белковый обмен и служат основным резервуаром для утилизации глюкозы. Чем выше процент мышечной массы, тем выше ‘базальный’ метаболизм (это просто функционирование тела без каких-либо доп нагрузок, в покое). После сорока лет, когда естественная скорость обмена веществ начинает снижаться, именно мышцы позволяют сохранить способность организма расходовать калории эффективно.
Кроме того, мышцы - главный регулятор углеводного и жирового обмена. Они поглощают до 70–80 % глюкозы, циркулирующей в крови после еды. При достаточном объёме мышечной ткани улучшается инсулиночувствительность, снижается риск инсулинорезистентности и сахарного диабета 2-го типа. Мышечная ткань также активно участвует в окислении жирных кислот и препятствует накоплению висцерального жира, который особенно опасен в постменопаузе из-за его эффекта воспаления в теле.
Эстроген выполняет в организме женщины множество защитных функций: поддерживает мышечный белковый синтез, сохраняет минеральную плотность костей, оказывает нейропротекторное действие, защищает сосуды и регулирует распределение жировой ткани. С его снижением эти эффекты ослабевают. Мышечная ткань частично компенсирует эту утрату через выработку миокинов - особых сигнальных молекул, которые мышечные клетки выделяют во время сокращений. К числу наиболее изученных миокинов относятся иризин, интерлейкин-6 (в физиологических концентрациях), BDNF и ряд других пептидов. Эти вещества обладают системным действием - уменьшают хроническое воспаление, улучшают чувствительность тканей к инсулину, стимулируют образование новой костной ткани, поддерживают работу нейронов и даже влияют на ‘бурение’ белого жира (превращение его в более метаболически активный бежевый/коричневый). Таким образом, регулярно работающие мышцы создают своеобразный «эндокринный фон», который частично замещает утраченные эффекты эстрогена.
Силовые тренировки дополнительно повышают уровень тестостерона и гормона роста в физиологических пределах, усиливают локальную выработку инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1) в мышцах. Эти анаболические сигналы помогают преодолеть возрастную резистентность мышц к синтезу белка, которая возникает именно на фоне дефицита эстрогена.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👇🏼 | 34 352 |
| 10 |  🍉 Друзья, начнем неделю с радостей, а конкретно с ДВУХ радостных объявлений! ❤️🔥
Всем вам уже наверняка знакома серия книг по моему авторскому курсу «Путь к звездам» - это материал, где с самых азов разбирается суть самой человеческой Жизни, идентичности Женщины и Мужчины, их взаимоотношений, материализации потенциала каждого в чем бы то ни было (не только в семье!) и раскрытия себя истинного для того, чтобы выполнить самую главную свою задачу в этом мире - быть счастливым.
Мы подошли к финалу эпопеи печати всех 8 томов, последний 8й том мы начнем рассылать уже осенью. А значит - пришло время сдержать обещание, которое я дала вам в середине этого пути. Я обещала, что мы дадим возможность всем, кто не успел за 1м и 2м томами до того, как их тиражи были раскуплены, заказать эти книги после выхода всей серии. Сегодня я открываю возможность нового предзаказа на 1й и 2й том серии «Путь к звездам», и этот предзаказ будет открыт до 1 октября 2026 года - это ПЕРВАЯ радость, которой я спешу с вами поделиться! 🥳🥳🥳
В первой книге изложен материал первых двух модулей курса. Это введение в концепции квантовой природы нашей реальности, нелинейность времени, беседа о Духовном, Ментальном, Эмоциональном, как о первоочередных плоскостях для проработок (родовые и коллективные программы, кармические задачи, страхи и блоки).
Во втором томе изложен материал третьего и четвертого модулей курса - это продолжение разговора о сакральном центре Женщины и Матке, а также информация по биологии и тонком менструального цикла, по диагностике и корректировке репродуктивных дисбалансов для обоих полов, включая ‘Протокол фертильности’, основанный на корректировке биохимии.
Предзаказ на дополнительные копии 1ого и 2ого томов будет оставаться открытым до 1 октября 2026, после чего все полученные заказы будут переданы в типографию для создания ровно стольких копий, сколько оформлено заказов. Таким образом, из печати эти новые экземпляры выйдут в середине ноября 2026.
А теперь ВТОРАЯ прекрасная новость на сегодня! 🔥🔥🔥
‼️ Остальные книги серии, уже вышедшие из печати и в наличии в нашем магазине, а именно с 3 по 7 том, на этой неделе с 3 по 7 августа (до конца дня пятницы, 7 августа) предложены со скидкой в 30%!
Итого - на этой неделе у вас есть волшебная возможность дополнить свои коллекции этой важнейшей серии всеми недостающими экземплярами!
Все мои книги живут здесь :
https://wildhumans.club/books
Всем прекрасного понедельника!
💚💫 | 28 546 |
| 11 | Chatham House (Британия): Если на выборах русские проголосуют как надо — пообещаем им прекратить удары ВСУ
Использовать предстоящие выборы в Госдуму для "прямого обращения к русским" предлагает Западу иноагент Владислав Иноземцев, представляющий британский Chatham House (нежелателен в РФ). Разберёмся в логике его построений.
▪️ "Почему бы Украине или, что было бы предпочтительнее, её союзникам не попытаться наладить коммуникацию с русским народом в обход Кремля? Почему бы не напомнить русским об их правах, в том числе на избрание собственного правительства? И не сделать предложение: если "Единая Россия" проиграет выборы, то союзники добьются, чтобы Украина прекратила атаки на энергетическую инфраструктуру РФ? Это было бы более продуманным предложением, чем мораторий на дальние авиаудары, который Зеленский недавно обсуждал с Трампом", — к этой сентенции сводится суть идеи с британских берегов.
Если переложить предложение на политологический язык, то получится следующее. Повлиять на результаты выборов в России посредством "нужных" кандидатов или целых политических сил Западу сложно. Но сама процедура создаёт момент, когда экономическое раздражение можно попытаться перевести в протестное голосование. Если значительная часть российского общества проголосует против власти, а официальный итог не совпадёт с внутренними ожиданиями ряда недовольных, то такое несоответствие может стать дополнительным источником раздражения, полагает автор. Он ссылается на Болотную 2011 года и белорусские протесты 2020 года как на примеры удачно сработавшего механизма.
Иными словами, г-н Иноземцев фактически признаёт политическую функцию ударов по гражданской экономике России. Ранее удары по НПЗ и энергетике обычно объяснялись военной необходимостью: снижением доходов "военной машины Кремля", нарушением снабжения Армии и т. д. С тех пор этот камуфляж себя исчерпал.
▪️ Всё это понятно. Однако в западной аналитике — никуда без логических дыр. С одной стороны, иноагент настаивает, что повлиять на результат выборов избиратели не могут. С другой — требует добиваться "невозможного" результата, обещая — при его достижении, — некий пряник, в виде обещания прекратить украинские удары.
Получается, что русскому народу предлагается заранее невыполнимая сделка — это помимо всех прочих соображений морального свойства. И даже если бы нашлось достаточное количество не очень умных людей, способных поверить в описанный "контракт", всё закончилось бы как в разговоре с мошенниками из украинского колл-центра.
Отметим ещё одну важную часть статьи: устами автора британской фабрики мысли Запад, по сути, пытается сделать граждан России орудием против России же. Их предлагается превратить в непосредственный объект военно-политического принуждения Москвы, а бытовой ущерб должен подтолкнуть их к требуемому поведению. Это значит, что бытовой ущерб должен быть ощутимым — и в ближайшие недели расти в масштабе.
Нет сомнений, что период до 18 сентября противник постарается использовать для реализации описанной стратегии. И нанесение ущерба гражданской инфраструктуре будет не единственным её элементом. Наверняка стоит ожидать ещё и медийных диверсий с выраженным психологическим воздействием. | 28 790 |
| 12 | Вновь и вновь важно повторять всем сегодня - НИЧЕГО сейчас не происходит без политической подоплеки, ведется борьба всеми силами за сознание русской общественности, всеми силами сеется истерика, и во что бы то ни стало западу нужно добиться недовольства народа властью в РФ…потому что на поле боя запад уже проиграл и чуда у них там не случится. Значит, у них осталась только опция вероломно и всеми возможными способами расшатывать людей. Не давайте собой так манипулировать!
👇🏼👇🏼👇🏼 | 26 927 |
| 13 |  +7В Москве миллион совершенно неожиданных и любопытных пространств… случайно набрели на арт кафе ‘Рукав’ - целая выставочная мастерская и кафе с живой клавишной музыкой… вкусно! 😋/по трубе можно спускаться в зал/ | 40 649 |
| 14 |  В преддверии нового вебинара «ЖКТ, часть 2: секреты зрелой красоты», буду периодически делиться с вами заметками по теме питания-тренировок-гормонов, чтобы вы лучше понимали контекст того, что я хочу обсудить с вами в эфире.
Не раз уже делилась своими мыслями по теме голодания для женщин, возвращаюсь вновь.
Первое, что стоит помнить - голод приносит пользу мужчинам. Для женщин же он может разрушить гормоны всего за три-четыре дня. Когда женщины голодают или тренируются без топлива (натощак), гипоталамус воспринимает низкий уровень сахара в крови как сигнал стресса.
У мужчин голодом затрагивается одна область kisspeptin-нейронов, и, в целом, голод переносится хорошо. У женщин же дефицитом топлива нарушаются сразу две области kisspeptin-нейронов. Одна контролирует аппетит и лютеинизирующий гормон. Другая контролирует эстроген и щитовидную железу. После трех-четырёх дней тренировок натощак или стольких же дней голодания исследования показывают измеримую дисфункцию щитовидной железы и нарушение пульса лютеинизирующего гормона, а ведь оба эти показателя критически важны для женской эндокринной функции…
Что на самом деле работает грамотно для женщин?
⭐️ Принимать пищу в течение 30-60 минут после пробуждения
⭐️ Минимум 15 г белка перед каждой силовой тренировкой
⭐️ Минимум 15 г белка и 30 г углеводов перед любым видом кардио (это не полноценный приём пищи - это сигнал мозгу, что топливо доступно и телу не придется съедать ту самую мышечную массу, которая для нас на вес золота!)
Мужчинам нужно топливо при пороговом значении 15 калорий на килограмм безжировой массы тела. Для женщин это 30. Вот эта разница объясняет всё!
И нет, женщины, которые тренируются натощак, не сжигают больше жира. Они сжигают мышечную массу. Когда женщина тренируется натощак (откладывает прием пищи после тренировки или голодает дольше 36 часов!) гипоталамус обнаруживает низкий уровень глюкозы в крови и интерпретирует ситуацию как угрозу. Первое, что он разрушает в ответ на эту угрозу, это ‘сухую’ мышечную массу - самую метаболически активную ткань в организме.
Также дефициты в питании делают невозможным достижение той интенсивности тренировок, которая необходима для запуска пост-тренировочного скачка гормона роста и тестостерона, которые снизили бы кортизол и стимулировали бы адаптацию (мышечный рельеф). В результате организм женщины проживает высокий стресс, получается куда более низкое качество тренировок, потеря мышц и более длительное восстановление - с каждой отдельно взятой сессией.
Небольшое количество белка за 20–30 минут до тренировки с точки зрения пищеварения - минимальная нагрузка, но оно полностью меняет гормональную среду тренировки.
Помимо этого у женщин есть всего 45-минутное окно после тренировки для приёма
пищи. У мужчин это окно растянуто до трёх часов! Это одно из самых важных и наименее известных половых различий в науке о физической нагрузке для М и Ж.
Почему? Потому что после упражнений метаболизм женщин возвращается к базовому уровню в течение 45–60
минут, а у мужчин возвращение к базовому уровню занимает до трёх часов.
На практике это означает, что :
🫐иЖенщинам в репродуктивном возрасте необходимо 35 г высококачественного белка в
течение 45 минут после завершения тренировки
🫐 Женщинам в перименопаузе и менопаузе необходимо 40-60 г (ответ мышц
на белок снижается с возрастом)
🫐 Мужчины могут съесть свой пост-тренировочный приём пищи на один-два часа позже и получить ту же адаптацию
Исследование «окна после тренировки» основано на данных о мужчинах. Для женщин окно вполне конкретное, оно иное и оно узкое.
Если постоянно его пропускать, адаптация к тренировкам значительно ухудшается, даже
если сама тренировка была грамотной. Именно поэтому две женщины могут тренироваться абсолютно одинаково и получать при этом совершенно разные результаты. Питание (качество и время приема пищи) полностью меняет исход. 🥑
Подробнее данные темы будут разбираться мной в рамках нового вебинара «ЖКТ 2: секреты зрелой красоты», жду вас 03.09 в 15:00 МСК, регистрация открыта здесь (доступ бессрочный):👇🏼
⭐️ https://guthealth.katiatxi.club ⭐️ | 35 693 |
| 15 |  🧚 Если Вам интересно, как прийти к оптимальной форме тела (сбросить лишние жировые отложения, особенно висцеральный жир/жир в области абдомена; нарастить качественную мышечную массу, которая является синонимом долголетия и молодости, улучшить свои спортивные показатели и пр), параллельно исцелив свой кишечник и приведя свою гормональную систему к балансу, особенно в период предменопаузы и менопаузы, новый вебинар «ЖКТ 2: Секреты зрелой красоты» - для Вас.
Мы поговорим о разнообразии микрофлоры, пробиотиках, и о влиянии кишечника на метаболизм эстрогена и кортизола, и об инсулинорезистентности. Рассмотрим нюансы питания (в том числе - временные рекомендации приема белка) в связке с менструальным циклом и гормонами женского тела, которое регулярно тренируется, обсудим оптимальный подход к физической нагрузке и многое другое, что позволит Вам выйти из замкнутого круга проб и ошибок, в котором все усилия не дают желаемого результата.
Вебинар состоится в прямом эфире 3 сентября в 15:00 МСК, доступ к нему бессрочный, в отличие от большинства других вебинаров в моей библиотеке.
Регистрация открыта здесь 👇🏼
⭐️ https://guthealth.katiatxi.club ⭐️
*опережая вопросы в комментариях - первая часть материала по ЖКТ доступна здесь: https://katiatxi.club/ru/courses/list/7 | 32 230 |
| 16 |  Все помнят мои заметки о пользе семечек папайи? Мощное антипаразитарное средство, нормализующее работу ЖКТ…
К слову о ЖКТ - сегодня открываем регистрацию на долгожданную вторую часть вебинара про ЖКТ! 😎👌⭐️ будет желаемый ‘гибрид’ двух озвученных тем! Все для вас, любимые! 💚🙏 | 27 329 |
| 17 | Какую тему нового вебинара о ЖКТ вы бы предпочли в первую очередь? ⭐️ | 33 410 |
| 18 |  Несколько лет прошло с того прекрасного момента, как я выпустила один из своих наиболее информативных вебинаров о физическом здоровье - «ЖКТ», и это была ‘часть первая’. Все эти годы моя команда поддержки получает письма от моих читателей: «Катя, а где найти вторую часть материала по ЖКТ?!»
Пришло время для этого продолжения! Уже несколько недель я потихоньку пишу для вас продолжение темы о здоровье кишечника, фокусом в этот раз является исправление латентных воспалений, которые мешают другим системам организма прийти в норму (будь то гормоны, фертильность, уровень энергии, или внешний вид/лишний вес).
Но в какой-то момент написания этого вебинара я поняла, что есть четко два возможных пути для него - либо это вебинар про кишечник и то, как можно избавиться от воспалений в нем для достижения своих целей в плане физической формы (то есть сбросить непослушный лишний вес с абдоминальной части и избавиться от отеков, лучше набрать мышечную массу и внешне омолодиться), либо это вебинар про кишечник и то, как с ним лучше работать для женщин в состоянии предменопаузы и менопаузы для корректировки гормональных дисбалансов и повышения качества каждого своего дня через те же тренировки и питание.
Разница двух тем в том, что первая - больше про спорт и физическую форму через призму здоровья кишечника и секреты того, как ЖКТ может в корне улучшить ваши результаты в зеркале, второй - больше про менопаузу и то, как ЖКТ влияет на гормоны, хотя про тренировки там тоже, естественно, есть.
Ниже выкладываю опрос - о чем бы вы хотели услышать в первую очередь? Я бы исходила из ваших пожеланий и запроса. 😎🙌 | 32 301 |
| 19 |  Отдых на море с грудным младенцем. Какие первые эмоции при прочтении этой фразы? 😎 Поделюсь с вами своими мыслями и практикой, чтобы эмоции были больше положительные.
Как вы знаете - в феврале этого года я родила третьего малышарика и сейчас, в его полные 5 месяцев, мы отправились всей семьей на Мальдивские острова для морского замедления и восполнения жизненного ресурса.
Первое и важное - здоровье ребенка (как психологическое, так и физическое) бесспорно многократно крепче и качественнее, если ребенок на грудном вскармливании по требованию (ни в коем случае не по часам), что в 5 месяцев - база. Если по причине, независящей от воли мамы, малыш не на грудном молоке уже в этом возрасте (i.e. мама физически недоступна не по собственному выбору, мамы больше нет в этой плотности, не смогли найти другую маму, которая готова делиться своим молоком и пр) - то очевидно, что мои слова неактуальны в этих случаях, для всех остальных - кормите грудью детей, девушки, грудь у нас существует не для ношения имплантов, освещения пространства декольте или красивым бельем. Грудь и производимое нашим телом грудное молоко - это не наше, это принадлежит рожденному из нашего тела новому человеку, он имеет право на 100% этого ресурса в любой момент времени. Шантажировать человека его едой или играться со здоровьем другого человека через манипуляции с его питанием - это садизм, взрощенный на глупости. Представьте, что вы своему мужу будете ставить на стол синтетическую баланду вместо ужина из качественных живых продуктов и делать это только тогда, когда удобно вам, не учитывая его аппетит, самочувствие и способность переваривать пищу. Или вас самих сначала будут доводить до состояния голода, а потом на этот голод будут заставлять есть коктейли из синтетических витаминов на сладкой жиже…
Что дает ГВ младенцу я уже многократно описывала, в этом конкретном тексте я размышляю про путешествия, и в них ГВ выполняет ряд весьма существенных функций помимо питательной, ввиду чего можно отправляться в поездки без лишних тревог.
Если вас пугает процесс прохождения всяческих досмотров, паспортных контролей и пр в аэропортах - с младенцами все это проходить проще! Потому что семьи с детьми, а тем более - многодетные семьи, везде пропускаются по спец линиям/вне очереди. В этом нашем путешествии (первый перелет младшего любимки) мы прошли регистрацию, сдачу багажа, контроль безопасности и паспортный контроль в разы быстрее, чем когда-либо.
Туалеты во всех крупных аэропортах и самолетах сегодня оборудованы пеленальными столиками, что позволяет без проблем ухаживать за гигиеной малыша. Просто заранее соберите в ручную кладь отдельную сумку с вещами малыша - подгузники/пеленки, крем, влажные салфетки, игрушки-жевалки, 2-3 комплекта сменной одежды и муслиновые пеленки.
Расхожая тема про закладывание ушек при взлете/посадке также не затрагивает малышей на ГВ - в момент набора высоты или снижения ребенок находится на маме и на груди, сосательные движения предотвращают болевые ощущения в ушах. Правда, это сильно зависит также от состояния ЖКТ мамы и, как следствие - ребенка, потому что при избытке простых углеводов, сахара и токсичных добавок микрофлора будет захвачена патогенными штаммами и грибами, что означает нарушение флоры не только в кишечнике, но и во рту, и в горле, и в ушах.
Выбирая рейсы для перелета на заветный песочек, лучше выбирать ночные (overnight) перелеты, как раз потому, что ночью малыш больше спит, просыпаясь ненадолго только на кормление, соответственно - будет легче перенести полет всей семье (и окружающим!). Если есть возможность - оформляйте полноценное место на младенца, чтобы можно было оборудовать его как кроватку и давать рукам отдыхать. Есть, кстати, спец ‘гамаки’, которые можно крепить между двумя креслами.
Лучше иметь ‘коляску для путешествий’, если ваша каждодневная коляска - крупная и с большими колесами. То есть для поездок нужна компактная коляска типа YoYo или похожие, которая будет легкой и легко складывается в очень небольшую форму, которую можно даже пронести на борт.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ 👇🏼 | 32 928 |
| 20 |  LAST CALL! 🔥🔥🔥
Последние часы скидок на все мои курсы, вебинары и эфиры по гомеопатии - все на 44% более бюджетно! 💎💎💎
Порадуйте себя и/или близких!
💎 все курсы и вебинары, включая последний вебинар «Хрустальная Вселенная», блок по психологии трейдинга и новый спортивный интенсив «Тело • Практика REформы» - https://katiatxi.club/ru/courses/list
💎 записи всех моих эфиров по гомеопатии - https://katiatxi.club/ru/tlgm/broadcastlist | 34 752 |
