▲ life stack | камила юнич | планирование ▲
رفتن به کانال در Telegram
самоорганизация, планирование, привычки, фокус // технологии и практики
نمایش بیشترروسيا272 591دسته بندی مشخص نشده است
1 315
مشترکین
-124 ساعت
-27 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '260
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+3
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '260
در 1 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+36
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+57
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+5
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+62
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+28
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+30
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+633
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '230
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '230
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '230
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '230
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '230
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '230
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '230
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+61
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+345
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  сегодня загадка.
угадайте, почему я периодически хожу вот с такой фиговиной в ухе?
и как это связано с, простигосподи, продуктивностью.
кидайте варианты в комменты | 381 |
| 3 | بدون متن... | 618 |
| 4 | ребят, мы тут намереваемся с Таней @post_trevoga снова провести курс по постановке и реализации целей)
в 22-23м мы запускали подобный на Новый год, про планы в условиях неопределенности.
много хороших отзывов получили, хотим чтоб материал не пропадал!
это я к чему.
пройдите короткий опросик пожалуйста 🙏
хотим так обновить курс, чтоб он был максимально полезен нашей публике в 26м году.
заодно в конце можно оставить почту - кинем ближе к делу рассылку с самой лучшей ценой (такой больше ни для кого не будет).
👉 https://forms.gle/54zzAVy86RidFiei8 | 803 |
| 5 |  часто люди как-то стыдливо мне говорят, что планируют в Заметках телефона (на ios чаще всего). будто они признались стоматологу, что чистят зубы пальцем, или что-то такое.
спешу обнадежить: в самих Заметках ничего ужасного нет!
хороший простой инструмент. не буду говорить что он "ничем не хуже других". полноценным планировщикам Заметки проигрывают, естественно, по куче фронтов - но у тех и порог входа повыше. не все хотят тратить силы на освоение целого "космолёта".
---
если кратко. когда вы планируете в подобных местах, главные принципы:
➊ не множить сущности. не должно быть "дела”, “дела 2”, “план”, “важное”, “на потом”, “точно сделать" и еще 50 их братьев. лучше пусть в одной заметке старое уползает вниз само.
➋ не смешивать функции. информацию отделяем от задач: когда, допустим, в одной заметке список покоится между рецептом сырников и ссылкой на ортопеда, это путь в никуда. и календарные события - в календарь, не в списки!
➌ иметь в легком доступе. то есть закреплять, использовать виджет (да, у заметок есть виджеты!) и проч. если до списка 10 тапов и 5 скроллов, вы тупо не дойдёте, вас перехватит что-то поинтереснее.
➍ понимать, какие ритуалы обслуживания требуются. когда вы, по задумке, в эти заметки смотрите? когда ставите галочки? как-то убираетесь? без понятных действий в свалку превратятся хоть Заметки, хоть TickTick, хоть что.
моя позиция: при должном количестве рутин и минимальной системе, можно и на каменных скрижалях планировать.
один из примеров простейшей организации планирования в Заметках - на картинке.
возможных конфигураций далеко не одна.
можно довольно сложную систему там наворотить, при большом желании (но по-моему, если вы начинаете пытаться собрать Обсидиан из глины и палок, вам пора двигаться дальше)).
#стек #инструменты #планировщик
---
🔥 - как раз пишу списки в Заметках
👀 - раньше использовал(а), теперь другой инструмент
🗿 - теперь хочу планировать на каменных скрижалях | 901 |
| 6 |  👆 дорогой читатель! вы даже не представляете себе, в какую бездну заглядываете этим коротким вопросом))
проблема тут в том, что задачи — штука отвратительно многогранная. да ещё и ложатся на очень разный фон.
душа обычно просит какое-то простое и конкретное правило, типа:
- первым делай срочное!
- сперва съешь лягушку!
но на практике все они начинают сбоить. давайте для примера разберем парочку.
---
❶ матрица Эйзенхауэра (которую похоже не изобретал Эйзенхауэр) говорит нам:
❝ делайте срочное и важное!❞
если вам от этого совета не особо полегчало - это потому, что на вопрос "а что такое важное" матрица не отвечает 🤷🏻♀️
по сути, в контейнер с надписью "важность" тут свалены риски, цена промедления, связь с долгосрочными целями, обязательства.. и взвешивайте это всё как-нибудь сами, на глазок.
цена вопроса в матрице остается вообще за кадром (затраты времени, сил, переключение внимания..). а иногда это критично.
---
❷ еще один популярный шорткат пошел в народ из GTD (попутно мутировав):
❝ если задача занимает до 2 минут, сделайте её сразу ❞
тут вся ставка делается наоборот, на цену: "дешево? хватай не глядя". и тут начинается:
► кто из нас не думал что задача займет 2 минуты, а оказывалось что 32?
► кто не застревал до изнеможения в уборке, где каждая следующая задача занимает мало, но они не кончаются?
► кто не отвлекался на 2 минуты на входящую задачу, а потом возвращался в изначальный процесс час?
вообще-то, в классическом GTD это правило применяется при разборе задач в папке "входящие" (а не в любой момент, когда задача возникла). но в душе народной оно упорно живет как универсальное. потому что ну кто регулярно разбирает задачи в какой-то там папке? правильно, никто. а запоминается хорошо.
---
по сути, оба этих шортката не бесполезны. просто они придуманы для момента, когда вы благостно сидите за столом и сортируете список задач.
и совсем другое дело, когда задача попадает на какой-то совсем не нейтральный ФОН. типа:
- вы ушли в глубокий фокус над сложным текстом;
- у вас рабочий аврал;
- вечер, на вашей голове весь день плясал ребенок;
- у вас прорвало трубу.
... очевидно, что правила сортировки задач к исполнению будут драматично меняться в зависимости от ситуации. поэтому универсальных и компактных решений сформулировать и не получается.
отдельно позже набросаю варианты для типовых ситуаций, тут оказалось явно не на один пост.
---
А вы что склонны делать без промедления?
🔥 - то, что уже полыхает
⚡️ - что только что свалилось / пришло в голову
👀 - где кто-то ждет
😈 - я демон хаоса, делаю что попало! | 833 |
| 7 |  сегодня хулиганю)
по мотивам вчерашнего эфира с Таней @post_trevoga, где мы обсуждали иллюзию продуктивности при работе с ИИ.
слишком уж часто явление нынче встречается, пришлось как-то назвать.
pipeline ("труба", "конвейер") — это цепочка шагов, система, по которой задача должна доехать до “сделано”.
схема ловушки примерно такая:
---
НАДО СДЕЛАТЬ ЗАДАЧУ
↓
…но задача сложная,
страшная или мутная
↓
┌──────────────────────┐
│ улучшить систему │
├──────────────────────┤
│ ✨ красивый блокнот │
│ ✨ стикеры, трекер │
│ ✨ табличка │
│ ✨ доска в Miro │
│ ✨ dashboard │
│ ✨ Obsidian, ТГ-бот │
│ ✨ ИИ-агент │
└──────────────────────┘
↓
ощущение прогресса
и собственного величия
↓
хорошооо 🤤
↓
ЗАДАЧА ВСЁ ЕЩЁ
НЕ СДЕЛАНА
---
цифровых инструментов сейчас - как грязи, можно с упоением строить целый собор вокруг мизерной задачи.
ИИ сделает этот процесс особенно гладким и приятным: можно генерировать таблички, шаблоны, пошаговые программы, вайбкодить ботов с напоминалками и т.д.
а еще в цепочки начинают добавляться и добавляться дополнительные шаги, просто потому что это теперь возможно. не просто напишем пост, а сделаем пять дипресерчей, 30 вариантов заголовка, супер-картинку, карусель и чёрта в ступе.
---
впрочем, технологии тут просто усилитель.
мы и раньше страдали подобным:
◈ долго готовить рабочее место, искать подходящую музыку, поработать 15 минут;
◈ месяц делать карточки для занятий с ребенком, провести одно;
◈ целый вечер дизайнерски оформлять ежедневник, не сделать ни одной задачи на сегодня.
замечали за собой подобное? кто не стесняется - несите примеры в комменты)
#термины #инструменты #ии
🔥 - господи, это про меня
🙈 - как это теперь развидеть | 908 |
| 8 |  товарищи, совсем скоро, в 10:30 по Мск собираемся на стрим про ИИ + самоорганизацию тут:
https://us06web.zoom.us/meeting/register/onW3NguDQXGuZs6o9mZ-Ng
регистрация на входе - для защиты от ботов, бывает такая напасть.
welcome! | 1 310 |
| 9 |  договорились с любимой моей Таней @post_trevoga провести стрим!
тема:
ИИ + Самоорганизация
когда:
10го июня (среда), 10:30 по Мск.
---
тема нереально многогранная, по-настоящему. говорить будем час-полтора - и это только с бочка куснуть 🤏
я лично хочу поговорить вот о чем (если успею)):
✦ почему самоорганизация с ИИшечкой легко превращается в ещё одну форму прокрастинации;
✦ как обычные люди (не ИИ-киборги) сейчас используют нейросети для организации своей жизни и почему нередко из этого выходит фигня;
✦ на каких уровнях планирования модели реально полезны, а на каких не особо (пока что).
---
я - скорее ИИ-энтузиастка. а Таня, по опыту наших с ней обсуждений, более скептична и умерена. но конкретно в этой теме и у меня уже назрело: вижу у людей на практике много скользких моментов.
в общем, мне кажется, должен получиться хороший разгон)
---
⮕ ссылка на зум незадолго перед эфиром появится у Тани на канале и у меня тут.
приходите! можно будет задать вопросы там. или прямо сюда в комменты кидайте 👇 | 819 |
| 10 |  вообще, graceful degradation - это когда вы, допустим, открыли сайт с мобильного (или с древнего ПК) и он не выдал ошибку 500, а элегантно упростился.
если переложить это на самоорганизацию, то речь вот о чем:
в случае аврала / рождения ребенка / эмиграции / выгорания, ваша система самоорганизации не коллапсирует полностью, а переходит в минималистичный режим. он предусмотрен заранее.
---
# примеры
✖️было: план на день из 12 пунктов;
⮕ стало: 1 главное дело дня, 3 дополнительных.
✖️было: разносить задачи по проектам, тегам и приоритетам, еженедельная ревизия планировщика;
⮕ стало: только короткий дневной список.
✖️было: сложный трекер привычек, в нём цепочки без пропусков;
⮕ стало: микроверсии привычек; одна привычка в фокусе, остальные как пойдет.
---
# критерии хорошей "деградации":
✔️ меньше решений
✔️ ниже планка
✔️ меньше инструментов / упрощенное использование
✔️ фокус на главном
---
так что если ваша жизнь перевернулась с ног на голову (к примеру, ее заполонили треугольнички), решение такое:
постарайтесь изящно деградировать))
#система_в_шторм #термины | 1 132 |
| 11 | пишу ли я посты с помощью ИИ
злободневная тема. иногда читаешь любимый блог — и вдруг вот он, неповторимый привкус нейрослизи 🤖
давайте так.
# пишет ли ИИ посты ЗА меня?
нет. и основы для постов не пишет.
всё по старинке, ручками. вернее, ртом: я наговариваю текст в последнее время почти всегда. скорость сильно выше, мысль естественнее течет.
---
это потому что я — гордый оплот мясного аутентичного контента?
не совсем))
я далека
✖️ и от позиции «фууу, открыла gpt — текст осквернён»,
✖️ и от «теперь я киборг на планете Шелезяка, населенной роботами. автоматизируем всё!»
я отнюдь не отказалась бы, допустим, науськать ии-агента на свои заметки в obsidian. чтоб он выдавал мне по расписанию заготовки потенциальных постов для редакции, на основе моего же материала. но увы, пока нет.
(тут, кстати, есть ловушка: можно полгода увлеченно строить высокотехнологичный собор вокруг производства постов, а публикаций на выходе получать с гулькин нос. то же самое бывает и с высокотехнологичным планированием: система развесистая, ни хрена не сделано)
---
# работаю ли я над текстами с ИИ?
да, однозначно. я с ним работаю буквально над всем подряд, странно было бы для текстов вдруг сделать исключение))
просто нейронка - не автор, а скорее собеседник, редактор, критик, зеркало, в таком духе.
пример:
► пишу сырой текст как бог на душу положит.
► закидываю его ии, даю контекст: зачем, куда, кому я это пишу.
► прошу не "сделать красиво", а оценить от 1 до 10 с подробной аргументацией (и не льстить мне!). так вылезут не только правки в духе "замени это непонятное слово", а более широкие вещи, типа "а какой вообще твой тезис?".
► спорю, шучу, матерюсь, философствую с моделью. создаю еще 5 заметок с мыслями. в итоге часть предложенного принимаю, докручиваю текст сама.
---
если суммировать, в моем случае ИИ скорее занимается "акушерством": помогает моему тексту родиться.
не вижу в этом ничего зазорного, одни плюсы.
---
😈 - ИИ в творчестве для меня сразу минус
⚡️- смотря как использовать. можно грубо, можно тонко
❤️ - просто лайк) | 868 |
| 12 |  Почему я не мыслю "сферами жизни"
в комментах попросили рассказать, как я сама веду планировщик.
хочу это сделать через оптику "что нетипичного я делаю в моем ticktick", что идет вразрез с обычными рекомендациями и практиками. назовём это #ереси_планировщика )
---
✖️начнём. я не делю задачи по сферам жизни. делю на проекты.
и к сферам у меня вообще вопросики на концептуальном уровне.
▪️сферы - тематические категории без начала и конца ("работа", "быт").
▪️ проекты - когда у набора задач есть направление и конец / результат
("оформить загран", "переделать видеокурс"). проект можно успешно завершить.
по моим наблюдениям, люди сами интуитивно раскладывают задачи именно по сферам: в папки "учеба", "семья" и т.д.
сервисы на своих рекламных скринах часто транслируют то же самое.
чем же сферы мне не угодили?
# неоправданное упрощение.
"работа", "семья", "финансы" - слишком абстрактные "круги эйлера", налезающие друг на друга (см. рисунок). изображать их как изолированные коробки = произвольное расчленение сложного целого.
отсюда забавная побочка: регулярные головоломки "куда положить эту задачу?".
"собрать базу рецептов - это в быт или в здоровье?"
сферы - ближе всего к хэштегам. у одной задачи их может быть хоть 10.
# маскировка.
в виде свернутых папок или списков — сферы слишком визуально прячут, округляют разнородное содержимое. просто посмотрите на список проектов на этом скрине и представьте, что вместо этого написано "работа", "отдых" и т.д. боковая панель сразу бы "замолчала".
# сложно выделить важное.
ключевой проект можно подтянуть наверх, можно поставить в заголовке ⭐️.
выделив же всю "работу", вы придадите иллюзию важности любой рабочей мелочи.
# не информативно.
сферы дают мало пищи для последующего анализа.
ну посчитает мне ИИ, допустим, что я сделала больше задач в "работе" чем в "здоровье" (точнее, пропустила через планировщик). рисовать на этой основе какое-то, простигосподи, "колесо баланса" было бы чудовищным искажением.
внутри каждой обширной категории будет каша, малопригодная для единых выводов. совсем другое дело — выгрузить лог активности по ключевому проекту месяца за три и сказать ИИшечке "ну давай, раскатай меня"))
---
поэтому, суммарно, для меня сферы — это лишний шум в системе. я не использую их ни как папки, ни как тэги, ни как списки.
а о раскладке на проекты поговорим отдельно.
❤️ - спасибо за простынь, Камила, пиши не пропадай | 843 |
| 13 | друзья, решилась на ребрендинг!
знаете, проживая в РФ в 2026 году + будучи мамой тоддлера, продолжать писать под заголовком "Хозяйка своей жизни" — это просто смех и слёзы 🤡 я больше не смогла, простите)
---
# почему life stack?
стек - это набор инструментов и процессов, работающих вместе.
мне нравится смотреть на организацию жизни как на индивидуальный стек: блокноты, заметки, практики, приложения, ИИ, — и живой человек в центре.
---
# тематика блога та же.
не пугайтесь, я не улетаю куда-то в tech-стратосферу 🚀
писать планирую о том же: прикладная самоорганизация для простых смертных. понятным языком.
но да, с захватом более технологичных инструментов, в частности AI, как же нынче без этого. тем более, это центр моих профессиональных интересов сейчас.
аву пока не меняю, чтобы сгладить эффект "это что за *** у меня в подписках?.."
на связи!
#стек | 861 |
| 14 |  В прошлый раз мы представляли, что наши задачи — это очередь в травмпункт 🚑
В идеале, без очереди проходят только те, кому реально нужна неотложная помощь.
Но тут возникает закономерный вопрос: а как вообще увидеть очередь?
Потому что если дела и проекты живут где-то в голове, то любая новая задача становится перед носом, уверенно машет руками и закрывает широкой спиной весь переполненный коридор.
Все свои потенциальные отдельные задачи вы не перепишете никогда, даже не пытайтесь. Сразу берите выше, на уровень проектов. Это будет ваша первая линия защиты от ухода в случайные кроличьи норы.
В идеальном мире такая очередь была бы полной: все проекты, активные и спящие, все идеи, вытащены за ушко да на солнышко, дисциплинированно сидят на стульчиках.
В реальности, уже очень неплохо иметь хотя бы список проектов, которые у вас РЕАЛЬНО В РАБОТЕ — то есть, шевелятся на пространстве пары месяцев.
То есть, завести этакий стационар с койками 🏥
---
Представим, что у вас в таком стационаре дюжина проектов.
Это значит, что вы уже решили не врать себе, приложили усилие и отсекли ещё пару дюжин ✂️ Потому что обычно у взрослого человека потенциальных проектов - как у дурака фантиков.
👆 Кстати, как раз для видимого списка проектов и существует вот та боковая колонка в типичных электронных планировщиках, если кто не в курсе (см. скрин).
Допустим, вы вообще умничка, и этот список не пылится где-то в недрах ТГ или заметок, - он на видном месте. Вы периодически делаете обход всех коек:
◾️ подтаскиваете активные и важные проекты наверх,
◾️ те что простаивают - вниз,
◾️ добавляете новые, убираете закрытые.
..Со временем становится видно, что последние четыре проекта из дюжины уже давно не подают признаков жизни. Честным было бы убрать их в отдельный Лист ожидания (см. папка «Ожидающие проекты» на картинке), авось воскреснут потом.
Средние четыре проекта - динамика вялая, но держатся.
А на верхние четыре вас хватает, слава богу, есть прогресс.
Регулярное созерцание этой очереди голодных за порцией вашего ресурса и выкидывание оттуда трупов, - действительно снижает вероятность того, что вас надолго засосёт какой-то бесполезный сайдквест. Но не делает эту вероятность нулевой, увы.
Правда, чтоб целительный эффект проявился, нужно взаимодействовать со своим планировщиком не по большим праздникам, а довольно плотно.
#очередь_задач
---
⚡️ - веду список проектов, а не только отдельных задач
🌚 - веду только списки задач, не проектов
👀 - так вооот для чего эта боковая панель!
❤️ - просто спасибо тебе, Камила) | 992 |
