Давай Бросать
رفتن به کانال در Telegram
Это сообщество бросающих курить. Здесь ты найдёшь мотивацию и поддержку. 💬 https://t.me/davaibrosatchat 🔗 https://www.takzdorovo.ru/ 📞 8 800 200-0-200 Регистрация в РКН: https://clck.ru/3FkavF
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Давай Бросать
کانال Давай Бросать (@davaibrosat) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 29 688 مشترک است و جایگاه 661 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 21 900 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 29 688 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 19 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -308 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -2 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 4.14% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.15% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 1 229 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 639 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 10 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند тяга, аттракцион, сигарета, синдром, яндекс.плюс تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Это сообщество бросающих курить.
Здесь ты найдёшь мотивацию и поддержку.
💬 https://t.me/davaibrosatchat
🔗 https://www.takzdorovo.ru/
📞 8 800 200-0-200
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3FkavF”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 20 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
29 688
مشترکین
-224 ساعت
-527 روز
-30830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+43
در 0 کانالها
ژوئن '26
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+90
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+32
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+34
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+153
در 11 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6 102
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+71
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+99
در 6 کانالها
Get PRO
اوت '25
+415
در 29 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+5 653
در 51 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+4 116
در 85 کانالها
Get PRO
مه '25
+357
در 18 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+127
در 18 کانالها
Get PRO
مارس '25
+111
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+90
در 11 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+84
در 10 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+107
در 24 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+352
در 8 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+222
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+181
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+163
در 14 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+278
در 12 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+5 382
در 68 کانالها
Get PRO
مه '24
+7 356
در 254 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+247
در 16 کانالها
Get PRO
مارس '24
+174
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+129
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+198
در 29 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+231
در 46 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+381
در 89 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+179
در 18 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+136
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+253
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+294
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+183
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+165
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+96
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+69
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+347
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+327
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+428
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+2 100
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+3 004
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+7 210
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+7 245
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+443
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+29
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+14 965
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '210
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+1 168
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+3 647
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | +6 | |||
| 17 ژوئیه | +3 | |||
| 16 ژوئیه | +2 | |||
| 15 ژوئیه | +3 | |||
| 14 ژوئیه | +3 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +3 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +5 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | +5 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+1
👆 Задавал этот вопрос уже кучу раз, но так и не получил ответа? А мы знаем!
От тебя требуется только одно — перейти в наш ВК, принять участие в конкурсе, который там проходит, и выиграть крутой приз 🎁
Сможешь получить подписку на Яндекс.Плюс или поездку на Курильские острова! Кстати, тур парный — пригласишь кого захочешь и сам выберешь время поездки в течение года ☺️
На второй карточке оставили чек-лист, который поможет проверить, выполнил ли ты все условия. А если хочешь подробнее почитать про сроки и правила — переходи на этот пост.
Ставь в комментариях +, если участвуешь 😎
#давайбросать
| 2 |  Доверься своему сердцу и отправляйся в лабиринт! Кого-то он приведёт к подписке на Яндекс.Плюс, кого-то — к билетам в путешествие мечты 🐾
В комментариях пиши, куда привела дорожка тебя. А мы по секрету расскажем, что путь ко всему этому может быть куда проще — нужно только поучаствовать в нашем конкурсе!
✔️ Рассказывай свою историю отказа на страничке в ВК
✔️ Ставь хэштег #ДавайБросать
✔️ Обязательно проверь подписку на наше сообщество в ВК и свою страницу — она должна быть открытой
Каждую неделю разыгрываем среди участников годовые подписки Яндекс.Плюс с Амедиатекой, а в конце конкурса — парную поездку на Курильские острова!
🔎 Подробнее о правилах читай тут.
#давайбросать | 690 |
| 3 |  +5Летний марафон подходит к концу, а это значит, что пора прощаться с парком развлечений 🥹👋
Здесь нам было весело, интересно, а порой и сложно. Мы научились:
⭐️ Отличать правду от мифов
⭐️ Находить мотивацию
⭐️ Переживать синдром отмены и сильную тягу
⭐️ Распознавать и избегать свои триггеры
⭐️ Развивать силу воли
⭐️ Внедрять в жизнь новые привычки
Чтобы вспомнить обо всех аттракционах, листай альбом воспоминаний — собрали памятные фотографии с каждого из них. А на следующих карточках поделились вашими историями — безумно гордимся каждым и желаем дальнейших побед!
Если не нашёл свою историю, рассказывай её в комментариях! Ещё лучше — делись ею на странице в ВК в рамках нашего конкурса. Рассказывай, почему бросил или только хочешь, с какими трудностями сталкиваешься и что можешь посоветовать другим.
А мы за это тебе подарим годовую подписку на музыку и кино или целую поездку на Курильские острова. Все условия конкурса тут 📱
Кстати, сегодня добавили последние стикеры в набор. Скорее смотри, что там нового! И обязательно используй.
#бросаем_играя | 786 |
| 4 |  💪💡 У всех бросающих свой способ не срываться. Наша подписчица Юлия, например, завела тетрадь для аффирмаций. Каждый день она записывает 10–20 фраз, а потом проговаривает каждую по три раза. Так она поддерживает себя и помогает перестраиваться мышлению ✨
Физической тяги сейчас уже практически нет, а если она и появляется, то быстро проходит, как только удаётся переключить внимание. Но наша героиня продолжает работать над собой, так как иногда возникают мысли покурить за компанию или после алкоголя.
Одну её вдохновляющую аффирмацию мы оставили на карточке. А ты поделись своей в комментариях — соберём список фраз, которые помогут в трудный момент 📔
#ты_справился | 736 |
| 5 |  ✨ Ты не можешь это пропустить! ✨
Это мы про наш конкурс, который проходит в сообществе до 16 августа. Если ты ещё не участвуешь — самое время присоединиться.
Напоминаем правила:
🔹 Опубликуй на своей странице ВК пост на тему «Я бросил/бросаю курить для того, чтобы…» (от 200 символов с учётом пробелов с фото или видео)
🔹 Добавь хэштег #ДавайБросать
🔹 Проверь, чтобы твоя страница была открыта для всех
🔹 Подпишись на наше сообщество
Чем больше постов опубликуешь, тем выше шансы на победу (но можно писать по 1 посту в день). Каждый вторник до 9 августа разыгрываем 5 годовых подписок Яндекс.Плюс. А 18 августа объявим победителя главного приза — тура на Курильские острова на двоих.
Подробнее о конкурсе читай в этом посте 📱
Ставь 🤍, если будешь участвовать!
#давайбросать | 850 |
| 6 |  +3Отказ от курения — целая наука. Во время марафона мы шагнули в неё вместе, а чтобы ты ничего не забыл, подготовили памятку под кодовым названием «Правила поведения в Парке аттракционов» 🤓🩷
Она подойдёт почти на все случаи жизни — изучай, сохраняй и пересылай другу, который тоже бросает или только планирует. А в комментариях напиши, что тебе запомнилось в марафоне больше всего ✅
#бросаем_играя | 859 |
| 7 |  🎡 Мы почти на вершине. Внизу остались страхи, срывы, тяга и синдром отмены. До финала нашего путешествия по Парку аттракционов совсем немного, и ты точно готов к новой жизни без никотина.
Всё это время мы были рядом: поддерживали, давали советы, собирали полезные материалы. Но настоящий двигатель марафона — это ты. Твои комментарии, вопросы, победы и даже срывы вдохновляют нас делать новые активности и идти дальше ❤️🔥
Так что теперь твой выход 🔥 Самое время поделиться своей историей успеха. Ты уже бросил или ещё в процессе? Сколько дней держишься? Что подтолкнуло к отказу? Что было сложнее всего? Какие положительные изменения заметил? Рассказывай об этом в нашем конкурсе:
➡️ До 16 августа опубликуй на своей страничке в ВК пост на тему: «Я бросил/бросаю курить для того, чтобы…» (от 200 символов с учётом пробелов)
➡️ К посту прикрепи фото или видео по теме истории
➡️ Добавь хэштег #ДавайБросать
Каждый вторник дарим 5 подписок Яндекс.Плюс, а 18 августа выберем счастливчика, которому вручим поездку на Курилы. Не упусти шанс поделиться своей историей и вдохновить других, а также получить приятный приз 🎉
Подробные условия конкурса ищи тут
#бросаем_играя | 947 |
| 8 |  +5🪁 Ух, поднимаемся! Чем выше мы едем, тем яснее понимаем, какой прекрасный вид открывается в новой жизни без дыма. Запахи и вкусы становятся ярче, дыхание — легче, настроение — стабильнее.
Чтобы ты мог наглядно представить все эти положительные изменения, мы собрали на карточках поэтапный план восстановления организма после отказа. Листай и вдохновляйся 😍
А для большей мотивации выполняй задание — напиши письмо самому себе в будущее. Ответь в нём на вопрос: почему тебе важно продолжать бороться и не сдаваться? Сохрани этот текст и перечитывай в моменты, когда захочется свернуть с пути. Поделиться им можешь в комментариях или в посте на своей странице в рамках нашего конкурса 💖
#бросаем_играя | 1 077 |
| 9 |  ☀️ Как проводишь лето? Уже участвуешь в нашем конкурсе в ВК? Если нет, самое время присоединиться. Он идёт до 16 августа, а призы впечатляют: от подписки на Яндекс.Плюс до тура на Курильские острова.
📃 Условия простые: опубликуй на своей открытой странице ВК пост на тему «Я бросил/бросаю курить для того, чтобы…» (от 200 символов с фото или видео), добавь хэштег #ДавайБросать и подпишись на наше сообщество. Посты можно публиковать каждый день, но не более одного в сутки.
Подробные правила ищи здесь 🫲
Удачи! Ждём твои истории и желаем выиграть главный приз 🔥
#давайбросать | 1 109 |
| 10 |  🎡 Что это возвышается? Наш финальный аттракцион — всеми любимое колесо обозрения. Готовь билетики и проходи, оно увезёт тебя в новую жизнь без дыма.
А чтобы после марафона ты не свернул с пути и справился с любой тягой, мы подготовили несколько советов. Сохраняй их и держи перед глазами 🎟
💕 Думай о приобретениях, а не о потерях. Вместо «я не буду курить» говори себе: «у меня чистые лёгкие, свежее дыхание, больше энергии». Мозг плохо воспринимает отрицание, зато отлично откликается на плюсы.
💕 Замечай изменения. Веди дневник и каждый день записывай хотя бы 5–10 положительных моментов. Например: «восстановился режим», «вкусы стали ярче», «меньше кашляю».
💕 Избегай провокаций. Пока не окрепнешь, не ходи в места, где много курят, и попроси друзей не дымить при тебе. Дома не должно быть зажигалок, сигарет, вейпов и пепельниц.
💕 Меняй жизнь в целом. Трать сэкономленные на табаке деньги на подарки себе. Добавляй новые хобби, путешествия, спорт. Сделай так, чтобы твоя жизнь перестала ассоциироваться с курением.
💕 Окружи себя поддержкой. Расскажи близким, что ты бросаешь. Общайся с теми, кто понимает. Оставайся с нами: пиши в уютном чате и читай полезные посты.
Для закрепления выполни нашу мини-практику. Закончи фразу в комментариях: «Я не вернусь к курению, потому что…» ✍️
#бросаем_играя | 972 |
| 11 |  Порой хочется иметь на руках инструкцию, как правильно бросать. Увы, эксперты её ещё не создали. А вот наш подписчик Вячеслав смог! 🔥
Методом проб и ошибок наш герой нашёл способы, которые помогли бросить. Он советует:
⚡️ Фиксировать своё состояние в дневнике и следить за улучшениями
⚡️ Считать дни без курения
⚡️ Поддерживать общение с бросающими в чате
⚡️ Запомнить, что «одна доза с вероятностью в 99% вернёт обратно» и потом будет ещё сложнее
⚡️ Прочитать книгу «Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек» Джеймса Прохазки
Тебе есть, чем дополнить список? Тогда делись в комментариях!
#ты_справился | 1 117 |
| 12 |  Может ли поездка на Курилы быть бесплатной? Да, если ты:
🦀 Бросаешь или бросил
🦀 Подписан на «Давай бросать» в ВК
🦀 Участвуешь в нашем грандиозном конкурсе
Подробнее о правилах читай в этом посте. Разобраться очень легко, так что принимай участие уже сегодня ✅
Каждую неделю до 9 августа разыгрываем подписки на Яндекс.Плюс с Амедиатекой, а 18 числа — то самое заветное путешествие на двоих!
Кого бы взял с собой ты? Делись в комментариях! 📸
#давайбросать | 1 115 |
| 13 | sticker.webp | 1 268 |
| 14 | sticker.webp | 1 275 |
| 15 |  🏆 Забираем призовые купоны — эта неделя в зоне игровых автоматов официально завершена. Можно смело отправляться дальше по парку аттракционов.
За эти дни мы успели прокачать силу воли, разобраться со срывами, научиться замечать прогресс и присмотреть необычные хобби. Ты справился на отлично — самое время вклеить четвёртое фото в альбом воспоминаний 📸
А дальше нас ждёт последний аттракцион — «Колесо обозрения». Будем подводить итоги всего марафона и смотреть на пройденный путь с высоты.
Перед этим добавили в набор два новых стикера — пак уже почти полный 😉
Ставь + в комментариях, если собираешься продолжить путешествие вместе с нами 👇
#бросаем_играя | 1 246 |
| 16 | ❔ Никотинзаместительная терапия: за или против | 1 220 |
| 17 | Существует много способов бросить курить. Среди них есть один неоднозначный — никотинзаместительная терапия 😳 Это спреи, пластыри, жвачки и таблетки, которые поставляют никотин в организм маленькими дозами.
Производители утверждают, что это помогает плавно отказаться от курения. Кто-то избавляется от зависимости так, но есть и те, кто не верят в этот способ и относятся к нему крайне негативно.
Что ты думаешь на счёт НЗТ? Голосуй в опросе и делись мнением в комментариях!
❗️Не забывай, что НЗТ лишь заменяет способ поступления никотина и не гарантирует результат — обязательно проконсультируйся с врачом, чтобы подобрать безопасную дозировку и исключить противопоказания. | 1 185 |
| 18 |  Оказывается, за историю об отказе от зависимости можно получить классный приз ☺️
Например, Анна рассказала, что бросила ради спорта — для занятий боксом и катания на лыжах ей нужно крепкое здоровье. А Татиана поделилась, что отказ от курения полностью изменил её жизнь: случилось чудо, и её пригласили на работу после долгих и сложных поисков!
Эти истории они опубликовали у себя на страничках в ВК — тем самым ребята поучаствовали в конкурсе и выиграли годовые подписки на Яндекс.Плюс с Амедиатекой 🎧🎬
Хочешь так же? Конкурс ещё идёт! Читай о правилах тут и выигрывай призы — главный, кстати, это поездка на Курилы 🎁
#давайбросать | 1 090 |
| 19 |  💗 💗💗💗💗💗💗💗
🏒 Готов играть в аэрохоккей? Уверенно забивай шайбу и не забывай себя похвалить. Даже маленький прогресс — это движение вперёд, и его важно замечать. Это помогает не сдаваться и двигаться дальше.
Держи рабочие способы, которые научат отслеживать свои победы, даже если они кажутся крошечными:
✅ Скачай приложение для подсчёта дней без курения. Наглядные цифры отлично мотивируют.
✅ Веди дневник маленьких побед. Записывай три вещи, которые сегодня получились. Например: «выдержал разговор без перекура» или «прошёл лишнюю остановку пешком».
✅ Делись успехами с близкими или в нашем чате. Поддержка и взгляд со стороны помогают увидеть то, что ты сам мог не заметить.
✅ Сравнивай себя с собой в прошлом. Вспомни, каким ты был месяц или полгода назад. Даже небольшие улучшения — уже результат.
✅ Разбивай большую цель на маленькие этапы. Достигать промежуточных результатов проще, и каждый раз ты будешь чувствовать реальный прогресс.
А чтобы прогресс шёл быстрее и приятнее, добавляй в жизнь новые необычные хобби. Самые любопытные варианты мы собрали в чек-листе — ищи его в первом комментарии. Если увидел для себя что-то полезное, ставь лайк ❤️
#бросаем_играя | 1 077 |
| 20 |  +5💗 💗💗💗💗💗💗💗
Теперь мы знаем чуть больше о срывах и о том, как с ними справляться. Попробуем ещё раз побороться за игрушку в нашем призовом автомате. И вот она — победа! 🧸
Чтобы выигрывать каждый раз, нужно заменить курение новыми и полезными ритуалами. Подойдут любые занятия, которые отвлекают от мыслей о никотине, дарят радость и приносят пользу. Но помни, что привычка закрепляется постепенно. Повторяй её изо дня в день, и она станет частью твоей жизни. На карточках мы собрали идеи, с которых можно начать 👆
Задание для тебя: напиши в комментариях одну привычку, которую хотел бы попробовать первой. Практикуй её всю неделю, а потом расскажешь, как успехи 🔥
#бросаем_играя | 1 430 |
