Heart in Motion (Cердце в движении)

(Если вы в Москве) 26 сентября - Практика Heart In Motion (Сердце в движении): Доверие неизвестности ✨ (Раняя цена до конца понедельника)

Хаос учит нас оставаться в неизвестности — и находить в ней свой вкус - Габриелла Рот

Каждую осень перелётные птицы отправляются в путешествие длинной в тысячи километров. Не зная всего пути целиком - они просто летят, доверяя крыльям и внутренней силе, зовущей их в небо каждую осень и весну.  Так же и в жизни. Если мы решаемся создавать что-то новое (даже не зная как именно), мы делаем это руководствуясь такой же внутренней силой, что поднимает птиц в небо. Мы летим через жизненные вызовы, трансформации, встречая препятствия и поддержку, опираясь на личную мудрость и в результате, обретая новые качества.  И в этот момент, мы точно немного перелётные птицы. Ведь они, собираясь пересечь океан, так же не знают, как это сделают - просто летят доверяя неизвестности (и той силе что есть внутри). Неизвестность это пространство, где ещё ничего не определено, а значит, возможно всё. И в этот раз, мы мы посвятим нашу практику Heart in Motion (Сердце в движении) танцу именно с ней. Через медитацию в движении, живую и электронную музыку мы будем исследовать то, как в условиях неопределенности (особенно сейчас) чувствовать свою опору и внутреннюю навигацию, а так же быть гибкими и легкими, когда жизнь меняет направления. Суббота - 26 сентября 17:00-20:00 Studio 15 — м. Бауманская, Балакиревский пер. 1А, 3 подъезд, 3 этаж ✨Регистрация на практику ✨ А все вопросы можно задать @naraviethel

Простите 😅 Не смог пройти мимо.

6 кадров про Heart in Motion в Zoom глазами ИИ. Да, мы танцуем чтобы успокаивать ум и поддерживать свое сердце. Танцуем, чтобы раз от раза соединяться с тишиной внутри. Танцуем чтобы сочнее жить свою жизнь. Среда, 16 сентября в Zoom 12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3) Регистрация на практику https://heartinmotion.ru/online/ А все вопросы можно задать @naraviethel

И еще раз про фестиваль PachaMama. В этом году, ребята, впервые за 6 лет, ушли в минус по финансовым итогам события. И мне ценно поддержать их не только деньгами, но и вот так информационно - если вы были на фестивале или просто чувствуете отклик, поддержите их пожалуйста, чтобы это чудесное дело продолжалось 💜🌿🤲 Вся информация о сборе средств, на сайте фестиваля: https://pachamamafest.ru/support

И продолжим лето, фотографиями с летнего фестиваля PachaMama - @pachamamafest Да, фестивальный формат практики, подразумевает что в какой-то момент, может появится фотограф, и бережно запечатлеет процесс. (чего не никогда не бывает в обычном формате) И от этого, фотографии еще ценней. Спасибо за них Анастасии @son_of_water

Тёплый и глубокий текст о танце с другими людьми, пришел сегодня в почтовой рассылке от преподавателя Open Floor Кэти Алтман (Kate Altman). Прочитайте пожалуйста 💜 «Мы привыкли измерять наши встречи их продолжительностью, но танцпол снова и снова напоминает мне, что значимость и продолжительность — не одно и то же. Несколько секунд зрительного контакта могут окружить меня целым миром. Танец с другим человеком может длиться всего один припев и всё равно ощущаться наполненным, завершённым и значимым. Когда я только начала танцевать, я очень боялась танцевать с другими людьми. Одно из моих самых глубоких и давно укоренившихся убеждений было таким: в одиночестве я в большей безопасности. Установить контакт на танцполе казалось мне слишком интимным, слишком уязвимым. Когда кто-то приближался ко мне, моё тело воспринимало это скорее как вторжение, чем как дружеское приглашение. Недавно одна девушка, которая только начала танцевать, рассказала мне, что переживает нечто похожее: ей интересно устанавливать контакт с другими, но одновременно это её пугает. В том, чтобы танцевать в одиночестве, нет ничего неправильного — на самом деле есть что-то очень важное в том, чтобы проводить время, ощущая своё собственное тело, своё собственное движение, своё собственное присутствие. Но что, если одновременно с этим есть и любопытство к танцу с другими? Для меня ответом стали небольшие дозы. Тридцать секунд вместо целой песни. Найти один и тот же ритм с кем-то рядом, не приближаясь к нему. Встретиться взглядом с кем-то на другом конце зала и удерживать этот взгляд несколько музыкальных тактов. Исследовать, какое количество контакта, какая продолжительность, какая дистанция — насколько близко или далеко — ощущаются для меня подходящими. И часто такие моменты не нужно специально создавать. Они просто возникают, когда мы остаёмся укоренёнными в себе, оставляя при этом немного пространства для неожиданного. Контакт не обязательно означает отказ от своих границ. Вполне нормально — и даже очень приятно — если встреча просто будет такой: Я увидела тебя. Ты увидел меня. И мы продолжили танцевать.» Почтовая рассылка здесь.

Несколько моментов открывающего круга одной из практик Heart in Motion, что прошла на фестивале Pachamama в конце августа. Предгорья Кавказа, теплое южное солнце и гостеприимная земля очень поддерживали наш танец 🌿 в тот день. (одну из практик мы посвятили мечтам, она и попала на видео)

И да 🎧 До 16 сентября продолжается наша акция со всеми-всеми записями Heart in Motion в Zoom за 2023-2025 годы 🌍 (это 120+ часовых живых записей практики) Здесь ИИ в трех кадрах снова говорит почему танцевать с записями важно. (и я полностью поддерживаю) И если вы чувствуете отклик - напишите Наташе @naraviethel она пришлет их вам 🩵

И до 16 сентября продолжается наша акция со всеми-всеми записями Heart in Motion в Zoom за 2023-2025 годы 🌍 (это 120+ часовых живых записей практики) Здесь ИИ в трех кадрах снова говорит почему это важно. (и я полностью поддерживаю) Если чувствуете отклик - напишите Наташе @naraviethel и она пришлет их вам 🩵

Одна минута о том, что такое практика Heart in Motion 🫀

(Если вы в Москве) 13 сентября (воскресенье) - Практика Heart In Motion: С открытыми ладонями 🤲🤍 (Раняя цена до конца воскресенья)

«Твоя рука открывается и закрывается, открывается и закрывается. Если бы она всегда была сжата в кулак или всегда раскрыта, ты бы был парализован. Твое глубочайшее присутствие проявляется в каждом маленьком сжатии и раскрытии, двух состояниях, так же красиво сбалансированных и скоординированных, как крылья птицы.»  • Джалаладдин Руми 

Открытые ладони — наша метафора живого отношения к самой жизни. Мы открываем их, чтобы предложить себя — свои знания, работу, свою силу и свою уникальность. Символически через открытые ладони мы буквально передаем жизни то, что живёт у нас внутри. Когда ладони открыты, мы даём жизни свободу. Мы доверяем тому, что она может положить в них — неожиданную встречу, событие, исполнение мечты, достижение результата и что угодно ещё. По сути, всё, что происходит, ложится в наши ладони, если мы готовы их открыть. Ладони — наши проводники мудрости, помогающие учиться ясности своего самовыражения, не теряя мягкости принятия того, что происходит в ответ. В этот день, практика медитации в танце Heart in Motion (Сердце в Движении), поможет нам исследовать и находить баланс между отдачей и принятием, открытостью и закрытостью. Через внимание к своему телу, свободый танец, музыку и движение мы вместе создадим пространство живого контакта с самим собой и миром вокруг. Воскресенье (!) — 13 сентября 17:00-20:00 Studio 15 — м. Бауманская, Балакиревский пер. 1А, 3 подъезд, 3 этаж Регистрация на практику А все вопросы можно задать как обычно @naraviethel 👐✨

С осенью нас всех, друзья 🍃 Посмотрите на ближайшее танцевальное расписание, и приходите танцевать: 12 сентября, Казань - Ecstatic Dance 13 сентября, Москва - Heart in Motion: С открытыми ладонями. Практика в трехчасовом формате, регистрация у @naraviethel 18-20 сентября, Иваново - Авторский курс по Обучению ведущих Ecstatic Dance Подробнее у Нади @nadezhda_djsava 26 сентября, Москва - Heart in Motion в трехчасовом формате. Подробнее у @naraviethel 27 сентября, Москва - Ecstatic Dance @ecstaticwilddance 7-11 октября, Турция, фестиваль Ecstatic Dance. Веду Heart in Motion, Планетарный танец Анны Хаплрин и сам Ecstatic Dance

-Вы же умеете прощать себя? спросила на семинаре одна из моих учителей. Она подняла свою руку, поцеловала её и потом так же сделала с другой. Я быстро повторил, поцеловав тыльные стороны своих ладоней. Поцеловал и забыл. А на днях, гуляя по парку и размышляя о том, чему давно стоило дать внимание в свой жизни, вспомнил об этом маленьком ритуале прощения. Да, оказалось, что многим вещам потребовалось куда больше времени, чем казалось 5-10 лет назад. И еще столько же вещей так и остались не достигнутыми. И точно стоит простить себя за это. Так уж устроено, для некоторых из нас, что жить с дыркой в пальто вполне естественно, заметив её спустя пару лет. И вот как бы там ни было прежде, сколько бы прохудившихся одежек не было в нашем гардеробе, у нас есть две руки что бы простись себя за них. Прямо сейчас. И на них же, лежит, не знающий никакого прошлого, настоящий момент. Чистый лист, как говорят. Самое поискать иголку и с ниткой, если нужно. Ведь так? (написано 8 лет назад)