Heart in Motion (Cердце в движении)

Всем кто хочет учиться 📚❤️🎶 23-24 Октябрь - обучение проводников Ecstatic Dance в Москве 🎧 И вот, чему вы научитесь: ❤️ Подбирать треки, выстраивать танцевальные "волны", сводить треки и управлять энергией зала ❤️ Работать с софтом, контроллерами, звуковым "железом" и узнаете секретные диджейские фишки ❤️ Чувствовать группу, работать голосом (разминки, вступления, завершение) и создание трансформационного опыта ❤️ Формировать уникальный стиль ведущего, развитие личного бренда и организации прибыльных мероприятий ❤️ Культуре движения и идеологии Ecstatic Dance через личный танцевальный опыт ➡️ Музыкальное образование не требуется - мы обучаем с нуля на разном софте и контроллерах ⬅️ Стоимость: ⭐️Полный курс До 20 октября 37.000₽ После 40.000₽ ✨Отдельные блоки День 1. Ведение ED - 16.000₽ День 2. DJ-блок - 18.000₽ День 3. Организация мероприятий - 14.000₽ VIP- 55.000 ₽ - входят все три блока + бонусы (кол-во мест ограничено) ✨ Предоплата - 10 000₽ Есть возможность рассрочки (оплата частями) Приобрести обучение 🎟 По всем вопросам можно обращаться к Наташе: @naraviethel 🎶🎧❤️

В преддверии практики в Москве, хочу попросить вас ответить на вот такой вопрос 🏡❤️

Тело и язык «Когда мы спокойны, у нашего тела есть всего три ясных состояния - всего три простых ответа миру. Наше тело может сказать "да". Вы знаете это "да". Это тот самый выдох, который возникает, когда вам очень нужно было в туалет, и вот вы наконец добежали. Это "да" удовольствия. Это произносимое всей сутью из глубины души "да", которое иногда возникает в ответ на вопрос "согласны вы провести жизнь с этим человеком?" Это "да" согласия. Необязательно это "да" радости или удовольствия. Это то "да" печали, горя, поражения, которым откликается тело на признание реальности большей, неконтролируемой, горькой. "Да", связанное не улыбкой, но со слезами. Это "да" расслабления, известное любому массажисту. Это "да" - ответ тела на известное "Дай мне смирение принять то, что я не могу изменить". Это честное "да" принятия. Наше тело может сказать "нет". Вы знаете это "нет". Это то самое движение, которое возникает, когда вы уверенно произносите "Нет, эти условия договора мне не подходят", "Нет, ты не обидишь мою семью", "Нет, ты поиграешь завтра, а сейчас ты пойдешь спать", "Нет, так не будет, поэтому я буду действовать". Когда вы говорите "Фу!" своей собаке (и она вас слушается!), ваше тело произносит это самое "нет". Это "нет" встречной реакции. Это то, "нет", которое рождается как реакция на фразу "Дай мне силы изменить то, что я не могу принять". Это честное "нет" действия, изменений, активности, силы. Это ответ намерения (в словах он может звучать как "да, я это делаю"). Третий ответ тела - не тот, о котором вы подумали. Третий ответ тела - молчание. Это та самая "Мудрость отличать одно от другого". Это может быть состояние центрирования,или состояние вопроса, или "я не знаю", или нейтральной просьбы. В нем тоже можно действовать и успешно. Это не равнодушие, или отстраненность, или диссоциация "этого не существует/это происходит не со мной". В этом телесном молчании много внимания к самому себе и столько же внимания к миру вокруг. Это просто нейтраль/"нулевое" состояние. Настоящие мастера осознанности и мудрые люди знают его. И все эти эти ответа - спокойные, лишенные ярко выраженных стрессовых реакций и словесного морока, и очень честные и чистые. И еще раз: Это ответы тела без ярко выраженных стрессовых реакций. Но мы существа с развитой речью и социально обусловленные. Мы часто говорим "Да", хотя тело сжимается от гнева, страха или отвращения или переполняется экзальтацией от возможного удовлетворения невротической нужды. Мы говорим "Нет", хотя очень хочется сдаться чему-нибудь хорошему или сделать что-то важное. Мы говорим "Может быть", хотя уже точно знаем ответ. Мы делаем так, потому что иначе можем за это поплатиться. Мы - живые люди, и мы все делаем это. Просто потому что у нас есть большой выбор языка, и мы живем среди других людей. Это очень по-человечески - произносить не очень честные слова под действием простых человеческих эмоций. В этом нет никакого криминала. Все люди делают это. Если мы замечаем свои телесные ответы, тогда мы можем быть смелее и честнее в словах. Это не значит, что надо немедленно обижать своими словами других - язык штука гибкая и мы знаем много разных слов. Это лишь значит, что мы можем быть честнее с собой и с окружающими. Это не значит, что поймав свою первую телесную реакцию мы обязаны следовать ей и оставаться неизменными. Первые реакции тела часто связаны с предыдущим опытом и относятся именно к нему. Это лишь значит, что мы можем быть внимательными, трезвыми и способными меняться. Такая осознанность и чистота требуют много внимания, но также нуждаются в результате в гораздо меньшем количестве усилий и напряжения с нашей стороны. А высвобождаемую силу и энергию гораздо легче вложить в действия, которые нам действительно нужны и по вкусу. Это создает выбор и свободу. В конечном итоге, это гораздо легче. Less tension. More choice, как говорит Paul Linden.» Спасибо, Александра Вильвовская

(если вы в Москве) 17 октября — Практика Heart In Motion: Тело — мой дом 🏡💚 (раняя цена до конца понедельника)

«Тело — это духовный секрет, спрятанный у нас под носом» — Лори Сальцман

Чувствовать своё тело домом — это видеть в нём пространство, в котором мы живём всю свою жизнь. Наше место обитания на Земле. Нашу землю, которую мы буквально населяем собой. И раз за разом танец помогает нам возвращаться домой — в своё тело. Через свободное движение мы переходим от самокритики и контроля к тёплому и дружественному отношению к себе и своему телу. От внешний образа (как я выгляжу?) — к живому контакту с собой (как я чувствую себя?). Танцуя свой танец, мы заново осваиваем свое тело как внутренний ландшафт, учимся ощущать его целиком — от макушки до кончиков пальцев. Возвращать себе ощущение целостности, безопасности и внутренней свободы. Мы посвятим этому практику Heart in Motion (Сердце в движении). Через медитацию в движении, живую и электронную музыку, танец поможет нам перестать торопиться и начать слушать и слышать. Замечать свои ощущения и состояния. Чувствовать внутренние сигналы. Относиться к телу с вниманием и заботой. И снова и снова возвращаться туда, где мы уже живём. В своё тело. Домой. 🫶 Суббота — 17 октября 17:00-20:00 Studio 15 — м. Бауманская, Балакиревский пер. 1А, 3 подъезд, 3 этаж Регистрация на практику 🏡 А все вопросы можно задать @naraviethel

(Написано 3 года назад) «Помнишь, я сказал, что ты талантливый диджей? Эти слова я ранее прикрепил к тебе через свое представление о тебе, но теперь я хочу забрать их обратно. А тебя, когда назвал борцом, я также спроецировал что-то свое, свою картину в через которую вижу тебя, и так же хочу забрать ее» Эти слова, в завершении нашего большого танцевального семинара Libido Fundamentals на южном берегу Турции, говорил Арьян Бау, Он предложил упражнение, в котором мы должны были снимать проекции с друг друга. Возвращать их обратно себе. Превращать в танец свои собственные представления о других людях и находить движения, которые символизируют этот процесс растворения своих проекций. То есть танцующие люди вокруг это просто люди, а не то как мы воспринимаем их. Я ясно помню тот свой танец. Смотрю на одного участника семинара и в танце "снимаю» проекцию, затем смотрю на следующего и на следующего. А через несколько минут слышу свой внутренний голос, который прошептал: "А теперь попробуй снять проекцию с самого себя, кем ты являешься, если у тебя нет никакого представления о себе". Первое, второе, третье движение сразу же увлекли меня в глубину. С закрытыми глазами движения становились все более непривычными, а танец словно размывал все привычные формы, вместе с мыслями и историями в моей голове. Погруженный в этот двигательный водоворот на мгновения я перестал понимать танцую я стоя или нахожусь на полу. Существовало просто движение, его смены, подъемы и спады, повороты, изгибы, скручивания и сотни других форм что приходили и уходили. «Кто я такой, если лишить себя мнений о себе?» Крутилось эта единственная мысль в тот момент. «Просто чистое движение, просто чистый танец». По завершении, я поделился своими ощущениями с Арьяном: — Понимаешь, говорю я, ничего не существовало кроме танца, ни времени ни пространства этого зала ни группы, все мое тело было простым явлением как дождь, море или лес. — Вот это и есть Либидо, та самая энергия жизни", - с улыбкой ответил он.

(Про силу сердца и свободу. Написано 10 лет назад, пусть текст будет с нами, в этом канале.) Девять лет назад, я руководил shopping.ru и вместе с прекрасной командой делал конкурента Яндекс.Маркету. Тогда, в 23 года этот проект почти целиком только и занимал меня, а я мечтал, что вот как-нибудь получу международный сертификат PMP и стану супер-пупер проджект менеджером. Казалось, что вот оно: работа мечты, что пришла сразу после института и ясный путь вперед. И точно, где-то в параллельной реальности остался и живет этот "Лёша-IT-руководитель". Вот так штука, но путешествие, в которое отправляешься за смутным ощущением собственного счастья, правда похожа на дорогу через лес. Ты оставляешь привычное и уже знакомое уходя все дальше в чащу. Туда где глаза смотрят из темноты, поляны залиты солнцем, большие деревья закрывают небо, а мокрая трава чередуется с многочисленными лесными тропками. А ведь где-то на моей опушке осталось офисное кресло, итерации, KPI, бюджетирование и бесконечные договоры. Сегодня, попав под дождь, я спрашивал себя, на что похоже то, когда в работе ты идешь за своим сердцем. И вроде это, как обретение ангела, что стоит позади и держит свои прозрачные ладони близко к твоей спине. И когда вдруг становится сложно и тяжело, его поддержка не дает свалиться на землю, ты лишь падаешь в его заботливые руки. Вот так дело, соответсвующее нашему сердцу, становиться источником, питающим нас жизнью даже во времена засухи.

"Каждая птица имеет право летать" - часто говаривал Джонатан Ливингстон.

Три живые записи саундхиллинга после Ecstatic Dance - из Нови Сада (Сербия), Кирова и Ульяновска.

Три живые записи саундхиллинга после Ecstatic Dance - из Нови Сада (Сербия), Кирова и Ульяновска. ✨✨✨

Вы же помните да? Среда, 30 сентября 12:00 — 13:00 по Москве (UTC+3) Регистрация на практику 😻 А вопросы можно задать @naraviethel

Друзья, друзья! Вдруг вы где-то рядом, на южном берегу Турции 🇹🇷? Может быть прямо в районе Мармариса? 7-11 октября я участвую в Ecstatic Dance фестивале, что организует турецкое танцующее сообщество. Здесь подробнее: ecstaticdanceturkiye.com (английская версия сайта) И по промокоду Alexey20 будет скидка 🩵

(написано 11 лет назад) Весной, я много ездил по домам престарелых. Фонд «Старость в радость» в котором я волонтерил, приезжал в дома и устраивал маленькие праздники для бабушек и дедушек. Мы пели песни, играли в шарики, и привозили все необходимое. В один из дней, под живую гармонь, мы пели «Лизавету, что ждет привета», кто-то из волонтеров вышли в центр холла и стали танцевать, бабушки, что были на ногах тоже поднялись. Это был яркий и веселый момент. Стоя на импровизированной сцене я заметил бабушку, с которой пришла медсестра, она тоже очень хотела подняться, но ей это никак не удавалось. Спустя несколько мгновений ей помогли и все что она успела, прежде чем ноги перестали держать её, это всего несколько раз взмахнуть правой рукой (левой она опиралась на палочку), в этот момент у нее выступили слезы и она села. Я продолжал петь и думал о том, что (дай Бог ей здоровья, конечно) это может быть её последний танец. Вот такой, всего несколько движений, что я видел. Она может пойти в палату и ночью просто уйти по ступенькам в небо… Иногда, когда танцуешь, в голове крутиться тысяча и одна мысль, и часто спрашиваешь себя, что если это мой последний танец, это та самая последняя возможность потанцевать? Каким тогда станет мой танец? Каким ему быть? Ведь на самом деле, мы никогда не знаем, сколько еще нам уготовано вдохов и выдохов. Ведь так? И вот я думаю, почему бы не делать, то, что ты так любишь действительно по-настоящему? Действительно так тотально, словно это в последний раз. 💔🩵

«Вы же помните что движение способно привести нас домой, к своей душе - в тот внутренний мир, для которого у нас даже нет названия. Через танец мы прикасаемся к самой глубине своей природы, а движение творчески её проявляет. В танце мы открываем новые смыслы в тайне собственной жизни. Когда танец рождается изнутри и питается нашим искренним намерением меняться, он обладает глубоким потенциалом исцелять тело, психику и душу.»

Чуть чуть перефразируя Анну Хаплрин

Друзья, у нас с Сашей Мюллером будет эфир во вторник, 29 сентября. Про танец и формат Ecstatic Dance и такой момент, когда мы танцуем и чувствуем что движение нас зовет 🩵✨

Иногда вот, через танец, нас просто зовёт Жизнь в нашем теле. Чувствовать её силу, красоту, хрупкость и бесконечность… И вот об этом мы хотим поговорить. С друг другом и с вами. Ecstatic Dance как место встречи тела, музыки, танца и чего-то большего. Поговорим: 🟢почему один танцевальный опыт может стать началом совершенно невероятных изменений в жизни. 🟢как из музыки, танца и внимания к телу может рождаться вдохновение, идеи, решения трудных ситуаций и даже своя уникальная практика (да-да).

Вот здесь все подробности 🌍 Эфир во вторник, 29 сентября, начало в 20:00 по Москве

И это, по-твоему, мужская работа? Алтон Уоссон Один мой коллега-психотерапевт как-то показал свой кабинет другу детства. Тот оглядел кушетку, кресло, маленький письменный стол и сказал: «То есть ты просто сидишь здесь весь день и разговариваешь с людьми? И это, по-твоему, мужская работа?». Могу только представить, что этот человек сказал бы о моей работе с Созерцательным танцем, где я побуждаю других следовать импульсам, двигаться или оставаться неподвижными, пробуждать внутреннего свидетеля и танцевать свои молитвы и свои жизненные вопросы так, словно от этого зависит их жизнь. Двадцать лет назад одна женщина брала интервью у двигательного терапевта и удивилась, услышав, что тот состоит в группе равных вместе ещё с двумя мужчинами и со мной. Интервьюер спросила: «А мужчины могут заниматься Аутентичным движением?». Этот вопрос меня потряс, и всё же культурный стереотип мужчины действительно не предполагает участия в подобной внутренней работе, особенно если она включает осознавание тела. Нас, мужчин, приучают сосредоточиваться почти исключительно на рациональном и научном мышлении, понятиях, действиях и результатах. Работа с движением может показать нам, что мы способны также быть восприимчивыми, уступающими, исследующими, заботливыми, неоднозначными и таинственными и при этом оставаться сильными, соревнующимися, уверенными в себе и напористыми. Такая работа способна изменить само значение силы и слабости, власти и способности уступать. Мужчинам необходимо открываться тому, что традиционно считалось женственным, и в личной, и в профессиональной жизни. Это расширяет диапазон наших возможностей: в отношениях с другими, в отношении к работе и в переживании самих себя. Хотя я вёл и мужские, и смешанные группы по Аутентичному движению / Созерцательному танцу, в группах, где я участвую или веду, я часто оказываюсь единственным мужчиной. И всё же я не считаю эту работу женской территорией. Это практика, в которой мужчина может развивать в себе и женское, и мужское. Точно так же женщина может развивать в себе мужское наряду с женским. Движение вместе и в присутствии друг друга - мужчин и женщин - несомненно может углублять такого рода архетипическую работу с гендером.   Когда я оказываюсь единственным мужчиной, на меня часто направляется множество, хотя и не все, мужских проекций. И мне кажется, это может быть очень полезным. Проецируя на меня авторитет, отца, брата, сына или возлюбленного, другие получают возможность осознать и вернуть себе те качества или ту силу, которые когда-то были вынесены вовне и отданы другому. Я ценю присутствие других мужчин в группах, в которых участвую или которые веду: в смешанной группе мужчины и женщины нередко вместе учатся всё яснее осознавать, какое воздействие оказывают друг на друга. Через такое воплощённое исследование мужчины могут глубже понимать самих себя и своё влияние на женщин, а также на всех тех, кому традиционно был ограничен доступ к власти в сфере труда, образования или политики. Я понимаю, насколько непросто может быть одной женщине в группе, состоящей во всём остальном только из мужчин, если учитывать существующий в культуре дисбаланс власти. Я также видел, как некоторые мужчины, оказываясь единственными мужчинами среди женщин, чувствуют себя уязвимыми и даже переживают традиционные отношения власти как перевёрнутые. Если мужчина входит в такой процесс открыто, это способно углубить его эмпатию к женщинам. И в той, и в другой ситуации ведущему важно осознавать происходящее и быть внимательным к тому, какая поддержка может понадобиться.   В конечном счёте для меня эта работа вдохновляется прежде всего не гендерным нарративом, а целостным осознаванием, которое ведёт нас в путешествие к нашему подлинному Я - включающему гендер и одновременно выходящему за его пределы. На самом глубоком уровне это работа души.   Я вырос в семье священнослужителей и с ранних лет знал, что сам хочу стать священнослужителем, поэтому призвание к внутренней духовной работе всегда входило в моё представление о том, чем может заниматься мужчина. Моё видение такой работы связано не столько с тем, чтобы быть авторитетной фигурой сообщества и проповедником, сколько с содействием духовному росту и совместному празднованию жизни. В моей деятельности капеллана, преподавателя, консультанта и ведущего семинаров главной задачей всегда было находить способы поддерживать других и самого себя в процессе индивидуации и в привнесении наших уникальных даров в мир. В более глубоком смысле моя стратегия состоит в том, чтобы помогать мужчинам и женщинам становиться более воплощёнными, доверять мудрости самих себя как тела, яснее осознавать свою связь с природой и становиться более творческими и духовными во всех областях жизни.   На мою нынешнюю работу по-прежнему влияют мои религиозные корни, а Созерцательный танец / Аутентичное движение остаётся для меня одним из самых ясных способов практиковать неосуждающее принятие и сострадание, лежащие в основе безусловной любви. Развитие способности свидетельствовать и самого себя, и других - бесценный ресурс.   Поскольку физическое тело в нашей культуре и для мужчин, и для женщин, в столь значительной степени находится в Тени, эта практика способна приводить к мощной трансформации и ведущего, и движущегося. Воплощая такое сострадание, мы начинаем принимать себя и других, переживать, что каждому из нас принадлежит жизненно важное место в мире, и узнавать, что сама природа божественного принимает нас. Источник: "Движущийся Журнал" Том 6.1. Весна 1999 Классификатор