КОД ЗДОРОВЬЯ с Екатериной Андреевой

О ЧЁМ ГОВОРЯТ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА Ответ "Да" на 0-2 вопросов: анемия на текущий момент маловероятна, поздраляю👍 Ответ "Да" на 3-5 вопросов: возможно развивается железодефицитная или сочетанная анемия, пока в латентном, скрытом виде. Уже на этой стадии стоит обратить внимание на это и развернуть процесс вспять. Ответ "Да" на 6-8 вопросов: не откладывайте тщательную диагностику и восстановление, с этим вопросом пора разбираться, выявлять и устранять причины дефицита Ответ "Да" на 9-12 вопросов: думаю, вы уже в процессе поняли, что это важный для решения вопрос. Если тест был полезным - ставьте 🔥❤️ Запишу подробный подкаст, есил увижу, что тема интересна. _________ Друзья, поделитесь: • какие результаты принёс вам этот тест? • какие ощущения/инсайты были в процессе? 👱‍♀️👩Делитесь с подругами-близким кругом женщин через репост: своевременное осознание проблемы в большинстве случаев ведет к ее решению и ощутимому улучшению качества жизни. А я за то, чтобы в мире было больше ресурсных, сияющих, полных жизни женщин💫

Доброго всем дня! Раз уж мы взялись говорить о том, что осень - про накопление ресурса, который мы будем расходовать с декабря по июнь (так выустроены природные циклы), то предлагаю погрузиться в одну из самых непризнаваемых и распространенных женских проблем - различные виды АНЕМИИ. Вы кстати знаете, что различают около 20 видо в анемии и подход к работе с ними - разный? При этом диагностируется только верхушка айсберга! и в разы больше женщин живут с анемиями годами, недоумевая, почему не хватает сил и много всякого другого странного случается. Предлагаю начать с быстрой самопроверки и "свести баланс" по этой теме: ПРОЙДИТЕ САМОДИАГНОСТИКУ НИЖЕ⬇️⬇️⬇️ PS сразу развею заблуждения и скажу, что даже если вы видите в анализах высокие циферки по гемоглобину и ферритину, это не исключает наличие анемии, если организм о ней отчаянно сигналит: просто не посмотрели вглубь. Вы знаете, я противник лечения циферок: нужно смотреть в суть, за отдельные циферки.лечи

Многие думают: "FMD — просто питание по какому-то меню, а с готовкой я заморачиваться не хочу" Но это полноценный онлайн-ретрит на дому. Поэтому я делаю просто книгу рецептов FMD, а провожу курс с моим сопровождением, объясняя процессы, происходящие в организме, создавая пространство для изменений со вкусом и удовольствием. Питание - это только часть процесса. Да, важная: это метод, лежащий в основе, научно-обоснованная 5-дневка. Но вокруг - пространство, в котором спокойно: можно делиться сложностями, радостями, наблюдениями, решать вопросы. Из которого можно выйти довольной собой всего через 10 дней: более лёгкой, энергичной, высыпающейся наконец! После такого и на ретрит ехать не захочется) В курсах всегда даю комплексный подход: ПИТАНИЕ + ЗАБОТА О ТЕЛЕ + АНТИСТРЕСС / работа с тревожностью Поэтому и эффект комплексный. И открытия не только про питание: хотя и они тоже важные. Ну и красота же какая - только гляньте! Если осознали, что хотите заскочить в программу. ❤️ участницам курса, они такие молодцы!

Причины вот этих вот осенне-зимних состояний - вовсе не "метеочувствительность" или "сезональность", а банальная нехватка важнейших витаминов и минералов, которые регулируют наше состояние, мироощущение, уровень энергии. Вот так вот банально, но не банально. 🍁 ОСЕНЬ - ЭТО ЛАКМУСОВАЯ БУМАЖКА: можно даже анализы не сдавать, а по ощущениям понять, что что-то пошло не так и накопились дефициты. Они могут быть еще не настолько заметными, чтобы вы валялись без сил - это уже перебор, но вот подпортить настроение, мироощущение, понизить уровень энергии, когда спряталась наша естественная батарейка - солнце - вполне могут. Как правило мы таскаем за собой незакрытые дыры из сезона в сезон: что недоработано летом - проявится осенью, что недоработано осенью - высветится зимой и весной. Показываю на примере: Помните, летом мы говорили о типичных дефицитах, которые могут возникнуть летом? и они были весьма неожиданными: один из них - дефицит витамина С (Читать Пост) Кроме того, что это ослабляет иммунинтет и осенью провоцирует насморки, кашли, всякие ОРВИ чаще, чем хотелось бы, у витамина С есть еще очень важная роль: без него железо не усваивается🤷 А что мы видим осенью? правильно - углубляющиеся и более частые проявления железодефицита и других видов анемии. Если это не поправить сейчас, в осенний сезон, то к весне приползаешь буквально "на бровях", их последних сил. И вот там-то и идёшь по врачам, к нутрициологу... и слышишь, что волшебной палочки нет, на восстановление нужно время. Именно поэтому ранней осенью я всегда планирую восстановительные мероприятия на эту тему и сама их делаю сейчас на курсе. Из притяного - уже на 2й день есть заметные положительные изменения, это тааак круто ощущается🔥 В этих сезонных закономерностях есть и хорошая новость: всегда можно наверстать пропущенное, доработать и укрепить себя. Осень - период накопления ресурсов. Это смысл сезона с точки зрения годовых циклов, главное грамотно им воспользоваться🍁 И тогда жизнь даже зимой будет ощущаться не как чёрно-белая, а как яркая цветная версия. А метеочувствительность и солнцезависимость просто пройдут - приятная такая побочка. Поэтому традиционно хочу предложить вам НОЯБРЬ СДЕЛАТЬ МЕСЯЦЕМ РАБОТЫ С ДЕФИЦИТАМИ. Согласны? Жду ваших ❤️🔥 - для меня это сигнал вашего интереса.