اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Крис, как похудеть? 🍑
رفتن به کانال در Telegram
Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер! Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩 Для связи и консультации @Chek1990
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Крис, как похудеть? 🍑
کانال Крис, как похудеть? 🍑 (@chekunyaaaa) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 18 697 مشترک است و جایگاه 1 145 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 164 را در منطقه بيلاروسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 18 697 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 12 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -352 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -20 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 19.35% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 10.97% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 618 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 051 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 15 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند белок, ежедневник, занзибар, гормон, порция تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!
Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩
Для связи и консультации @Chek1990”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
18 697
مشترکین
-2024 ساعت
-927 روز
-35230 روز
آرشیو پست ها
18 694
Я купила квартиру в Бресте♥️
Цены конечно на квартиры оооочень выросли🫠
Немного на другую сумму рассчитывала
Еще хочется красивый ремонт…
Страшно немного, что могу не потянуть.
Но ничего. Мне перед покупкой каждой недвижки было страшно и я оставалась почти на нуле.
Думаю, все у меня получится🙌
18 694
Девочки, аккаунт резервный восстановили
Пока и на том спасибо ♥️
Буду там
Но не сегодня
Слегла с мигренью
https://www.instagram.com/chekunya
18 694
Короче, мне удалили все аккаунты🙃🌝🌚
Каждый аккаунт: нейро/похудение
Все аккаунты снесли
Остался chekunya_music
Поэтому пока сижу не рыпаюсь
18 694
Девочки, мне удалили аккаунт
Причины нет
Просто, инстаграмм сейчас сносит аккаунты
Я на резерве. Подписывайтесь
https://www.instagram.com/chekunya?igsh=NWJ0bHZjeTRpaDJq
18 694
Мы разъехались с Ирэком. Съехали с того дома, в котором жили последние 1.5 года.
Вчера он уехал в детьми в Польшу, я пока остаюсь в Бресте. Нужно разобраться с вопросом жилья.
18 694
Мой фаворит - тушь PUSY 💕
Использую только её)
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjeg1kBk
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9
18 694
+1
Я долго не решалась на эту операцию.
Оттягивала, как нутрициолог, и питание чистила, и бады подключала.
Море у Маруси 2-3 раза в год. Но эти аденоиды … уменьшались, в потом снова увеличивались.
Последние месяца 3-4, даже несмотря на то, что у Маруси не было насморка - она все время дышала ртом.
Храпела ночью, и я поняла, что все. Некуда тянуть. Мучить ребенка чтобы что?
Операция прошла, верю, что поможет. Пока еще держится отек. Но уже стала дышать тише
18 694
А я спешу напомнить, что вчера первые три подарка уже улетели к первым трем победителям в нашей грандиозной раздаче техники 🥳
И техники у нас ещё очень много🤩продолжим выбирать сегодня вечером и определим трех счастливчиков, одним из которых можешь быть именно ты🫵🏻
Переходи по ссылке в Макс!
18 694
Мой бессменный фаворит- новый ламинейшн гель от Pusy ❤️
Заказать можно на вб: https://www.wildberries.ru/catalog/755406779/detail.aspx?targetUrl=GP
Реклама. ООО «ДРОЖЬ БЬЮТИ»
erid: 2SDnjcTsqNy
ИНН 9705156525 ОГРН 1217700263604
Юр.адрес г. Москва, вн.тер. г. м.о Таганский, ул Воронцовская, д. 21, стр. 1, этаж/помещ 7/9
18 694
+1
Упакуем ваш дом дом ВСЕЙ техникой! 👌🏻
🎁 Робот-пылесос
🎁 Кофеварка
🎁 Аэрогриль
🎁 Вертикальный пылесос
🎁 Робот-мойщик окон
🎁 Карты: Золотое яблоко, Вб и Озон
🎁 ДЕНЬГИ 💴
Что выберешь ты? 🫵
Выбирай заранее, потому что мы высылаем подарки в тот же день!
‼️ПО ТРИ ШТУКИ В ДЕНЬ‼️
Что надо сделать?
Иди в мой МАХ ⤵️
КАЖДЫЙ день к вам будут
улетать по ❗️ТРИ ❗️единицы техники на ВАШ выбор!
Ну или деньги🫰💴
Подпишись и выбирай!
Техникопад начался! 🎉
18 694
Съела лишний кусочек кулича? Я знаю, что делать дальше 😉👇
С праздником, моя дорогая! 🌷
Надеюсь, твои выходные проходят вкусно и в кругу близких. Но если прямо сейчас ты чувствуешь тяжесть, живот предательски надулся, а завтра страшно вставать на весы — выдыхай.
Потому что завтра 14 апреля мы начинаем генеральную уборку организма — DETOX-марафон!
Что ждет на марафоне:
✅ Детокс-меню на 7 дней (чтобы живот снова прилип к спине).
✅ 2 тренировки от отеков (сольем всю лишнюю "праздничную" воду).
✅ Гайд «все о детоксе» (как правильно чистить организм).
✅ Гайд по добавкам (БАДы для усиления эффекта).
✅ Чат с моей обратной связью.
🔥 И ТОЛЬКО В ЭТОТ РАЗ — СУПЕР-ПОДАРОК:
Всем участницам этого потока я дарю Меню для похудения на 30 дней под твою индивидуальную калорийность!
То есть мы сначала чистим организм за 7 дней, а потом у тебя будет готовый план, как худеть дальше целый месяц.
Оба продукта за смешные 990 рублей (11$).
Хватит ругать себя за еду. Просто присоединяйтесь и верните себе легкость!
👇 Оплатить 11$ и забрать Детокс + меню на 30 дней:
Детокс марафон. Старт 14 апреля. Жми
18 694
Я запустила раздачу подарков в честь дня рождения Маруси. Подарков очень много! Много техники: моющие пылесосы, аэрогрили, роботы пылесосы, планшет, телефон и тд и тп.
Все что нужно, это подписаться на моих спонсоров в инстаграм
Поддержите меня в раздаче🙏🏻♥️
С меня все эти кофте подарки для вас!
https://www.instagram.com/chekunyaa
18 694
С днем рождения, Маруся!😘♥️
Сегодня празднуем день рождения нашей малышки)
18 694
Ну что мой детокс подошел у концу. Минус 3 кг, минус отеки и минус 5 см в животе и 4 см в бедрах. За 7 дней!
И вы можете сбросить за неделю до 5 кг!
Запустить процессы омоложения, похудения!
Почистить организм от шлаков!
Все это - на моем ДЕТОКС МАРАФОНЕ!
Всего за 32 бел руб/990₽/11$
Старт - 14 апреля!
Запускаю продажи, так как количество мест ОГРАНИЧЕНО!
18 694
Я решила вести дневник со своими личными заметками, мыслями и переживаниями.
Да, конечно, первое, что нужно сделать: это расставить все точки над „i” с темой Ирэка и нашими с ним отношениями….
Поняла, что мне максимально сложно писать подобное на большую аудиторию.
Поэтому, пока в Максе крошечный блог и аудитория мало - все будет там:
