Дорогая коуч Саша

привет, понедельниковые. рассказывала, что нашла живую библиотеку классной бизнес литературы в тбилиси. там даже есть мэрелин аткинсон (это на коучинговом). все бы ничего, кроме того, что профессиональная бумажная литература не вписывается в мой образ жизни. мне надо ходить, слушать и делать заметки. поэтому жду, когда добью две бумажные книги и вернусь к аудио форматам. первой буду слушать Аутентичная коммуникация. мне понравилось содержание: понимание потребностей, работа с границами, ведение конфликтов, ненасильственное общение с партнерами разной степени интимной близости. это мне надо! но! оказалось, что помимо книги, у авторов есть целый проект про лидерство и коммуникации Talk Authentic. В нем много коучинга и мне кажется, мы похоже его видим. Что понравилось ⚫️3 практики по модерации конфликта ⚫️ про применение разных своих частей, даже тех, которые бесят (обожаю эту тему) ⚫️из этой же оперы работа с теневыми сторонами лидера Еще у них есть хороший подкаст и группы по развитию конкретных навыков, нужных руководителям. Короче, супер приятное знакомство, подписалась на всё❤️

привет, понедельниковые. рассказывала, что нашла живую библиотеку классной бизнес литературы в тбилиси. там даже есть мэрелин аткинсон (это на коучинговом). все бы ничего, кроме того, что профессиональная бумажная литература не вписывается в мой образ жизни. мне надо ходить, слушать и делать заметки. поэтому жду, когда добью две бумажные книги и вернусь к аудио форматам. первой буду слушать Аутентичная коммуникация. мне понравилось содержание: понимание потребностей, работа с границами, ведение конфликтов, ненасильственное общение с партнерами разной степени интимной близости. это мне надо! но! оказалось, что помимо книги, у авторов есть целый проект про лидерство и коммуникации Talk Authentic. В нем много коучинга и мне кажется, мы похоже его видим. Что понравилось ⚫️3 практики по модерации конфликта ⚫️ про применение разных своих частей, даже тех, которые бесят (обожаю эту тему) ⚫️из этой же оперы работа с теневыми сторонами лидера Еще у них есть хороший подкаст и группы по развитию конкретных навыков, нужных руководителям. Короче, супер приятное знакомство, подписалась на всё❤️

лет 7 назад шутки из твиттера про то, что искать новые знакомства в 30+ сложно, казались мне надуманными. я была не права. думала, тема расширения связей вне работы идет сложно (или никак) в основном у переехавших. но и клиенты, не менявшие городов, часто жалуются на то, что с пандемии (4! года назад) коммуникации сильно изменились, и грустят по тому, как было раньше: много разных знакомств, кругов и поводов. часто от тех, кто хочет новых связей, звучит страх, непонимание, чем я могу быть интересен другому человеку. обычно начинать новый контакт мне помогает два инструмента 1️⃣посмотреть на себя любящими глазами орла, то есть с высоты и без выискивания, что со мной не так для того, чтобы заговорить с кем-то. я знаю на 1000%, что за всю жизнь у меня накопилось многое, что может быть интересно другим. я умею разглядеть в себе интересное (если вы еще не поняли этого)) 2️⃣ мой любимый инструмент — определение своей роли: кто я. как говорит, татьяночка наша мужицкая, «важно понимать свое место в каждой иерархии». мы часто работает над собиранием этой палитры ролей с клиентами, чтобы они могли оставаться актуальными ситуациям. и это всегда про вау знакомство с собой. не про лицемерие или лицедейство, а про способность адекватно реагировать на изменения ✳️тут писала про свои роли и как их найти а на днях парень, который чинил мой комп, дал мне новую роль - ты как автобус! - быстрая? - нет, всегда приходишь, как только я закуриваю

в чем проблема каждому подписчику сообщить мне это в личку? назовите хоть одну причину

привет, сомневающиеся. мчу на грузинский, но у вики молдавской вышло видео на всегда актуальную тему «как сделать выбор?». как не откладывать в долгий ящик, не принимать скоропалительных решений и не кидаться на быструю выгоду. поэтому срочно зафиксировала для вас, потому что согл полн. какие вопросы задать себе 1⃣буду ли я жалеть, если не сделаю это? в любом случае принятое решение можно будет вписать в опыт и на его основе делать следующие выборы 2⃣будет ли у меня после этого решения неприятно послевкусие, которое будет портить мне жизнь? как я себя буду чувствовать после этого выбора? 3⃣какое бы решение 80-летняя я хотела бы, чтобы приняла я сегодняшняя? 4⃣что бы я делала, если бы точно знала, что у меня получится? хороший способ узнать, чего я хочу на самом деле 5⃣страх и восторг — для мозга одинаковые эмоции. страх постоянно сопровождает даже тех, про кого мы не могли этого подумать. если ситуацию можно перевести из эмоции страха в восторг, значит в нее можно лезть) 6⃣проследить за ощущениями тела от каждого решения 7⃣расслабиться, отключиться, чтобы дать пространство для решения 8⃣найти свою миссию как человека (коллеги, записывайтесь на консультацию)))). Потому что имея ее, гораздо проще принимать решения 30 лайков и напишу свою методичку по тому, как делать выбор (а мы это умеем и любим)))

как найти призвание потому что у нас есть 30 ❤️ я люблю концепт призвания и не люблю подходы к его поиску. потому что вижу, насколько фиксация на его отсутствии способна отравлять жизнь. поэтому собрала короткую памятку, как можно решать эту проблему. что не так с поиском призвания, на мой взгляд: 1⃣ завышенная значимость выбора и ощущение его фатальности. это часто звучит мыслями ✳️я выбираю один раз и на всю жизнь ✳️вокруг этого выбора будет строиться почти вся моя жизнь ✳️если у меня не получится, будет стыдно, надо мной будут смеяться ✳️мне страшно представить, что я буду делать, если ошибусь и мое призвание окажется другим ✳️сравнение себя с другими все это парализует принимать решения, а значит пробовать 2⃣призвание = професиональная реализованность. хотя призвание можно воплотить в разных сферах жизни. поиск призвания именно в работе — только 1 из возможных путей. что делать: ⚫️если эта тема очень беспокоит, то эффективнее всего отнести ее к специалистам (коучам, психологам, карьерным консультантам), потому что мы знаем, как увидеть ситуацию под новым углом. иметь несколько вариантов = быть в ресурсе ⚫️найти свое определения и зоны применения призвания. выцепить в нем смысл или ценность именно для вас (с хорошим специалистом это тоже делается на раз-два). ⚫️внедрять эти смыслы в свой календарь. если призвание — это помогать людям, то как эту помощь вставить в каждый свой день? как вы реализуете ценность «помощь» в утреннем зум колле с коллегами? ⚫️если кажется это слишком просто, проверьте, не скрываетесь ли вы от действий за усложнением клиенты часто описывают состояние, которое сопровождает эти шаги, как спокойная уверенность. а для меня это всегда про силу, смелость и креативность не следовать готовым решениям, про которые человек в себе раньше мог и не знать ❤️

коллеги, пуш, что в таком виде (я знаю по комментариям, что он удобный), возможности поработать вместе доживают еще какое-то время, и все станет по-другому 🥷 если коротко, то для чего подойдет каждая текущая опция 💫снятие острой боли — составить план или роудмэп своей ситуации, увидеть ее сверху, расставить приоритеты решения задач, прописать шаги, почувствовать состояние контроля над делами 💫укрепление себя как лидера — это возможность вместе поработать над каким-то направлением из плана. задача пройти вместе сложный этап: переход на новую позицию, увольнение, начало бизнеса, выход из офиса в публичное пространство, преодоление блоков разного характера 💫сео своей жизни — если честно, это функция осознанного, недушного, системного и генерящего альтернативы друга за деньги. здесь задача собрать стратегию, виденье своей жизни или развития. тут есть возможность обсудить очень глубокие вопросы морали, истинных ценностей, страхов, миссии, даже бога, при этом собрать из этого работающий план, чтобы через несколько месяцев, например, сменить работу для организации встречи-знакомства пишите сюда Кстати, в комментариях или личке можно поделиться своими пожеланиями по формату. Вдруг получится сделать

Слушайте, а вас цепляет, когда я называю людей, с которыми работаю как коуч, клиентами?

Сельский снобизм и рост я уже рассказывала свою историю обкрадывания себя же. если коротко, то я считаю, что из-за всратых установок в 10х я упустила роскошные возможности для роста и развития собственного имени. одна из граней этого опыта — сельский снобизм: «более успешные люди рядом со мной, которые не боятся говорить о себе, выскочки. мы, английские принцессы, работаем молча и ждём взлёта» конечно, так я больше не делаю. придерживаться таких представлений о мире подобно смерти, когда работаешь на себя и не имеешь бездонных инвестиций. иногда причина застоя в виде снобизма встречается и у клиентов, которых я сопровождаю. например, в виде игнорирования опыта ближайших конкурентов. это происходит через обесценивание себя (куда мне до него?), конкурента (он делает чушь, ему просто повезло) или всезнайство (я и без внешних референций все знаю). признаем, что это защита я за авторский и самобытный голос. и в его формировании часто хорошо помогает пройтись по чужим огородам и вдохновиться (не гнобить себя или других).

я, грузинский язык и немного кринжа как понятно, я в кафе. прихожу сюда работать крайне редко. бесит, когда некуда сесть из-за компов, когда мой борщ сопровождается чьим-то зумколлом или когда вижу халявщиков, которые три часа цедят эспрессо и три графина бесплатной воды. я люблю пышные застолья)) сегодня в грузии исторический день. мне нравится, когда люди осознают свой выбор, свою ответственность, свою роль, борются за это и умеют объединяться. поэтому хороший повод рассказать, как у меня дела с грузинским языком. в кафе я как раз потому, что что вышла с урока и у меня кипят мозги. вернуться в домашний офис — очень высокая вероятность совсем сдуться, поэтому решила выбрать среду получше. итак, оказалось, я занимаюсь уже 3,5 месяца. офлайн, индивидуально, дважды в неделю. сливаюсь редко. очень довольна, что наконец все сошлось. за последние 2 года у меня было 5 учителей. и мой самый лучший опыт — офлайн + учитель, который умеет работать с детьми. я занималась с двумя университетскими филологами, но с ними мои походы в магазин не стали легче)) зато я учила тексты про грузинских богословов… а еще никто из онлайн преподавателей никак не адаптировался под онлайн, кроме трансляции на экране ворд документа, хотя цены на уроки уже давно не грузинские) и только с мари у меня появилась в голове система языка, разные форматы изучения и немного развязался язык. самое жесткое, но продуктивное, когда я должна на уроке позвонить кому-то из ее друзей и поболтать о чем-то)) это лютый кринж, очень страшно, но принимаю свой позор, вспоминаю, что здесь я ученик и погнали (на самом деле, первый раз я почти валялась в ногах у мари, чтобы мы этого не делали)). а еще меня очень поддерживает, что я чувствую, как мари вовлечена, старается делать уроки разнообразнее. короче, это супер 💛 моя цель глобальная — конечно, щебетать на грузинском и чувствовать себя полноценной в этом смысле. но я не так уж прилежна и поэтому сейчас цель — регулярно соприкасаться с языком и заниматься им хотя бы маленькими (иногда ОЧЕНЬ маленьками) шагами и нарабатывать мясо. с этим стала справляться хорошо. даже вышла на то, чтобы делать к уроку всю домашку. раньше часто пропускала ее, типа хорошо, что вообще дошла до урока (мне очень сложно отрываться от работы))) да и вообще, мне кажется язык ужасно сложным. но и мы не пальцем деланы 😏 короче, держаться мне помогает 3 вещи 1️⃣понимание зачем 2️⃣поддержка мари ❤️ 3️⃣ приложение Plantie (ах, какая могла бы интеграция. создатели прикольных приложений, свяжитесь со мной). когда надо сделать домашку, а не хочется, я сажусь с этим таймером на 15 сосредаточенных минут, а потом втягиваешься. ну или в конце концов 15 минут лучше, чем ничего из ближайшего хотелось бы садиться за уроки чаще 2 раз в неделю и добавить грузинского контента P.S. делилась полезной веткой в твиттере про изучение языков у вас, коллеги, как с иностранными языками во взрослой жизни?