Лера и кадры

P.S.

😕 Каждый год я публикую этот пост — про очень дорогую сердцу школу. В этом — не исключение! Есть один очень любимый проект, в организации которого я так или иначе участвую. Это Летняя экономическая школа ILoveEconomics, или ЛЭШ ILE. Летний образовательный лагерь для русскоязычных школьников, где они изучают экономику, математику, а в последние годы еще и как решать бизнес-кейсы и анализировать данные. Помимо этого — огромная школа жизни. Вот тут на FB был сентиментальный пост Так вот. Регистрация в ЛЭШ ILE 2024 открыта до 31 мая, а до 20 мая (включительно) можно выполнить творческую работу и выиграть на хорошую скидку или даже полный грант Если у вас есть знакомые старшеклассники (окончившие с 8 по 10 класс в этом году) — братья и сестры, племянники, а может —классные учителя математики и экономики, скиньте им анонс. Это офигенная возможность ощутить глоток адекватности и дать буст для будущего сотням ребят в России Если вы взрослый, то тоже почитайте про ЛЭШ ILE. Существует много способов поддержать проект — как стать грантодателем, так и приехать с лекцией или воркшопом. Можно поддержать участников из конкретного региона (например, вашего родного). Тем более, в этом году все пройдет на площадке мечты, в школе «Летово» Если есть вопросы — пишите! ❤️

💃Традиционно поддерживаю постом коллег (бывших коллег не бывает) из КРОК: у них открыта регистрация на обучение для студентов и выпускников, Летнюю ИТ-школу. Советую обратить внимание на направление ИТ-рекрутинг: научат подбирать технарей (причем не только разработчиков). 2 недели теории и практики и возможность забрать оффер, ну не кайф ли? Есть и другие направления: Разработка, Hardware-инженер, System-инженер, Телеком, Sales & Management, ИТ-аналитика, Инженерные и мультимедиа системы. На время обучения нужно смочь приезжать в московский офис КРОК, ну и быть студентом или недавним выпускником. 💚 Я КРОК обожаю, люблю и считаю альма-матер. Полгода там — очень важный этап карьеры, хочу, чтобы как можно больше людей могли это испытать!

😾Привет! Это пост поздним вечером в воскресенье, но я хочу, чтобы он вышел именно сейчас. Больше месяца назад я закинула в канал многозначительный опрос о том, сколько % вашей жизни занимает работа (кстати, пребываю в восторге, что его результаты буквально иллюстрируют нормальное распределение). Закинула и так задумалась, что месяц не могла найти ни одной силы и желания писать в канал. В какой-то момент в апреле мой личный % по ощущениям дошел примерно до 90. Поймала себя на мысли, что из-за этого триггерит вообще всё: особенно сильно почему-то доставалось рилсам от corporate girls про плюшки в офисе и офисные лучки (на самом деле, кажется, могу трекать выгорание и усталость только по степени раздражения из-за определенных рилсов) ((поэтому из рилсов у меня последнее время только футбольные эдиты — тому и рада)) Я раньше была уверена, что любой внутренний кризис пройдет рано или поздно, время лечит, ты выдыхаешь и становится проще. Если ты восстанавливаешься от хартбрейков, то от сложных ощущений от работы тоже восстановишься, куда денешься-то? Но, на самом деле, первый раз в жизни столкнулась с тем, что лучше не становится, а становится только хуже. Окончательно поняла, что достигла критической точки, когда перестали радовать выходные. То есть реально пропало приятное ощущение от наступления пятницы. Зачем радоваться, если потом снова наступит понедельник, и я пойду бороться с новыми драконами? То, что мои драконы два дня поспят — только хуже, отдохнут и в понедельник будут дудосить меня свеженькие, восстановившиеся. И если жизнь от выходных до выходных — отстой, то такой формат устраивал еще меньше. Хорошая новость — что communication по-прежнему is the key. Когда ты все это из прошлого абзаца осознаешь и об этом говоришь (идеально — с теми, с кем много работаешь), становится лучше. Так что если вы проходите через что-то хоть отдаленно похожее, читаете описание и думаете — блин, что-то жиза — могу на примере своего опыта сказать: лучший способ помочь себе — поговорить об этом. Так сложно и так легко! Я сейчас в отпуске (не экстренном, а запланированном, но казавшимся все эти месяцы чем-то нереальным). И последние недели занималась формированием «аптечки»: а что еще может помочь чувствовать себя лучше, когда ты очень overwhelmed и немного из-за этого потерян? Следующий пост именно этому и хочу посветить, а пока — вот такой вот камбек и то, что было очень важно сказать! P.S. Если вы недавно писали мне по вопросам сотрудничества, вам нужна моя помощь или совет, вы ждете мой ответ и это до сих пор актуально — пинганите меня немножко, пожалуйста 🙏 Как вы понимаете, была в жестком режиме энергосбережения и потихоньку из него выхожу. Так что будем на связи! ❤️

✍️ Одна из вещей, которые я рассказываю на карьерных консультациях — про тестовые задания. Главная идея хороших тестовых в том, чтобы посмотреть, как вы размышляете и (!!) организуете свою работу. Именно поэтому, приступая к тестовому, важно держать в голове несколько поинтов — они помогут. Подробнее о них советую почитать вот тут, очень хорошо написано (да еще и продакт оунером, который проводит собеседования и оценивает тестовые от кандидатов на несколько ролей) 🙌 И если пост про тестовые задания очень универсальный, то в том же канале есть и более узкопрофильные, например, бесценная подборка про метрики в EdTech, что и как измерять. Или вообще кайф — куда расти продюсеру в EdTech (вы у меня запрашивали примеры карьерных треков и ИПР — вот, пожалуйста). А канал-то непростой, на самом деле, а продакт-оунера в Нетологии Даши Шапилевой. Сохраняйте контакт и полезные посты 👀

Раз уж сегодня в канале день рекомендаций на тему ментального здоровья (спасибо за комменты под прошлым постом), у меня есть ещё одна! Но о другом, не о выгорании. В эти выходные я была на лекции-встрече с Маратом Агиняном — одним из самых известных русскоязычных психиатров-наркологов. По моему мнению, это один из самых крутых экспертов по теме зависимости (преимущественно от психоактивных веществ, алкоголя). Весь свой опыт и истории пациентов Доктор Марат изложил в книге «Зависимость и её человек». К сожалению, в моей семье и среди моих близких были случаи сильной зависимости. Некоторые из нее выходили. Но были и несчастья. Я с детства учусь с этим жить, не бояться, не закрываться (но и не давать себя в обиду), правильно разговаривать, балансировать между спасателем и спасаться самой. Ни один человек, которому я бы рекомендовала эту книгу и ресурсы Доктора Марата, не ответил «круто, но мне неактуально». Актуально если не всем, то очень многим. Вообще зависимость такая вещь — она может появиться в самый неожиданный момент у самого любимого человека, самого знакомого. И очень всех напугать. Так что вот, советую книгу. Вот канал Марата, откуда можно провалиться на его YouTube и проекты. И если говорить про свою зависимость (как мне кажется) становится все менее страшно, стигма снимается — то говорить о том, как тяжело быть спутником зависимого человека, по-прежнему очень сложно. Этим постом я хочу поддержать всех, кто живет в такой ситуации и не сдается.

Сегодня коллега спросила меня:

Есть ли у тебя какие-нибудь материалы по выгоранию? немного чувствую его, но точно не по отношению к профессии/компании, хочу разобраться

Честно говоря, у меня выгорание от одного слова выгорание, настолько оно последнее время в ходу. Но, и правда, есть ли у меня рекомендации, особенно под такой запрос? Вот что я ей ответила:

Кажется, именно начать можно с материалов журнала Кинжал — вот, вот. Вот еще хорошая доказательная статья (хоть и 2021 года), тут даже есть ссылки на разные тесты. Еще могу поделиться классным доказательно-медицинским медиа Купрум — @tolkosprosit, в канале можно поискать по ключевым словам поискать отличные материалы. И еще два канала: первый — просто от хорошего доказательного психолога @volna_cc, второй — с милыми пушами на каждый день, мне он жутко помогает — @notburningout.

А если у вас есть классные ресурсы и лайфхаки, делитесь. Соберем копилку 👉

Я, конечно, очень люблю университет, из которого выпустилась... Но тот факт, что они уже много лет спамят вот такой рассылкой... Со ссылкой на диск, где лежит сверстанная газета... Ну типа бумажная газета 🤌 На страницах газет Вы сможете прочесть: о том, что в РУДН создаётся новый факультет – факультет искусственного интеллекта; Первый в мире аналоговый ИИ!