Дорогая коуч Саша
前往频道在 Telegram
Александра Минашкина. коуч для предпринимателей и СЕО своей жизни помогаю собирать стратегии: от простых до роскошных записаться на бесплатную установочную встречу https://t.me/DC_sasha_bot или @flymetothemoon25
显示更多1 568
订阅者
+124 小时
无数据7 天
-1330 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+32
在2个频道中
六月 '26
+40
在1个频道中
Get PRO
五月 '26
+105
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+111
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+33
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+18
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+41
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+62
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+36
在1个频道中
Get PRO
十月 '25
+59
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+57
在6个频道中
Get PRO
八月 '25
+28
在3个频道中
Get PRO
七月 '25
+26
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+38
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+41
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+73
在3个频道中
Get PRO
三月 '25
+98
在3个频道中
Get PRO
二月 '25
+35
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+41
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+123
在6个频道中
Get PRO
十一月 '24
+165
在5个频道中
Get PRO
十月 '24
+93
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+76
在1个频道中
Get PRO
八月 '24
+134
在3个频道中
Get PRO
七月 '24
+58
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+39
在3个频道中
Get PRO
五月 '24
+82
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+171
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+407
在2个频道中
Get PRO
二月 '24
+58
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+73
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+94
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+43
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+125
在4个频道中
Get PRO
九月 '23
+52
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+111
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+251
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+97
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+335
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+85
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+205
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+400
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 31 七月 | +2 | |||
| 30 七月 | 0 | |||
| 29 七月 | 0 | |||
| 28 七月 | 0 | |||
| 27 七月 | +1 | |||
| 26 七月 | +1 | |||
| 25 七月 | +4 | |||
| 24 七月 | +1 | |||
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | +1 | |||
| 18 七月 | 0 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | +3 | |||
| 08 七月 | +2 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | +1 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | +3 | |||
| 02 七月 | +4 | |||
| 01 七月 | +3 |
频道帖子
кстати, на фотке выше со мной лимонад, который меня бесит))
мне принесли один. он оказался отвратительным, как компот из сухофруктов в детском саду.
любезная официант предложила сделать другой и унесла этот шедевр столовской кухни
я подумала "НУ СЕЕЕРВИС. ну как все стараются ради гостя. ИНДУСТРИЯ"
а так как я живу в парадигме "я — любимочка мира" (надо вам рассказать что ли) и "все хотят меня порадовать", я была уверена, что новый коктейль- комплимент за отвратительное пойло
девочки, куда там. в счет включили два лимонада. или лишние 490 рублей в копилку моей злопамятности 😇
а рассудите, я буквально с гор спустилась: это я уху ела или МЕНЯ ОБМАНУЛИ?
| 2 |  +4коллеги, нас раскрыли
сегодня случилось событие редкое. потому меня рассекретили. и только после этого я поняла, что у меня был секрет.
клиент вдруг спросил, не заболела ли я.
я: ???
он: просто у тебя как будто меньше энергии
а у меня энергия — это как у волочковой шпагат. и, конечно, я устаю, но люди обычно не замечают, как плачет ночами та, что идет по жизни смеясь. так и должно быть
но, блин, я правда что-то подзадолбалась. никогда, просто никогда нельзя совмещать работу и поездку в москву. поездку, где встречаясь далеко не со всеми, с кем хочется, бывает по 3 встречи/день. напомните мне об этом в следующем году, когда я буду рассказывать вам, что планирую временно работать из москвы.
как хорошо я в прошлом году все просчитала и курила бамбук почти весь август. и как, почему-то решив, что так теперь будет всегда автоматически и пустив все на самовыгул, я пожалела об этом.
с другой стороны, хотеть от себя прошлогодних результатов, учитывая, какой сложный для бизнеса 2026, тоже не супер реалистично (откоучила сама себя)
я хотела собрать и опубликовать очередной градиозный кейс (как раз с этим клиентом), но сегодня будет рубрика самоотлиз. она же #отзывы_ам
вы читайте и записывайтесь на бесплатную встречу-знакомство через кнопку "собрать стратегию"
а я пошла собирать чемоданы. завтра выезжаю отдохнуть | 135 |
| 3 |  +1Москваёбство окончено
Я в смятении (и в туле)
после школы я поступила в москву, как и половина моих знакомых. И все, кто не стремился туда, казались мне людьми без амбиций и очень ленивыми. кааак можно не хотеть в мск? Где есть старбакс, так красиво, где огромные книжные, совсем другие люди и то, как они проводят время, и где легко можно прийти на какую-нибудь творческую встречу с кумиром (в моем случае, с владимиром познером)))
Это было 16 лет назад
Теперь я живу в тбилиси. И внутренне закатываю глаза на вопросы московских знакомых в духе «в тбилиси нет золотого яблока?» и «а в москве…» на каждом шагу.
Эмоции, которые испытывает москвич, оказавшись за пределами московского сервиса и инфраструктуры, объективно великолепных, я называю москваёбством. Майдсет одновременно широкий и узкий.
Сейчас в москве и к москве я не испытываю особенно ничего, кроме, «как долго ехать». Справедливости ради, еду я из подмосковья (это утомительное морево).
Думаю, живя в симпатичной квартирке в районе какой-нибудь зоологической улицы, я бы
1/ редко покидала район
2/ вообще бы не вякала.
От всех остальных активных движений у меня постоянно болит голова.
И вот я оказалась в туле. Теперь неловко вспомнить, как я считала в свои 16 невозможным оставаться здесь. За это время город оочень классно развился. Наокрывались куча мест и культурных институций. я веду внутренний спор со знакомой, которая мечтает вырваться оттуда в москву, аппелируя к моим фантазиям о том, как тут можно проживать жизнь.
Я не до конца верю, что большой город - большие возможности. Возможности появляются перед теми, кто готов их замечать и использовать. Я верю, что тут можно найти все и всех.
Но чем больше я нагуливала км, тем неувереннее был этот голос. То ли объективно, то ли из-за привычки считать москву апогеем благополучия | 181 |
| 4 | так как я слушала и разбирала много историй про деньги, я поняла,
есть привычка увеличивать доход.
а есть привычка хотеть увеличить доход.
Люди со второй привычкой обычно подписаны на фин консультантов, хотят иметь пару квартир для сдачи. Они знают, что хорошо бы прикупить ценные бумаги, установили т-инвестиции и когда-то начали курс по ним. Пока все это в планах
Их запрос к коучу не точечный, а глобальный: как зарабатывать много. Сколько именно, пока неясно. Но всегда хочется больше
а люди с первой привычкой увеличивать благосостояние часто не заморачиваются сложными играми на биржах. Максимум по вкладам раскидали деньги. А в 2011 купили ипотечную комнату в коммуналке на первую зарплату, раскачали ее до нормальной двушки в спальном районе, которая теперь благополучно сдается.
И запрос их к коучу чаще конкретный: как выйти на 4 млн, увеличив количество клиентов в 2 раза// как в течение года выйти на ипотеку на дом в европе// как перестать зависеть от количества текущих клиентов// как продать себя под конкретный проект
ЧЕ У ВАС ТУТ ПРОИСХОДИТ?? разбираемся
доход растет не от желания. точнее желание хорошо на завтрак. Но на обед им сыт уже не будешь
Доход растет от понимания, какие именно рычаги влияют на него в твоей ситуации, дорогой клиент. и от действий по усилению этих рычагов.
Для одного таким рычагом будет поднять чек. Для другого — начать говорить о своих услугах. Для третьего — признать свои сильные стороны и зарабатывать на них
я когда-то подробно разбирала систему роста доходов. она получилась довольно объёмной. Понимаю, что не каждый захочет в ней копаться.
Но
1/ из-за чего это должно быть легко?
2/ достаточно один раз в ней посидеть и многие вопросы отпадут или станут очень понятными
3/ возьмите помощника, который объяснит, что к чему (сначала лучше меня, потом фин консультанта)
4/ если ты тормозишь на данном этапе, дорогой клиент, возможно, это именно про привычку хотеть увеличить доход
Разница между людьми двух привычек именно в типе повторяющихся действий: искать или делать
А по лайкам пойму, продолжать ли эту тему | 175 |
| 5 | чтобы мое внутреннее чувство востребованности билось с финтаблицей, на этой неделе мне нужно, чтобы 1 человек купил пакет из 6 встреч с единовременной оплатой
у меня четко, как в аптеке))
поэтому, если вы думали о совместной работе, то именно на этой, финальной неделе такая возможность порадует меня особенно
а для чего это тебе, дорогой клиент?
например, чтобы про тебя была классная история, как тут
⁃ как определиться с карьерой и вернуть почву под ногами
⁃ как вырастить бизнес в 4 раза
⁃ как спасти бизнес и себя в кризис
⁃ как сменить работу в 43 в сша
писать сюда | 184 |
| 6 | меня задевает, когда говорят, что я только про бизнес и четенькие вопросы карьеры, денег, целей-результатов
хорошее, конечно, позиционирование в глазах общественности. и это та его часть, над которой я не работаю сознательно: просто рассказываю, как рассказываю, и создаю такое впечатление
после очередной обратной связи на этот счет от человека очень корпоративного и по-настоящему бизнесового, я взъерепенилась. внутри, конечно. снаружи — заерзала на стуле
потому что для меня говорить только про бизнес, игнорируя остальной контекст жизни, — большое сжатие. я бы даже сказала, что многие наши проблемы начинаются там, где мы не умеем взаимодействовать со своим контекстом
после тысячи с лишним консультаций я делаю вывод банальный, но от этого не менее важный: ни одного человека не сделали счастливыми ачивки и закрытые KPI сами по себе
деньги, карьера, результаты, признание в сфере — суууупер важны. но ощущение смысла жизни, к сожалению, появляется не там, где по бизнесу все окей. а там, где найден свой рецепт удовлетворения от жизни
исходя из практики, моего клиента (уточняю, потому что наверняка у разных коучей по-разному) делают счастливым:
1️⃣ здоровая финансовая база
2️⃣ понятный карьерный план (я в курсе про ии, но это не повод сидеть в тумане неопределенности)
3️⃣ проявленность: на работе и за ее пределами
4️⃣ классное состояние
5️⃣ идентичность (кто я, чего хочу, что для этого делаю и почему)
6️⃣ ощущение свободы
теперь, кажется, я поняла, почему со стороны это выглядит бизнесово. я правда считаю, что с жизнью нужно разбираться не менее вдумчиво, чем с любимым рабочим проектом
они говорят бизнес, я говорю лайф)) | 191 |
| 7 |  у меня проблемы с принятием комплиментов
и я уже бешу саму себя,
или рубрика «надеюсь, ваш понедельник начинается с таких же проблем»
когда те, кто помнит меня в +15кг, говорят мне «ты хорошо выглядишь» я говорю «спасибо, я старалась»
и это моя самая нормальная реакция
потому что дальше наваливаю кринжа
когда говорят комплимент конкретному луку, я отвечаю «согласна/фактишь/все по факту/согл полн». ну потому что я специально выряжалась! еще бы это не заметить!!!! и я реально согласна! я радуюсь, что наше мнение совпадает! я купаюсь в этой благости)) и я отвечаю так постоянно. и меня это подбешивает. я напоминаю себе закомплексованную девицу, которую на тренингах научили, как отвечают на комплименты львицы. мы такую энерджи не любим
а когда после короткого знакомства мне говорят «ты очень хорошая/классная» (понимаю, звучит как рубрика самоотлиз, но она будет позже)), я чуток ломаюсь и я вчера прямо почувствовала, как мое лицо становится тупым.
с одной стороны, как же здорово быть хорошей и пригожей, принимаемой и одобряемой. с другой, (КОЛЛЕГИ, ВНИМАНИЕ ПЕРВЫЙ РАЗ В ЭТОМ КАНАЛЕ ОФИЦИАЛЬНО НА СЦЕНУ ВЫХОДИТ САМОЗВАНЕЦ) яяя хорошая? да это вы не слышали, как я что-нибудь там… я точно какая-то, но вот «хорошая» сжимает мою часть, цель которой давать джазу (а именно то, что я хочу думать о своей молодости в старости)
и вот человек делает мне комплимент, а я, переваривая лавину размышлений, отвечаю невпопад, вместо того, что рекомендуют психологи: сказать "спасибо"
как же тяжело быть хорошей душой и мордашкой.
три человека, которые стабильно решают отписаться после такого пассажа, я вам запрещаю это делать! пазязя | 212 |
| 8 | 语音消息 | 312 |
| 9 | и прокомментировала избиение туристки в грузии, а то все уже высказались)) welcome в этот чудесный мир | 317 |
| 10 | 语音消息 | 319 |
| 11 | 语音消息 | 320 |
| 12 | ловите подкаст про мою стратегическую ошибку последних лет
очень жаль, что так. особенно фантазируя, на сколько богаче можно было бы быть уже сейчас
и на старуху (не старуха она!) бывает проруха | 313 |
| 13 | глядя на количество лайков под постами с марта, я думала, что тг умирает.
оказывается, надо было просто рассказать, где я облажалась))) ну что ж, ожидайте 😈 скоро будет | 319 |
| 14 |  итоги 25/26гг
заканчивается мой тбилисский сезон 25/26 гг.
я считаю годы не только с января, но и с осени. август — полуотпускной и я уезжаю из тбилиси (почти как французы из парижа). и каждый сентябрь возвращаюсь с новыми силами и прожектами.
ты не был ко мне сильно щедр (или я жадная), но был ко мне очень милосерден (или я быстро забываю плохое).
это был самый щадящий сезон за все 5 лет. очень сложным был только 1 месяц.
хочу найти какой-нибудь инсайтный ответ на вопрос, благодаря чему так вышло? но у меня его нет. я просто уже несколько лет держу в голове, где хочу быть, что хочу иметь, как себя чувствовать и среди кого находиться. это не красивые слова. я действительно каждый свой день собираю вокруг этого
как говорили виктор франкл и ницше, «тот, кто знает, зачем жить, может вынести почти любое как»
мне давно в целом нравятся мои «зачем» и «как». но в этом сезоне я радуюсь и итогам. и не только каким-то внутренним трансформациям, но и итогам во внешней жизни. как обогатился мой гардероб, как с уходом веса преобразилась, на мой вкус, я. с кем я познакомилась или виделась и где была
я так и хотела, чтобы 2026 стал годом перехода внутренней работы во внешние, очень понятные результаты. осталось только жестко разбогатеть деньгами))
короче, рррребята, жизненные стратегии тема.
другие посты про мою жизненную стратегию
— начало моей стартегии на 2026
— собираю стратегию 2026
— как оно идет
— моя стратегия пошла по пизде
— промежуточный итог Q2
— итоги Q2
и не смотря на прекрасный итог сезона, одну системную ошибку, о котороя жалею, в своей стратегии я нашла.
ублажите свою тбилисели (это значит житель тбилиси) лайками, а я поделюсь, где ошиблась | 327 |
| 15 |  +1я пропускаю мимо ушей, когда клиент говорит мне про дофаминовую яму или прилив эндорфинов
рефлексирую о тренде на дофаминовое что угодно в интернете
пропускаю мимо, потому что, во-первых, мне кажется этот аргумент достоверным, только когда эндокринолог или ученый интерпретирует анализы. меня как специалиста интересуют мысли/чувства/действия клиента, а не фантазия о понимании своей биохимии.
а еще меня интересует в этом случае, в чем ценность научного обоснования своего самочувствия
во-вторых, знакомство с научпопом дает нам ощущение эспертности. ощущение, не экспертность
свежий тренд на дофаминовую одежду/интерьер/что угодно мне как коучу нравится мне тем, насколько сильно мы зажали свои желания, что ищем НАУЧНОЕ ОБОСНОВАНИЕ обзавестись яркими штанами или СЛИШКОМ ЯРКИМ букетом
мы все дальше не только от бога, но и от себя и голоса своих желаний, когда объясняем себя гормонами. и с чего-то решили, что пару видео на ютюбе или книги про гормоны достаточно, чтобы объяснить себя. желание существует, чтобы его исполнять, а не чтобы его объяснять
как будто желания должно доказать, что оно стоящее. как будто самое по себе оно недостаточно. а вот подкрепленное знанием о работе гормональной системы становится убедительнее. тогда его можно рассмотреть
как будто у каждого выбора должна быть супер понятная, объясненная польза.
мне кажется, это упрощает сложную природу человека. познать которую можно, только отдавшись ее непостижимости. а, во-вторых, засирает голову и забирает ресурс. и вместо того, чтобы пойти и сделать, сидишь дудолишь, а почему так.
все теперь такие умные. жаль только, что жизни в этом очень мало | 331 |
| 16 |  +3иногда я думаю, что у меня выгорание
потому что меня не сильно беспокоит, как привлечь клиентов, как круто и емко донести ценность работы со мной
какие смыслы блога вдохновят покупать у меня, как выйти на стабильные 500к
как вырастить блоги, которые растут еле-еле
как продавать, когда я повышу цены
на какое обучение пойти, чтобы нравиться супер вип клиентам
меня не сильно беспокоит то, что беспокоило годами.
мне очень страшно выгореть, мне страшно не хотеть рваться вперед. страшно потерять смысл. страшно перестать развиваться в своем деле и потерять доход. ну кому я рассказываю. вы наверняка проходили или проходите такое
самый большой вопрос для меня сейчас не про перспективы моего бизнеса, а смогу ли я во время поездки в россию вырваться в питер или нет
но если честно, я годами мечтала париться о таком, а не о том, как выжить. все мои стратегии были для ровно для этого
раньше беспокоило отсутствие достаточных денег, сейчас беспокоит отсутствие тревоги.
а отсутствие тревоги приравнивается не к спокойствию (ты что такое вообще?), а к выгоранию
а я говорила, что хорошая жизнь требует привычки (не портить ее)! | 302 |
| 17 |  с чего начинается прибыльная практика психолога/коуча
в июле я провела 2 консультации для начинающих практику психологов. конечно, один из самых частых вопросов — про то, как начать нормально зарабатывать в новом деле.
мне кажется, дело вообще не в том, что вы не знаете, с чего начать. потому что как минимум о сайте b17 знает каждый психолог.
напряжение в теме заработка на личной практике вообще в другом месте. в ответах на два вопроса:
• сколько я хочу зарабатывать?
• насколько это реалистичная цифра для меня и за какой срок?
у большинства нет этих сформулированных ответов. скорее, каша из 2 противоречий:
⁃ «надо зарабатывать не меньше, чем в найме, иначе зачем это все»
⁃ «как начинающему специалисту, мне комфортно, чтобы стоимость сессии была 1000 руб.»
а на самом деле страшно, что чем дороже услуга, тем сложнее привлечь клиента.
но дело в том, что найти 10 клиентов по 1000 рублей не сильно легче, чем найти 10 клиентов по 10 000 руб
но за 1000 руб. в конце еще будет злость: почему столько усилий и так мало денег? и растерянность: «а как на этом вообще можно нормально заработать?»
я бы предлагала начинать выстраивать свою практику с честных и реальных ответов на эти вопросы. потому что они очень ясные маяки либо того, куда вам нужно идти, либо того, что вы этого не понимаете.
сделать это бывает сложно, потому что страшно встретиться с осознанием, что вы столько учились, так много вкладывались и старались, а сейчас не можете забить координаты места, куда вы хотите прийти через два месяца. кстати, большинство ставят цель на год-три, но это очень много, если у вас нет опыта. идите месяцами
на консультации мы как раз разбираем вашу практику не как абстрактную мечту, а как дело: какой доход вы хотите получать, сколько клиентов для этого нужно, что уже работает и какие действия дадут прогресс
1 место в июле - 12,5к.
при раннем бронировании на август/сентябрь - 10к.
писать сюда | 238 |
| 18 |  +5сентябрь со скидкой 20%
{предложение действительно до конца пятницы 17 июля}
открываю запись на сентябрь, который придет гораздо быстрее, чем сейчас кажется) с суууупер приятной скидкой
это для тех, кто хочет:
• порядк в бизнес процессах и ясность в голове
• разобраться с планами
получать удовольствие от работы
• больше денег и масштаба в своем деле без марафона выживания
• иметь в жизни не только работу
мы сможем определить направление, принять решения, которые вы давно откладываете, расставить приоритеты и превратить набор идей в реалистичный маршрут
как это будет
в июле мы проведем бесплатную встречу-знакомство. по желанию можно провести 1-2 рабочие встречи уже в августе, а основную работу начать с сентября в комфортном для вас режиме.ё
почему со мной
• у меня 4 года индивидуальной практики
• помогла собрать около 70 стратегий предпринимателям, руководителям и пассионариям из найма
• более 1000 консультаций
• #отзывы_ам
недавние кейсы
⁃ как вырастить бизнес в 4 раза
⁃ как спасти бизнес и себя в кризис
⁃ как сменить работу в 43 в сша
⁃ как определиться с карьерой и вернуть почву под ногами
стоимость
12 встреч подходят, чтобы собрать стратегию и начать ее воплощать
• 94к руб 118к руб
• 2 места
6 встреч подходят, чтобы собрать план движения
• 50к руб 63к руб
• 3 места
пишите сразу сюда, рассказав коротко, с чем нужна помощь
{предложение действительно до конца пятницы 17 июля} | 252 |
| 19 |  мы уже благополучные, просто не заметили
мне всегда слово благополучие напоминало богатую родственницу 50+
благополучие — это про вторую половину жизни, большую квартиру и машину бизнес-класса
про дорогую сумку и брендовые подарки от этой богатой родственницы. вещи, которые она, скорее всего, сначала купила себе, а потом передумала носить. но от этого они не становятся менее притягательными
раньше ты и не знала этих брендов, а теперь мечтаешь окружить себя только ими, когда вырастешь и станешь такой же успешной.
когда я заканчивала школу, благополучием мне казалась возможность приехать с мамой в тц охотный ряд на машине!
мы пиздюхали с территории закрытого военного городка на автобусе, электричке, метро. и потом так же обратно
мне казалось, что жизнь удалась, это когда ты заходишь в торговый центр через парковку
я, кстати, до сих пор считаю все это благополучием. и мне туда
но оказалось, что благополучие может случиться с тобой уже в 30+
даже когда ты предпочитаешь экокожу натуральным сумкам
когда из персонального транспорта у тебя максимум такси
когда ты можешь купить хоть три палетки tom ford, но выбираешь белорусскую декоративку
оказалось, благополучие, это на вопрос «как дела?» отвечать: «тишь да гладь да божья благодать»
благополучие, это впендюрить магистратуру между работой, семьей, пет-проектом и путешествиями
три раза поменять планы по поводу миграции и спокойно это выдержать
устраивать себе мини-отпуск раз в два месяца
делать как получается, вместо того чтобы не делать вообще
не бросать, когда не получается
считать нормальным, когда тебе переплачивают
забить на тренировки, а потом спокойно к ним вернуться, когда наступит время
искать тех, кто будет поддерживать твой коммитмент, потому что в одиночку легко слиться
благополучие, в конце концов, это со спокойной душой отложить работу в обед вторника, пойти готовить оладушки, а потом поваляться, залипая в ютьюбе
благополучие оказалось совсем не тем, чем казалось раньше.
но самое поразительное, дорогие мои 30+, что мы уже тут.
мы уже благополучные, просто не заметили | 198 |
| 20 | не делай ничего!
продолжая тему как расслышать себя в бешенном ритме жизни
я часто встречаю в работе
⁃ предпринимателей, вышедших из найма, которые не понимают, чем считать свою эффективность, кроме рабочих часов
⁃ людей в найме, которые считают, что чем дольше сидишь над задачей, тем лучший результат обеспечиваешь
получается, например, что человек, гуляя, придумал классную идею. но не считает это рабочим временем, потому что он гулял, а не сидел за компом. лайк, если было
нет, так не работает. вечно приклеенный зад к стулу, как и постоянная включенность в рабочие процессы (в виде мониторинга кучи чатов) ведет только к выгоранию.
скорее всего, дорогой клиент, ты уже на том уровне, где тебе платят за качество, а не количество. а качественные решения рождаются не только за столом.
говоря простым языком, хорошим идеям нужен воздух. а говоря языком научным:
🔘исследование: ходьба повышает креативное мышление
🔘есть еще так называемый shower effect. это когда классные идеи приходят не на зум коле, встрече, когда сидишь в табличке или отвечаешь на сообщение «что думаешь?», а в душе (у меня ровно так). потому что умеренно простые действия дают уму блуждать. а блуждание ума — это один из способов, которым психика соединяет разрозненные куски опыта в новое решение
🔘доказано, что этот же эффект обеспечивают другие простые действия, например, резать салат, мыть посуду, перебирать вещи
короче, мыслить свою пользу или эффективность часами — понятный способ. но способ, который не работает там, где задача — выдавать классные решения.
у меня перед работой часто бывают 5 км по району. там я накидываю идеи, докручиваю тексты. последнее время много слушала музыку и перестала слышать себя. поэтому сейчас активно возвращаю тишину. строчу сюда тексты каждый день и думаю о новом большем проекте. | 200 |
