Лера🔹Психолог с Таро
رفتن به کانال در Telegram
Мать твоей здоровой самооценки. Знаю, что разрушает тебя изнутри, возвращаю веру в себя. Я @Valeri_Krylova Психолог-консультант, Таролог, мама и жена.
نمایش بیشتر1 005
مشترکین
-324 ساعت
-367 روز
-3930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+4
در 0 کانالها
ژوئن '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+44
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+62
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+186
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+176
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+171
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+160
در 9 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+167
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+93
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '25
+16
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+169
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+74
در 7 کانالها
Get PRO
مه '25
+37
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+136
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+17
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+121
در 9 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+167
در 8 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+94
در 40 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+37
در 15 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+59
در 19 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 17 کانالها
Get PRO
اوت '24
+117
در 37 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+770
در 9 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+322
در 21 کانالها
Get PRO
مه '24
+30
در 20 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+559
در 23 کانالها
Get PRO
مارس '24
+42
در 23 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+73
در 15 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+64
در 22 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+134
در 22 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+61
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+141
در 20 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+60
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+156
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+158
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+141
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+303
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  Вытянула себе сегодня подсказку на день.
На карте даже имя моё есть ))) забавно.
Ок, рисковать не будем 🫡 | 51 |
| 3 | Кратко, что записала в заметки себе из этого видоса:
Проведи эксперимент: неделю делай только то, что тебе нравится. Отдохни от всех, не соглашайся на то, чего тебе не хочется. Делай то, что тебя наполняет. Да, если побыть вечер в тишине, значит устрой себе вечер в тишине.
Чувство вины сжирает огромное количество ресурса. Иногда нужно не отдохнуть/выспаться/сходить в спа. Иногда нужно честно сказать Нет без чувства вины.
Самый действенный способ потерять все силы - пытаться понравиться всем.
Ресурс истощают не только физические действия, но и мыслительные жвачки, чувства вины и долга, не закрытые гештальты и внутреннее сопротивление.
Что на самом деле скрывается за вашим: «Я не в ресурсе»? | 53 |
| 4 | Когда об этом говорят даже художники.
https://youtu.be/PnAfCxK5qu4?si=8201n-U_lnswDVQ6 | 55 |
| 5 | Новости про похудение )
Сходила сегодня повторно к эндокринологу, прописали мне план лечения.
Очень радостная для меня новость: нет диабета. Но и инсулинорезистентности, и других приколюх достаточно. Какая-то совершенно ужасная история с кальцием и витамином Д, будем поднимать их из-за плинтуса (даже не с колен, юноу).
Да, будут уколы для похудения, я не буду тут показывать, мол я похудела на чистой силе воли и тд. Я вам скажу, что дичайше заебалась таскать на себе ещё одного человека, пробовать разные методики с тренировками/без, с диетами/без и тд. Вес не уходит. Вернее как. Вес за два года снизился на 9кг, а я и не заметила, вероятно просто ушла мышечная масса (она тяжелее), так как по объёмам я не меняюсь уже пять лет. Вот прям сантиметр в сантиметр, ничё не поменялось.
Сегодня я с радостью шла на приём, хотя ещё две недели назад тряслась от страха. Что послужило перемене настроения? Терапия, ребят.
Пока не разберёмся с кукухой, ниче не поменяется, это правда. И если бы я не начала терапию, я бы:
- не бросила пить
- не перестала бы хотеть курить как дед Петрович за гаражами
- не начала бы адекватно зарабатывать
- не продолжала бы верить в то, что делаю, когда опускались руки
- не жила бы (вообще как максимум, так как "не живи" у меня писец какое устойчивое
- не наладила бы своё питание: а я стала адекватно кушать, получать удовольствие от любой еды, а не только от чего-то сладкого/солёного, пересмотрела свой рацион и ввела больше полезных продуктов, перестала ощущать тошноту во время тревожности, и как следствие, избавила себя от стресса голодовок.
- не избавилась бы от фонового ощущения, что всё тлен и не имеет смысла
- не приняла бы себя такой, какая я есть
- не пошла бы разбираться дальше со своим здоровьем.
Я могла что-то упустить, 100%. Но реально, за 2 года работы с психологом я перелопатила столько говна, что мешало мне просто классно с кайфом жить, что диву даюсь!
Так что терапия - топ за свои деньги. Неистово рекомендую, приходите.
Есть я, с разными подходами (образная терапия, МАК, Арт, психоанализ), есть коллеги в других подходах, я с радостью делюсь контактами, у меня всегда можно спросить.
Приходите и делайте из своей жизни конфетку 😏🌺 | 62 |
| 6 | Внезапно организовала читательский клуб в Перми.
Если кто-то хочет присоединиться, пишите, я вам вышлю ссылку на чат.
Это бесплатно, просто читать и обсуждать раз в неделю прочитанное. | 62 |
| 7 |  Когда объясняешь впервые работу психики и срабатывает сопротивление 😅 | 64 |
| 8 | А ещё отдельное спасибо моему психологу за то, что я не боюсь теперь срачей в интернете.
Раньше я была такой милой, старалась никого сильно не задевать, ну и была не сильно интересна публике.
А щас вот пробую триггерить 🤭 | 74 |
| 9 | پیام صوتی | 73 |
| 10 |  +1Тут задело за живое человека.
Поделитесь, вам комфортнее когда вы как-то заранее договариваетесь о совместных планах или когда вас игнорируют неделями? | 76 |
| 11 |  +1Подсказка вам на день 😉 | 79 |
| 12 |  На обои ♥️ | 108 |
| 13 |  Мем-предсказание на сегодня | 100 |
| 14 | Всё когда-то теряет свой смысл.
Мы загораемся, вкладываем много сил в то, что нас зажигало, но постепенно этот огонь неизменно тухнет.
Это нормально.
Цикличность — норма.
За подъёмом всегда следует спад, жизнь никогда не выглядит как трамплин вверх.
Наверное, тяжелее всего выдерживается долгое плато в одном состоянии, особенно после провала. Когда варишься в этом провале, варишься, ничего не меняется и наступает момент истощения, исступления. Хочется бесконечно жертвить и стенать, мол как несправедлива жизнь!
В такие моменты сложнее всего перестать барахтаться и просто признать: ну вот сейчас так. Будет иначе, момент подъёма снова настанет и тогда нужно будет подниматься. А сейчас — отдохни. Просто возьми и перестань делать вообще, перестань вечно пытаться и суетить.
Потому что в такие вязкие жизненные моменты суета выглядит как толчение воды в ступе — абсолютно бесполезное в своей сути занятие.
На что вы перемещаете фокус внимания в такие моменты?
Где вы ощущаете себя сейчас? Подъём, спад, или плато? И как вы себя в это чувствуете? | 122 |
| 15 | https://music.yandex.ru/album/42575358/track/152494897?utm_source=web&utm_medium=copy_link | 93 |
| 16 |  Итак, забираем совет на Июль 🌺
🍩Справедливость — обратите внимание на дела, связанные с инстанциями, документами. Будьте честны с законом и собой в первую очередь. Взвешивайте, прежде чем принять окончательное решение и не делайте никаких поспешных выводов.
Ответственность на вас, но не думайте о плохом, чтобы не притянуть. Старайтесь не смотря ни на что мыслить позитивно 😉
🫓Повешенный — посмотрите на вашу жизнь или волнующую вас ситуацию под совершенно новым ракурсом. От чего такого вы боитесь отказаться, что готовы висеть вниз головой, лишь бы не принимать окончательного решения? У вас огромный потенциал впереди, мужайтесь! Выключите состояние жертвы и сделайте шаг навстречу неизвестности. Да, вы рискуете пройти через неприятные события, но после вы обретёте то, о чём давно грезили! Мир меняется, и либо он вас вынудит, либо вы всё же проявите гибкость и мудрость, отправляясь к мечте самостоятельно😃
🧈Королева Жезлов — сияйте! Будьте в центре внимания, делайте всё, чтобы вас заметили. Берите на себя много, вам это всё идёт! Вы можете покорить сердца, вы можете вести за собой, вы неотразимы в конце концов. Поверить себя — это не эгоизм, это норма. Если вы в себя не верите, то кто вообще поверит? Станьте центром вашей личной Вселенной и центром притяжения для других. Вы способны влиять на массы, объединять всех под общими идеями, так не прячьте этот талант 🤭
🍧Шестёрка Жезлов — победа за вами. За что бы вы ни взялись в Июле, вы достигнете успеха. Не стоит прятаться в тени, мочите конкурентов своими навыками, харизмой, яркой подачей. Будьте топом среди топов, вы уже и так круче всех! Отправляйтесь в путешествие не боясь никаких проблем, они все отступят перед вашим напором. Не соглашайтесь на меньшее, берите только самое лучшее для себя 😇
🥮Башня — не сдерживайте свой гнев, не копите в себе негатив, иначе рванёт. А может оно и к лучшему, и пора всем показать, где раки зимуют! Если вас давно уже сильно подпирают в ваших границах со всех сторон — дайте отпор. Разрушайте оковы внутренних убеждений, позвольте внезапным переменам избавить вас от того, что давно не отвечает вашим идеалам и стремлениям. Будьте решительны и укрепляйте внутренний стержень, тогда вам любая тряска будет нипочём 🥺
🍘Король Кубков — управляйте своими эмоциями, замечайте происходящее внутри и то, как вы влияете на людей вокруг себя. Если можете, будьте поддерживающей фигурой для тех, кто к вам идёт за советом. Если вам самим сейчас непросто, то следует разобраться в своих чувствах и может обратиться за помощью к тому, что выдерживает чужой ураган из чувств. Будьте уверены в себе, держитесь приятных эмоций и больше отдыхайте. Нет никакого смысла в суете, лучше свозите себя к водоёму 😁 | 145 |
| 17 |  Совет на июль
Выбираем карту
🍩🫓🧈
🍧🥮🍘
Пишем номер в комментариях, делимся с друзьями 💫
Кто хочет получить полноценный прогноз на все сферы, записывайтесь на расклад 📝 | 135 |
| 18 | Новости такие, что я словила гиперфикс на Тредс, постриглась, сгоняла на выходные на дачу и думала, что мы оттуда будем на байдарках возвращаться. Дождь лил почти сутки, я от него даже успела устать.
В пятницу была очередная мощная сессия с моим психологом, я всё разбираюсь со своей проявленностью.
Да, я блоги веду давно, но всё безуспешно как-будто.
Только вот спонтанный рилс с кошкой набрал уже 3,1млн просмотров и принёс мне 3,5 тысячи подписчиков из Бразилии. Что с ними делать? - ничего. Благо это был мой старый инст аккаунт, а не новый. На психологическом у меня гордых 31 подписчик и по 100-170 просмотров😁
Но даже это больше, чем тут.
Блокировки всего и вся делают с людьми что-то невообразимое. Пока маркетологи наперебой орут, что нужно двигаться в соц.сетях и давить посильнее на боли Целевой Аудитории, у меня работает старый добрый сарафан. Для психолога — лучше и не придумать, потому что личная рекомендация всегда была круче холодного трафика в соц.сетях. А мне интересно набирать практику, я хочу забить запись и выдохнуть хоть раз в жизни, что у меня появилось что-то наподобие стабильности.
Так что если ваши знакомые вдруг поехали кукухой или ищут психолога — отправляйте ко мне ) Я буду безмерно благодарна, да и они потом вам спасибо скажут, ведь терапия через образы топ за свои деньги.
Самый частый отзыв, который я слышу:
Я хз, как это работает, но это работает!
________________________
Всё творчество пока на стопе, я ничего не хочу, у меня не то чтобы кризис, мне просто ровно. Я читаю, играю в детективную игрушку, болтаю с ребёнком или мужем, тискаю кошку и живу свою лучшую жизнь.
И да, если бы не терапия, я хер бы знает, где сейчас была вообще.
Ах да, про проявленность и блоги.
Начала делать более категоричный контент, чтобы вызывать больше реакции. Даже поняла, что посралась бы с кем-то в сети с удовольствием😅 Что я вообще-то не сильно люблю, но если что теперь готова. Оказывается, когда ты в интернете не занимаешь определённую позицию, ты как бы ни рыба, ни мясо. Ты скучен и не интересен. И в целом, я понимаю, что мне так нормально живётся, я вообще не хочу и никогда не хотела никому ничего доказывать, но раз уж такие правила игры, попробуем поиграть )
Пришла вообще вам напомнить, что вы самые лучшие люди❤️ Просто потому что я так чувствую 🥰😌 | 118 |
| 19 | На завтра открыта запись.
Успевайте занять окошки на прогнозы Июля, консультации.
Связь в комментах или @Valeri_Krylova | 117 |
| 20 |  +2#жизньКассиопеи@valerikrylovaL
Вам привет! | 120 |
