В чём моя сила, Лайтман?
رفتن به کانال در Telegram
•Меняю хаос на чёткую стратегию •Помогаю убрать страх и обесценивание •Генерю вам миллионы через простые воронки •Делаю дофаминовые запуски Прайм эра стартует здесь🚀 Л/с 👉🏻 @sashalightman
نمایش بیشتر596
مشترکین
-324 ساعت
-57 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+5
در 0 کانالها
اوت '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+10
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+12
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+155
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+25
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+34
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+33
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+39
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+510
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +1 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 36 |
| 3 |  پیام ویدیو | 33 |
| 4 |  پیام ویدیو | 32 |
| 5 |  پیام ویدیو | 33 |
| 6 |  پیام ویدیو | 31 |
| 7 |  👇🏻 | 32 |
| 8 |  5 вопросов, которые помогут понять, ЧТО ты на самом деле хочешь, когда уже задолбалась от усталого «не знаю».
Иногда и правда не знаешь, но чаще ты настолько привыкла учитывать всех вокруг, бояться ошибиться и выбирать «правильное», что собственные желания погребены под тонной «надо».
Но жизнь становится пресным существованием без «хочу», так что погнали разбираться)
Отвечай максимально честно:
1. Если бы я точно никого не разочаровала, никому не сделала больно, что бы я изменила в своей жизни?
2. Если бы я знала, что никто не осудит мой выбор, не будет меня чмырить, что бы я сделала?
3. Чему я завидую в жизни других людей?
4.Если убрать нужду в деньгах, важность статуса и мнение окружающих, как бы я жила?
5.Какие идеи периодически возникают, но я каждый раз объясняю себе, что сейчас не время, осуществлю позже?
Советую записать все ответы, налить бокальчик совиньон и почувствовать, как это- жить ТАК? Представить, ощутить такую жизнь, вовлечься в нее в своем воображении.
И если внутри проснется энергия, воодушевление- это ТВОЁ.
Осталось лишь хакнуть 2 вопроса:
1.Почему ты это до сих пор не делаешь?
2.Как это осуществить?
Ответы на эти вопросы- в нашей с тобой сессии. Она будет без оплаты и на ней я ничего не буду продавать, это не кастдев и не продающая диагностика перед запуском курса. Есть всего одно (очень классное) условие. Ставь + , если актуально разобраться в себе- пришлю это условие и выберем время для встречи🫶🏻 | 45 |
| 9 | Какая-то нарциссичная концовка вышла) Я просто очень горжусь сейчас проделанной работой и счастлива, что могу быть причастной к реализации ваших мечт🙏🫶🏻
Запись на сессии @sashalightman | 56 |
| 10 | Сейчас была встреча с прекрасной женщиной.
Анамнез: развод, проблемы в бизнесе, жизнь в крайней экономии.
Проблемы: тяжесть вывода деятельность в онлайн, отсутствие поддержки, одиночество, страх будущего, тк денег мало.
Цель: выйти в прайм-эру, блистать и наслаждаться реализацией.
Но любой мой вопрос я слышала: «Да, но..»
Обычно так говорят люди, кто пережил крах важнейшей жизненной опоры или долгое время погрязал в попытках, которые ни к чему не привели. Или и то, и другое.
В этом случае психика будет защищаться от новых надежд, ибо не хочет больше проживать боль облома.
Но желание изменений-то есть! И тогда человек попадает во фрустрацию, когда с одной стороны дико хочет вылезти из опы, а с другой- ничего для этого уже не может делать.
Поэтому целью нашей встречи для меня было выдернуть миссис Х из закостенелого и вроде бы спасающего от возможного нового краха (а на самом деле убивающего) ригидного мышления. Открыть дверь клетки, куда она попала.
Мозг строит новые гипотезы на основе негативного травмирующего опыта, состояние при этом - слитое в ноль, моральных ресурсов мало. И из этого состояния нет смысла что-то представлять или решать, будет огромное сопротивление, выражающееся в «Да, НО..». Человек упирается в то, что ни один вариант не возможен.
Но один был все-таки возможен) Изменить состояние. Фундамент, на котором строятся любые результаты. С тяжести- на легкость. Из страдания- в любовь. Вместо черного- белое.
Зачастую это самое сложное в работе, ведь я встречаюсь не с двадцатилетними девочками, которые представляют, что у них вся жизнь впереди и она точно будет збс, а с осознанными женщинами, которые до хрена всего прошли и во многом разочаровались.
Что нас держит в слитом состоянии? Эмоции и негативный вывод мозга. Значит, распаковываем эмоции и учимся делать новые ресурсные выводы.
Сегодня мы работали с эмоциями, а для новых рациональных выводов я дала легкую, но обязательную домашку. Потому что спустя столько времени, когда ничего не получалась, мозгу нужен ХОТЬ КАКОЙ-ТО РЕЗУЛЬТАТ, хотя бы маленькое подтверждение «У меня получилось».
В таких сессиях обычно текут слезы, сегодня они тоже были. А самое ценное- миссис Х вышла за рамки своих убеждений, которые тормозили весь прогресс и увидела, что может быть ПО-ДРУГОМУ.
—
Знаете, я варилась в этом, мне очень близка эта проблема. И когда я обращалась к коллегам, многие (я была в ахуе) переводили меня на уровень действий. Какие, плять, действия, если я ни в одно из них абсолютно не верю?? Я и не буду тогда их делать!
Более того, они (психологи!) САМИ предлагали мне эти действия. Это табу, ведь личность клиента может быть в сотни раз масштабнее личности терапевта, и тогда терапевт своими идиотскими советами будет только сужать и загонять в тупик.
А другие только работали с эмоциями. Ну выплеснула я их, ну заместила, ну порхала один день. А на завтра все возвращалось вновь.
Поэтому я не мыслю работы только с чем-то одним. Мы всегда правим состояние и тут же идем в реализацию.
—
Последнее, что хочу сказать. В каждом человеке я всегда вижу масштаб. В принципе по жизни мыслю возможностями, а не ограничениями. И, наверное, это в большой степени позволяет людям раскрываться со мной так, как было в детстве, когда каждый из нас абсолютно точно был уверен, что станет президентом/ звездой/ космонавтом и тд)
Зеркальные нейроны блестяще исполняют свою функцию, моя абсолютная уверенность в успех любой цели (ненавязчиво и вскользь вставленная в вопросы) перенимается, и вот я уже вижу, как у моей визави расправляются плечи и начинают блестеть глаза, приходят идеи, которые до этого были недоступны и, что важнее всего, появляется энергия.
А если она появилась- мы справились с задачей изменить состояние с минуса на плюс.
Личность того, к кому мы идем со своими жизненными сложностями играет роль. Я в этом убеждена абсолютно. Она наряду с практиками в сессии является той лакмусовой бумажкой, через которую проявляется личность того, кто по ту сторону экрана. | 53 |
| 11 | Уважаемые тревожные достигаторы, давайте вас немного успокоим)
Вот смотрите: вечером вы не можете уснуть (и скорее всего оттягиваете сон), потому что считаете, что день был «пустой», непродуктивный, вы мало всего сделали и, главное, не сделали ТО, благодаря чему в конце дня можно ставить плашку done✅
Из-за этого день кажется как бы незаконченным, незавершенным.
В этом случае оттягивание действия плюхнуться в кровать обслуживает влажную иллюзию, мол, я щас еще что-то поделаю, а то как-то впустую время прошло.
НО. В 12 ночи вряд ли вы сделаете что-то реально стоящее, поэтому не ложась спать, просто проепываете «сонное окно» и встаете уже уставшими и к тому же неудовлетворенными.
Это лечится вот чем:
•Накануне нужно договориться с собой: что же за действие даст вам то самое ощущение, что день не слит в унитаз? Что он прожит не зря?
И тут у всех будут разные ответы, тут вообще нужно крепко подумать. Потому что если копнуть поглубже, может оказаться, что это- не законченная рабочая задача, а замедление, которое приносит вам кайф.
Например, когда я ощущала каждый свой день как день сурка в реактивной депрессии (и сейчас иногда это тоже по инерции происходит), я находила законченность в испитии вкусного кофе в любимой кофейне за чтением книги. Или в прогулке по любимому парку без спешки, с наблюдением за людьми, березками и солнышком.
Достигаторы- это часто люди с шилом в жопе, которые круглосуточно думают и действуют, и за этими действиями нет самого ПРОЖИВАНИЯ. Есть заглатывание жизни, но не смакование её.
А меж тем именно это смакование и приносит удовлетворение, тк психика и тело уже истощены вечными задачами, и дофамин уже не выделяется в должной степени, ибо рабочие задачи просто заебали. Они стали рутиной.
Для кого-то done- это реально закрыть большую задачу (например, сдать съемку, как у меня было раньше). Но потом это перестало вставлять, появилось кое-что важнее съемок, то, что я упускала.
Моя жизнь.
Она- в маленьких мелочах, которыми мы часто пренебрегаем, ведь они не отвечают критериям продуктивности.
Прикол в том, что без этих мелочей продуктивность не может существовать в здоровом проявлении, она становится маньячеством и переходит в выгорание.
Сегодня для меня done- это то, что приносит личное удовольствие и не касается работы. Мой день закончен и наполнен, если я в нем чем-то наслаждалась просто для себя, а не для каких-то больших целей.
Достигаторы часто путают жизнь с закрытием рабочих целей, но цели- это лишь часть жизни, даже если напрямую касаются реализации.
Реализация тоже лишь часть жизни.
Для меня она остается в приоритете, но самым главным теперь является кайф без цели.
К этому непросто было прийти, но как же здорово заново познакомиться с собой🫶🏻 | 60 |
| 12 | پیام صوتی | 70 |
| 13 |  Есть 2 типа энергии: условно внутренняя (постоянная генерация идей) и внешняя (реализация в мир).
У меня много внутренней, а внешней (она же проявляется и на физике) мало: низкий ферритин, низкое давление, вечная слабость.. Чтобы что-то воплотить, нужен человек рядом, тогда горы сверну. Одна же буду тупо копить список идей, из которых реализуется дай бог 3%.
Я долго пыталась хакнуть эту тему, но в итоге поняла, что она не хакается) И, как бы прискорбно это ни было, я вечно зависима от партнера/ людей рядом.
Вот прямо сейчас мне нужно снять актерскую пробу, разобраться с эппл пэй и прописать стратегию на сентябрь- декабрь. Вместо этого я курю третью сигарету и понимаю, что нет ресурса это сделать. Это не лень, не хроническая усталость и не инфантильность. Ибо этот стопор как рукой снимет, если сейчас в моей квартире появится кто-то с подобными моим целями и будет тупо сидеть рядом. В мою жопу тот же вопьётся вечный двигатель, и все будет сделано за полчаса. Просто вторая энергия рядом, и все!
Это чревато тем, что мужчин я оцениваю не через призму мужского вайба, а через собственную дефицитарность: этот мужчина обладает нужной мне энергией или нет? И если да, меня начнет тянуть к нему как магнитом, будь он самый последний нищееб или квазимодо.
Но вопросики решать как-то надо, поэтому если у вас проблема та же, что и у меня, даю совет: найдите то, что даст вам энергию, даже если рядом нет ни одного нужного человека.
Например, я сейчас поеду в серф кофе. Там все фрилансеры сидят с маками и работают. Я тоже открою свой мак и займусь стратегией, попивая любимый декаф на кокосовом. Среда даст мне немного этих недостающих сил. А после приеду домой и на этом вайбе, возможно, сниму этюд. А по дороге домой заеду в какой-нить салон связи, чтобы помогли решить проблему с эпл пэй (сама я в жизни не разберусь, меня ебанет СДВГ, и айфон полетит в стену). Шутка, конечно, сейчас я мастерски управляю своим ЭИ, но, помню, в 2016м году айфоны-таки реально летали по квартире😀
Теперь самое главное: найти силы, чтобы найти джинсы. Ну, с этой задачей я справлюсь) | 89 |
| 14 | پیام صوتی | 103 |
| 15 | Не меняйте людей- меняйте людей. | 120 |
| 16 |  +1Ффффу, более мерзкого фильма я не видела🤮
Нечаянно сегодня наткнулась на концовку Жестокого Романса и чуть не блеванула, прастити🙈 Все моё тело бунтовало против этой мерзости!
Фильм, конечно, великолепный, это я опрокинулась в слияние, ибо подобную хуйню проживала ранее. Были времена, когда мужчины меня ни во что не ставили, пользовались, а я мечтала облиться серной кислотой, чтобы начали видеть душу, а не тело.
Нежно люблю раненую себя🫶🏻
С тех пор я не обросла бронёй, но от подобных Паратову мужчин больше не штырит. Все эти красивые словечки, напускные жесты и пресловутый магнетизм больше не находит отклик.
Степень своей проработанности я измеряю в том числе и тем, что теперь влюбляюсь в надежных, принимающих и предсказуемых мужчин.
Раньше с такими было скучно, нужен был фейерверк эмоций и обязательно качели: дальше-ближе, ммм) Сейчас я не способна к таким хоть что-то чувствовать (только на уровне инстинктов🔞). Но эти инстинкты не перерастают в большее, обычно после десятка актов я остываю и честно разрываю наш сатисфекшн)
И, знаете, это так круто: замечать свои достижения🫶🏻 Очень важно их себе присваивать. Я иногда до сих пор не верю в то, что больше не нужно прилагать усилия, чтобы не влюбиться в мудака. Я с собой поработала, и теперь моё тело действует как нужно само, не активируя межгалактический гормональный взрыв рядом с теми, кто мне не подходит. Такой ментальный презерватив.
Я чё хотела сказать-то) БОльшей терпилы, чем я раньше, на этом свете нет, вот честно. Поэтому люди, кто думает, мол, мы не меняемся- вы не правы. Мы очень сильно можем измениться. Не в плане стать другим человеком, а в плане зализать свои раны (травмы) и перестать на них ориентироваться, откатясь к базовым настройкам безопасности и самоценности.
А Ларисочкам Огудаловым пожелаем счастья, ибо в нынешнее время хоть с Игорем Синяком переспи- никто тебя не осудит. | 138 |
| 17 |  Я жру как конь уж третий день,
Нет, это не про стресс;
Не РПП, не дурь, не лень,
А, сука, ПМС.
Еще я ненавижу всех,
Хочу всем дать кизды;
И чтоб не облачиться в грех,
Жру я х3 еды.
Мой мозг в депрессию ушел:
Не смысла на Земле;
Смотрю тру крайм, пью этанол,
Хочу купить колье,
Чтоб настроение поднять,
А то совсем дерьмо…
Страдаю. Но на вес плевать,
Ведь через месяц я опять
В 2 ночи буду сочно жрать.
Какого ж хрена, вашу мать,
Я соскреблась на дно.. | 109 |
| 18 |  Одна из моих главных ценностей- личная свобода. У меня свои желания, выборы, стиль жизни. Я НЕ понимаю бестактность, когда другой человек пытается в это влезть, изменить или, того хуже, обидеться
По паспорту мы все взрослые люди, но, бывает, происходят ситуации из серии «Ты взяла себе пирожок, а мне не предложила»
Понятно, что тут утрировано, но, уверена, суть вы поняли
Обычно в подобной претензии сквозит боль, обида, печаль. И это не относится к ВАМ. Это чувства человека, который выбрал быть в позиции обиженного ребенка
Не захотела- не предложила. На что здесь обижаться?
Ответ прост- на СВОИ ОЖИДАНИЯ
Взрослые люди всегда уважают выбор и границы друг друга. Они не предъявляют претензии- это бессмысленно и только разрушает отношения (личные, рабочие, дружеские)
Взрослые люди не строят иллюзий. Они либо принимают, либо нет
Если вы оказались человеком, на кого «обиделись»- не ведитесь на провокацию и не оправдывайтесь) Возможно, именно вы являетесь личностью, об которую обиженка вырастет и перестанет надувать губки)
Если вы узнали себя в том, кто обижается, я вас поздравляю) Впереди интересный путь становления свободным человеком, чье счастье и кайф не зависит от выборов других🫶🏻 | 163 |
| 19 | پیام صوتی | 157 |
| 20 | پیام صوتی | 21 |
