В чём моя сила, Лайтман?
Open in Telegram
•Меняю хаос на чёткую стратегию •Помогаю убрать страх и обесценивание •Генерю вам миллионы через простые воронки •Делаю дофаминовые запуски Прайм эра стартует здесь🚀 Л/с 👉🏻 @sashalightman
Show more600
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+8
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+14
in 0 channels
Get PRO
April '26
+41
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4
in 0 channels
Get PRO
February '26
+14
in 1 channels
Get PRO
January '26
+10
in 1 channels
Get PRO
December '25
+12
in 2 channels
Get PRO
November '25
+12
in 0 channels
Get PRO
October '25
+4
in 0 channels
Get PRO
September '25
+13
in 0 channels
Get PRO
August '25
+12
in 0 channels
Get PRO
July '25
+14
in 0 channels
Get PRO
June '25
+16
in 0 channels
Get PRO
May '25
+16
in 0 channels
Get PRO
April '25
+14
in 0 channels
Get PRO
March '25
+25
in 0 channels
Get PRO
February '25
+19
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 0 channels
Get PRO
December '24
+11
in 0 channels
Get PRO
November '24
+155
in 4 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+34
in 1 channels
Get PRO
August '24
+22
in 0 channels
Get PRO
July '24
+33
in 0 channels
Get PRO
June '24
+10
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+21
in 0 channels
Get PRO
March '24
+39
in 0 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '24
+4
in 0 channels
Get PRO
December '23
+510
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
| 2 |  Есть 2 типа энергии: условно внутренняя (постоянная генерация идей) и внешняя (реализация в мир).
У меня много внутренней, а внешней (она же проявляется и на физике) мало: низкий ферритин, низкое давление, вечная слабость.. Чтобы что-то воплотить, нужен человек рядом, тогда горы сверну. Одна же буду тупо копить список идей, из которых реализуется дай бог 3%.
Я долго пыталась хакнуть эту тему, но в итоге поняла, что она не хакается) И, как бы прискорбно это ни было, я вечно зависима от партнера/ людей рядом.
Вот прямо сейчас мне нужно снять актерскую пробу, разобраться с эппл пэй и прописать стратегию на сентябрь- декабрь. Вместо этого я курю третью сигарету и понимаю, что нет ресурса это сделать. Это не лень, не хроническая усталость и не инфантильность. Ибо этот стопор как рукой снимет, если сейчас в моей квартире появится кто-то с подобными моим целями и будет тупо сидеть рядом. В мою жопу тот же вопьётся вечный двигатель, и все будет сделано за полчаса. Просто вторая энергия рядом, и все!
Это чревато тем, что мужчин я оцениваю не через призму мужского вайба, а через собственную дефицитарность: этот мужчина обладает нужной мне энергией или нет? И если да, меня начнет тянуть к нему как магнитом, будь он самый последний нищееб или квазимодо.
Но вопросики решать как-то надо, поэтому если у вас проблема та же, что и у меня, даю совет: найдите то, что даст вам энергию, даже если рядом нет ни одного нужного человека.
Например, я сейчас поеду в серф кофе. Там все фрилансеры сидят с маками и работают. Я тоже открою свой мак и займусь стратегией, попивая любимый декаф на кокосовом. Среда даст мне немного этих недостающих сил. А после приеду домой и на этом вайбе, возможно, сниму этюд. А по дороге домой заеду в какой-нить салон связи, чтобы помогли решить проблему с эпл пэй (сама я в жизни не разберусь, меня ебанет СДВГ, и айфон полетит в стену). Шутка, конечно, сейчас я мастерски управляю своим ЭИ, но, помню, в 2016м году айфоны-таки реально летали по квартире😀
Теперь самое главное: найти силы, чтобы найти джинсы. Ну, с этой задачей я справлюсь) | 54 |
| 3 | Voice message | 70 |
| 4 | Не меняйте людей- меняйте людей. | 95 |
| 5 |  +1Ффффу, более мерзкого фильма я не видела🤮
Нечаянно сегодня наткнулась на концовку Жестокого Романса и чуть не блеванула, прастити🙈 Все моё тело бунтовало против этой мерзости!
Фильм, конечно, великолепный, это я опрокинулась в слияние, ибо подобную хуйню проживала ранее. Были времена, когда мужчины меня ни во что не ставили, пользовались, а я мечтала облиться серной кислотой, чтобы начали видеть душу, а не тело.
Нежно люблю раненую себя🫶🏻
С тех пор я не обросла бронёй, но от подобных Паратову мужчин больше не штырит. Все эти красивые словечки, напускные жесты и пресловутый магнетизм больше не находит отклик.
Степень своей проработанности я измеряю в том числе и тем, что теперь влюбляюсь в надежных, принимающих и предсказуемых мужчин.
Раньше с такими было скучно, нужен был фейерверк эмоций и обязательно качели: дальше-ближе, ммм) Сейчас я не способна к таким хоть что-то чувствовать (только на уровне инстинктов🔞). Но эти инстинкты не перерастают в большее, обычно после десятка актов я остываю и честно разрываю наш сатисфекшн)
И, знаете, это так круто: замечать свои достижения🫶🏻 Очень важно их себе присваивать. Я иногда до сих пор не верю в то, что больше не нужно прилагать усилия, чтобы не влюбиться в мудака. Я с собой поработала, и теперь моё тело действует как нужно само, не активируя межгалактический гормональный взрыв рядом с теми, кто мне не подходит. Такой ментальный презерватив.
Я чё хотела сказать-то) БОльшей терпилы, чем я раньше, на этом свете нет, вот честно. Поэтому люди, кто думает, мол, мы не меняемся- вы не правы. Мы очень сильно можем измениться. Не в плане стать другим человеком, а в плане зализать свои раны (травмы) и перестать на них ориентироваться, откатясь к базовым настройкам безопасности и самоценности.
А Ларисочкам Огудаловым пожелаем счастья, ибо в нынешнее время хоть с Игорем Синяком переспи- никто тебя не осудит. | 113 |
| 6 |  Я жру как конь уж третий день,
Нет, это не про стресс;
Не РПП, не дурь, не лень,
А, сука, ПМС.
Еще я ненавижу всех,
Хочу всем дать кизды;
И чтоб не облачиться в грех,
Жру я х3 еды.
Мой мозг в депрессию ушел:
Не смысла на Земле;
Смотрю тру крайм, пью этанол,
Хочу купить колье,
Чтоб настроение поднять,
А то совсем дерьмо…
Страдаю. Но на вес плевать,
Ведь через месяц я опять
В 2 ночи буду сочно жрать.
Какого ж хрена, вашу мать,
Я соскреблась на дно.. | 91 |
| 7 |  Одна из моих главных ценностей- личная свобода. У меня свои желания, выборы, стиль жизни. Я НЕ понимаю бестактность, когда другой человек пытается в это влезть, изменить или, того хуже, обидеться
По паспорту мы все взрослые люди, но, бывает, происходят ситуации из серии «Ты взяла себе пирожок, а мне не предложила»
Понятно, что тут утрировано, но, уверена, суть вы поняли
Обычно в подобной претензии сквозит боль, обида, печаль. И это не относится к ВАМ. Это чувства человека, который выбрал быть в позиции обиженного ребенка
Не захотела- не предложила. На что здесь обижаться?
Ответ прост- на СВОИ ОЖИДАНИЯ
Взрослые люди всегда уважают выбор и границы друг друга. Они не предъявляют претензии- это бессмысленно и только разрушает отношения (личные, рабочие, дружеские)
Взрослые люди не строят иллюзий. Они либо принимают, либо нет
Если вы оказались человеком, на кого «обиделись»- не ведитесь на провокацию и не оправдывайтесь) Возможно, именно вы являетесь личностью, об которую обиженка вырастет и перестанет надувать губки)
Если вы узнали себя в том, кто обижается, я вас поздравляю) Впереди интересный путь становления свободным человеком, чье счастье и кайф не зависит от выборов других🫶🏻 | 140 |
| 8 | Voice message | 135 |
| 9 | Voice message | 21 |
| 10 |  Иногда, общаясь с людьми, понимаешь, что человечество себя проебало.
IQ, EQ - там по нулям.
НО❗️
Например, я могу быть тупой, но при этом охеренно жарить стейки. Или делать минет. Или на миллионы продавать говно под видом конфетки, вааще не парясь, кто что обо мне подумает. Ну если не встроена рефлексия в мой мозг, штош поделать🤷♀️
Поэтому если вас посещает мысль типа «Какого члена жизнь сводит меня с откровенными долбоебами?!», подумайте: возможно, это не просто так.
Возможно, вы не позволяете себе быть тупыми. ТПшечками)💄 Все контролируете, стараетесь не ударить в грязь лицом.. Не потерять репутацию..
И на поддержание безупречного образа уходит куча вашей энергии.
А что, если вам тоже можно быть долбоебом?
А, может, не можно, а НУЖНО?
Отпустить этот гребаный контроль, надеть короткую юбку и спросить, почему тучка плачет?
Иногда стоит перестать поддерживать образ сильной курочки и стать реально курочкой🐓. Чтобы слетели все защиты, чтобы ты позволила себе хуевертить так, как хочешь! И поняла, что от этого мир не рухнет.
Ты можешь быть какой угодно. Можешь облажаться, сморозить хуйню, выглядеть небезупречно или вообще сожрать дошик с майонезом и хлебом еще собрать остатки. А потом жахнуть пиваса и смачно рыгнуть как грузчик после смены.
Ничто в мире от этого не изменится.
Иногда нам всем необходимо снять корону и побыть долбоебами, чтобы освободиться от навязанного самим же себе образа идеальной женщины.
Amen
—
Лайк, если тоже захотела дошик😀 | 210 |
| 11 |  Знаете, что я заметила после нашей с вами маркетинговой работы?
Мы можем сколько угодно собирать позиционирование, продумывать темы, снимать рилсы и строить стратегию.
И вы реально начинаете вести блог! Растут охваты, доверие, приходят заказы.
А потом… проходит пара месяцев, вы сдуваетесь, и блог снова м☠️ртвый.
И я понимаю, почему это происходит.
У вас уже есть основная работа, обучение, семья, жизнь, наконец. И ведение соцсетей превращается в ещё одну работу с полной занятостью.
Нужно придумать, ЧТО сказать; понять, КАК это подать; снять рилс; написать текст; смонтировать, выложить…🙈
И всё это делать НЕ РАЗ, а постоянно.
И какой-то момент вы говорите: НУ НАХЕР! Потом сделаю..
И вот это «потом» очень дорого обходится👇🏻
Соцсети работают накопительно: нельзя вести блог неделю, исчезнуть на месяц, а потом внезапно выйти с продажей и ожидать, что аудитория такая:
«О БОЖЕ, МЫ ЖДАЛИ ТЕБЯ! ЗАБИРАЙ НАШИ ДЕНЬГИ!»😀
Люди должны регулярно видеть тебя, твой подход, экспертность- так они привыкают. Поэтому когда блог замолкает, ты теряешь не только охваты.
Ты теряешь контакт с аудиторией.
А вместе с ним потенциальные заявки, клиентов и деньги, которые могли прийти через месяц, два или три.
И я подумала: а зачем эксперту вообще самому тащить на себе всю эту ебалу? Почему контент должен висеть на тебе?
Не должен❗️
Поэтому теперь мы с командой берём ведение соцсетей на себя.
Не просто «монтаж рилсов») Мы помогаем выстроить регулярный контент вокруг твоей экспертности и целей🫶🏻
Что забираем на себя:
•оцифровываем стратегию
•прописываем темы и контент-план
•продумываем сценарии рилсов
•монтируем рилсы/ формируем посты
•выкладываем в твои соцсети
Больше не нужно сидеть перед айфоном с мыслью: «Блеать, что мне завтра выкладывать?»😱
Ты занимаешься своей работой и клиентами.
А твой блог продолжает работать на твою узнаваемость, доверие и продажи.
Если ты эксперт и понимаешь, что блог тебе нужен, но самостоятельно регулярно вести его уже просто заипало😀, сейчас тот самый момент, когда можно перестать героически тащить всё на себе.
Сейчас мы берём ограниченное количество экспертов на ведение. Посмотрим на твой блог, задачи, формат работы и скажем, что можем забрать на себя.
За подробностями ставь + в комментах или в личку. Расскажу, как всё устроено и сколько это стоит.
А ты, наконец, перестанешь выбирать между «пора работать над блогом» и «пора заниматься любимой деятельностью» ❤️ | 167 |
| 12 |  Этот пост для женщин-контролеров; для женщин, которые привыкли все тащить на своих плечах, кому мало помогали в жизни; кто рано понял: либо я решу, либо никто.
Для сильных женщин.
Во-первых, сильными вас сделали обстоятельства; вспомните, какими вы были раньше: в детстве, в юности- скорее всего легкими, игривыми кайфушницами.
То есть эта легкость в вас ЕСТЬ по умолчанию.
Во-вторых, причем тут легкость вообще? Есть тяжелая энергия, есть легкая. Так вот контролер, «я сама»- это тяжесть, и она считывается очень быстро ВСЕМИ: и потенциальным партнером в бизнесе, и потенциальным мужчиной.
Я как-то обратилась к нутрициологу со своим СРК и хотела взять сопровождение, но в процессе общения было тяжело, хотя специалист объективно ок. Я НЕ купила сопровождение.
Тяжесть считывается как давление.
В-третьих, всё всегда стремится к балансу. Даже если мы херачили 30 лет на руководящей должности в производстве бетона, в нас есть пресловутый инь/ян. Просто мы привыкли использовать только ян) Зашли в мужскую тему и стали мужиком в своих реакциях, мышлении и поведении. Это not good.
В-четвертых, это влияет на отношения сильно. Я знаю много шикарных женщин, но тем не менее одиноких, потому что механизм такой: как только в поле зрения появляется ЛЮБОЙ РАНДОМНЫЙ мужчина, у них сразу включается вопрос: ЗАЧЕМ?
Более того, этот механизм включается ВЕЗДЕ: в ведении блога, в рилсах, в отдыхе..
Они привыкли, что любое действие должно оправдать себя, а жизнь, к сожалению, часто работает наоборот.
Сначала появляются бессмысленные на вид встречи- из них рождаются связи- из связей рождаются возможности- и только потом появляется смысл.
По факту вопросом ЗАЧЕМ женщины пытаются увидеть результат тогда, когда первая глава книги еще даже не открыта.
—
Вчера я тусила, нам закрыли стол, все вокруг подкатывали.. Я вспомнила свои нулевые. Тогда было так же) Ты идешь в клуб и даже не успеваешь оплатить первый лонг, потому что тебе его уже оплатили) Вывод: нужно снова чаще тусить😄
Нет)
Но вчерашний тусыч натолкнул меня на мысль о сильных независимых. Дико уважаю таких женщин (сама такая), но тень никто не отменял. В данном случае тень- это легкая кошечка, которая умеет проводить время БЕЗ цели, БЕЗ результата, просто кайфуя и наслаждаясь самой собой и всем вокруг.
Сильные независимые, попробуйте, вам понравится♥️ | 200 |
| 13 |  Остановите лето☀️ | 161 |
| 14 | Voice message | 192 |
| 15 | Voice message | 173 |
| 16 | Voice message | 239 |
| 17 | Voice message | 217 |
| 18 | Voice message | 218 |
| 19 |  Чё там по 95му?) | 204 |
| 20 | После просмотра фильма Майкл я, как обычно это бывает, поперла смотреть интервью с Джексоном и обрывки его концертов. Это мне делать категорически запрещено.
Помню, несколько лет назад какого-то хрена наткнулась на биографию Хоя. Сектор я слушаю с детства, раньше даже умела лабать на гитарке «Из колхозной молодежи панковал один лишь я, я носил портки из кожи и был грязный как свинья». Ну и начала его биографию штудировать.
Дальше по классике началось личное детективное расследование, почему и как конкретно он умер. Тема смерти меня очень будоражит, но, учитывая уровень эмпатии, в эту хрень лучше не погружаться. Я погрузилась🙈
Я чувствовала, КАК он умирал. Само собой, вернулись панички, я не могла нормально дышать несколько месяцев. Меня преследовал образ Хоя и одно из интервью, где он был обдолбанным.
После данного экспириенса я пообещала больше ни-ко-гда не погружаться в жизни и трагедии умерших героев.
Oops, I did it again.
Перед тем, как вышел «Майкл», я спонтанно посмотрела кучу разборов его личности и смерти. Зачем? Да хз. Никогда не слушала его песни, кроме одной- They don’t care about us- это шедевр.
И тут удачненько выходит фильм, я вовлекаюсь еще сильнее. Ну а после просмотра рука сама тянется к ютубчику, и вот я уже на середине интервью с Опрой, а потом и с ублюдским Баширом.
Весь мир снова обсуждает, был ли Джексон педофилом, и я анализирую каждое высказывание.
Кстати, моё мнение: нет. Хотя это максимально субъективно, тк контактов с педофилами у меня не было. С маньяками и насильниками- да, а от педофилов бог миловал.
Мне Майкл Джексон представляется дико травмированным ребенком. Дети не занимаются сексом, им важнее душевная близость. Я прям сильно в этом уверена, потому что жила с парнем 6 лет, и 5 из них у нас не было секса. И мне было окей, потому что в этом человеке я нашла то, что не давал мне ни один самый крутой любовник. Эти 6 лет закончились, и мне снова понадобился секс, но он и наполовину не закрывает внутренней потребности в близости. Тут можно долго рассуждать, что в идеале нужен и соулмейт, и охуенные оргазмы в одном флаконе, но суть в том, что из двух данностей я бы выбрала первый вариант. Потому что тоже сильно травмирована. И мало кто это поймет.
Короче, так меня захватил сей триллер, что сейчас Майкл для меня- не фильм, не известная персона, не объект насмешек, не король поп-музыки.. Он- мой реальный соулмейт.
Я смотрела на его мимику, слушала ответы и охуевала, как можно быть настолько чистым (можно было бы сказать- слабым, но слабым он не был), чтобы ни разу не съездить по морде тем, кто задавал мерзкие вопросы, выворачивающие его душу и заставляющие оправдываться и плакать.
Уверена, что его никто не понимал. НИКТО. Люди всегда судят по себе, и если что-то находится за гранью их опыта, они это отвергают или относят в ранг странностей.
Например, когда я говорю, что не езжу в метро, потому что у меня фобия, потому что начинаются панические атаки, на меня смотрят, как на ебанутую. Никогда человек, не прошедший лютые ПА, не поймет, что это такое. И не поверит.
Когда я говорила психотерапевтам (!) о том, что чувствую смерть, мне приписывали суицидальные наклонности, но у меня их нет.
Если бы я здесь писала все, что творится в душе, каждый из вас мысленно отправил бы меня в психушку.
Итог всего этого: я снова дико подавлена, ощущаю боль не поп-иконы, а человека, который скрывался за этим образом. Физически, блт, ощущаю.
Усилием воли, чтобы снова не зайти в невроз, сегодня включу Йеллоустоун, чтобы сменить фокус. Но прежде… Прежде я закончу песню, которую давно хотела написать. А чтобы ее закончить, нужно страдать. У меня и так это всю жизнь здорово получается, но особенно хорошо сейчас- когда на экране я вижу слезы Майкла и чувствую его боль от жестокости тех, кому он доверял.
// Я вижу, как время меняет лицо,
Как зеркало прячет вчерашнюю стать..
Но это не страшно. Страшнее то,
Что во мне уже некому умирать//
Пока это сухие строчки, но примерно через час я совмещу их все и создам что-то годное.
Спасибо, MJ. На очереди- Курт Кобейн. | 204 |
