В чём моя сила, Лайтман?
Відкрити в Telegram
•Меняю хаос на чёткую стратегию •Помогаю убрать страх и обесценивание •Генерю вам миллионы через простые воронки •Делаю дофаминовые запуски Прайм эра стартует здесь🚀 Л/с 👉🏻 @sashalightman
Показати більше603
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
-430 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+5
в 0 каналах
червень '26
+7
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+41
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+14
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+10
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+12
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+155
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+34
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+510
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 23 липня | 0 | |||
| 22 липня | 0 | |||
| 21 липня | 0 | |||
| 20 липня | +1 | |||
| 19 липня | 0 | |||
| 18 липня | 0 | |||
| 17 липня | 0 | |||
| 16 липня | 0 | |||
| 15 липня | 0 | |||
| 14 липня | 0 | |||
| 13 липня | 0 | |||
| 12 липня | 0 | |||
| 11 липня | 0 | |||
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | +1 | |||
| 08 липня | +2 | |||
| 07 липня | +1 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 | Голосове повідомлення | 132 |
| 3 | Голосове повідомлення | 129 |
| 4 | Голосове повідомлення | 150 |
| 5 |  Чё там по 95му?) | 149 |
| 6 | После просмотра фильма Майкл я, как обычно это бывает, поперла смотреть интервью с Джексоном и обрывки его концертов. Это мне делать категорически запрещено.
Помню, несколько лет назад какого-то хрена наткнулась на биографию Хоя. Сектор я слушаю с детства, раньше даже умела лабать на гитарке «Из колхозной молодежи панковал один лишь я, я носил портки из кожи и был грязный как свинья». Ну и начала его биографию штудировать.
Дальше по классике началось личное детективное расследование, почему и как конкретно он умер. Тема смерти меня очень будоражит, но, учитывая уровень эмпатии, в эту хрень лучше не погружаться. Я погрузилась🙈
Я чувствовала, КАК он умирал. Само собой, вернулись панички, я не могла нормально дышать несколько месяцев. Меня преследовал образ Хоя и одно из интервью, где он был обдолбанным.
После данного экспириенса я пообещала больше ни-ко-гда не погружаться в жизни и трагедии умерших героев.
Oops, I did it again.
Перед тем, как вышел «Майкл», я спонтанно посмотрела кучу разборов его личности и смерти. Зачем? Да хз. Никогда не слушала его песни, кроме одной- They don’t care about us- это шедевр.
И тут удачненько выходит фильм, я вовлекаюсь еще сильнее. Ну а после просмотра рука сама тянется к ютубчику, и вот я уже на середине интервью с Опрой, а потом и с ублюдским Баширом.
Весь мир снова обсуждает, был ли Джексон педофилом, и я анализирую каждое высказывание.
Кстати, моё мнение: нет. Хотя это максимально субъективно, тк контактов с педофилами у меня не было. С маньяками и насильниками- да, а от педофилов бог миловал.
Мне Майкл Джексон представляется дико травмированным ребенком. Дети не занимаются сексом, им важнее душевная близость. Я прям сильно в этом уверена, потому что жила с парнем 6 лет, и 5 из них у нас не было секса. И мне было окей, потому что в этом человеке я нашла то, что не давал мне ни один самый крутой любовник. Эти 6 лет закончились, и мне снова понадобился секс, но он и наполовину не закрывает внутренней потребности в близости. Тут можно долго рассуждать, что в идеале нужен и соулмейт, и охуенные оргазмы в одном флаконе, но суть в том, что из двух данностей я бы выбрала первый вариант. Потому что тоже сильно травмирована. И мало кто это поймет.
Короче, так меня захватил сей триллер, что сейчас Майкл для меня- не фильм, не известная персона, не объект насмешек, не король поп-музыки.. Он- мой реальный соулмейт.
Я смотрела на его мимику, слушала ответы и охуевала, как можно быть настолько чистым (можно было бы сказать- слабым, но слабым он не был), чтобы ни разу не съездить по морде тем, кто задавал мерзкие вопросы, выворачивающие его душу и заставляющие оправдываться и плакать.
Уверена, что его никто не понимал. НИКТО. Люди всегда судят по себе, и если что-то находится за гранью их опыта, они это отвергают или относят в ранг странностей.
Например, когда я говорю, что не езжу в метро, потому что у меня фобия, потому что начинаются панические атаки, на меня смотрят, как на ебанутую. Никогда человек, не прошедший лютые ПА, не поймет, что это такое. И не поверит.
Когда я говорила психотерапевтам (!) о том, что чувствую смерть, мне приписывали суицидальные наклонности, но у меня их нет.
Если бы я здесь писала все, что творится в душе, каждый из вас мысленно отправил бы меня в психушку.
Итог всего этого: я снова дико подавлена, ощущаю боль не поп-иконы, а человека, который скрывался за этим образом. Физически, блт, ощущаю.
Усилием воли, чтобы снова не зайти в невроз, сегодня включу Йеллоустоун, чтобы сменить фокус. Но прежде… Прежде я закончу песню, которую давно хотела написать. А чтобы ее закончить, нужно страдать. У меня и так это всю жизнь здорово получается, но особенно хорошо сейчас- когда на экране я вижу слезы Майкла и чувствую его боль от жестокости тех, кому он доверял.
// Я вижу, как время меняет лицо,
Как зеркало прячет вчерашнюю стать..
Но это не страшно. Страшнее то,
Что во мне уже некому умирать//
Пока это сухие строчки, но примерно через час я совмещу их все и создам что-то годное.
Спасибо, MJ. На очереди- Курт Кобейн. | 162 |
| 7 | Тяжело иногда быть эмпатом.
Сегодня была встреча с человеком, после которой я до сих пор не могу отойти (обычно это происходит максимум за полчаса)
Я прям физически чувствовала его тяжелую энергетику, негатив.. Его было настолько много, что у меня внутри все сжималось. Давно не ощущала себя настолько неуютно.
Хотелось сбежать, наорать, отпиздить, но мы провели вместе несколько часов. После чего, придя домой, я полезла в душ: хотелось отмыться от этой тяжести.
Не сомневаюсь, что внутри он- прекрасный человек; не знаю, что у него произошло, но как же тяжело общаться с зашоренными, негибкими людьми, зацикленными на всем со знаком минус.
Помню, как с бывшим мы ехали по мкаду, и там стояли бляди:
-Смотри, до чего страну довели! Какой кошмар!- сказал он.
-Охренеть, какая крутая жопа у рыжей! Завтра беру абонемент!- подумала я.
Еще мы притираемся с новым монтажером, и это тоже очень тяжело: разное видение, разные программы монтажа, разный взгляд на конечный результат, точнее, на его качество и вайб..
Какой-то тяжкий день.
Короче, мой бывший привычный паттерн- зажрать стресс- сегодня сработал на ура: мороженое сникерс, которое теперь, на минуточку, стоит 900 рублей, опробовано вкупе с моцареллой, креветками, хугарденом и индейкой. Теперь хотя бы пару месяцев надо не стрессовать во избежание эксцессов с пищеварением😅
Завтра вместо привычных 8 тыщ шагов нахожу 16. | 155 |
| 8 | Голосове повідомлення | 168 |
| 9 |  Этот рилс залетел на миллион, и я охренела, сколько глупых людей в соцсетях. Прастити, по-другому сложно сказать🙈
Итак, комментаторы поделились на 2 лагеря и жестко срались друг с другом.
Одни писали, мол, охрененно, ребята, вы молодцы! Желаем счастья, любите друг друга! А другие извергали из себя что-то из серии: «Вы даже друзей себе не нажили», «Как вы посмели не пригласить родителей» и прочую ересь.
Даже некоторые родители (!!) отмечались в комментах, мол, как это я доченьку замуж не выдам, я обязательно буду присутствовать на её свадьбе, без меня никуда!
Мне искренне жаль таких доченек. Более того, они- одни из тех, с кем мы ДОЛЬШЕ всего работаем (я имею ввиду себя как психолога) Довлеющая контролирующая мать режет жизнь на корню, и во взрослом возрасте у ребенка ноль опор, дикий страх чужого мнения и ошибки. Даже в 40 лет.
Но ржала больше я от другого: эти комментаторы даже не смотрели, кому пишут😂 Даже не поняли, что это- инстаграм фотографа) Они реально обращались к моей паре.
Классной, счастливой, охуенной паре♥️
Вобщем, залетевший на лям рилс не гарантирует вам адекватную аудиторию, что могу сказать😄
Если решу-таки выйти замуж, пойду в загс точно так же) Наверняка еще и в видавших виды кедах и драных джинсах) А потом мы с любимым прыгнем в тачку и помчим в аэропорт) И нет, мои родители не будут присутствовать на росписи. И это НОРМАЛЬНО🫶🏻
Ну а фотки уже жарятся и скоро прилетят моим красавцам💛💛💛 | 166 |
| 10 |  Что щас со мной происходит? Я типа в середине жизни и СРАВНИВАЮ себя с ровесницами. Всегда в свою пользу🤷♀️
Мне реально кажется, что выгляжу моложе, пизже, задорнее даже тех, кто за собой следит (я- нет, я распиздяй). Пизже тех, кто колет ботокс, делает нити или что там делают. Кто спит по 8 часов, а не по 2😏 Чёт реально этим летом спать перестала. Кто занимается спортом и правильно питается. То есть сравниваю себя с теми, кто объективно заебись.
Вот интересно, это попытка психики защититься от факта неизбежного болезненного биологического процесса или правда?🤔
Мне не хочется внешне стареть, потому что весь мой образ жизни- про подростковые движения. Эти худи, кеды, вог ментол, жахнуть на капоте, не знать, что будет завтра.. это прекрасно. Как-будто это не коррелирует со взрослой тётей, умудренной опытом и многозначительным взглядом с двумя бороздами носогубок.
Возможно, так происходит принятие: когда вначале ты отрицаешь, потом злишься, торгуешься, бухаешь иии.. в конце-таки смиряешься: мне уже не 25. Как-то слишком быстро стало не 25. Но оно УЖЕ произошло. И ты можешь только подчиниться биоритмам.
Которые в хлам нарушены, возможно, в знак внутреннего протеста: я не буду спать, буду тусить, работать и ниче мне не случится.
Но накопленная усталость, протрузии и мениски говорят: бейба, ептвоюмать, окстись, возымей ум и начни жить более бережно🙏 Ты достаточно ухандохивала себя, тормозни слегка, мля.
—
Вообще самая основная мысль сейчас- это, конечно, про «не просрать».
Про анализ прожитых лет и ювелирную ценность времени. Про стрем свернуть не туда, куда истинно хочешь. И максимальная честность с собой: ну хоть раз в жизни подумай, как ты хочешь прожить ближайшие 10 лет? Хотя бы 5.. Бля, хотя бы год!
Может, я в том и счастливая, что об этом никогда не волновалась, просто следуя импульсам души? И, может, это и есть самый верный путь?
Подумала я, закурив вог и жахнув просекко после насыщенного дня😅
С другой стороны, хуле нет?
Возможно, это тот самый период, когда перестаешь думать о том, чтобы стать идеальной версией себя и начинаешь просто БЫТЬ.
-Идеальная версия тебя- это ты в каждый момент,- шепчет эго, и я с ним соглашаюсь, чё уж)
—
Вот так- с одой своей внешности и поведению- я и иду по жизни. Нет никакого правильно и быть не может. Правильно- это когда тебе збс.
Пс. Общалась недавно с девушкой (ровесницей). Она великолепна, прекрасна, многого добилась, имеет шикарное окружение, возможности и деньги (на которые мне только облизываться). Но она… почти не улыбается. Ботокс не дает. Я как завороженная не могла отвести взгляд. И да, я, конечно, понимаю, что эго рисует мне нереально радужную картинку, и мои морщинки не мифические, а реальные, но, сска, я выбираю улыбаться. Смеяться. РЖАТЬ, если есть повод. Я не хочу думать о том, как поменьше эмоционировать, чтобы ботокс подольше продержался.
Клала я на всю эту херню.
Хочу чувствовать жизнь и иметь возможность реагировать на нее. Похмельем, недосыпом, слезами, смехом, разбитыми коленками, осипшим голосом..
Я поняла, что не хочу упустить ни минутки этой шикарной жизни. Ни секунды. И плевать, как я при этом выгляжу. В конце концов важно лишь то, как я себя..
..ЧУВСТВУЮ.
Amen | 162 |
| 11 |  Мудр тот, кто отдает то, что не сможет сохранить, чтобы получить то, что не сможет потерять | 134 |
| 12 | Голосове повідомлення | 5 |
| 13 |  Сколько вещей мы не делаем потому, что считаем их невозможными? | 135 |
| 14 | Голосове повідомлення | 149 |
| 15 | Голосове повідомлення | 164 |
| 16 | Голосове повідомлення | 15 |
| 17 | Голосове повідомлення | 169 |
| 18 |  Каждый год мы думаем: «О боже, лето пролетело так быстро, я столько всего хотела сделать и не успела!!»
Лето 2026 дает шанс это, наконец, исправить!☀️
11 июня на нашем уютном пикнике🍒Почему важно на него пойти?👇🏻
Мы будем грамотно ставить ЦЕЛИ, чтобы реализовывать то, что хотим и при этом успевать наслаждаться летними днями и собой. Поставим цели по всем главным сферам жизни.
Но помимо этого еще и пропишем ПОШАГОВКУ: как именно будем их реализовывать💪🏻
На пикнике у вас появится четкий путь, что и когда делать, потому что без этого лето и просирается в хаосе.
То есть по факту это будет коуч-бранч, но с шикарной расслабленной атмосферой, холодным просекко, сочными фруктами и в красивых летних платьях- контент никто не отменял😉
Чтобы не просто поставить цели, а сделать это в том самом летнем вайбе, в расслаблении, в наслаждении- именно так женщина и должна планировать🫶🏻
Если ты хочешь запомнить это лето, почувствовать его вкус и по-настоящему ПРОЖИТЬ, а не как обычно смахнуть 3 месяца в календаре- ГО С НАМИ НА ПИКНИК🍒
Ставь +, пришлю подробности🫶🏻
Мест мало | 162 |
| 19 | Голосове повідомлення | 125 |
| 20 | Голосове повідомлення | 120 |
