Drundina Anna | Нутрициолог
رفتن به کانال در Telegram
Женский и пренатальный нутрициолог, автор школы менторства для врачей и нутрициологов, спикер МИИН и МИФИМ,специалист по митохондриальному здоровью
نمایش بیشتر1 988
مشترکین
+124 ساعت
-17 روز
+830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+54
در 0 کانالها
اوت '26
+66
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+72
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+62
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+63
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+62
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+57
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+110
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+94
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+92
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+76
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+92
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+90
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+47
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+89
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+79
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+146
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+84
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+75
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+97
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+86
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+62
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+71
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+129
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+110
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+601
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 26 سپتامبر | +3 | |||
| 25 سپتامبر | +2 | |||
| 24 سپتامبر | +3 | |||
| 23 سپتامبر | +1 | |||
| 22 سپتامبر | +1 | |||
| 21 سپتامبر | +2 | |||
| 20 سپتامبر | +2 | |||
| 19 سپتامبر | +1 | |||
| 18 سپتامبر | +2 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | +2 | |||
| 15 سپتامبر | +1 | |||
| 14 سپتامبر | +2 | |||
| 13 سپتامبر | +2 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | +1 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | +9 | |||
| 08 سپتامبر | +3 | |||
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | +2 | |||
| 04 سپتامبر | +4 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +2 | |||
| 01 سپتامبر | +3 |
پستهای کانال
| 2 |  +7Кайф иметь возможности быть свободной ❤️ | 79 |
| 3 |  Сегодня в 10:00 встречаемся тут https://us02web.zoom.us/j/88516254797?pwd=Yf6Pot0q7KghzqUbKfSWaVU5427Amy.1 | 106 |
| 4 | پیام صوتی | 182 |
| 5 |  +9Приезжали с подругой в Palmira Istra Resort. Отзыв свежий ⤵️ | 185 |
| 6 |  Мои хорошие) ну что, сезон подъехал?)))
Обсудим это на офлайн встрече 28 сентября в 12:00 | 211 |
| 7 |  Сергиев Посад
В эту среду говорим про ВОСПАЛЕНИЕ | 196 |
| 8 |  Доброе утро♥️
Ваши вопросы про здоровье
#здоровье_FM ⤵️⤵️ | 361 |
| 9 |  +2Нужно рассказать всем, кто еще не в теме. Теперь вам не смогут доказать, что ферритин 20 - это норма. | 367 |
| 10 | Все про Extra и полипренолы
Фунгарин
Q10
Астапренол
Кыст аль хинди
Женский и мужской комплексы | 345 |
| 11 |  پیام ویدیو | 282 |
| 12 |  پیام ویدیو | 280 |
| 13 |  +1Мое комбо для глаз и ресниц
Карандаш для глаз (беру второй раз) оттенок 6
Карандаш для глаз (крашу межресничку и слизистую) - ссылки нет , видимо сняли с производства
Тушь коричневая - моя новая любовь | 295 |
| 14 |  Я получила очень классный новый прибор от Скинпробиотик, и для меня особенно важно, что я могу подобрать уход с учётом того, что у меня кожа с розацеа — то есть я очень аккуратно отношусь ко всему, что может активно разогревать или раздражать кожу.
В этом приборе сочетается сразу несколько технологий. Есть микроимпульсный EMS, который мягко стимулирует мышцы лица и помогает поддерживать тонус и более чёткий овал. Есть вибрация — 12 000 колебаний в минуту, которая даёт приятный массажный эффект.
Отдельная история — светотерапия. Здесь три длины волны: красный свет 630 нм, синий 471 нм и фиолетовый 461 нм. Красный свет мне особенно интересен с точки зрения anti-age ухода: фотобиомодуляцию красным светом изучают в связи с клеточными процессами, восстановлением кожи и синтезом коллагена.
А поскольку у меня розацеа, я использую прибор максимально деликатно: начинаю с минимальной мощности и внимательно смотрю на реакцию кожи. И термонагрев при розацеа я бы не использовала, потому что тепло у многих людей является триггером покраснения и обострения.
Мне вообще нравится подход, когда домашний уход — это не агрессивное воздействие на кожу, а регулярная, мягкая работа с качеством кожи, тонусом и возрастными изменениями.
И вот этот малыш от SP теперь точно поселился в моей бьюти-рутине.
По моему промокоду DRUNDINA10 действует скидка -10% на весь ассортимент бренда, это хорошая возможность попробовать и массажёр в том числе. Рекомендую) | 347 |
| 15 |  Распаковка нужна? | 372 |
| 16 |  +3А вы знали, что это маленькое колечко — часть системы Су-Джок? 🤍
Метод Су-Джок появился в Южной Корее и был разработан профессором Пак Чжэ Ву. Само название переводится очень просто: «су» — кисть, «джок» — стопа.
В основе метода — идея воздействия на определённые зоны кистей и стоп. Но даже если не уходить глубоко в концепцию Су-Джок, само массажное кольцо — очень простой способ дать пальцам интенсивную механическую стимуляцию.
Я прокатываю его по каждому пальцу несколько раз — и буквально за минуту чувствуется, как кисти становятся теплее.
Что происходит?
Кольцо воздействует на кожу и рецепторы, создаёт локальную механическую стимуляцию, помогает активизировать кровоток в пальцах и отлично «будит» руки после долгой работы за телефоном или компьютером.
А ещё для меня это маленький сенсорный ритуал: переключиться с мыслей на ощущения в теле, сделать паузу и немного снять напряжение.
Я люблю такие инструменты именно за простоту:
минута, которую можно встроить даже в самый загруженный день.
У меня такое кольцо лежит и дома, и в сумке.
Только не нужно прокатывать его до боли или сильного покраснения — здесь принцип «чем сильнее, тем лучше» точно не работает.
Кто уже пробовал Су-Джок-кольца? 👇 | 401 |
| 17 |  +3С 35 лет я пью коллаген не пропуская. Выше рассказала про низкомолекулярный
Почему не костный бульон?
Потому что костный бульон - это всегда риск получить нагрузку тяжелыми металлами, тк кости для бульона нужны органические. Но это тоже не 💯защита.
Фирма probulion варит из органических костей фирмы М2. 1 упаковка бульона 400 руб. Если пьешь каждый день - 12 000 руб. Вот тебе и коллаген из костного органического бульона.
Минус костных бульонов - там дофига гистамина. Если вы краснеете, чешетесь, если у вас закладывает нос, возникает головная боль и тд - вам костные бульоны нельзя.
Читайте книгу - Антигистаминная диета.
Если хотите качественный низкомолекулярный коллаген, то он не будет стоит меньше 10 000 руб.
Ко мне скоро приедет коробка корейского коллагена, который я пью сама. Осталось 7 свободных позиций из 20. Принимаю резерв ❤️ | 394 |
| 18 |  Доброе утро♥️
Ваши вопросы про здоровье
#здоровье_FM ⤵️⤵️ | 349 |
| 19 |  Что для вас осень? 🍂 | 446 |
| 20 |  +9В Минске красиво!
Я города сравниваю с людьми. Минск для меня такой мужичок лет 56. Дружелюбный, поджарый, очень аккуратный, старается быть стильным, но старую закалку никуда не денешь.
Кто был в Минске? Как вам город? | 444 |
