НутриМама

Друзья, какую тему хотите разобрать? ❤️ — ТОП-6 базовых витаминов и минералов для детей 🔥 — ТОП-100 продуктов для детского рациона 👍 — ТОП-5 рецептов школьника Голосуйте реакцией или предлагайте свою тему в комментариях👇

Продукты пчеловодства могут заменить мультивитамины? К продуктам пчеловодства относятся: ➖Восковая моль ➖Перга ➖Пыльца ➖Прополис ➖Маточное молочко ➖Мёд ➖Хитозан Почему они полезны? Это кладезь микроэлементов, витаминов, аминокислот. Они содержат массу полезных биологически активных веществ с противовоспалительными, антиоксидантными, противоопухолевыми и другими полезными свойствами. Немного научных фактов: 1️⃣Рандомизированное, тройное слепое, контролируемое плацебо клиническое исследование показало, что прием 1000 мг маточного молочка уменьшает симптомы пременструального синдрома. 2️⃣Биофлавоноид мёда Хризин увеличивает концентрацию тестостерона в плазме крови 3️⃣Исследование показало наличие защитных эффектов прополиса против инсулин зависимого сахарного диабетом индуцированных нарушенных исходов беременности и плацентарного окислительного стресса 4️⃣Пыльца пчел является регулятором функций яичников Как получить пользу от продуктов пчеловодства? ✔️Выбирать натуральные продукты, искать у пасечников. ✔️Не нагревать продукты пчеловодства, не класть их в горячий чай и не добавлять в выпечку. Это лишает их полезных свойств. ✔️Не злоупотреблять. Мёд на ~70% состоит из фруктозы и глюкозы — это сахар, пусть и природный. Поэтому достаточно 1 чайной ложки. ✔️Это быстрые углеводы, поэтому лучше совмещать приём продуктов пчеловодства с пищей. Ставьте ❤️, если было полезно! Принимаете продукты пчеловодства? Даете детям? Пишите в комментариях✍️

Прямо сейчас на бесплатном вебинаре детский нутрициолог рассказывает о том, где можно заразиться паразитозом и какие методы профилактики работают!🐛 2 день интенсива «Как сохранить здоровье ребенка летом» посвящен темам: Лето без паразитов. Как защитить ребенка от инфекции? Экспресс-диагностика по симптомам. Как понять, что у ребенка паразиты? SOS-средства при паразитах Подключайтесь по ссылке прямо сейчас! ВХОД В ВЕБИНАРНУЮ КОМНАТУ (повтор по этой же ссылке в 19:00)

Знакомство с школами холдинга⤵️ Ultimate Education — это образовательный холдинг, частью которого является МИИН. Школы UE дружат между собой, поэтому мы решили познакомить вас с ними!🙌 Собрали в одну папку каналы школ — изучайте маркетинг, моду, геймдев, психологию, юриспруденцию и нутрициологию с Ultimate Education. ➡️Добавить папку! https://t.me/addlist/p6a0qwhgn7kwZmVi А какую сферу хотели бы изучить вы? Пишете в комментариях✍️

Забота бабушек и дедушек — это… побольше вкусняшек, сладкие компоты, пироги, пончики, варенье. Если перевести это на нутрициологический язык, мы получим быстрые углеводы и сахар🍦🍬 В результате сахар начинает «манипулировать» ребенка и мы можем получить следующие последствия: 1️⃣Большое количество сладкого резко повышает глюкозу в крови → подъем адреналина — ребенок становится бодрым и веселым. 2️⃣Далее происходит выброс инсулина (помогает переносить глюкозу из крови в клетки), уровень глюкозы начинает снижаться: ➡️выделяется глутаминовая кислота — повышает активность нервных импульсов ➡️появляется тревожность, раздражительность, подавленность, депрессивные состояния Как не получить зависимого от сладкого, капризного и раздражительного ребенка с лишним весом❓ Как найти общий язык и объяснить бабушке и дедушке, что можно проявлять любовь по-другому❓ Расскажем на бесплатном вебинаре «Как сохранить здоровье ребенка летом»☀️⛱️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР Бонусом вас ждут примеры летнего рациона ребенка, детские рецепты и гайд «Полезные сладости для детей»🎁 P.S. Как вам картинка? Заметили креатив дизайнера?😅

Как клубника влияет на работу желудка, поджелудочной железы, детокс-системы, иммунитет и мозг?➡️ Топ-5 витаминов на 100 грамм клубники Витамин С — 60 мг — 67 % Витамин В7 (биотин) — 4 мкг — 8 % Витамин В5 — 0,18 мг — 3,6 % Витамин Е — 0,5 мг — 3,3 % Витамин В9 — 10 мкг — 2,5 % В 100 г продукта содержится: ➡️около 330 % от суточной нормы кремния. Кремний в составе клубники имеет способность образовывать комплексы с белками и другими микроэлементами, что повышает его биодоступность. Однако, термическая обработка (варенье, компоты из клубники) уменьшает концентрацию кремния в продукте. ➡️около 40 % от суточной нормы кобальта и 13 % от суточной нормы меди. Кобальт участвует в процессе кроветворения в комбинации с медью. Медь входит в состав церуллоплазмина и тем самым способствует транспортировке железа в крови. ➡️около 10 % от суточной нормы марганца — улучшает усвоение витамина С. ✨Как клубника влияет на детокс-процессы? Антоцианы в составе клубники стимулируют производство ферментов II фазы детоксикации печени, а именно глютатион-S-трансферазу (участвует в детоксикации канцерогенов, лекарств), глютатион-редуктазу (участвует в восстановлении связанного глутатиона и увеличивает пул витаминов А и С) и глютатион-пероксидазу (нейтрализует потенциально опасную форму активного кислорода). ✨Как клубника влияет на работу желудка? Улучшает пищеварение и повышает аппетит, стимулируя синтез соляной кислоты, благодаря содержанию витамина С и органических кислот ✨Как клубника влияет на здоровье нервной системы? Уменьшает выраженность тревоги и депрессии, так как физетин снижает уровень аммиака в крови. Повышение уровня аммиака в организме – одна из центральных причин возникновения тревожно-депрессивных расстройств, нарушений сна и головной боли. ✨Как клубника влияет на здоровье поджелудочной железы? Снижает риск развития сахарного диабета 2 типа, благодаря марганцу — он контролирует производство гормона инсулина, за счет чего происходит меньше скачков уровня глюкозы в крови. ✨Как клубника влияет на иммунитет? Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма вирусным инфекциям, так как участвует в выработке интерферона (белок, который мешает вирусу размножаться), благодаря витамину С. Сколько клубники можно есть в день отобразили на картинке!⚖️🍓 Какой факт был для вас неизвестным? Пишите цифру в комментариях!✍️ Ставьте ❤️🔥👍, если было полезно!

➡️☀️Летние продукты — источник мультивитаминов и настоящий суперфуд. О каком продукте хотите узнать подробнее? ✨Клубника ✨Петрушка ✨Яблоко ✨Капуста Пишите цифру или свой вариант в комментариях, а мы подготовим подборку нутрифактов!👍

ТОП-✨ суперфудов для «овощных» малоежек ✨Овощные чипсы из батата — источник витамина С и бета–каротина. Можно подавать вместе с любимым ореховым урбечем, хумусом или супом! ✨Овощные чипсы из тыквы — содержат бета-каротин, витамин В2 и РР. Можно добавлять в крем-суп, салаты и есть вместе с хумусом! ✨Псиллиум — источник клетчатки для поддержки перестальтики кишечника. Можно принимать 1 раз в день, для этого быстро перемешайте 1 чайную ложку с небольшой горкой (5 г) в 240 мл жидкости. Выпивать сразу, до загустения жидкости. Можно «спрятать» в смузи или йогурт. ✨Порошок из листьев капусты кейл — источник клетчатки, антиоксидантов и витамина С. 5 г порошка заменяет ½ чашки свежей капусты. Можно добавить в смузи, коктейль или соус. ✨Порошок свёклы — источник клетчатки, антиоксидантов. 10 грамм порошка заменяют 100 грамм сырой свёклы. Добавляйте его в напитки, супы, салаты. Все перечисленные продукты доступны для покупки в магазинах правильного питания и на маркетплейсах (обращайте внимание на состав, в нем не должно быть посторонних ингредиентов). Какой суперфуд выбираете на пробу своему малышу? Напишите цифру в комментариях! И ставьте ❤️, если было полезно!

➡️🎁Конкурс! Приготовь завтрак по рецепту МИИН и получи бонус. Друзья, в нашем instagram мы подготовили пост с рецептами завтраков и объявили конкурс: *запрещенная в РФ сеть Что нужно: ✨Снять в сторис или в рилс приготовление завтрака по одному из рецептов ✨Отметить аккаунт @miin_kids Мы выберем 3 самых креативных и подарим скидки 10-25% на основной детский курс!🎁 Не стесняйтесь проявляться, возможно именно ваш ролик продвинет алгоритмы и повысит статистику вашего аккаунта!🚀❤️ Чем обычно завтракаете вы и ваши дети? Делитесь в комментариям, давайте устроим перекличку завтраков!🍳😋