Инфоурок
رفتن به کانال در Telegram
✅ 7000+ курсов по подписке: рост, аттестация и переподготовка! ➡️ https://vk.cc/cysrAu ✅ Сократите подготовку к урокам: готовые материалы в Маркетплейсе «Инфоурок» ➡️ https://vk.cc/cysrRt РКН: https://clck.ru/3SMGWW Наш ВК — https://vk.com/infourok
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Инфоурок
کانال Инфоурок (@infourok) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 31 758 مشترک است و جایگاه 6 043 را در دسته آموزش و رتبه 20 119 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 31 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 11 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -215 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید شده (به صورت رسمی توسط تلگرام)
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.13% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.37% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 994 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 434 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 4 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند инфоурок, инфоурок_педагогу, опора, инфоурок_учителю, вебинара تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“✅ 7000+ курсов по подписке: рост, аттестация и переподготовка! ➡️ https://vk.cc/cysrAu
✅ Сократите подготовку к урокам: готовые материалы в Маркетплейсе «Инфоурок» ➡️ https://vk.cc/cysrRt
РКН: https://clck.ru/3SMGWW
Наш ВК — https://vk.com/infour...”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته آموزش تبدیل کرده‌اند.
31 758
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-367 روز
-21530 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+16
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+21
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+37
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+49
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+32
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+87
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+167
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+96
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+113
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+44
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+37
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+41
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+575
در 162 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+324
در 70 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+713
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+198
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+490
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+1 345
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+2 077
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+5 369
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+3 738
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+4 722
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+834
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+742
در 4 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+214
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+431
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+3 553
در 7 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+518
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+698
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+4 267
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+589
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+6 886
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 202
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+1 127
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+523
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+349
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+917
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+419
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+2 126
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+3 096
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+2 198
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+803
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+3 803
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+300
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+293
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+202
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+137
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+175
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+145
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+246
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+537
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+100
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+149
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+1 187
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +2 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +2 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +5 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
Одну рабочую границу на неделю проверить легче, чем обещать себе полностью изменить расписание.
Выберите один вариант:
— открывать рабочие чаты в два запланированных времени;
— после выбранного часа оставлять несрочные сообщения до следующего рабочего дня;
— во время подготовки к уроку не переключаться на уведомления;
— выделить один вечер без проверки тетрадей.
Границу полезно сформулировать так, чтобы её можно было выполнить и объяснить другим. Например: «Я читаю сообщения по будням до 19:00. На несрочные вопросы отвечу на следующий рабочий день».
В течение недели наблюдайте не за «идеальной дисциплиной», а за конкретными изменениями: стало ли меньше переключений, легче ли закончить одну задачу, что помешало удержать договорённость.
Универсальной границы нет. Здесь важен небольшой честный эксперимент.
Выберите одну границу и вернитесь через неделю с результатом: что получилось сохранить — время, внимание или спокойствие?
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС
| 2 |  Одно задание не обязано выглядеть одинаково для всего класса. Учебную цель можно оставить общей, а объём опоры, форму ответа и размер шага — менять.
🤖Скопируйте промпт:
> Ты методист. Адаптируй одно задание для разноуровневого класса. Сохрани общую учебную цель и единый критерий успешного ответа. Подготовь три варианта поддержки, меняя только: 1) объём опоры; 2) форму ответа; 3) размер шага. Не называй варианты «для сильных» и «для слабых» и не упрощай содержание до потери учебной цели. Для каждого варианта дай инструкцию ученику, опору и способ проверки. В конце объясни, как ты убедился, что цель и критерий остались общими.
> Предмет: [укажите].
> Класс: [укажите].
> Тема: [укажите].
> Что ученики уже изучили: [укажите].
> Исходное задание: [вставьте].
> Критерий успешного ответа: [вставьте].
Например, исходное задание: «Сформулируйте главную мысль абзаца и подтвердите её двумя фрагментами текста».
В одном варианте ИИ может предложить план из трёх шагов и начало фраз. В другом — два направляющих вопроса. В третьем — исходную формулировку без дополнительной опоры. Во всех трёх случаях ученик по-прежнему формулирует главную мысль и находит два подтверждения.
Перед уроком проверьте точность содержания, соответствие возрасту и общий критерий. Не вставляйте в запрос имена учеников и их работы.
Сохраните промпт и адаптируйте одно задание к следующему уроку.
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 589 |
| 3 |  В классе бывает тишина, которая совсем не про спокойствие.
Один ребёнок второй день молчит. Другой нервно смеётся. Третий впервые резко отвечает на замечание. Педагог понимает: что-то случилось. Но как действовать прямо сейчас?
12 октября в 17:00 МСК приглашаем на вебинар
«Возвращаем безопасность: как педагогу мягко вывести класс из стрессовой ситуации».
На встрече разберём:
• как за пять минут оценить состояние детей;
• как отличить естественную кризисную реакцию от состояния, требующего помощи специалиста;
• как вернуть классу чувство опоры через конкретные действия;
• что делать в первую, пятую и тридцатую минуту после случившегося;
• какие приёмы помогут педагогу стабилизировать собственное состояние.
Ведущая — Екатерина Коршунова, клинический психолог, педагог-психолог.
После вебинара у вас останется не просто список рекомендаций, а понятный протокол действий, к которому можно обратиться в сложный момент. Все участники получат сертификат.
Регистрация: https://infourok.ru/conference/1006
Сохраните публикацию и отправьте коллегам, которым эта тема может быть полезна.
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 607 |
| 4 |  Материал хороший, но для вашего класса слишком сложный, объёмный или просто не подходит по формату? Не обязательно создавать всё с нуля.
Выберите на маркетплейсе Инфоурок готовую разработку — рабочий лист, презентацию, тест или конспект. Затем загрузите файл в ИИ Инфоурок и попросите адаптировать его под задачи вашего урока:
— упростить формулировки;
— сократить объём;
— заменить задания;
— добавить упражнение повышенной сложности;
— сохранить исходную структуру.
Так готовая разработка превращается в материал, который подходит именно вашему классу, а на подготовку уходит меньше времени.
Сохраните видео, чтобы попробовать этот способ перед следующим уроком.
Важно: перед использованием обязательно проверьте содержание и задания.
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 552 |
| 5 |  На слайде — пять цветов, три картинки и сразу четыре задания. Инструкция ещё звучит, а часть класса уже потеряла, с чего начинать.
Иногда уроку помогает не новый приём, а меньше одновременных сигналов. Для следующего занятия можно изменить только один фрагмент:
— оставить на экране то, что нужно на текущем шаге;
— дать одну короткую инструкцию и показывать следующий шаг после её выполнения;
— заранее обозначить переход: «Ещё две минуты работаем самостоятельно, потом сверяемся в парах».
Не нужно перестраивать весь урок за один раз. Посмотрите, что изменится: быстрее ли класс начинает работу, реже ли приходится повторять инструкцию, спокойнее ли проходит переход к следующему этапу.
Это не способ ставить ученикам диагнозы и не универсальный рецепт. Это небольшая проверка организации урока.
Какое одно изменение вы попробуете на следующем занятии?
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 571 |
| 6 |  «Оценки за поведение теперь ставят всем школьникам» — нет, этой осенью правило работает не так.
С 1 сентября 2026 года в отдельных школах всех регионов началось введение оценки поведения для учеников 2–8-х классов. Минпросвещения сообщило о трёх уровнях: «образцовое», «допустимое» и «недопустимое» поведение.
Что важно не перепутать:
— оценивание проводится отдельно от учебных отметок;
— оно не учитывается в текущей успеваемости и промежуточной аттестации;
— не влияет на допуск к ГИА;
— не является дисциплинарным взысканием.
Если ваша школа участвует, педагогу стоит уточнить четыре вещи: кто выставляет оценку, с какой периодичностью, по каким утверждённым критериям и как результат объясняют ученику и родителям.
В формулировках лучше фиксировать наблюдаемое действие, а не давать характеристику личности: «трижды перебил одноклассника во время обсуждения» точнее, чем «ведёт себя неуважительно».
Официальная информация Минпросвещения России: https://edu.gov.ru/press/11936/olga-koludarova-ocenivanie-povedeniya-provoditsya-otdelno-ot-akademicheskoy-uspevaemosti/
Сохраните разбор. Какая часть нового порядка требует дополнительного объяснения?
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 667 |
| 7 |  ИИ уже пишет книги. А какую историю придумали бы вы? 📚
Продолжение «Мёртвых душ», созданное с помощью нейросети и команды специалистов, уже поступило в продажу. Самое время попробовать ИИ в роли творческого помощника.
Рассказ для урока, сказка для ребёнка или давно задуманный роман — начните со своей идеи. В ИИнфоурок опишите героев, будущих читателей и попросите предложить сюжет и первую главу.
Дальше — ваш выбор: что оставить, что переписать и куда повернуть историю ✍️
👉 Попробуйте на https://iu.ru/ai | 725 |
| 8 |  Букет всё ещё стоит на столе. Журнал уже открыт на нужной странице. День после Дня учителя начался 🌿
Чтобы вернуться в рабочий ритм, можно не начинать с длинного списка. Попробуйте трёхминутный ритуал:
— выберите одно дело, которое точно нужно закончить сегодня;
— запишите первый маленький шаг;
— оставьте в плане свободное место для того, что неизбежно появится между уроками.
Так расписание снова становится управляемым, а утро не превращается в попытку успеть всё сразу.
Что помогает вам вернуться в ритм после праздника: тишина перед первым уроком, чашка чая, короткий список или что-то своё? | 803 |
| 9 |  💔Можно знать биологию, но потерять баллы из-за одной неточной формулировки.
📺Уже завтра, 7 октября, в 17:00 (МСК) Мария Князева разберёт спорные задания второй части ЕГЭ по биологии:
— когда синоним засчитают, а когда он изменит смысл ответа;
— почему «почти правильно» не всегда приносит полный балл;
— как формулировать причинно-следственные связи;
— какие ошибки чаще всего встречаются в развёрнутых ответах.
Также вы сможете задать свой вопрос эксперту в прямом эфире.
📺👉 Регистрируйтесь на вебинар: https://infourok.ru/conference/online/998 | 796 |
| 10 |  ➡️Иногда ученик задаёт вопрос, после которого приходится заново посмотреть на привычное объяснение. И это один из самых интересных моментов в работе.
Чему педагоги учатся у своих учеников?
— объяснять проще, когда «понятно всем» оказалось непонятно;
— спокойнее относиться к первой неудачной попытке;
— быстрее осваивать новое, если рядом есть тот, кто уже разобрался.
Можно выбрать один вариант или добавить свой в комментариях. Вспомните конкретный случай — без имён и узнаваемых деталей: чему вас научил класс за последний год?
✍️Через два дня соберём ответы и покажем, какие уроки педагоги чаще всего уносят с собой из класса.
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 797 |
| 11 |  Ребёнок взрослеет, а отпустить страшно?💛
Приглашаем на вебинар «Сепарация без дистанции». Разберёмся, как ослабить контроль и при этом остаться для ребёнка надёжной опорой.
📅 8 октября, 17:00 МСК ·
🎁 материалы, презентация и сертификат 👉 https://infourok.ru/conference/online/999 | 777 |
| 12 | Когда нужно быстро собрать занятие, удобно иметь под рукой готовые приёмы. 🎉Мы подготовили для вас набор из 40 карточек: выберите задачу занятия и возьмите подходящий приём с пошаговой инструкцией.
⭐Карточки разделены на восемь блоков по задачам:
— начать занятие и привлечь внимание; — понятно объяснить новую тему;
— помочь группе включиться в работу;
— организовать практику;
— быстро проверить понимание;
— провести рефлексию;
— завершить занятие;
— адаптировать материал под разный уровень учеников.
На каждой карточке указаны цель, возраст учеников, ориентировочное время и материалы. Там же пошаговая инструкция, пример слов педагога и подсказка, как адаптировать приём для вашего предмета. Отдельно отмечено, можно ли провести приём дистанционно или на индивидуальном занятии и что для этого понадобится.
⭐Что ещё в наборе:
📋 8 примеров последовательностей приёмов для типовых ситуаций: «Если до конца занятия осталось 10 минут», «Группе трудно сосредоточиться», «Разный уровень подготовки» и другие;
✏️ шаблон для планирования занятия и лист быстрой рефлексии для учеников;
🤖 запросы для ИИнфоурок к каждому блоку. С ними можно подготовить вопросы, задания разных уровней или билеты на выход по вашей теме: iu.ru/ai
Начните с одного приёма на ближайшем занятии и посмотрите, как он сработает в вашей группе.
Набор в PDF прикреплён к посту, скачать его можно бесплатно.
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 770 |
| 13 |  بدون متن... | 614 |
| 14 |  С Днём учителя! 💚
Сегодня хочется поздравить не общей открыткой, а словами, в которых человек узнает свою работу.
«Вы умеете объяснить ещё раз — иначе, а не громче».
«Рядом с вами можно ошибиться и попробовать снова».
«Вы замечаете усилие до того, как оно превращается в результат».
«После разговора с вами становится понятнее, что делать дальше».
Выберите одну фразу, добавьте конкретную деталь и отправьте коллеге. Например: «Спасибо, что всегда находите спокойные слова перед сложным классом» или «Ценю, как вы делитесь материалами и не оставляете коллег один на один с задачей».
Пусть сегодня у каждого педагога будет хотя бы одно поздравление, которое говорит: вас видят не только в праздник. Видят вашу ежедневную, внимательную работу.
P.S. Через 45 минут выйдет пост с подарком для Вас 😊 Не переключайтесь. | 798 |
| 15 |  Завтра День учителя. На столе уже могут появиться первые открытки и цветы, а в расписании всё так же стоят уроки, проверка работ и сообщения в чате 🌿
Есть простой способ не потерять важное среди праздничной суеты: заведите одну заметку «Слова, которые остаются». Записывайте туда по одной фразе, которую хочется помнить. От ученика, родителя, коллеги — или ту, которую вы сами хотели бы сказать человеку рядом.
Не обязательно ждать длинного поздравления. Иногда достаточно точного: «Спасибо, что объяснили ещё раз» или «С вами я не боялся спросить».
Если сегодня хочется поддержать коллегу, напишите ему одну конкретную фразу: за что вы его цените в работе. Такие слова помещаются в сообщение, а остаются надолго.🥹
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 960 |
| 16 |  У педагогических героев редко бывают плащи. Обычно это фраза, пауза или решение, которое со стороны почти незаметно.
Какой из этих скиллов у вас работает особенно уверенно?
1. Объяснить сложное ещё одним способом.
2. Заметить, что класс потерял нить, до того как станет шумно.
3. Изменить форму задания, сохранив учебную цель.
4. Задать вопрос, после которого ученик сам находит следующий шаг.
5. Спокойно удержать границу без длинной нотации.
6. Увидеть небольшой прогресс и назвать его точно.
Можно выбрать одну сильную сторону и один навык на развитие. Например: «Моя сила — объяснять по-разному. Хочу научиться короче формулировать границы».
Напишите номера в комментариях: что уже стало вашей опорой, а что хочется усилить? Из ответов получится честная карта педагогических навыков — без абстрактных «терпения» и «любви к детям».
5️⃣ Инфоурок в ВК и МАКС | 992 |
| 17 |  Иногда доверие видно не по тишине в классе. Оно прячется в мелочах: ученик решается сказать «я не понял», просит ещё одну попытку и не боится показать черновик.
Что дети замечают в учителе, даже если не формулируют это вслух:
— можно ли ошибиться без насмешки;
— объяснит ли взрослый правило, а не только напомнит о нём;
— одинаково ли звучат требования для всех;
— замечают ли усилие, а не только итог;
— выполняет ли учитель обещанное;
— есть ли шанс исправить работу и понять, где свернул не туда.
Это не список качеств «идеального педагога». Скорее, маленькие сигналы: здесь понятно, безопасно пробовать и можно рассчитывать на взрослого.
Выберите один пункт, который особенно важно поддерживать в вашем классе. Как он проявляется у вас — в словах, правилах или привычных действиях? | 1 117 |
| 18 |  ➡️На доске домашнее задание занимает одну строку. Дома эта строка иногда превращается в долгий поиск: с чего начать, сколько нужно сделать и как понять, что всё получилось.
Перед отправкой задания классу устройте ему короткий аудит по четырём пунктам.
✅ Цель
Какое конкретное действие должен освоить ученик? Формулировку «закрепить тему» лучше уточнить: применить правило, сравнить два способа, объяснить решение или найти ошибку.
✅ Объём
Каждая часть задания помогает достичь цели? Если упражнения проверяют один и тот же навык одинаковым способом, часть из них можно убрать или оставить для выбора.
✅ Время
Учтите чтение инструкции, поиск материалов, оформление и самопроверку. Особенно если задание состоит из нескольких этапов или требует открыть дополнительные источники.
✅ Способ проверки
Ученик заранее понимает, что именно будет проверяться? Помогут короткий критерий, один образец или вопрос для самопроверки.
Например, если цель — научиться применять правило:
Было: «Выучить правило, выполнить упражнения 126–130».
Стало: «Прочитать правило. В упражнении 126 выбрать три примера и в каждом отметить признак правила. К одному примеру дописать объяснение одним предложением. Перед сдачей проверить: признак найден, выбор объяснён».
Проверьте по этой схеме одно задание на завтра. Если понадобится другой формат, в материалах Инфоурок можно подобрать готовые задания и адаптировать их под цель урока и свой класс. | 1 189 |
| 19 |  💡Букет порадует в День учителя. А подарок, к которому можно возвращаться после праздника, ещё не раз пригодится в работе.
🔝Подарочный сертификат «Инфоурок Премиум» позволяет учителю самому выбрать, что нужно именно сейчас: пройти курс, найти материалы к уроку, подготовить рабочий лист или презентацию с помощью ИИ, присоединиться к онлайн-мероприятию, открыть книгу или аудиокнигу.
➡️Срок подписки можно выбрать — 3, 6 или 12 месяцев. После оплаты электронный сертификат придёт на почту: его легко отправить в сообщении или распечатать и вручить вместе с букетом 🌿
Выбрать сертификат ко Дню учителя:
https://infourok.ru/certificate | 1 056 |
| 20 |  Сон, стресс, питание и ежедневное напряжение отражаются на внешности. Рафаэль Багаутдинов предлагает разобраться, что можно скорректировать с помощью небольших регулярных практик.
Эксперт по массажу и специалист по естественному омоложению расскажет о своей книге «Как с помощью самомассажа вернуть молодость и сияние в любом возрасте».
📅 1 октября в 17:00 (МСК)
На встрече поговорим о связи образа жизни и состояния лица, работе с лицевыми мышцами, снижении напряжения и отёчности. Участники также смогут задать вопросы автору.
Присоединяйтесь: https://infourok.ru/conference/995 | 1 013 |
