НЕМАЛЫШЕВА
رفتن به کانال در Telegram
Меня зовут Анна Владимировна. Вот уже 14 лет я учу одних дураков, как лечить других. Постараюсь дать полезную и актуальную информацию каждому подписчику. По рекламе: @Popengud
نمایش بیشتر
شبکه:2 918
مشترکین
-324 ساعت
-77 روز
-2130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+2
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+5
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+9
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+16
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+23
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+11
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+6
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+5
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+5
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+9
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+157
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+126
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+47
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+164
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+757
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+612
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+1 897
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+13 836
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Repost from Злой доктор Филатов
Самые женские продукты
❗️Предоставляю топ самых полезных женских продуктов.
🧈Сливочное масло. Источник насыщенных жиров и холестерина, который является сырьём для синтеза половых гормонов, а также содержит жирорастворимые витамины А и Д, которые участвуют в работе яичников и иммунной системы.
❗️Употреблять нужно в умеренном количестве при нормальном липидном профиле.
🥑Авокадо — источник мононенасыщенных жиров, калия, витамина Е. Поддерживает чувствительность к инсулину и снижает воспаление.
❗️Это напрямую влияет на гормональный баланс и репродуктивную функцию.
🎃Семена льна, тыквы, подсолнечника и кунжут — это жирные кислоты, клетчатка, микроэлементы, особенно цинк и магний. Они участвуют в синтезе гормонов. Эффект возможен только как часть общей системы питания.
🥦Броколли и другие крестоцветные содержат индол-3-карбинол и сульфорафан. Эти вещества участвуют в метаболизме эстрогенов в печени, поддерживают детоксикацию.
💥Друзья, помните, что питание может либо поддерживать гормональный баланс, либо его ломать. Решение — это не один продукт, а комплекс: жиры, белок, клетчатка, восполнение дефицитов.
| 2 |  Самые худшие виды спорта для детей
🏅Спорт это не только здоровье и красота. А большой спорт это вообще не про здоровье. Представляю вам анти топ видов спорта по мнению врачей и реабилитологов.
Итак, 3 место — профессиональные единоборства. Здесь очень много рисков травматизации головного, шейного отделов позвоночника.
2 место занимает художественная гимнастика. Красивый и зрелищный вид спорта, но, увы, весьма травмоопасный. Очень сильно страдают суставы, позвоночник, межпозвонковые диски.
1 место у фигурного катания. Практически та же художественная гимнастика, только на льду. Риски травматизации повышаются в разы. Очень много ударов как на суставы, так и на голову.
❓А каким видом спорта занимается ваш ребёнок? | 170 |
| 3 |  Простые правила
💥Попробуйте следовать этим правилам, и вы увидите, как улучшится ваше самочувствие.
✔️Отложите телефон когда едите. Если вы смотрите в телефон, когда едите, мозг не понимает, что ему потреблять: информацию или еду. От мозга не поступает сигнал в ЖКТ и пищеварение в итоге нарушается.
✔️Не смотрите телефон лёжа в кровати перед сном, да еще и в темноте. Голубое свечение экрана блокирует выработку мелатонина, который отвечает за глубину сна. В результате, по утрам вы встаёте разбитым и уставшим. Возьмите за правило: за час до сна никакого телефона.
✔️Не ложитесь спать позже 23.00. Поздний отход ко сну нарушает фазы глубокого и быстрого сна. Мозг не успевает восстановиться и на следующий день вы будете работать хуже. Также нарушаются циркадные ритмы гормонов и начинается гормональный сбой. | 274 |
| 4 |  Представьте многодетную семью.
Младший ребенок учится только в 6-м классе, средний — заканчивает 9-й, а старший — готовится поступать в вуз. Мама хочет найти своё дело и работать так, чтобы не отвлекаться от воспитания и дома. Папа мечтает открыть бизнес и больше зарабатывать.
Знакомая ситуация? Кажется, что у каждого члена семьи — свои задачи и своя дорога. И чтобы всем помочь, нужно облазать десятки сайтов курсов, колледжей и вузов.
А что если все необходимое уже собрано в одном месте?
👉 Как выстроить образовательную траекторию для всей семьи — разбираем здесь | 71 |
| 5 |  Важный анализ для девочек
❗️Этот анализ нужно сдать каждой девочке-подростку.
Он неизменен всю жизнь, но может изменить судьбу. Он влияет на настоящее и будущее, на мозг, сердце, гормоны, беременность, здоровье крови и даже на то, как девочка в будущем будет переносить стресс.
Он показывает, как работает один из ключевых ферментов её организма. Если этот фермент работает медленно или с ошибкой, это может привести к нарушению цикла, хронической усталости, проблемам с кожей, анемии, повышению уровня цистеина, к рискам осложнений будущей беременности.
❗️Этот фермент отвечает за превращение фолиевой кислоты в активную форму. Если есть полиморфизмы, то синтетическая фолиевая кислота не превращается в активный фолат, и это означает, что организм остаётся без защиты.
💥Это анализ на полиморфизмы фолатного цикла. | 367 |
| 6 |  Хеликобактер
💬«Пролечил хеликобактер, а он снова появился», – жалуется подписчик.
🚩Во взрослом возрасте заразиться бактерией повторно почти не возможно. Шансов всего 2%!
📌Чаще всего проблема в том, что человека либо неправильно обследовали, либо неправильно лечили.
К сожалению, по данным исследований 50% врачей неправильно диагностируют и лечат хеликобактер.
👨⚕️Поэтому, я рекомендую крайне ответственно подойти к выбору врача. | 362 |
| 7 |  Опасный сахар
❓Знаети ли вы, что столовая ложка кетчупа это один кусочек сахара, бутылка йогурта (500мл)— 6 кусочков сахара, упаковка пакетированного сока — 30 кусочков сахара?
Многие продукты содержат скрытый сахар, который как и сладости, портят состояние кожи, ускоряют старение организма и повышают риски развития ожирения и сахарного диабета.
⚡️Каждый лишний кусочек сладкого это не просто калории, это ваш «вклад» в болезни, старение, низкое качество жизни.
❗️Сахар в организме:
📌подавляет иммунитет, конкурируя с витамином С за рецепторы;
📌портит кожу, активируя фермент, который повышает жирность и провоцирует акне;
📌запускает гликацию, кожа становится дряблой, появляются морщины и седина;
📌создаёт условия для молочницы, ведь грибки любят сладкую среду;
📌задерживает жидкость, отеки становятся хроническими;
📌бьёт по печени, превращается в жир и вызывает жировой гепатоз;
📌разрушает глаза, ускоряя помутнение хрусталика. | 436 |
| 8 |  Полезные советы для мам и пап
💥Представляю вам несколько полезных лайфхаков.
✔️Если у ребёнка болит горло и есть насморк, то это не ангина.
✔️Если ребёнок заболел и случился ларингит, это точно вирусная инфекция и антибиотики здесь не нужны.
✔️Если кашель у ребёнка усиливается перед сном, ночью при переворачивании и утром, это кашель от затекающей слизи. При таком кашле хорошо помогает мёд, но без молока и других добавок: просто облизать ложку. Кстати, мёд можно с года.
✔️Если после снижения температуры ребёнок оживает, играет и ест, это тоже признак вирусной инфекции.
✔️Когда у ребёнка заложен нос, вначале используйте сосудосуживающие капли, и только через 5-10 минут промывайте нос. | 1 130 |
| 9 |  Безлактозное молоко
❓«Вредно ли безлактозное молоко?» — спрашивает подписчица.
При изготовлении безлактозного молока используется такой принцип: в молоко на заводе забрасывается та самая лактаза, которая прямо в чане, а иногда уже и в упаковке, расщепляет лактозу, высвобождая свободную глюкозу и галактозу.
📌Это два моносахарида, которые и составляют молекулу этого дисахарида — лактозы.
Так вот, лактоза хоть и «ушла», но не испарилась, а превратилась в моносахара, при этом она даёт 50% глюкозы.
❗️Именно по этой причине безлактозное молоко более сладкое и имеет более высокий гипогликемический индекс.
А если к этому добавить все белки, которые содержатся в молоке и остаются практически в неизменном виде(козеин, сывороточные белки), то получается максимально «стрёмный» продукт.
Поэтому коровье безлактозное молоко – самый вредный вариант молока! | 380 |
| 10 |  Вейп
❓Выбросили сигареты и взяли вейп, чтобы спасти своё здоровье?
😶🌫️На самом деле вы заменили дым на кипящее масло.
В вейпе не просто «ароматизированная водичка». В основе этой жижи глицерин и пропиленгликоль. При нагреве они превращаются в аэрозоль.
🫁Оседая в лёгких, они создают масляную плёнку, и человек практически пытается дышать через целлофановый пакет.
🚩Ароматизаторы вейпа вызывают попкорновую болезнь — облитерирующий бронхиолит, это когда бронхи воспаляются и рубцуются.
Лёгкие становятся как сухая губка, воздух не проходит.
❤️🩹Страдает и сердце. Солевой никотин вейпа всасывается практически мгновенно, а концентрация его в 10 раз выше, чем в сигарете. | 418 |
| 11 |  Отёки
💥Отёки это не только соль и вода. Один из значимых факторов — дефицит магния и калия.
Вода в организме должна быть там, где идут активные процессы — в клетках. Но когда нарушается водно-электролитный баланс, клетка перестаёт удерживать воду.
📌Получается, что снаружи клетки воды много, а внутри мало. Тело в таком случае становится отечным, а клетки обезвоженными.
Если при этом ограничить воду и соль, организм воспримет это как угрозу. Он усиливает выработку альдостерона, гормона, отвечающего за удержание натрия и воды, и организм начинает делать запасы жидкости ещё активнее.
Отёчность — это не про количество воды, а про то, как организм может управлять ею. | 376 |
| 12 |  Кола с сахаром
❓Что же будет, если пить колу с сахаром каждый день?
💥Избыточное ежедневное употребление Кока-Колы с сахаром повышает риск развития:
✅ожирения;
✅сердечно-сосудистых заболеваний;
✅кариеса.
🌟В целом сладкие газированные напитки я рекомендую максимально ограничить в своём рационе.
Поэтому, чем реже вы будете пить колу с сахаром, тем лучше. | 379 |
| 13 |  Кола без сахара
❓«Вредно ли пить колу без сахара каждый день?» — спрашивает подписчик.
Знаете как называют себя зависимые от Кока-Колы? «Кокакольники»!
🥤Кола содержит кофеин. В одной баночке колы кофеина больше, чем в одном эспрессо.
🚩При норме до 400 мг кофеина в сутки это вполне допустимо.
Сахарозаменитель в коле у некоторых людей может вызывать вздутие и неприятные ощущения в области живота.
🥤В целом, если вы пьёте не более одной баночки пару раз в неделю, то ничего страшного в этом нет. Это все помогает сэкономить калории, если вы снижаете вес. | 382 |
| 14 |  Новые открытия
👏Нобелевскую премию в 2025 году получили Мэри Бранкоу, Фрэд Рамсделл и Симон Сакагучи.
Эти учёные раскрыли секрет, почему иммунитет отличает «своих» и «чужих», и почему он иногда атакует собственный организм, вызывая аутоиммунные болезни.
💥Они открыли ключевой ген FOXP3, изучив главный тормоз иммунитета — Т-клетки.
Когда происходит поломка этого гена, иммунитет начинает разрушать собственные клетки.
Эти открытия стали основой будущих методов лечения диабета 1 типа, ревматоидного артрита, осложнений после трансплантаций и некоторых видов рака. | 411 |
| 15 |  Дети и ортопедическая обувь
🥿Хочу рассказать родителям об ортопедической обуви для детей. Никогда её не покупайте!
👶Дело в том, что стопа у ребёнка формируется в первые года жизни и должна адаптироваться к разным поверхностям.
💥У нас около 115 суставов и связок в стопе, и когда вы покупаете ребёнку неподвижную ортопедическую обувь, то она не даёт стопе двигаться и развиваться, стопа формируется неправильно и подвержена деформации.
🚩Если у ребёнка нет вальгуса пятки более 15 градусов, то ортопедическая обувь ему не нужна.
Наоборот, необходима минималистическая, широконосая, плоская и гибкая обувь, которая не мешает естественному развитию стопы.
Соответственно, стопа формируется таким образом, как задумано природой. | 337 |
| 16 | Мальчишкам и девчонкам, а так же их родителям
С 1 июня в школах выпускники начинают сдавать ЕГЭ.
Наверное, самое страшное время для многих детей и родителей, которые «делают ставку» на лучшее образование.
Мне посчастливилось, я не застал эту вакханалию, школьные экзамены проходили хоть и напряженно, но вспоминаю без негатива. Простые и понятные задания, свою четверку я получил, больше мне не требовалось.
Сейчас же дело обстоит несколько иначе, ЕГЭ как рулетка, не знаешь, где будет ошибка и за что снизят заветные баллы. Особенно когда школьники из южных регионов поголовно получают 100 баллов, у многих начинают формироваться тревожные комплексы и мысли о бесполезности и бесперспективности происходящего.
Ежегодно во время и после экзаменов происходят десятки самоубийств детей, чей мир был уничтожен. Статистика, по понятным причинам, нигде не отражается и не публикуется.
11 лет подготовки к тестам и полный провал на экзамене, это ли не финал?
В самой опасной группе дети, которые учились на одни пятерки, лишая себя многих радостей обычной жизни, как правило, по наставлению родителей.
Дети, сдающие экзамены испытывают максимальный стресс и нуждаются в поддержке и помощи. Особенно со стороны родителей.
Несколько дней назад у меня на приеме была молодая девушка, на фоне экзаменов в институте, вновь начала заниматься селфхармом, на руках и ногах живого места нет. А мама что? Мама про это не знает, маму интересует сможет ли дочь сдать экзамены…
За пару дней отношения с ребенком не наладить, делать это надо было гораздо раньше. Но хотя бы, не добивать своими неуместными комментариями или требованиями можно попробовать.
Находясь в состоянии хронического стресса, из-за недосыпа и под воздействием психологического давления, сделать шаг в окно, для ребенка кажется самым простым выходом.
Задача взрослых не допустить это и показать возможные варианты. ЕГЭ можно пересдать, поступить в другой ВУЗ, поступить платно, сейчас невысокие образовательные кредиты.
Ни в коем случае не злоупотреблять седативно-снотворными средствами и не использовать их без назначения.
Не откладывать обращение к специалисту, если есть проблема.
КПТ, ДПДГ может снизить уровень тревоги и направить в нужное русло.
Выход есть всегда! | 320 |
| 17 |  Интересные факты о детях
✅Когда у ребёнка в 3-4 месяца начинают течь слюни, это не потому, что скоро начнут резаться зубы, а потому, что созрели слюнные железы.
✅Дети при рождении и примерно до 4 месяцев умеют дышать и глотать одновременно. Можете попробовать сами, у вас ничего не получится😁
✅От рождения дети умеют плавать. Они умеют удерживать дыхание и совершать движения руками и ногами. К 4-6 месяцам этот рефлекс пропадает и ребёнок забывает как плавать.
✅Дети иначе чувствуют боль. Сильнее ощущают острую боль, например, при заборе крови, но не сильно ощущают мышечную боль, или боль, связанную с внутренними органами. Это связано с тем, что конкретно эти болевые рецепторы еще не очень хорошо развиты.
✅Дети редко моргают. Не удивляйтесь. Если взрослому нужно 18-20 мограний в минуту, то ребёнку достаточно всего 2-3 раза.
✅Кожа при травмах у детей заживает значительно быстрее. | 334 |
| 18 |  Гайморит
Термин «гайморит» очень крепко прижился в нашей стране. Вообще это воспаление верхнечелюстных пазух.
⚡️Пазух на самом деле много, помимо гайморовых, существуют и другие: лобные пазухи, решетчатые, которые находятся глубоко между глазами, а в глубине носа находится ещё клиновидная пазуха. И каждая из этих пазух может воспаляться.
А гайморовые пазухи находятся ближе всего, человек их чувствует больше всего.
Характерным признаком гайморита является боль под глазами на уровне щек и боль в переносице, заложенность носа, повышение температуры тела. | 364 |
| 19 |  Уколы дома
❓Приходилось ли вам делать уколы кому-то из близких дома?
Тогда вы точно слышали о строгом правиле: колоть только в верхнюю наружную часть ягодицы.
Почему же нельзя ткнуть в любое место?
Всё дело в седалищном нерве. Это самый большой нервный ствол в организме, который проходит как раз в запретной зоне — в середине и книзу от ягодицы.
❗️Если игла его заденет или повредит, это может привести к серьёзным последствиям, и резкая простреливающая боль это только начало.
💥Может развиться неврит, воспаление нерва, которое сопровождается длительными мучительными болями, онемением, слабостью в ноге.
Реабилитация в таком случае может занять несколько месяцев, а последствия могу остаться на всю жизнь.
📌Поэтому, если вам делают уколы дома, то запомните основное правило: колоть нужно строго в верхний наружный квадрант ягодицы. | 477 |
| 20 |  Я - Доктор Суслов, врач-аллерголог-пульмонолог.
О чём канал:
➡️Личные истории из практики
➡️ Разборы сложных диагнозов
➡️ Аллергия, астма, ХОБЛ, кашель без причины
➡️ Честно, без воды, без рекламы БАДов
Здесь медицина встречается с жизнью. Без занудства, с юмором и теплом.
👉 Подписывайтесь:
https://t.me/+G8_Qv0L8VNE2YzMy | 90 |
