200 лет

Едите только полезное и толстеете?   Что ж, ничего удивительного в этом нет. Возможно, у вас просто неправильное представление о полезной еде:   Молочный шоколад – 525 ккал на 100 грамм; Тёмный шоколад – 550 ккал на 100 грамм;   Батончик «Баунти» – 133 ккал на штуку; Батончик «Бомббар» – 148 ккал на штуку;   Утренний завтрак по типу «Несквика» – 364 ккал на 100 грамм; Утренний завтрак «Гранола» – 450 ккал на 100 грамм.   Перестаньте делить продукты на вредные и полезные!

Сахар и здоровые зубы Уверен, что у многих эта информация вызовет удивление. ❗️Но это факт: количество сахара не влияет на развитие кариеса. В принципе, вы можете съесть целую коробку конфет и запить их сгущёнкой, а после этого совершить идеальную гигиену полости рта, используя зубную щётку, зубную пасту и флосс. При такой гигиене у бактерий не будет ни единого шанса. Но если вы, съев коробку конфет Рафаэлло и выпив сгущёнки, не почистите зубы, у бактерий будет идеальный субстрат для размножения. В таком случае, зубы пострадают. Поэтому, кушайте сладкое, не забывайте чистить зубы, ну, и конечно, помните, что все хорошо в меру.

🚨 Ищете надежные советы по здоровью? Канал клиники Пилюлькина — ваш идеальный гид в мире медицины!👍 20 докторов расскажут, как сохранить здоровье и предотвратить болезни. Педиатр, кардиолог, дерматолог и другие специалисты ежедневно делятся своими знаниями.🔥 Подписывайтесь, чтобы получить доступ к ценным рекомендациям и улучшить качество жизни!👌 https://t.me/pilyulkin_advice

Вся правда о йоде 🚩Полезен ли йод для организма и йодированная соль имеет смысл? 📌Это правда. Йод — это главный микроэлемент для работы щитовидной железы. Щитовидная железа использует йод для производства своих гормонов: тироксина и трийодтиронина. Главный источник йода для щитовидной железы это йодированная соль. Используйте йодированную соль в питании и вы будете закрывать потребность организма и щитовидной железы в йоде. ⚠️Но помните, что избыточное применение йода может повредить щитовидной железе. Это, к примеру, может быть бесконтрольное применение добавок, содержащих йод, а также постоянное нанесение на кожу растворов йода. Когда йода слишком много, это повреждает щитовидную железу и может привести к проявлению аутоиммунных заболеваний, либо к образованию узлов.

Сутулость и головная боль Думаете, не связаны? А вот и ошибаетесь! Дело в том, что когда вы сутулитесь, увеличивается грудной кифоз, вы горбитесь. При этом голова вниз не наклоняется, ведь нужно смотреть вперёд. Чтобы в таком положении держать голову, организм переразгибает верхний шейный отдел. Именно в этом месте проходят сосуды, питающие головной мозг. Они начинают сдавливаться, организм пытается это устранить и включает компенсаторный спазм глубоких мышц шеи. ⚠️Это вызывает скованность шейного отдела позвоночника, головные боли в затылке, которые могут распространяться на теменную область, и даже на лобные бугры. Лечение такой проблемы, по моему глубокому убеждению, должно начинаться не с таблеток и капельниц, а с работы над осанкой, раскрытия грудной клетки и стабилизации лопаток.

У меня невыносимые шумы в голове, я с трудом засыпаю, а днём ничего не могу делать. Все необходимые обследования были сделаны, но врачи ничего не нашли.  Как избавиться от размытого зрения, постоянного головокружения, шума, давления? Прокачать память с помощью простых упражнений? БЕЗ КУЧИ ТАБЛЕТОК И ВРАЧЕЙ! Приходите на бесплатный интерактивный трёхдневный ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ «СУПЕРМОЗГ». На практикуме, который проведёт Маматов Алексей, практикующий врач (невролог, мануальный терапевт, остеопат, фитотерапевт, специалист по восстановительной медицине), ВЫ: - Научитесь восстанавливать зрение - Улучшите память - Избавитесь от боли в висках и состояния «пьяной» головы - Предотвратите появление деменции - Снизите сердцебиение - Научитесь нормализовывать давление без таблеток Нажмите на этот ТЕКСТ, пройдите регистрацию и вам сразу откроется 3 подготовительных видео-урока. Верните яркость своей жизни и забудьте о «тумане» в голове! Реклама. ИП Маматов Алексей Сергеевич. ИНН 502411835395. erid: LjN8Jw3JB

Резистентная артериальная гипертензия Это состояние, когда оно крайне плохо поддаётся лечению. 🚩Какую же гипертензию можно считать резистентной? Это такая гипертензия, которую больной лечит тремя или более антигипертензивными препаратами в максимальных дозах, один из которых диуретик. Если при таком лечении давление снижается крайне плохо, меньше чем на 10 мм рт. ст., или вообще не реагирует на лечение в течение одного месяца, такую гипертензию считают резистентной.

Самые безопасные сахарозаменители Чем же подсластить себе жизнь? Один из самых безопасных сахарозаменителей это стевия, которую можно использовать абсолютно безопасно и при диабете, и при инсулинорезистентности. Стевия - это натуральный продукт, но к нему нужно привыкнуть. У стевии очень специфический вкус. У разных производителей вкус будет отличаться, но всегда будет присутствовать специфический привкус стевиозида. Но со временем к нему привыкают. Рекомендую почитать о стевии. Это действительно уникальное растение, которое может принести огромную пользу вашему организму.

ПОХУДЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ❓ Теперь это не мечта, а реальность! Бариатрическая хирургия — это хирургия ожирения. Благодаря операции людям удаётся сбросить до 100% избыточной массы тела. Михаил Мицинский — бариатрический хирург, с помощью которого похудело более 2000 пациентов🤩🚀 В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики и историями пациентов 💥 ⤵️Подписаться ⤵️ https://t.me/dr_mitsinskii https://t.me/dr_mitsinskii https://t.me/dr_mitsinskii

Холестерин Холестерин - это один из важных показателей крови, который нужно контролировать людям старшего возраста. 🚩Если вам больше 50 лет, необходимо сдавать анализ крови на холестерин. Если холестерин будет выше 5,2 ммоль/л, то это повод задуматься и обратиться к кардиологу. Ведь высокий холестерин - один из ведущих факторов риска развития инсульта или инфаркта. Также я рекомендую обратить внимание на такой показатель, как липопротеиды низкой плотности. Их смотрят в таком анализе, как липидограмма и они не должны быть выше 3 ммоль/л.